พลังแห่งความรัก

ความรักมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย. แต่พลังที่แท้จริงของความรักคืออะไร? ความรักมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจอย่างไร? งานวิจัยต่าง ๆ แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ด้านสุขภาพที่หลากหลายซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตคู่ที่มีความสุข.

โดยคำนึงถึงการมีเพศสัมพันธ์, ไม่มีใครค้นพบว่าเซ็กส์เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมาก นอกจากนี้ยังช่วยเติมเต็มฟังก์ชั่นการระบายความตึงเครียดและช่วยรักษาและเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง.

อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากทั้งหมดนี้พลังแห่งความรักก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และความสัมพันธ์ก็มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ. ประโยชน์ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ, เป็นประเภทของความสัมพันธ์.

ความรักนั้นดีต่อหัวใจ

หัวใจเป็นสัญลักษณ์ที่มองเห็นได้ของพลังแห่งความรัก แต่ เมื่อเราพูดว่าความรักนั้นดีต่อหัวใจเราไม่พูดอย่างเป็นรูปเป็นร่าง, เลย.

ตามการสอบสวนของมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ในนิวยอร์ก, การรักษาความสัมพันธ์ที่น่าพอใจสามารถปรับปรุงอัตราการรอดชีวิตหลังการผ่าตัดหลอดเลือด. การศึกษาครั้งนี้ได้ข้อสรุปว่าผลของการใช้ชีวิตคู่ที่มีความพึงพอใจมีความสำคัญเท่ากับการระบุปัจจัยเสี่ยงแบบดั้งเดิมเช่นโรคอ้วนและการสูบบุหรี่.

การศึกษาอื่นดำเนินการที่มหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนา (สหรัฐอเมริกา) บ่งชี้ว่า คู่รักที่แสดงความรักมีปฏิกิริยาต่อสุขภาพที่ดีต่องานที่เครียด วิธีพูดในที่สาธารณะ อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตดีขึ้นในผู้ที่อยู่ในมือของคู่หูสิบนาทีและผู้ที่ชอบกอดกันในอีก 20 วินาทีกว่าคนที่เพิ่งพัก.

ผู้เขียนของการศึกษาบอกว่าการค้นพบเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่รักใคร่อาจช่วยให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์ความเครียดในชีวิตน้อยลง.

พลังแห่งความรักและจิตใจ

นักวิจัยคนอื่นพบว่าการมีเพศสัมพันธ์ยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วย. พวกเขาแนะนำว่าเช่นเดียวกับการออกกำลังกายรูปแบบอื่นเพศลดระดับความเครียด นักวิจัยทำการทดสอบความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการกระทำเช่นเสียงแคลคูลัสดัง ๆ และพบว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์จะต้องรับมือกับความเครียดได้ดีกว่าผู้เข้าร่วมที่ไม่มี.

ในทางกลับกัน, ความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลสามารถปรับปรุงได้ด้วยการมีเพศสัมพันธ์. การศึกษาจากมหาวิทยาลัยอินดีแอนาบลูมมิงตันกับคน 3,000 คนอายุระหว่าง 57-85 ปีแสดงให้เห็นว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์ได้รับการจัดอันดับสุขภาพที่ดีกว่าคนที่ไม่ได้ทำ.

ในการศึกษานี้, มันไม่ใช่แค่เรื่องเซ็กส์ที่นำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น แต่ความจริงของการมีความสัมพันธ์ที่น่าพอใจโดยทั่วไป. นักวิจัยพบว่าคนที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดมีแนวโน้มที่จะบอกว่าพวกเขามีสุขภาพ "ดีเยี่ยม" หรือ "ดีมาก" มากกว่าที่จะ "ดี" หรือ "ไม่ดี".

จากรายงานของ Mayo Clinic ความคิดเชิงบวกที่ได้มาจากความสัมพันธ์ที่น่าพอใจอาจนำไปสู่ประโยชน์ด้านสุขภาพที่มากขึ้นรวมถึงลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหวัดโรคซึมเศร้าและความทุกข์ยาก.

ความรักไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน

ระดับความรักและสไตล์การแนบสามารถกำหนดประโยชน์ต่อสุขภาพที่คู่รักได้รับจากความสัมพันธ์ของพวกเขา? ไม่มีใครมีประสบการณ์ความรักในแบบเดียวกับคนอื่น. แต่ละคนถูกดึงดูดให้แตกต่างจากคนและคาดหวังอะไรที่เป็นรูปธรรมจากพวกเขา นั่นคือเหตุผลที่ผลของพลังแห่งความรักที่มีต่อสุขภาพแตกต่างกันไปในแต่ละคน.

การศึกษาจากสถาบันจิตเวชศาสตร์คิงส์คอลเลจลอนดอน (อังกฤษ) ตรวจสอบผลกระทบของรูปแบบการแนบที่มีต่อการบรรเทาอาการปวด. สไตล์ของผู้ใหญ่ที่แนบมาหมายถึงรูปแบบที่แสดงโดยบุคคลในความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาแสวงหาความใกล้ชิดหรือต้องการหลีกเลี่ยงมัน.

มักจะ, การปรากฏตัวของคู่สามีภรรยาในสถานการณ์ที่เจ็บปวดจะได้รับการพิจารณาปลอบโยนและบรรเทา. อย่างไรก็ตามไม่ใช่กรณีสำหรับผู้เข้าร่วมทั้งหมดในการสืบสวน ผู้หญิงกลุ่มหนึ่งได้รับแสงเลเซอร์ที่เจ็บปวดปานกลางบนนิ้วมือของพวกเขาในขณะที่คู่ของพวกเขาอยู่และขาด.

ผู้หญิงที่ต้องการให้คู่ของพวกเขาไม่รู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นเมื่ออยู่กับพวกเขา อย่างไรก็ตาม, ผู้หญิงที่ต้องการมีคู่ครองใกล้ชิดกับพวกเขาดูเหมือนจะหลั่งอุออกซิโตซิน (ฮอร์โมนรัก) ซึ่งจะอธิบายว่าพวกเขามีระดับความเจ็บปวดลดลง ผู้เขียนหลักเชื่อว่า oxytocin อาจเป็นส่วนหนึ่งของกลไก neurobiological ที่เกี่ยวข้องในการก่อตัวของผลกระทบของการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ที่อยู่ใกล้กับประสบการณ์ของความเจ็บปวด.

ออกซิโตซินสัมพันธ์กับส่วนต่าง ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ความรู้สึกความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมทางสังคม. ความใกล้ชิดเช่นความสัมพันธ์ทางเพศไปจับมือและมองตากันกระตุ้นการปล่อยออกซิโตซิน ในผู้ชายและผู้หญิง.

รักมากที่สุดรักมากที่สุดรักทุกสิ่งที่ทำได้ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของความรักของคุณ "

-Amado Nervo-

เราสามารถอยู่ได้โดยปราศจากความรัก?

เป็นไปได้ที่จะมีความสุขโดยไม่ต้องมีความสัมพันธ์. การศึกษากับแม่ชีแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและความสัมพันธ์ทางเพศนั้นไม่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ยืนยาว.

แม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเพศ แต่การวิจัยก็แสดงให้เห็นว่า ชีวิตของคนโสดยังสามารถให้ชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรง. การศึกษานี้รายงานว่าการใช้ชีวิตโดยไม่มีคู่ครองสามารถให้วิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและรักษาความรู้ความเข้าใจในการทำงานในวัยชรา.

9 ผลข้างเคียงที่ดีของการตกหลุมรักค้นพบ 9 ผลข้างเคียงที่น่ารักและน่าดึงดูดของการตกหลุมรักที่เราแสดงให้คุณเห็นในใจนั้นยอดเยี่ยมและคิดว่าถ้าคุณชอบความรักอ่านเพิ่มเติม "