พลังแห่งรอยยิ้ม

ฉันยิ้มและรู้สึกดีฉันยิ้มและมันทำให้ฉันมีความสุข เมื่อฉันยิ้มฉันอาจรู้สึกเครียดน้อยลง เมื่อฉันยิ้มฉันก็รู้สึกว่าถ้าฉันมีความเจ็บปวดฉันก็สามารถยืนได้ดีขึ้น. รอยยิ้มทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายและว้าวุ่น.

ถ้าอย่างนั้นพวกเขาจะพูดว่าการหัวเราะทำให้ชีวิตยืดยาวขึ้นจริงหรือ ใช่มีบางอย่างในนั้นจริงๆ ... และคุณรู้ไหมว่าทำไม? เพราะ ถ้าสมองของฉันหัวเราะมันก็จะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน. การปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินนั้นมีอยู่ในอารมณ์เชิงบวกทั้งหมดและเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกแห่งความสุขหรือสมองจะทำให้เราชาได้อย่างรวดเร็วเมื่อเราได้รับความเสียหาย.

นอกจากนี้เมื่อเราหัวเราะเราลดการปลดปล่อยคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียด เพื่อชดเชยสมองจะปล่อยโดปามีนซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวก. ด้วยเสียงหัวเราะเราก็สามารถปลดปล่อยพลังงานด้านลบออกจากร่างกายได้เช่นกัน, อย่างที่ฟรอยด์บอกกับเรา.

รอยยิ้มสามารถทำอะไรได้อีก??

ฉันต้องการโน้มน้าวให้คุณทำต่อไปเพื่อไม่ให้รอยยิ้มของคุณหายไปดังนั้นฉันจะบอกคุณว่าเมื่อคุณเปิดใช้งานกล้ามเนื้อใบหน้าที่รับผิดชอบในการหัวเราะสมองของคุณจะปล่อยโดปามีนและเอ็นโดรฟินทันทีแม้ว่ารอยยิ้มจะไม่เกิดขึ้นเอง ความแตกต่างเล็กน้อยสุดท้ายนี้มีความสำคัญเนื่องจากมันแสดงถึงสิ่งนั้น โดยการเปลี่ยนท่าทางของเราอย่างมีสติเรายังสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของเรา.

ในทางกลับกันจะเกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาทำให้ฉันหัวเราะ แล้วอะไรล่ะ สมองของคุณจะออกซิเจนและระบบ limbic ของคุณจะเปิดใช้งานและอำนวยความสะดวกในการทำงานของหน่วยความจำ. ดังนั้นอย่าลืมที่จะหัวเราะก่อนที่จะบอกสิ่งที่คุณต้องการให้ใครบางคนจำได้ สมองของคุณจะพร้อมที่จะเข้ารหัสเก็บและดึงข้อมูลนั้นมากขึ้น.

รอยยิ้มมีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่ามาก คนที่ให้มันมีความสุขและคนที่รับมันก็ขอบคุณ มันใช้เวลาเพียงชั่วครู่และความทรงจำของเขาบางครั้งก็คงอยู่ชั่วชีวิต "

-Mariano Aguirre-

ผลกระทบทางสังคมของเสียงหัวเราะ

หลังจากได้เห็นว่าสมองของฉันทำงานอย่างไรตอนที่ฉันหัวเราะเรามาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นกับคนอื่น ๆ เมื่อฉันยิ้มให้พวกเขา ความจริงก็คือการยิ้มทำให้เราดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น บางคนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสมักจะเสนอ บริษัท ที่พึงปรารถนามากกว่าคนที่ไม่ยิ้ม, หรือผู้ที่ขมวดคิ้วทันทีที่พบคนอื่น.

เสียงหัวเราะฉายภาพลักษณ์ของความปลอดภัยและความนับถือตนเอง, มันสร้างความมั่นใจมากขึ้นและเชิญผู้อื่นให้เข้ามาหาคุณ ดังนั้นเมื่อฉันยิ้มฉันรู้สึกดีขึ้นและฉันสามารถสร้างรุ่นที่ดีกว่าของตัวเองรุ่นที่ฉันจะถ่ายโอนในภายหลัง - และฉันจะติดเชื้อ - ไปยังด้านนอก.

รอยยิ้มมีพลังในการสร้างรอยยิ้มให้ผู้อื่นขอบคุณ "เซลล์ประสาทกระจกของเรา" เซลล์ประสาทเหล่านี้ทำหน้าที่เลียนแบบสิ่งที่เราเห็นจากภายนอก นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งเมื่อเราได้ยินหรือเห็นใครบางคนด้วยเสียงหัวเราะเราเริ่มทำสิ่งเดียวกันโดยไม่ทราบว่าทำไมเราได้พลังงานเชิงบวก.

อารมณ์ขันและเสียงหัวเราะสามารถให้ความสำคัญกับสถานการณ์ใหม่ที่เราพบเจอ, เนื่องจากพวกมันเปิดใช้งานเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของเรา พื้นที่นี้รับผิดชอบการทำงานของมนุษย์ที่ได้รับการพัฒนามากที่สุดเช่นความคิดสร้างสรรค์ความอุตสาหะการคิดที่ยืดหยุ่นและองค์กร นี่แสดงให้เห็นจากการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2010 เรื่องเสียงหัวเราะและสมอง.

"วันที่สูญเปล่ามากที่สุดคือวันที่ไม่มีรอยยิ้ม"

-Edward Estlin Cummings-

ล้อมรอบตัวเองกับคนที่ทำให้คุณหัวเราะ

ตอนนี้รู้ถึงประโยชน์ทั้งหมดของเสียงหัวเราะที่ฉันจะมองหาคนที่ทำให้ฉันหัวเราะฉันจะมองหาคนในแง่ดีและด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของฉัน. ฉันจะล้อมรอบตัวเองกับคนที่ส่งพลังงานและอารมณ์ขันที่ดี. ฉันจะมองหาคนที่รู้วิธีหัวเราะในปัญหาของพวกเขาที่เห็นด้านตลกกับสถานการณ์และเหนือสิ่งอื่นใดที่รู้วิธีหัวเราะตัวเอง ฉันต้องการคนที่ให้รอยยิ้มและรับพวกเขา.

ฉันยังให้คำมั่นว่าจะส่งสิ่งนี้เพื่อทำให้คุณหัวเราะแจกจ่ายโดปามีนเพื่อลดคอร์ติซอลเพื่อเพิ่มเอ็นโดรฟินและกระตุ้นเซลล์ประสาทกระจกของคุณ ฉันผูกมัดตัวเองเพราะฉันต้องการเห็นคุณหัวเราะเพราะ อารมณ์ขันช่วยให้เอาชนะความทุกข์ยากได้ และมองเห็นแสงสว่างอีกเล็กน้อยที่ปลายอุโมงค์ใด ๆ.

ฉันต้องการให้มันเป็นอย่างนั้นเพราะ บางทีเมื่อฉันไม่มีอะไรเหลือให้บริจาคฉันจะให้เซสชั่นการหัวเราะที่ดีแก่คุณ... และถ้าฉันสามารถช่วยคุณได้โปรดมั่นใจได้ว่าจะ.

กล้า: ลบชีวิตของคุณที่ลบรอยยิ้มของคุณติดตั้งในใจว่าถังขยะรีไซเคิลที่คุณพกพาใน "คลิก" เดียวทุกสิ่งที่ไม่คุ้มกับคุณอีกต่อไปรวมถึงผู้คนที่ลบรอยยิ้มของคุณ อ่านเพิ่มเติม "