สวัสดิการ - หน้า 159
สิ่งเหล่านั้นที่ทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวา
รอให้น้อยลง ยินยอมหนึ่งวันและอีกด้วย ความกล้าหาญ ค้นหาที่หลบภัยในพื้นที่เล็ก ๆ ของกอดที่จะรู้สึกใหญ่ขึ้น หลบหนีเป็นครั้งคราว ปีนขึ้นรถไฟขบวนนั้นในวันหนึ่งเราก็ยอมแพ้ ส่วนที่เหลือ ฝันด้วยดวงตาที่เปิดกว้างราวกับว่าไม่มีวันพรุ่งนี้ ... ทุกสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวานั้นประเมินค่าไม่ได้และให้ความสุขแก่เรา. การใช้ชีวิตไม่เหมือนกับความรู้สึกมีชีวิตชีวา อย่างไรก็ตาม, มันไม่ง่ายเลยที่จะเข้าถึงสภาวะที่เกือบสมบูรณ์แบบเหล่านี้ทุกครั้งที่เส้นใยของเราตื่น. ที่ซึ่งประสาทสัมผัสของเราได้รับการปรับแต่งและชั่วขณะหนึ่งทุกสิ่งจะได้รับความหมายวิชชาและความสามัคคี เป็นเรื่องยากมากที่จะรู้สึกว่าสำคัญมากในโลกที่เราได้รับการส่งเสริมแทนที่จะคิดว่ามีทัศนคติที่เฉยเมยและพึ่งพาได้. "เสียงหัวเราะคือดวงอาทิตย์ที่ทำให้หน้าหนาวของมนุษย์กลัว". -Víctor Hugo-...
เสียงนั้นอยู่ในหัวของคุณ ... มันคืออัตตาของคุณ
เสียงนั้นอยู่ในหัวของคุณที่นำทางคุณและพาคุณขึ้นพื้นเมื่อคุณถามว่าคุณเป็นใคร ... เรียกว่าอัตตา. แต่คุณรู้ไหมว่ามันคืออะไร? อัตตาเป็นผลผลิตของอารมณ์ความคิดและความทรงจำที่คุณสะสมมาตลอดประวัติศาสตร์ของคุณ แต่ก็ต้องเกี่ยวข้องกับความเชื่อบางอย่างที่ทำให้คุณเห็นความจริงในแบบที่แน่นอนและคุณเชื่อว่านี่เป็นความจริงเท่านั้น. อัตตามีแนวโน้มที่จะถือว่าฉลากเช่นสัญชาติหรือเชื้อชาติ. นอกจากนี้ยังระบุถึงทุกสิ่งที่คุณมีรวมถึงภาพที่คุณมอบให้กับสังคม แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำสิ่งนี้หายไปในบางจุด จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณต้องสละสัญชาติของคุณเพราะคุณกำลังจะไปประเทศอื่นหรือสูญเสียทรัพย์สิน? ในช่วงเวลาที่ทุกสิ่งที่คุณระบุหายไปคุณเข้าร่วมในสุญญากาศอัตถิภาวนิยมเพราะคุณเชื่อว่าคุณสูญเสียตัวตนของคุณไปแล้ว ช่องว่างที่สำคัญนี้เกิดขึ้นเพราะคุณลืมสิ่งนั้น คุณไม่ใช่เสียงนั้นในหัวของคุณ. คุณไม่ใช่อัตตาของคุณแม้ว่าอัตตาของคุณจะเป็นส่วนหนึ่งของคุณ. "คำโกหกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคืออัตตา" -Alejandro Jodorowsky- ฟังก์ชั่นของเสียงนั้นในหัวของคุณคืออะไร? บางทีคุณอาจคิดว่าถ้าอัตตาเป็น "เชิงลบ"...
พายุที่คุณผ่านมานำคุณกลับมามีชีวิต
สิ่งที่เราได้รับการพิจารณาจากสิ่งที่เรามีอยู่มาก. เรามักจะดูถูกดูแคลนการเรียนรู้ประสบการณ์ที่ยากที่สุดโดยไม่หยุดคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่ยิ่งใหญ่ที่สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เราได้โดยมุ่งเน้นที่ด้านลบเท่านั้น แต่ละพายุเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้. เรารอคอยสิ่งที่เราเคยทำก่อนที่สิ่งไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นกับเราโดยไม่ทราบว่าในชีวิตเราจะต้องผ่านสิ่งนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งเราสามารถเอาชนะหรือเสริมกำลังได้. แท้จริง, มันเป็นช่วงเวลาที่สับสนวุ่นวายความผิดหวังที่ยิ่งใหญ่และเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เปิดเผยธรรมชาติที่แท้จริงของเรา และสิ่งที่ทำให้เราแข็งแกร่งและยืดหยุ่น มีโอกาสหรือไม่บางครั้งพายุที่คุณผ่านมาก็นำคุณกลับมามีชีวิต ขัดแย้งและโดยไม่ต้องรอหลังจากฟื้นจากความเสียหายและความเจ็บปวดที่ยอดเยี่ยมคุณจะสงบลงกว่าเดิม. ความเจ็บปวดที่แท้จริงที่ทำให้เราทรมานอย่างมากบางครั้งก็ทำให้คนที่ไม่เอาใจใส่และจริงจัง แม้แต่คนยากจนในวิญญาณก็ฉลาดขึ้นหลังจากความเจ็บปวดครั้งใหญ่ " -ฟีโอดอร์ดอสโตเยฟสกี- พายุที่เปลี่ยนเรา ถ้าชีวิตแบนและเรียบง่ายมันคงไม่ใช่ชีวิต. หากในโลกที่ทุกคนเท่าเทียมกันและต้องการเหมือนกันความสัมพันธ์ของมนุษย์จะว่างเปล่าและไม่มีแรงจูงใจในการต่อสู้และเอาชนะ แม้จะจินตนาการถึงสังคมที่เต็มไปด้วยความยุติธรรมและความเท่าเทียมกัน แต่สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่เราทุกคนปรารถนา ... ความขัดแย้งจะเกิดขึ้นต่อไป....
ความสงบนั้นสะท้อนให้เห็นว่าคุณได้เลือกสิ่งที่ถูกต้องแล้ว
ความรู้สึกของความสงบสุขที่คุณรู้สึกในขณะนี้สะท้อนให้เห็นว่าคุณได้เลือกที่ถูกต้องแล้ว. มันอาจจะไม่ประสบความสำเร็จมากที่สุดสำหรับบางคนหรือเป็นตรรกะที่มากที่สุดตามที่คนอื่น ๆ ในความเป็นจริงมันอาจไม่ได้ดีที่สุด อย่างไรก็ตามสิ่งที่ชัดเจนคือมันเป็นตัวเลือกที่ทำให้คุณมีความสุขสิ่งที่รวมเข้ากับคุณค่าสาระสำคัญและความรู้สึกของคุณ ... ซิกมันด์ฟรอยด์เคยกล่าวไว้ว่าการตัดสินใจเป็นเหมือนการขี่ม้าแข่ง. สัตว์จะเป็นตัวแทนของเราด้านอารมณ์สัญชาตญาณและดื้อด้านเกือบ ในส่วนของผู้ขับขี่นั้นเป็นผู้ที่ใช้บังเหียนแห่งเหตุผลผู้ชี้นำเบรคและมัคคุเทศก์ ตอนนี้ใครที่ชนะเวลาส่วนใหญ่ในการตัดสินใจก็คือสถาปัตยกรรมอารมณ์อันน่าทึ่งของเราซึ่งมีการแข่งหลายร้อยและหลายร้อยทุกวัน ... คุณไม่ใช่คนที่คุณเลือกคุณเป็นคนที่คุณให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกดังนั้นเมื่อคุณตัดสินใจแต่ละครั้ง เนื่องจากไม่มีเส้นทางที่ถูกต้องจึงมีเส้นทางที่ทำให้คุณมีความสุข. ชีวิตคือการเลือกในความเป็นจริง, เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการฝึกฝนศิลปะการตัดสินใจ: คแอฟหรือชาลิฟท์หรือบันไดโทรหรือไม่โทรขึ้นรถไฟขบวนนั้นหรือปล่อยให้มันผ่าน.... การตัดสินใจสามารถส่งความรู้สึกแบบเดียวกันกับการกระโดดเข้าไปในช่องว่างได้ ไม่ว่าพวกเขาจะต้องการที่ไหนก็ตามใช่ความกล้าหาญและความรับผิดชอบในปริมาณมาก. เราขอเชิญชวนให้คุณไตร่ตรองดู. ไม่มีตัวเลือกที่ถูกต้อง:...
ความรู้สึกนั้นความรู้สึกที่ไม่มีใครรักคุณจริงๆ
เราทุกคนต้องรู้สึกว่าเราเป็นที่รัก มันเกือบจะสำคัญเท่ากับการกินหรือนอนหลับ: ความต้องการขั้นพื้นฐาน เมื่อคุณรู้สึกว่าไม่มีใครรักคุณจริง ๆ แล้วคุณไม่ใส่ใจคนอื่นมากพอมันเหมือนกับว่าพวกเขากีดกันคุณให้กินอาหาร. ความอยู่รอดทางกายภาพขึ้นอยู่กับอาหาร และความฝันและความอยู่รอดทางอารมณ์ของความรัก. Abraham Maslow ตัวเองนักจิตวิทยาเกี่ยวกับมนุษย์และผู้สร้างปิรามิดแห่งความต้องการของการตระหนักรู้ในตนเองได้เสนอความต้องการการถ่ายทำหรือความรักเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง ในพีระมิดหลังจากครอบคลุมความต้องการพื้นฐานและความปลอดภัยทางสรีรวิทยาและความต้องการทางอารมณ์จะเน้น. แม้ว่าเราจะไม่ได้ครอบคลุมความต้องการทางอารมณ์ที่เราต้องการ ยิ่งกว่านั้นความรู้สึกที่ไม่มีใครรักคุณมาจากแหล่งที่แตกต่างกันจริงๆ โดยหลักการแล้วมันเป็นความจริงที่ปกป้องเรามนุษย์ทุกคน. ไม่มีใครรักเราอย่างสมบูรณ์แบบ. แม้แต่ความรักที่ลึกซึ้งที่สุดและจริงใจที่สุดเช่นเดียวกับแม่ก็ไม่สมบูรณ์และไม่สมบูรณ์. "หากยังไม่แตกหัวใจของคุณจะเปิดอย่างไร?" -คาลิลกิบราน- หากคุณรักในอุดมคติมาก...
ความรู้สึกแปลก ๆ ที่ ไม่มีอะไรเหมือนเมื่อก่อน
บางครั้งความรู้สึกแปลก ๆ ก็เกิดขึ้น: ไม่มีอะไรเหมือนเดิม ดวงตาสูญเสียความสว่างคำพูดดนตรีของพวกเขาและทุกวันเราตระหนักดียิ่งขึ้นว่าเราเหลือขี้เถ้าเท่านั้นและไม่ช้าก็เร็วลมที่พัดมาก็จะมาถึงทุกสิ่งและเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง เราต้องเตรียมตัวให้พร้อม. มันไม่ง่ายเลย ตลอดวงจรชีวิตของเราเราต้องเผชิญกับรสชาติที่เหมือนกันหลายต่อหลายครั้ง. หลายคนบอกว่าทุกอย่างเป็นไปตามปกติเธอที่ลากโซ่หนักรอบตัวเรา ที่จะกลายเป็นสิ่งมีชีวิตที่เกิดขึ้นน้อยลงน้อยกว่าความอยากใกล้ชิดสำหรับลูบไล้และรายละเอียดที่ซ่อนอยู่ที่เร่งหัวใจ. "อย่าทำอะไรกับความรักในสิ่งที่เด็กคนหนึ่งมีบอลลูน: การที่มันไม่สนใจมันและเมื่อเขาแพ้เขาก็ร้อง" -ปาโบลเนรูด้า- บางทีมันอาจเป็นเธอกิจวัตรที่น่าสะพรึงกลัวหรือ บางทีเราอาจเป็นคนที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา, เราเองที่ยอมให้ทุกวันและเกือบจะไม่รู้ว่าทำไมอารมณ์ของเราออกไป บางครั้งเราก็เหมือนเทียนที่เปล่งประกายในยามค่ำคืนแสงที่เต้นและเป็นแรงบันดาลใจให้เรามีรูปร่าง แต่มันถูกเผาผลาญไปหลายชั่วโมงจนกระทั่งในที่สุดมันก็ออกมาจากสิ่งแวดล้อมด้วยน้ำหอมที่แปลกและน่าอึดอัด เหมือนความฝันในอดีตที่ไม่มีความหมายในปัจจุบันอีกต่อไป. อาจจะ...
มันเป็นความจริงหรือไม่ที่คุณตกหลุมรักนักจิตอายุรเวท?
บางครั้งนักจิตอายุรเวทเป็นคนแรกที่ปฏิบัติต่อใครบางคนด้วยความเคารพและเคารพ. อย่าคิดว่าเป็นการพูดเกินจริงไม่ใช่เลย. หลายคนเติบโตขึ้นท่ามกลางความเฉยเมยในส่วนของคนรอบข้าง, เมื่อไม่มีการละเมิดการปฏิเสธและการถูกทอดทิ้ง สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับผู้ที่ใช้เวลาปีแรกในบ้านพักรับรอง แต่ยังรวมถึงผู้ที่มีบ้านหรือถูกกล่าวหาว่าเสีย. ด้วยนักจิตอายุรเวทมีการเชื่อมโยงที่ซับซ้อน. คุณสามารถเป็นคนที่คุณไว้วางใจมากที่สุด, ใครจะรู้จักคุณดีที่สุดใครจะเข้าใจคุณมากที่สุดและยอมรับคุณ แต่ถึงกระนั้นก็ไม่ใช่คนที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณและการประชุมที่คุณมีกับเขานั้นขึ้นอยู่กับความจำเป็นในการรักษาระดับมืออาชีพสำหรับความรู้สึกไม่สบายหรือความทุกข์ทรมานของคุณ. "สำหรับคนส่วนใหญ่ปัญหาของความรักประกอบด้วยพื้นฐานในการเป็นที่รักและไม่ได้อยู่ในความรักไม่ใช่ในความสามารถของคนที่จะรัก" -Erich Fromm- สิ่งปกติคือนักจิตอายุรเวทของคุณตื่นขึ้นมาในความรักมากมาย. แน่นอนว่าความหลงรักที่เห็นได้ชัดซึ่งจากวิธีการบางอย่างเป็นส่วนสำคัญของการรักษา ตรงกันข้ามคือกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่นักจิตวิทยามือใหม่: พวกเขาตกหลุมรักหรือพัฒนาความรู้สึกที่มีต่อผู้ป่วย. นักจิตอายุรเวทร่างลึกลับ การเชื่อมโยงของผู้ป่วยกับนักจิตอายุรเวทของเขานั้นไม่สมมาตร. ซึ่งหมายความว่าจะไม่เกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไขที่เท่ากัน...
มันเป็นความอัปยศที่จะไม่พูดในสิ่งที่คุณรู้สึก
"ฉันรู้สึกไม่ดีเพราะสิ่งที่เพื่อนของฉันบอกฉัน แต่ฉันไม่ได้บอกอะไรเขาดังนั้นเขาจึงไม่โกรธ", "ฉันไม่สามารถบอกคู่ของฉันว่าฉันต้องการที่จะทำลายเพื่อที่จะไม่ทำร้ายเขาคุณไม่ได้รับการกระตุ้นให้พูดความรู้สึกของคุณกี่ครั้ง? เราปิดเพราะกลัวปฏิกิริยาของผู้อื่นเพราะกลัวที่จะแสดงสิ่งที่เรารู้สึก, แต่ในที่สุดผู้ที่รู้สึกไม่ดีคือเรา. ถ้าเราไม่พูดในสิ่งที่เราคิดหรือสิ่งที่เรารู้สึกว่าคนอื่นไม่สามารถคาดเดาได้และเราจะรู้สึกแย่ลงและแย่ลง. การพูดในสิ่งที่คุณรู้สึกแสดงความคิดเห็นแสดงความคิดเห็นไม่พูดจะทำให้คุณรู้สึกเป็นอิสระและเป็นเจ้านายในชีวิตของคุณ. การแน่วแน่คือการยืนยันตัวเอง. "พูดในสิ่งที่คุณรู้สึกและทำในสิ่งที่คุณคิดเสมอ" -Gabriel GarcíaMárquez- เหตุผลที่จะพูดในสิ่งที่คุณรู้สึก การพูดในสิ่งที่เราคิดว่าอาจทำให้เกิดความกลัวและความกังวล แต่ การไม่พูดสิ่งที่เราคิดหรือรู้สึกสามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่น. ดังนั้นนี่คือ 5 เหตุผลที่จะพูดในสิ่งที่คุณรู้สึก. คุณจะรู้สึกเป็นอิสระ เมื่อคุณแสดงความคิดเห็นหรือความรู้สึกด้วยความเคารพความรักและความเสน่หาและปล่อยให้สิ่งที่คุณกังวลหรือสิ่งที่รบกวนคุณคุณจะรู้สึกถึงการปลดปล่อยอย่างเต็มที่เพราะ...
