มันเป็นความอัปยศที่จะไม่พูดในสิ่งที่คุณรู้สึก

"ฉันรู้สึกไม่ดีเพราะสิ่งที่เพื่อนของฉันบอกฉัน แต่ฉันไม่ได้บอกอะไรเขาดังนั้นเขาจึงไม่โกรธ", "ฉันไม่สามารถบอกคู่ของฉันว่าฉันต้องการที่จะทำลายเพื่อที่จะไม่ทำร้ายเขาคุณไม่ได้รับการกระตุ้นให้พูดความรู้สึกของคุณกี่ครั้ง? เราปิดเพราะกลัวปฏิกิริยาของผู้อื่นเพราะกลัวที่จะแสดงสิ่งที่เรารู้สึก, แต่ในที่สุดผู้ที่รู้สึกไม่ดีคือเรา.

ถ้าเราไม่พูดในสิ่งที่เราคิดหรือสิ่งที่เรารู้สึกว่าคนอื่นไม่สามารถคาดเดาได้และเราจะรู้สึกแย่ลงและแย่ลง. การพูดในสิ่งที่คุณรู้สึกแสดงความคิดเห็นแสดงความคิดเห็นไม่พูดจะทำให้คุณรู้สึกเป็นอิสระและเป็นเจ้านายในชีวิตของคุณ. การแน่วแน่คือการยืนยันตัวเอง.

"พูดในสิ่งที่คุณรู้สึกและทำในสิ่งที่คุณคิดเสมอ"

-Gabriel GarcíaMárquez-

เหตุผลที่จะพูดในสิ่งที่คุณรู้สึก

การพูดในสิ่งที่เราคิดว่าอาจทำให้เกิดความกลัวและความกังวล แต่ การไม่พูดสิ่งที่เราคิดหรือรู้สึกสามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่น. ดังนั้นนี่คือ 5 เหตุผลที่จะพูดในสิ่งที่คุณรู้สึก.

คุณจะรู้สึกเป็นอิสระ

เมื่อคุณแสดงความคิดเห็นหรือความรู้สึกด้วยความเคารพความรักและความเสน่หาและปล่อยให้สิ่งที่คุณกังวลหรือสิ่งที่รบกวนคุณคุณจะรู้สึกถึงการปลดปล่อยอย่างเต็มที่เพราะ ไม่ได้แสดงอารมณ์ของเราเป็นน้ำหนักที่เราดำเนินการในแต่ละวัน, ที่ทำลายความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นโดยที่เราไม่สังเกตเห็น.

คุณจะรู้สึกใกล้ชิดกับคนอื่นมากขึ้น

เมื่อไม่มีสิ่งกีดขวางเพราะคนสองคนแสดงทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการจะพูด, ความสนิทสนมซึ่งความเชื่อมั่นได้รับการเสริมและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น เรารู้แล้วว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไรและเรารู้สึกอย่างไรและนั่นคือความสงบสุขที่ยิ่งใหญ่.

มันจะเป็นคุณ

หากคุณซ่อนสิ่งที่คุณคิดว่าคุณซ่อนตัวเองคุณสร้างกำแพงที่ไม่ปรากฏให้เห็นรอบตัวคุณและไม่มีใครสามารถเห็นว่าคุณเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตาม, โดยการปล่อยความรู้สึกทั้งหมดของคุณด้วยคำพูดด้วยรูปลักษณ์ด้วยกอดกอดจูบคุณจะรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้นเพราะคุณเป็น, คุณไม่ได้ซ่อนอยู่ในสิ่งที่คุณไม่ได้พูดและคุณยอมให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกที่แสดงออกด้วยคำพูดและท่าทาง.

หากคุณไม่แสดงตัวตนอย่างที่คุณเป็นคนอื่นจะมีความคิดที่ผิดกับคุณ, ภาพที่เป็นเพียง: ภาพ; พวกเขาจะไม่เห็นคุณและพวกเขาจะไม่สามารถชื่นชมคุณในสิ่งที่คุณเป็นและคุณธรรมที่คุณมี.

"ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเราทุกคน แต่ ... มันมีความหมายอะไร? คุณต้องอดทนและมีความมั่นใจในตัวเองเหนือสิ่งอื่นใด คุณต้องรู้สึกว่ามีพรสวรรค์ที่จะทำอะไรบางอย่างและสิ่งนั้นคุณต้องไปให้ถึงมือคุณตลอดเวลา "

-มารีกูรี-

คุณจะปรับปรุงการสื่อสารของคุณ

เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะปฏิเสธการพูดในสิ่งที่คุณรู้สึกการสื่อสารกับคนอื่นจะย้ายไปที่เครื่องบินลำอื่นที่ทุกอย่างโปร่งใส และไม่มีอะไรจะซ่อน เครื่องบินที่คุณจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นเพราะคุณจะไม่กลัวที่จะแสดงสิ่งที่จิตใจและร่างกายต้องการอีกต่อไป.

คุณจะประสบความสำเร็จในการเชื่อมโยงกัน

หากเราไม่พูดในสิ่งที่เรารู้สึกการเชื่อมโยงกันที่มีขนาดใหญ่มากถูกสร้างขึ้นระหว่างสิ่งที่เราเป็นกับสิ่งที่เราแสดงให้เห็น อย่างไรก็ตาม, เมื่อเราเรียนรู้ที่จะพูดด้วยวาจาในสิ่งที่เรากังวลเราก็ติดต่อกันระหว่างการตกแต่งภายในของเรา และภายนอกของเรา.

วิธีพูดในสิ่งที่คุณรู้สึก

ที่จะพูดในสิ่งที่คุณรู้สึกเพียง คุณต้องเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม. การใช้ความกล้าแสดงออกนั้นใช้เพื่อเปิดเผยให้ผู้อื่นเห็นว่าความปรารถนาที่แท้จริงของคุณคืออะไรคุณต้องการอะไรแสดงถึงศักดิ์ศรีและความมั่นใจในตนเอง ในบทความโดยนักจิตวิทยาMaría Luisa Naranjo (2008) เธอเข้าใกล้แนวคิดของอหังการจากคำจำกัดความหลายอย่างที่นักวิชาการต่างมีส่วนร่วมและในหมู่พวกเขาเราสามารถหาการแสดงความมั่นใจเป็น "การแสดงออกทางอารมณ์ที่เหมาะสมในความสัมพันธ์โดยไม่สร้างความวิตกกังวลหรือความก้าวร้าว" (GüellและMuñóz, 2000) 0 เป็น "การแสดงออกของความรู้สึกของเราในทางจริงใจเปิดกว้างและเป็นธรรมชาติโดยไม่ทำร้ายความไวของคนอื่น" (Melgosa, 1995).

เพื่อเป็นการแสดงออกอย่างเหมาะสมเราได้ให้คำแนะนำแก่คุณ:

เปลี่ยนความคิดด้านลบของคุณสำหรับความคิดเชิงบวก

บางครั้งเรามักจะพูดกับตัวเองในแง่ลบมาก ๆ เช่น "ฉันไม่สามารถ", "ฉันไม่สามารถทำได้", "คนอื่นจะคิดอย่างไรถ้าฉันพูดในสิ่งที่ฉันต้องการพวกเขาจะโกรธฉัน" ความคิดทั้งหมดเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อสิ่งที่เรารู้สึกและสร้างกำแพงกั้นระหว่างเราและผู้อื่น กำแพงกั้นคำที่ไม่มีการออกเสียงความรู้สึกโดยไม่แสดงออก.

พยายามที่จะเปลี่ยนความคิดเชิงลบเหล่านั้นทั้งหมดสำหรับวลีบวกมากขึ้น: ฉันจะลองดูถ้าฉันไม่เข้าใจไม่มีอะไรเกิดขึ้นฉันจะได้เรียนรู้! ฉันจะพูดในสิ่งที่ฉันคิดด้วยความเคารพต่อผู้อื่นและเป็นจริงกับตัวเอง!

ชัดเจนว่าคนอื่นไม่สามารถอ่านใจของคุณ

แม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าบางครั้งเราโกรธและเรามักจะพูดว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับเรา แต่เรารู้สึกโกรธหรือโกรธและอีกต่อไปที่เราถือพวกเขามันจะแย่กว่าสำหรับเรา. โปรดทราบว่าคนอื่นไม่มีความสามารถในการอ่านความคิดของคุณหรือคาดเดาสิ่งที่คุณรู้สึก, คุณจำเป็นต้องใช้คำพูดเพื่อให้พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ.

มันมากขึ้น, ในหลาย ๆ ครั้งเราสามารถรู้สึกไม่สบายและโกรธผู้อื่นเพราะพวกเขาไม่สามารถเดาได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา. สิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นคู่เมื่อเราได้ยินวลีเช่น: "คุณรู้จักฉันพอที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน" นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นระหว่างผู้ปกครองและเด็กและระหว่างเพื่อน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่า เท่าที่พวกเขารู้จักเราพวกเขาจะไม่รู้เสมอว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราดังนั้นก่อนที่เราจะโกรธและรอให้พวกเขาเดา.

จำเป้าหมายของคุณ

เมื่อคุณเสนอที่จะพูดในสิ่งที่คุณรู้สึกอย่าเบี่ยงเบนไปจากวัตถุประสงค์ของคุณ, จำไว้ว่าทำไมคุณถึงต้องการทำมันอย่าถอยออกไปและคิดว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร. นอกจากนี้ส่วนใหญ่สิ่งที่เรากลัวไม่ได้เกิดขึ้นดังนั้นเราจึงมักจะกังวลอย่างไร้ประโยชน์.

หลายครั้งที่เรามักจะคาดการณ์ถึงผลลัพธ์ที่เกินจริงในส่วนของบุคคลที่ได้รับความรู้สึกไม่สบายของเราและในที่สุดเมื่อเราตัดสินใจที่จะพูดสิ่งที่ตรงกันข้าม. เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่คาดการณ์เหตุการณ์เชิงลบเพื่อไม่ให้ทำลายวัตถุประสงค์ของเรา แต่เป็นพื้นฐานในการพูดสิ่งต่าง ๆ ด้วยความเข้าใจและความเคารพ.

ชัดเจนในสิ่งที่คุณแสดง

ในการสื่อสารอย่างถูกต้องคุณต้องมีความชัดเจนในสิ่งที่คุณพูดอย่าวนเวียนอย่างซับซ้อนเริ่มต้นด้วยสิ่งที่สำคัญและพูดให้ชัดเจน. ใช้คำที่อธิบายสิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอนและคู่สนทนาของคุณจะขอบคุณ. ขอแนะนำให้ใช้ภาษาโดยตรงและไม่ควรยืนหยัดกับความเข้าใจผิด คนจำนวนมากด้วยความหวาดกลัวหรือความไม่มั่นคงพยายามแก้ไขปัญหาโดยอ้อมก่อน "ไปที่จุด". สิ่งที่ดีที่สุดคือการมีความจริงใจชัดเจนและตรงไปตรงมาและหากมีข้อสงสัยใด ๆ ให้แก้ไขในวิธีที่ดีที่สุด.

"ฉันรู้ความกลัว แต่ความหลงใหลทำให้ฉันกล้าหาญ"

-Paulo Coelho-

คนดีเราก็มีสิทธิ์ที่จะพูดมากพอคนดีไม่ยอมแพ้ แต่เราไม่ได้ทำจากเหล็กหรือมีปีก: เราคือเนื้อหนังความฝันและความภักดี อ่านเพิ่มเติม "