สวัสดิการ - หน้า 144
ระบุแปลและแสดงอารมณ์ที่ยากลำบาก
เมื่อเราพูดถึงอารมณ์ที่ยากเราหมายถึงคนที่ไม่ปรากฏในสภาพที่บริสุทธิ์, นั่นคือคนส่วนใหญ่ชอบเมื่อคุณรู้สึกเกลียดและรักในเวลาเดียวกัน (ซึ่งมักจะเกิดขึ้น) หรือเมื่อความเห็นอกเห็นใจผสมกับความโกรธหรือความโกรธด้วยความเศร้า บางครั้งทุกอย่างมีประสบการณ์ทั่วโลกในฐานะอาการป่วยไข้ แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุว่าอารมณ์ความรู้สึกใดที่สร้างสภาวะทางอารมณ์ที่แน่นอน. บางครั้งโดยเฉพาะถ้าเราไม่ชิน, คุณต้องทำงานที่ยากลำบากจนกว่าคุณจะระบุพวกเขาแปลมันเป็นความคิด และแสดงพวกเขา ด้วยเสียงที่ดัง แต่ละขั้นตอนเหล่านี้บางครั้งมีความซับซ้อนมาก แต่ก็เป็นวิธีการออกจากสภาวะทางอารมณ์ที่เราไม่ต้องการ. ในความหมายที่เข้มงวดไม่มีคำใด ๆ เพียงพอหรือแน่นอนในการแสดงอารมณ์ที่ยากลำบาก. อาจเป็นเพราะบทกวี ภาษา polysemic ที่สะท้อนถึงความไม่ถูกต้องของความรู้สึกและอารมณ์ที่อาศัยอยู่กับเรา นอกเหนือจากการแสดงออกทางศิลปะบางครั้งเราก็ต้องมองหาวิธีการสื่อสาร. "สติปัญญาของคุณอาจสร้างความสับสน...
ความอ่อนน้อมถ่อมตนไม่ได้คิดว่าคุณเป็นคนน้อย แต่ก็ไม่เชื่ออีกต่อไป
ตำนานและเรื่องราวยอดนิยมให้บทเรียนที่ยอดเยี่ยม. เขาบอกกับนักเลงที่โด่งดังว่าครั้งหนึ่งเคยเป็นกบตัวหนึ่งที่ปฏิเสธคางคกด้วยความภาคภูมิใจเพราะเขาคิดว่า "น้อย" สำหรับเธอ เขานับว่าต่อมากบต้องการความช่วยเหลือจากคางคกและด้วยความนอบน้อมเธอจึงถูกบังคับให้ต้องขออภัยโทษและคิดว่าเธอไม่ได้เป็นสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำอื่น ๆ. สิ่งที่เกิดขึ้นกับกบที่โด่งดังในนิทานนี้คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนจำนวนมาก, หรือสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นกับเราทุกคนในช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของเรา นอกจากนี้พวกเขายังคุ้นเคยกับทัศนคติของพวกเขาที่ถูกทำให้เสียจนพวกเขาไม่สนใจที่จะปลอมแปลงมัน. ที่ไหนที่มีความภาคภูมิใจก็จะมีความเขลา แต่ที่ไหนที่มีความอ่อนน้อมถ่อมตนจะมีปัญญา " -ซาโลมอน- การถ่อมตนหมายความว่าอย่างไร? เช่นเคยเมื่อเราพยายามกำหนดบางสิ่งด้วยวิธีมาตรฐานที่สุดเท่าที่จะทำได้เรามักจะเข้าหาพจนานุกรม ในกรณีนี้พจนานุกรมภาษาสเปนบอกว่า ความอ่อนน้อมถ่อมตนเทียบเท่ากับการมีคุณธรรมในการรับรู้จุดอ่อนและข้อ จำกัด. ตามนี้, การถ่อมตัวนั้นตรงกันข้ามกับความหยิ่งจองหอง...
วีรบุรุษหรือผู้ประสบภัยสองวิธีในการจัดการกับวิกฤตการณ์ส่วนบุคคล
ก่อนเกิดวิกฤตการณ์ส่วนตัวเราสามารถเลือกที่จะไม่ทำอะไรเลยและเป็นเหมือนใบไม้ที่ถูกอุ้มโดยกระแสหรือในอีกแง่หนึ่งว่าเป็นหินก้อนนั้นที่หลังจากที่ถูกกระแทกก้นแล้วใช้ประโยชน์จากความแข็งแกร่งของแม่น้ำเพื่อขึ้นสู่ผิวน้ำ . เป็นที่ชัดเจนว่า ไม่มีใครหลุดรอดพ้นจากทริปเหล่านี้ แต่เราจะกลายเป็นวีรบุรุษในเรื่องราวของเราอย่างไม่ต้องสงสัย. เมื่อเราพูดถึงวิกฤตการณ์ส่วนตัวมีบางสิ่งที่เกือบจะปรากฏอยู่เสมอนั่นคือการสูญเสีย. บางครั้งเราต้องผ่านทางแยกเหล่านั้นที่เราถูกบังคับให้คิดว่ามีแง่มุมของชีวิตของเราที่จะต้องถูกทิ้งไว้ข้างหลังและเราจะไม่เหมือนเดิมเมื่อวานนี้อีกต่อไป บางครั้งเราสูญเสียบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนหรือเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันที่บังคับให้เราทำการเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นการดิ้นรนและลงทุนทรัพยากรส่วนบุคคลเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียตัวเองอย่างสมบูรณ์เพื่อที่จะไม่ถูกพรากไปจากชะตากรรมที่ไม่ยุติธรรม. "หากไม่มีวิกฤติไม่มีความท้าทายใด ๆ หากปราศจากความท้าทายชีวิตเป็นกิจวัตรประจำวัน หากไม่มีวิกฤตก็ไม่มีข้อดี ". -Albert Einstein- ทั้งหมดนี้สนับสนุนให้เราสรุปความจริงที่เห็นได้ชัดเกือบ ในการเผชิญกับความทุกข์ยากเรามีสองทางเลือกคือการอยู่นิ่ง ๆ หรือก้าวไปข้างหน้าเพื่อเป็นเหยื่อนิรันดร์ในสถานการณ์ของเราหรือเพื่อยืนรับโอกาสใหม่ ๆ...
วันนี้ฉันจะได้รับทุกสิ่งที่ฉันเสนอ
วันนี้เป็นวันที่วันนี้ฉันจะบรรลุเป้าหมายทีละขั้นตอน. วันนี้เป็นวันที่ในที่สุดฉันก็กล้าที่จะเดินไปสู่อนาคตที่ฉันต้องการ, ต่อสิ่งที่ฉันฝันไว้เสมอเพื่อเปลี่ยนความฝันนั้นให้กลายเป็นความจริง. ฉันได้กลิ่นช่วงเวลานั้นเมื่อฉันจะไปให้ถึงเป้าหมายของฉัน, ฉันรู้สึกถึงอารมณ์ในหัวใจของฉัน, ฉันรู้สึกถึงน้ำตาแห่งความปิติยินดีที่ก้มลงแก้มของฉันและความภาคภูมิใจของผู้คนที่ฉันต้องการเห็นฉันเติมเต็มความหวังของฉัน. วันนี้ฉันจะกล้า ความกลัวไม่ใช่อุปสรรค, ฉันจะกำจัดความกล้าหาญที่จะต้องต่อสู้กับสิ่งที่ทำให้ฉันกลัวเสมอ. ฉันจะเผชิญหน้ากับความกลัวความล้มเหลวความกลัวความคิดเห็นของผู้อื่นความกลัวการเปลี่ยนแปลง. การเป็นผู้กล้าไม่ใช่การกลัว แต่ต้องดำเนินการในลักษณะที่จะไม่หยุดคุณจากการทำงาน ให้อะดรีนาลีนไม่ส่งผ่านคุณ ". -วอลเตอร์ริโซ- ในที่สุดฉันก็เข้าใจว่าความล้มเหลวไม่มีอยู่จริง, มีเพียงความปรารถนาที่จะเรียนรู้ว่าบางครั้งความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นความกลัวต่อผู้อื่นไม่ใช่ของฉันและการเปลี่ยนแปลงนั้นอาจเป็นโอกาสอันยิ่งใหญ่. ฉันจะเรียนรู้ ฉันจะกลายเป็นคนที่ไม่มองอดีต แต่อยู่ในปัจจุบันและตั้งตารออนาคต....
วันนี้ฉันเลือกตัวเองและมันไม่ได้เป็นการกระทำของความเห็นแก่ตัว
วันนี้ฉันเลือกตัวเองและมันไม่ได้เป็นการกระทำของความเห็นแก่ตัว. วันนี้ฉันเลือกตัวเองทุกอย่างและทุกคนเพราะฉันสมควรได้รับเวลาสำหรับตัวเอง ฉันสมควรที่จะปลดเชือกภาระผูกพันที่ฉันทำสัญญาไว้กับผู้อื่นและอุทิศตัวเองเพื่อดูแลตัวเองรักและเคารพตัวเองเหนือสิ่งอื่นใด. วันนี้ฉันเลือกที่จะเป็นราชินีแห่งโลกของฉันโดยที่ไม่มีคนอื่นครอบครองความกังวลของฉัน วันนี้ฉันเป็นทั้งโลกของฉัน เพราะฉันมักจะดูแลคนอื่น ๆ และแม้ว่านี่จะไม่ใช่ข้อผูกมัดสำหรับฉัน, ฉันได้ตัดสินใจแล้วว่าฉันควรจะเป็นตัวเลือกแรกของฉัน. วันนี้ฉันมีอิสระที่จะเป็นตัวเองเพราะ ฉันเบื่อที่จะให้เวลาส่วนหนึ่งกับความรักและในระยะสั้นชีวิตของฉันกับคนอื่น ๆ ที่ไม่รู้จักคุณค่า. ดังนั้นครั้งหนึ่งฉันตัดสินใจที่จะนำหน้าผู้อื่นเลือกฉันแม้จะมีทุกอย่างและทุกคน มันไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นการซื่อสัตย์ต่อตัวเอง. วันนี้ฉันจะสร้างใหม่ให้ฉันซึ่งจะไม่มีพื้นที่สำหรับหนึ่งต่อหน้าคุณ แต่สำหรับเราถ้าเราแบ่งปันช่วงเวลา. วันนี้ฉันตัดสินใจที่จะเปิดปีกและเริ่มบินไปสู่สิ่งที่ฉันต้องการ, โดยไม่ต้องรู้สึกผิดหรือทรมาน...
วันนี้เป็นวันที่จะเปลี่ยนความแค้นให้เป็นการให้อภัย
เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตของเราเราไม่อาจทนต่อบุคคลหรือสิ่งใดได้อีกต่อไป. ตัวอย่างเช่นไม่สนับสนุนพฤติกรรมของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของเราอีกต่อไป แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราไม่ยอมทนต่อตัวเอง? เมื่อเราคิดว่าเราจะทำสิ่งนั้นได้อย่างไรฉันจะยอมรับงานนั้นได้อย่างไรฉันจะกินมาก ... ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดสิ่งที่เรารู้ว่าเป็นความแค้น. เราจะกลายเป็นศัตรูของเราโดยไม่รู้สึกตัว. สิ่งที่เป็นผลมาจากความโกรธแค้นหรือความโกรธที่เรารู้สึกต่อบุคคลอื่น ความแค้นที่ทำให้เราไม่ยืนแม้แต่ตัวเราเอง เมื่อเราไม่พอใจเราก็ไม่มีความสุข เราอดกลั้นกับความโกรธที่ดิ้นรนเพื่อออกไปแสดงออกและได้รับการปลดปล่อยตลอดไป แต่สิ่งที่เราไม่ทราบคือเราได้รับผลกระทบมากที่สุดในกรณีนี้ เราเป็นคนที่จะอยู่กับความขมขื่นไม่มีความสุขและโกรธอย่างต่อเนื่องกับทุกสิ่งและทุกคน. "หากการลาออกทำให้เกิดความไม่พอใจการเสียสละไม่มีคุณค่าอีกต่อไป". -Giovanni Guareschi- ความขุ่นเคืองทำให้เราเป็นศัตรู บางทีคุณอาจไม่ได้มองเห็นด้วยตาเปล่า แต่แน่นอนว่าคุณเคยเห็นคนที่โกรธอยู่ตลอดเวลาซึ่งสะท้อนถึงความโกรธของพวกเขาบนใบหน้าของพวกเขา และคุณถามตัวเอง...
วันนี้เป็นวันที่ต้องอิจฉา
ความริษยาเป็นอารมณ์ที่บางครั้งก็ปรากฏขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว มันมีผลกระทบอะไร? สำหรับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเราซึ่งมันยากที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่น. การชื่นชมใครบางคนหรืออยากได้คนที่อยู่ใกล้เรามาถึงไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความอิจฉา. ความอิจฉาคือต้องการสิ่งที่คนอื่นมี, แต่มันยังไม่เพียงพอ คนอิจฉาก็พยายามที่จะทำลายบุคคลนั้น. "ความอิจฉาริษยาในผู้ชายแสดงให้เห็นว่าพวกเขารู้สึกไม่พอใจ" -Arthur Schopenhauer- คุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดและความโกรธที่มีต่อสิ่งที่เพื่อนทำได้และคุณไม่มีหรือไม่? ดังนั้นคุณจะรู้ได้อย่างสมบูรณ์แบบถึงความอิจฉาริษยา แต่สิ่งนี้สิ้นสุดลงในวันนี้. ความอิจฉาริษยาเป็นอันตรายมากและเราต้องเรียนรู้ที่จะทิ้งมันไว้เบื้องหลัง รู้สึกดีกับตัวเองและกับคนอื่น ๆ. คนอื่นดีกว่าฉัน? นี่เป็นคำถามที่เราทุกคนควรถามตัวเองว่า: ทำไมเราถึงเห็นคนที่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่เรายังไม่ได้ดีกว่าเรา?? เราต้องคิดว่าไม่มีใครเหมือนกันและความแตกต่างคือสิ่งที่ทำให้เราไม่เหมือนใคร. ไม่มีใครดีไปกว่าคุณที่จะประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณอยากจะประสบความสำเร็จ....
คิดถึงบ้านหรือความปรารถนา
ความคิดถึงบ้าน หรืออาการที่ลุ่มหลงเป็นภาวะอารมณ์ที่อาจส่งผลต่อการนอนหลับความอยากอาหารสมาธิและสุขภาพโดยทั่วไป. มันเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ห่างจากครอบครัวของคุณหรือจากสภาพแวดล้อมใด ๆ ที่คุณรู้สึกสบายใจและแยกจากกัน. อันที่จริงแล้วอาการที่ปรารถนาคือ รูปแบบของความเศร้าอารมณ์ต่ำหรือในบางกรณีภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่. มันเป็นสภาพจิตใจตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นจากการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ใหม่และความคิดถึงที่ทำให้คิดถึงกิจวัตรและคนที่คุณรัก. อย่างไรก็ตาม, ความปรารถนาในบางกรณีอาจเป็นไปในทางบวก. สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Southampton: "ความคิดถึงนำไปสู่ความรู้สึกในเชิงบวกเพิ่มความนับถือตนเองส่งเสริมความสัมพันธ์ทางสังคมและบรรเทาความกังวลที่มีอยู่" ถึงกระนั้นความรู้สึกอาจไม่เป็นที่พอใจหากเราไม่รู้วิธีจัดการมัน ดังนั้นในบทความนี้เราจะบอกคุณทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่ผลิตและวิธีการต่อสู้. ความคิดถึงบ้าน หรือซินโดรมโหยหา ถึงแม้ว่า ทุกคนไวต่อความคิดถึงตอนที่อายุใด ๆ, น้องคนสุดท้องมักจะมีความเสี่ยงต่อโรคนี้...
