จิตวิทยา - หน้า 44
โดยไม่ต้องกลัวอะไร
ฉันอ่อนแอ. แนวลมสามารถทำให้ต้นไม้หล่นลงและชีวิตของฉันจะสิ้นสุดลง คนขับรถสามารถม้วนฉันบนถนนและใช้ชีวิตของฉันไปข้างหน้า. ขณะที่ฉันเขียนคำเหล่านี้หัวใจของฉันสามารถหยุด. สิ่งเหล่านี้และสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายสามารถเกิดขึ้นกับคุณเช่นกัน คุณมีความเสี่ยงเช่นฉัน และเช่นเดียวกับคนที่คุณรัก: แม่ลูกชายหรือเพื่อนของคุณ ฉันไม่ต้องการรับความกลัวในร่างกาย. ยอมรับว่าลึกลงไปในชีวิตของเราไม่ได้อยู่ในมือของเรามันทำให้เราตระหนักเท่านั้นมันเป็นความจริงเท่านั้น. ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับอะไร?? ในการที่ฉันมีความรู้สึกว่าเราได้สูญเสียสติของความเปราะบางของการดำรงอยู่ของเรา สิ่งนี้ไม่สำคัญ แต่ผลที่ตามมา: การใช้ชีวิตในความเป็นจริงที่ไม่มีอยู่เป็นคำเชิญให้รับประทานอาหารค่ำที่มีพิษ. เราทำเครื่องหมายวันในปฏิทินราวกับว่าพวกเขาเป็นไม้ที่เราเคยข้ามในชั้นเรียนเมื่อเราแบ่งปันความเบื่อกับคู่ของเรา เรานอนในรถบัสและรถไฟใต้ดินเราเปิดประตูบ้านซ้ำแล้วซ้ำอีก. เราเป็นเหมือนหัวรถจักรที่เดินทางผ่านเลนที่มีเครื่องหมาย....
หากไม่มีถ่านหินก็ไม่มีจอมเวท
พวกเราส่วนใหญ่เราร้องไห้จากเด็ก ๆ ถ้าพวกเขาให้ถ่านหินกับเราหรือแนะนำว่ามันอาจเป็นของขวัญที่รับประกันได้เพียงคืนเดียวที่เรามีคืนแห่งราชา. เราไม่ยอมรับความทุกข์, เราพยายามหนีจากมันราวกับว่ามันเป็นสัตว์ประหลาด. จิตวิทยาแตกต่างระหว่างความทุกข์ในจินตนาการและความทุกข์ทรมานที่แท้จริง. จินตนาการไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเป็นจริงมันเป็นความทุกข์ทรมานที่จินตนาการของเราประดิษฐ์สร้างหรือตีความในเชิงลบและเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริงไร้ความหมาย. ปัญหาประจำวันส่วนใหญ่มักจะเป็นความพ่ายแพ้ง่ายๆที่จิตใจของเราเปลี่ยนไปเป็นความทุกข์ทรมานที่ยิ่งใหญ่. หลายครั้งโดยอัตโนมัติในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์จริงเราต้องเผชิญกับความทุกข์ยากความทุกข์ยากบางอย่างที่มีอยู่ในหัวของเราเท่านั้น. คุณเกือบจะทำให้แน่ใจได้ว่าความทุกข์ส่วนใหญ่ของเรานั้นเป็นเพียงแค่จิตใจ. การเสียรูปของความเป็นจริงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเข้าใจความทุกข์เพราะคนที่มีรูปแบบทางจิตเชิงลบจะได้รับอย่างฟรีและในระดับที่สูงกว่าจิตใจที่มีความเชื่อในเชิงบวก. ความทุกข์ทรมานที่แท้จริงส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมที่ผิดพลาด. เมื่อเราทำผิดพลาดหรือตัดสินใจผิดพลาดหรือฝึกฝนนิสัยที่ไม่สามารถมองเห็นได้ซึ่งรบกวนวิธีคิดและการใช้ชีวิตของเรามันจะง่ายกว่าที่เราจะค้นหาความหมายหรือคำอธิบายสำหรับความโชคร้ายของเรา การรู้ว่าทำไมทำให้ความทุกข์ของเราทนได้มากขึ้น. ไม่มีใครลงโทษพฤติกรรมของเรา แต่อาจผิดพลาดเพียงเกิดขึ้นทุกสาเหตุมีผลหรือว่าเราหว่านสิ่งที่เราเก็บเกี่ยวเพราะเหตุผลที่เราต้องรับผิดชอบต่อความทุกข์ของเรา, แม้ว่าจะง่ายกว่าที่จะบ่นเกี่ยวกับโชคชะตาหรือพระเจ้าผู้กำหนดความยุติธรรม. หากเราเห็นว่าการกระทำหลายอย่างทำให้เกิดความเจ็บปวดและเศร้าโศกและเราวางแผนที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขาเราจะเริ่มเข้าใจหลักการพื้นฐานของวิวัฒนาการของเรา แต่ความปรารถนาที่จะหนีจากความยากลำบากคืออาวุธที่ทรงพลังเพื่อหลีกเลี่ยงการทำซ้ำพฤติกรรมที่นำไปสู่ความทุกข์ทรมาน.ไม่มีมนุษย์คนใดที่สามารถมองเห็นความเป็นจริงได้ แต่สิ่งที่เราเห็นมันเป็นเพียงสิ่งที่เราคาดการณ์ไว้....
คุณไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณโดยไม่เปลี่ยนนิสัย
ในช่วงกลางของการเปลี่ยนแปลง, การทำซ้ำของวันนั้นเต็มไปด้วยองค์ประกอบที่คงที่. ศุลกากรที่ทำให้เราไม่ต้องตัดสินใจอย่างต่อเนื่อง เรารู้ว่าเมื่อเราตื่นขึ้นเราต้องอาบน้ำแต่งตัวแต่งตัวทานอาหารเช้าและออกไปรับรถบัสรถไฟใต้ดินหรือสัญญาณไฟจราจรสีเขียว. เราไม่คิดเกี่ยวกับมันเราวางนักบินอัตโนมัติของเรา และเราทำในขณะที่เราเตรียมการประชุมทางจิตใจที่เรามีตอนเช้าหรือเราเลือกอาหารที่เราจะเสิร์ฟให้แขกของเราคืนนี้ แน่นอนว่าเราจะทิ้งข้าวเมื่อเราอ่านบนอินเทอร์เน็ตว่าคาร์โบไฮเดรตไม่ดีที่สุดสำหรับตอนกลางคืน สลัดก็จะเป็นสลัดและของว่างเล็กน้อย เร็วขึ้นและมีโอกาสมากขึ้นที่ทุกคนมีจานที่พวกเขาชอบ. เทคโนโลยีและก้าวชีวิตของเราได้แยกเรา ยุคของเทคโนโลยีเป็นยุคที่แยกจากกันซึ่งในนั้น ร่างกายและจิตใจใช้เวลาทำงานในทิศทางที่ต่างกัน. ร่างกายมีหน้าที่รับผิดชอบในการดำเนินพิธีการศุลกากรและการเป็นหัวหน้าหน่วยงานใหม่หน่วยงานที่มีความซับซ้อนหรือสิ่งที่สำคัญ การแยกตัวออกจากอิทธิพลนี้ยกตัวอย่างเช่นการรับรู้เวลาที่ผ่านไปหรือว่าเราทำผิดพลาดมากขึ้นในงานง่าย ๆ เราทิ้งกุญแจไว้ในที่ที่เราจำไม่ได้ในเวลาต่อมาและนั่นคือในขณะที่เราทิ้งพวกเขาเราอ่านโฆษณาชวนเชื่อว่าพวกเขาไม่ได้ทิ้งไว้ในกล่องจดหมาย. ร่างกายมีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องของความเป็นโลหิตจางและส่วนหัวของสิ่งใหม่สิ่งที่ซับซ้อนหรือสิ่งที่มีความสำคัญ. จากนั้นในขณะที่เราทิ้ง "ราคาสุดยอด" ไว้ด้านบนของกุญแจเราเริ่มเขียนอีเมลที่เรากำลังจะเขียนต่อไป....
หากไม่มีการยอมรับก็ไม่มีการต่อสู้ใด ๆ
หลังจากการตายของคนที่คุณรักหรือการล่มสลายของคู่รักท่ามกลางสถานการณ์อื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นพวกเขาทั้งหมดเห็นด้วยกับบางสิ่ง: คุณต้องเข้าห้องดวล. อย่างไรก็ตามบางครั้งเราก็ติดอยู่ในห้องนั้น เพราะเราลืมไปว่าไม่มีการต่อสู้ที่รักษาโดยไม่ยอมรับและแม้แต่น้อยโดยไม่เจ็บปวด. การต่อสู้ทุกครั้งโดยคำจำกัดความต้องการให้เรา: ความมุ่งมั่นความศรัทธาศรัทธาทรัพยากร ฯลฯ. ในทางตรงกันข้ามมันเป็นที่รู้กันว่าเป็นเวที: ขั้นแรกที่เราปฏิเสธว่าเกิดอะไรขึ้นโกรธและรู้สึกโกรธมันแล้วโลกก็มาและความเศร้ากลายเป็นสีอารมณ์ที่จะยอมรับ เกิดอะไรขึ้น แต่ในช่วงระยะเวลาเหล่านี้เราประสบและบางครั้งความทุกข์นั้นทำให้เราซบเซาในบางคน. เราอาจใช้เวลานานในการปฏิเสธว่ามีการแตกเกิดขึ้นมันทำร้ายเราในการมองเธอ. บางทีเราอาจจะโกรธง่ายกว่าที่จะตำหนิผู้อื่นหรือโลกใบนี้ว่าเกิดอะไรขึ้น ด้วยเหตุนี้เราจึงอยู่ที่นั่นโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองเศร้าเสียใจปลดปล่อยความชั่วที่เรารู้สึกอยู่ข้างใน. ไม่มีการต่อสู้ที่รักษาโดยไม่มีน้ำตาช่วงเวลาแห่งความเหงาและน้ำตาความรู้สึกสิ้นหวังและการสูญเสียความปรารถนาที่จะก้าวไปข้างหน้า. ไม่มีการดวลที่สมานได้โดยไม่เจ็บปวด มันอาจดูขัดแย้ง แต่ก็เป็นเช่นนั้น ไม่มีการดวลที่สมานได้โดยไม่เจ็บปวด....
การทดสอบการจำลองอาการของ SIMS
บางคนพยายามหลอกนักจิตวิทยาให้ออกการวินิจฉัยที่พวกเขาสนใจตามการจำลองของอาการ เราพูดถึง ปัญหาร้ายแรงและต่อหน้านักจิตวิทยาหลายต่อหลายครั้ง: ในการแสดงของพวกเขาไว้วางใจในความซื่อสัตย์ของผู้ป่วย ทีนี้คุณจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกหลอก?? การหลอกลวงอาจเป็นงานศิลปะดังนั้นการตรวจจับจึงเป็นความท้าทายที่แท้จริงสำหรับผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้นพวกเขามีความจำเป็น เครื่องมือวัดเฉพาะที่เปิดโปงผู้ป่วย "ปลอม" ประเภทนี้. ในแง่นี้และโดยมีจุดประสงค์ในการตรวจสอบรูปแบบของการบิดเบือนและการพูดเกินจริงของอาการจึงได้รับการพัฒนา Structured Symptom Simulation Inventory (SIMS) ต้องขอขอบคุณคุณสามารถเปรียบเทียบสมมติฐานของการจำลองและ เพิ่มความน่าเชื่อถือความถูกต้องและความถูกต้องของการประเมินทางจิตวิทยา. ความน่าเชื่อถือของอาการ มันเป็นความรับผิดชอบของนักจิตวิทยา ตัดสินความถูกต้องและความน่าเชื่อถือของแหล่งข้อมูลใด...
เก้าอี้ว่างเปล่าเมื่อคริสต์มาสถูกแต่งแต้มด้วยความคิดถึง
ชุดโต๊ะ เก้าอี้ว่างเปล่า ความสัมพันธ์ที่ขาด แยกครอบครัว. คริสต์มาสเวลาแห่งความหลงไหลและการชุมนุมกันใหม่นั้นถูกแต่งแต้มด้วยความคิดถึงความเศร้าความปวดร้าวและกระสับกระส่าย. การเรืองแสงของวันที่เหล่านี้ไม่มีอยู่อีกต่อไป เราไม่ได้คาดหวังความสุขจากเก้าอี้เท้าแขนของเราอีกต่อไป. ไม่อีกแล้ว ไม่มีการกะพริบเพราะมีบางคนหายไปเพราะทุกสิ่งเปลี่ยนไปมากในช่วงหลายปีที่เราสูญเสียภาพลวงตาที่วิเศษขณะที่เด็ก ๆ บุกเข้ามาเราไม่ได้รักษาความไร้เดียงสาที่ทำให้เราเพลิดเพลินไปกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ แตกที่เสียใจและขาดอยู่ในขณะนี้ไม่อนุญาตให้เราเพลิดเพลิน. ทำไมในช่วงเวลาเหล่านี้ที่ความโศกเศร้าบุกรุกเรา ช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อวันหยุดกำลังใกล้เข้ามาและการเตรียมการเริ่มต้นของขวัญของตกแต่งและทางเลือกของเมนูคือเมื่อความทรงจำบินและวางแผนจิตใจของเรา เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้. พลังของการประชุมคริสมาสต์ทำให้เราตระหนักถึงการขาดการเลือกตั้งและการกำกับดูแล. เราอยู่ที่...
การทำให้อารมณ์ของเราสงบเงียบเป็นพิษต่อจิตวิญญาณ
หมายเหตุที่คุณต้องพูด แต่คุณถือกลับ. คุณรู้ว่ามีบางสิ่งในตัวคุณที่ดิ้นรนเพื่อออกไป แต่คุณไม่อนุญาต. คุณกลัวที่จะถูกปฏิเสธกลัวความอ่อนแอความอับอายที่ทำให้คุณคิดใหม่ในสิ่งที่คุณรู้สึก ... อย่างไรก็ตามคุณไม่ทราบว่าการทำให้อารมณ์ของเราเป็นพิษต่อวิญญาณ. ในท้ายที่สุดทัศนคตินี้จะจบลงด้วยความมั่นคง คุณจะค้นพบระหว่าง "ใช่" และ "ไม่" ทุกครั้งที่คุณต้องการแสดงความรู้สึกของคุณ คุณรู้สึกผิดกี่ครั้งที่ไม่กล้าที่จะยอมให้คำพูดไหลโดยไม่มีการกักกันจากปากของคุณ? คุณเสียใจมากแค่ไหนที่ไม่ปล่อยให้สิ่งที่วิญญาณคุณกรีดร้อง? อาจถึงเวลาที่จะต้องจริงจังมากขึ้นกว่าที่วลีที่เราทุกคนรู้ แต่เราชอบที่จะไม่สนใจ: "ใครกลืนกินมากจนจมน้ำตายในที่สุด". "ฉันมีความเศร้าลึก ๆ...
คุณทำตามความฝันของคุณหรือแก้ตัว?
ความฝันนั้นง่ายมากและการสร้างปราสาทในอากาศไม่มีค่าใช้จ่าย แต่ มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างผู้ที่บรรลุความฝันและผู้ที่ล้มเหลว: เสียใจ. เราได้ผ่านช่วงเวลาที่เราปล่อยให้ตัวเองถูกเอาชนะโดยข้อแก้ตัวที่เกิดจากความกลัวหรือความสงสัย. นี่เป็นเรื่องปกติมาก. พวกเราส่วนใหญ่ได้รับการศึกษาเพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลวให้มากที่สุด. ในการทำเช่นนี้เรามักจะอนุญาตให้ตัวเองเชื่อว่าเราไม่สามารถบรรลุสิ่งที่เราปรารถนา. "ฉันคิดว่าคนที่พิชิตความปรารถนาของเขาจะกล้าหาญมากกว่าผู้ที่เอาชนะศัตรูของเขาเพราะชัยชนะที่ยากที่สุดคือชัยชนะเหนือตนเอง". -อริสโตเติล- ดังนั้น, ข้อแก้ตัวจะถูกสร้างขึ้นในวิถีของเราเป็นเหตุผลในความกลัวหรือข้อสงสัยของเรา, แต่ในความเป็นจริงพวกเขาเป็นเพียงอุปสรรคที่เราไม่ต้องการเห็น ต่อไปเราชี้ให้เห็นข้อแก้ตัวที่พบบ่อยที่สุดที่ไม่ได้ทำตามความฝันของเรา: ฉันไม่มีเงิน แน่นอนว่าเงินเป็นสิ่งสำคัญที่จะก้าวไปข้างหน้ากินและแต่งตัว อย่างไรก็ตาม, บอกว่าคุณไม่มีเงินจะไม่ช่วยคุณเลย. ความจริงก็คือไม่มีใครมีเงินเหลืออยู่แม้แต่เศรษฐี หากคุณวิเคราะห์ได้ดีคุณจะรู้ว่าพวกเขาเรียนรู้ที่จะจัดการเงินเพื่อบรรลุความฝัน. พละกำลังของข้อแก้ตัวนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเต็มใจเสียสละตอนนี้....
