หุ้น:
คุณไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณโดยไม่เปลี่ยนนิสัย
ในช่วงกลางของการเปลี่ยนแปลง, การทำซ้ำของวันนั้นเต็มไปด้วยองค์ประกอบที่คงที่. ศุลกากรที่ทำให้เราไม่ต้องตัดสินใจอย่างต่อเนื่อง เรารู้ว่าเมื่อเราตื่นขึ้นเราต้องอาบน้ำแต่งตัวแต่งตัวทานอาหารเช้าและออกไปรับรถบัสรถไฟใต้ดินหรือสัญญาณไฟจราจรสีเขียว.
เราไม่คิดเกี่ยวกับมันเราวางนักบินอัตโนมัติของเรา และเราทำในขณะที่เราเตรียมการประชุมทางจิตใจที่เรามีตอนเช้าหรือเราเลือกอาหารที่เราจะเสิร์ฟให้แขกของเราคืนนี้ แน่นอนว่าเราจะทิ้งข้าวเมื่อเราอ่านบนอินเทอร์เน็ตว่าคาร์โบไฮเดรตไม่ดีที่สุดสำหรับตอนกลางคืน สลัดก็จะเป็นสลัดและของว่างเล็กน้อย เร็วขึ้นและมีโอกาสมากขึ้นที่ทุกคนมีจานที่พวกเขาชอบ.
เทคโนโลยีและก้าวชีวิตของเราได้แยกเรา
ยุคของเทคโนโลยีเป็นยุคที่แยกจากกันซึ่งในนั้น ร่างกายและจิตใจใช้เวลาทำงานในทิศทางที่ต่างกัน. ร่างกายมีหน้าที่รับผิดชอบในการดำเนินพิธีการศุลกากรและการเป็นหัวหน้าหน่วยงานใหม่หน่วยงานที่มีความซับซ้อนหรือสิ่งที่สำคัญ การแยกตัวออกจากอิทธิพลนี้ยกตัวอย่างเช่นการรับรู้เวลาที่ผ่านไปหรือว่าเราทำผิดพลาดมากขึ้นในงานง่าย ๆ เราทิ้งกุญแจไว้ในที่ที่เราจำไม่ได้ในเวลาต่อมาและนั่นคือในขณะที่เราทิ้งพวกเขาเราอ่านโฆษณาชวนเชื่อว่าพวกเขาไม่ได้ทิ้งไว้ในกล่องจดหมาย.
ร่างกายมีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องของความเป็นโลหิตจางและส่วนหัวของสิ่งใหม่สิ่งที่ซับซ้อนหรือสิ่งที่มีความสำคัญ.
จากนั้นในขณะที่เราทิ้ง "ราคาสุดยอด" ไว้ด้านบนของกุญแจเราเริ่มเขียนอีเมลที่เรากำลังจะเขียนต่อไป. จากความร้าวฉานนี้, จากความจริงที่ว่าหัวจะไปด้วยความเร็วที่แตกต่างจากร่างกายของเรา, ยังเป็นส่วนหนึ่งของความเครียดที่ช่วยให้การเต้นของเราเป็นพื้นฐานหรือเกิดความตึงเครียดสูงของเรา. มันเหมือนกับการไล่แครอทที่อยู่ตรงหน้าเราเสมอเพราะไม้กับเชือกที่ยึดมันไว้กับหัวของเรา.
ครู่หนึ่งเราหลับตาและเปิดพวกมันอีกครั้งกลัวความเฉื่อยที่เราแบกและสั่นสะเทือนจากธรรมเนียมของเรา.
เวลามาถึงเมื่อเราตัดสินใจเปลี่ยน
ท่ามกลางความเฉื่อยนี้พวกเราหลายคนอยากให้ชีวิตของเราแตกต่าง. เราต้องการที่จะเป็นระเบียบมากขึ้นใช้เวลากับเพื่อน ๆ ของเรามากขึ้นไม่รู้สึกถูกบล็อกโดยปัญหาของเราเมื่อเพื่อนโทรหาเราเพื่อบอกเราว่าแม่ของเธอจากไปแล้ว ในการที่เราตระหนักถึงความเร็วทางดาราศาสตร์ที่เราเดินทางผ่านโลกเราก็ตระหนักว่าเราต้องการเป็นส่วนหนึ่งที่ดีในชีวิตของเราที่จะแตกต่าง ... การเปลี่ยนแปลงที่ต้องผ่านการปรับเปลี่ยนศุลกากร.
ความจริงก็คือสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับเราถ้าเราไม่เริ่ม. เราจะไม่ไปที่เมืองที่เราชอบมากถ้าเราไม่ประหยัดเราจะออกตั๋วเครื่องบินเราเตรียมกระเป๋าเดินทางเราหัวเข็มขัดขึ้นและเราเตรียมบิน เราจะไม่ทำอย่างนั้นถ้าเราไม่เริ่มทำกิจกรรมต่าง ๆ ถ้าเราไม่ทำตามขั้นตอนนี้.
เราต้องการที่จะเป็นระเบียบมากขึ้นใช้เวลากับเพื่อนของเรามากขึ้นไม่รู้สึกถูกบล็อกโดยปัญหาของเราเมื่อเพื่อนโทรหาเราเพื่อบอกเราว่าแม่ของเธอได้ล่วงลับไปแล้ว.
คิดว่าหลายครั้ง ความสะดวกสบายของการทำซ้ำเป็นหลุมดำที่ดึงดูดเรา. ในท่ามกลางกองกำลังชุดนี้การเปลี่ยนแปลงหมายถึงการตัดสินใจค่าใช้จ่ายและการดำเนินการ ปล่อยให้เกมจินตนาการและเริ่มสัมผัสกับความตั้งใจและความเป็นจริงของเราเกี่ยวข้องกับการรับความเสี่ยง ความเสี่ยงที่ช่วยเร่งการเต้นของเรา แต่มีอีกรสชาติที่ทำให้เกิดความเครียด.
ดี, ดังนั้นสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในศุลกากรของเรา? เราจะจัดโครงสร้างกระบวนการในสามขั้นตอน:
- คนแรกที่จะทำ สะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่การเปลี่ยนแปลงนี้จะนำมาและสิ่งที่เป็นแรงจูงใจของเรา ไปในทิศทางนั้น หากเป็นกระบวนการที่ยาวมากให้สร้างรางวัลกลางและช่วงเวลาเล็กน้อยเพื่อประเมินการเปลี่ยนแปลงนั้น.
- เริ่มโดยเร็วที่สุด. หากคุณตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่อย่ารอจนถึงสิ้นสัปดาห์ คิดว่าแผนที่คุณวาดไว้ก่อนหน้านั้นจะแข็งแกร่งขึ้นมากถ้าคุณเริ่มตอนนี้.
- แบ่งปันการเปลี่ยนแปลงนั้นกับคนอื่น ๆ. ด้วยสิ่งนี้คุณสามารถกดดันสังคมของสภาพแวดล้อมของคุณให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงนี้ อาจจะทำให้คุณต้องเสียค่าใช้จ่ายหลังจากทะเลาะกับพวกเขาเล็กน้อย แต่ในท้ายที่สุดมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะได้รับการเปลี่ยนแปลงนั้นและพวกเขาอาจจะให้อภัยคุณ.
แน่นอนคุณรู้สึกถึงความรู้สึกนี้: การเปลี่ยนแปลงบางอย่างน่าตื่นเต้นและง่ายเพียงใดเมื่อเรานอนหลับ และขึ้นเขาจะปรากฏขึ้นในตอนเช้าเมื่อเราวางเท้าบนพื้นและเริ่มต้นด้วยประเพณีของเรา ราวกับว่าเราวางรถไฟบนเส้นทางและความพยายามที่จะทำให้ตกรางมันยิ่งใหญ่กว่ามาก.
นี่อาจเป็นจุดสุดท้ายที่เราต้องจัดการเมื่อเราทำการเปลี่ยนแปลง: ระวังว่าจะมีบางครั้งที่เรากำลังจะล้มเหลว หรือว่ามันจะยากขึ้นไม่มีอะไรเกิดขึ้นเรามีโอกาสลองอีกครั้ง.
"ถ้าคุณเพิ่มการรับรู้การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณมาคนเดียว" ใจที่ไร้จิตสำนึกคือจิตใจที่ไม่มีความสุข และมันก็คือการปลูกฝังการมีสตินั้นเป็นการกระทำที่รุนแรงของสติความรักและความเมตตาต่อตนเอง อ่านเพิ่มเติม "