จิตวิทยา - หน้า 401
การผันคำกริยาเพื่อเปลี่ยนสามารถทำลายความสัมพันธ์
มีคู่รักหลายคู่ที่คิดว่าความรักเป็นวิธีที่จะเปลี่ยนคนอื่นหรือตัวเอง. แต่การเปลี่ยนแปลงนั้นไม่ถือว่าเป็นวิธีที่จะเติบโตไปด้วยกันในฐานะคู่รักและในฐานะปัจเจกบุคคล แต่เป็นวิธีที่จะได้รับสิ่งที่พวกเขาคิดว่า "คู่ที่สมบูรณ์แบบ". ในการค้นหาคู่ที่สมบูรณ์แบบนี้ พวกเขาเข้าใจความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นภาพสะท้อนของความต้องการของตนเอง. พวกเขาปฏิบัติต่อคนอื่นราวกับว่าพวกเขาไม่มีพื้นหลังหรือรูปแบบ แต่ถูกสร้างขึ้นผ่านการปฏิบัติตามสิ่งที่สมาชิกคนอื่น ๆ ของทั้งสองต้องการ. จากนั้นพวกเขาก็เริ่มผันคำกริยาที่ผันโดยไม่ต้องถ่อมตัว. พวกเขาเริ่มจากการพูดในตอนต้นของความสัมพันธ์ว่า "ไม่เคยเปลี่ยน" แต่เปลี่ยนเป็น "คุณสามารถเปลี่ยนรายละเอียดบางอย่างที่ฉันไม่ชอบอีกต่อไป" และน่าเสียดายสำหรับพวกเขาจบลงด้วย "คุณเปลี่ยนไปแล้วและไม่มีอีกต่อไป ฉันต้องการ ". ในลักษณะทางพยาธิวิทยาของการเห็นความสัมพันธ์ตัวละครเอกใช้แบล็กเมล์ทางอารมณ์เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ....
เราสับสนกับวิธีการที่จะมีความผิดปกติทางจิต
จิตวิทยาไม่สามารถไปถึงถนนไม่ใช่ในระดับที่สามารถเข้าถึงหรือเข้าใจได้. ส่วนใหญ่ของสังคมยังคงสับสนในวิธีที่แตกต่างของการอยู่กับความผิดปกติทางจิต. เรายังคงได้ยินวลีเช่น "วันนี้ฉันเป็นไบโพลาร์", "ฉันยกขึ้น" หรือ "วันนี้ฉันมีอาการซึมเศร้า". คนส่วนใหญ่แสดงเป็นครั้งคราว, วิธีของการเป็นที่สามารถเกี่ยวข้องกับปัญหาของธรรมชาติ จิตวิทยา. แต่จากที่นั่นเพื่อพิจารณาว่าเป็นความผิดปกติทางจิตไปไกลว่านักจิตวิทยายังไม่สามารถปิดได้. เราจัดการกับปัญหาในชีวิตประจำวันได้อย่างไร เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตสามารถนำไปสู่ความผิดปกติ, ตราบใดที่สัญญาณและอาการกลายเป็นถาวรบ่อยครั้งและส่งผลกระทบต่อทุกพื้นที่การทำงานของบุคคล สุขภาพจิตยังคงเป็นสิ่งที่ถูกลืมในด้านสาธารณสุข มันเป็นข้อห้ามที่ยอดเยี่ยมที่ต้องเผชิญและแก้ไข. "สถานะชีวิตของคุณเป็นเพียงภาพสะท้อนของสภาพจิตใจของคุณ". -เวย์นไดเออร์- ความเจ็บปวดทางจิตนั้นน้อยกว่าความเจ็บปวดทางกาย แต่มันก็เป็นเรื่องธรรมดาและยากที่จะทนได้ ความเจ็บป่วยทางจิตคือการเปลี่ยนแปลงในการพัฒนาความรู้ความเข้าใจหรือความผิดปกติของพฤติกรรมที่อาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อบุคคลอิสระและการปฏิบัติงานประจำวันของกิจกรรมประจำวัน....
เผชิญหน้ากับความคิดของฉัน
หากมีวิธีการทางจิตวิทยาที่ได้รับการสนับสนุนเชิงประจักษ์ที่สำคัญด้วยการรับรองมากกว่า 2,000 การศึกษาทางวิทยาศาสตร์มันเป็นวิธีการโสคราตีสหรือการตั้งคำถามของความคิดและความเชื่อของตัวเอง. วิธีการโสคราตีสใช้ในจิตวิทยาการคิดและมีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ความคิดที่ไม่สมจริงกับผู้อื่นที่เหมาะสมกับความเป็นจริงมากกว่า. เรารู้ว่าภายใต้สภาวะทางอารมณ์ที่พูดเกินจริงมักจะมีความคิดเช่นกันซึ่งเกินความจริงและเท็จ เหตุการณ์ไม่ได้กำหนดอารมณ์ของเรามีความรู้ความเข้าใจขั้นกลางอยู่เสมอและเป็นที่ที่เรามีที่ว่างสำหรับการกระทำและการควบคุม. "แม้แต่ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณก็ไม่สามารถทำร้ายคุณได้มากเท่ากับความคิดของคุณเอง" -พระพุทธเจ้า- การเผชิญหน้าของความคิดมาจากไหน? โสกราตีสเป็นปราชญ์ผู้เริ่มถกเถียงกับเพื่อนร่วมงานชาวเอเธนส์ของเขาหลังจากเยี่ยมชม oracle ของ Delphi นี่คือเหตุผลที่เทคนิคนี้เรียกว่าบทสนทนาการตั้งคำถามแบบโสคราตีสหรือวิธีโสคราตีส. โสกราตีสโดยคำถามเชิงตรรกะ, พยายามค้นหาความจริงของข้อโต้แย้งของคู่สนทนาของพวกเขาและรู้ว่าสิ่งเหล่านี้มีเหตุผลหรือสมเหตุสมผล. หากพวกเขาไม่มีเหตุผลก็มีประเด็นที่คู่สนทนาของโสกราตีสขัดแย้งกับตัวเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะยอมรับอีกมุมมองที่สมเหตุสมผลและมีเหตุผลมากกว่า. ความสำคัญของการเรียนรู้ที่มีเหตุผล มนุษย์มีแนวโน้มที่จะคิดแบบไร้เหตุผลผิดเกินจริง. มันเป็นความจริงที่ความคิดเชิงลบบางอย่างสามารถช่วยเราปกป้องตัวเราเองจากอันตรายบางอย่างขอความช่วยเหลือหรือเผชิญกับสถานการณ์บางอย่าง แต่ในบางครั้งความคิดเหล่านั้นพูดเกินจริงไปมากเกี่ยวกับสถานการณ์ที่พวกเขาไม่ได้ช่วยเรา...
การเชื่อใจไม่ได้รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับใครบางคนมันไม่จำเป็นต้องรู้
การไว้วางใจคนทั้งโลกเปรียบเหมือนมอบสิ่งที่ละเอียดอ่อนที่สุดที่มีให้: หัวใจ. ความน่าเชื่อถือเป็นทรัพย์สินที่มีค่าเป็นสมบัติที่จะให้ด้วยความระมัดระวังเพราะมันเป็นมิตรภาพที่สวยที่สุดและมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นที่สุดเราไม่จำเป็นต้องรู้ทุกสิ่งเกี่ยวกับบุคคลนั้น ในทางกลับกันความเชื่อมั่นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเกิดและการพัฒนาของความใกล้ชิด. มิตินี้ไปไกลกว่าเขตทางจิตวิทยาอย่างง่าย เราพูดถึงเส้นเอ็นทางอารมณ์ที่ในขณะเดียวกันก็สร้างพฤติกรรมทางสังคมของเรา มากจากปรัชญาและสังคมวิทยาที่พวกเขาอธิบายให้เราทราบว่า ความเชื่อมั่นได้มาซึ่งระดับที่แท้จริงและเปิดเผยต่อมนุษยชาติมากกว่าสัตว์อื่น ๆ. ช่วงหลัง ๆพวกเขาเชื่อในเพื่อนมนุษย์ในสายพันธุ์เดียวกันสำหรับพฤติกรรมสัญชาตญาณอย่างง่าย ผู้คนบางส่วนและบางครั้งเราทำอย่างมีสติมักใช้ "การเลือก" ที่ชาญฉลาด: ตัวกรองที่พิเศษมากตามประสบการณ์. "การเชื่อใจทุกคนเป็นเรื่องโง่เขลา แต่การไม่เชื่อใจใครเลยคือความงุ่มง่ามประสาท" -ฆู- การพูดถึงความไว้วางใจคือการอ้างอิงเหนือสิ่งอื่นใดไปสู่อารมณ์เชิงบวกที่รับประกันความแข็งแรงของพันธะ อย่างไรก็ตามมิติน้อยกำหนดประเภทบุคลิกภาพเฉพาะมากกว่าวิธีที่มันมั่นใจความมั่นใจในผู้อื่น...
เชื่อถือ กาว ของชีวิตและความสัมพันธ์ทั้งหมด
ความน่าเชื่อถือคือลิงก์เหล็กที่รวมความสัมพันธ์ที่มีความหมายซึ่งผู้คนมอบมิตรภาพที่ดีที่สุดความรักหรือความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันบนพื้นฐานของความซื่อสัตย์และการเชื่อมโยงกัน มิติทางจิตวิทยาเล็กน้อยมีความสำคัญมีคุณค่าทางโภชนาการตามที่ซับซ้อนทำให้เราเชื่อใจใครสักคนเหมือนฝากส่วนหนึ่งของตัวเราไว้ในบุคคลอื่น. ถ้าเราคิดเกี่ยวกับมันสักครู่เราจะตระหนักว่า ความเชื่อถือใช้ชีวิตโดยปริยายในกิจกรรมส่วนใหญ่ที่เราทำทุกวัน. ยกตัวอย่างเช่นการขึ้นแท็กซี่นั้นเกี่ยวข้องกับการไว้วางใจคนขับรถ การไปพบแพทย์การส่งเรื่องการผ่าตัดเกี่ยวข้องกับการพึ่งพาความเชี่ยวชาญของมืออาชีพ. "มันคือความไว้วางใจซึ่งกันและกันมากกว่าผลประโยชน์ร่วมกันที่ทำให้กลุ่มมนุษย์อยู่ด้วยกัน" -H. L. Mencken- ด้วย, ทุกครั้งที่เราออกไปที่ถนนเราเชื่อมั่นว่าจะไม่มีใครทำร้ายเรา, ที่เพื่อนของเราจะยังคงอยู่ต่อไปซึ่งความสงบและความสมดุลของเมื่อวานในสังคมของเราจะดำเนินต่อไปในวันนี้ในลักษณะเดียวกันกับบรรทัดฐานของมันด้วยความสามัคคีภายในความโกลาหลความสมดุลภายในเสียงรบกวนแบบวันต่อวัน. ดังนั้นและในกรณีที่ไม่ได้คิดในลักษณะนี้และจาก รับรู้ความจริงของเราจากความไม่ไว้วางใจถาวรความไม่แน่นอนและความหวาดกลัวเราจะตกอยู่ในอาการของโรคประสาทที่น่ากลัว, ในชุดของความผิดปกติทางจิตวิทยาที่มันเป็นไปไม่ได้ที่เราจะทำกิจกรรมใด ๆ และแม้แต่น้อยเพื่อสร้างความผูกพันที่ดีต่อสุขภาพกับผู้อื่น. ความไม่ไว้วางใจ "ปลด"...
Connectionism โมเดลของการทำงานของเส้นประสาท
การทำความเข้าใจการทำงานของสมองเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ต้องเผชิญกับจิตวิทยา. ดังนั้นการดำรงอยู่ของวิธีการที่แตกต่างกันและมุมมอง ในความเป็นจริงหลังจากการเกิดขึ้นของจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจและเครื่องทัวริงมีการปฏิวัติในสาขานี้ จากช่วงเวลานี้เริ่มคิดว่าสมองเป็นตัวประมวลผลข้อมูล. ทฤษฎีแรกที่ถูกสร้างขึ้นเพื่ออธิบายการทำงานของสมองคือคำอุปมาคำนวณ, แต่ไม่นานก็เริ่มมีความล้มเหลว เมื่อคำนึงถึงสถานการณ์เช่นนี้นักจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจด้วยความตั้งใจที่จะแสวงหาคำอธิบายใหม่ ๆ ได้สร้างทฤษฎีที่เรียกว่าการเชื่อมต่อ. อย่างไรก็ตามก่อนที่จะอธิบายว่าการเชื่อมต่อคืออะไรมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจวิสัยทัศน์ของจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับสมอง ด้วยวิธีนี้เราจะเข้าใจความหมายและความล้มเหลวของคำอุปมาคอมพิวเตอร์ ด้วยเหตุผลนี้เราจะตรวจสอบประเด็นหลักของสาขาจิตวิทยาในหัวข้อต่อไปนี้. จิตวิทยาการคิดและการเปรียบเทียบ จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจเข้าใจสมองของมนุษย์เป็นตัวประมวลผลข้อมูล. ซึ่งหมายความว่าเป็นระบบที่สามารถเข้ารหัสข้อมูลที่มาจากสภาพแวดล้อมการแก้ไขและแยกข้อมูลใหม่จากพวกเขา นอกจากนี้ข้อมูลใหม่เหล่านี้จะถูกรวมเข้ากับระบบอย่างต่อเนื่อง ปัจจัยการผลิต และ เอาท์พุท. คำอุปมาคอมพิวเตอร์นั้นอธิบายว่าสมองเป็นเหมือนคอมพิวเตอร์. ผ่านชุดของอัลกอริทึมที่ตั้งโปรแกรมไว้มันจะแปลง...
การเชื่อมต่อกับธรรมชาติจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
ธรรมชาตินั้นฉลาดและทำให้เรามีกลไกสัญชาตญาณและแรงกระตุ้นบางอย่างที่ถูกกำหนดให้อยู่รอดและมีความสุข. ท้ายที่สุดนี่คือเป้าหมายสูงสุดของมนุษย์ทุกคนและทุกอย่างทุกอย่างที่เราดำเนินการมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้บรรลุความพึงพอใจกับชีวิตและการอยู่รอด. เราทำงานเพื่อความอยู่รอด แต่เราก็แสวงหาความสุขด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ผ่านการทำงานเราได้รับการจับคู่กันเพื่อให้เผ่าพันธุ์มนุษย์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งยีนของเราได้รับการชุลมุนและเพื่อให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นใน บริษัท ของคนพิเศษที่สามารถให้เรามากและในทางกลับกัน. กล่าวโดยย่อทุกอย่างที่เราทำโครงการสำคัญทั้งหมดของเราพยายามค้นหาความสุขที่ต้องการและทำให้ง่ายต่อการอยู่ในโลกนี้. เป็นโลกที่เป็นสถานที่ประดิษฐ์? แน่นอน และมันก็ไม่ใช่ว่ามันจะเป็นแบบนั้น เราได้สร้างโลกเทียมขึ้นโดยมีชีวิตเทียมที่ได้รับการพัฒนาเนื่องจากความต้องการ ที่ตัวเราเองได้คิดค้น ความจริงก็คือทุกสิ่งอาจจะง่ายกว่านี้มากถ้าเราปล่อยให้ตัวเราได้รับอิทธิพลจากธรรมชาติเท่านั้นหากเรายึดติดกับโลกมากกว่าที่เป็นอยู่. เมื่อเราพูดว่าโลกเป็นสถานที่ประดิษฐ์เราหมายถึงสิ่งนั้น เวลาส่วนใหญ่ของเราถูกใช้เพื่อต่อต้านธรรมชาติ. เราทำงานหลายชั่วโมงมากเกินไปเราไปจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งอย่างรวดเร็วและด้วยความกังวลอย่างมากที่ดูเหมือนว่าทุกวันที่เราเผชิญกับสัตว์ป่า เราประสบกับความหึงหวงพึ่งพาอารมณ์และเรามีชีวิตอยู่ราวกับว่าเราเชื่อว่าเราเป็นอมตะ. นี่ไม่ใช่ธรรมชาติและทำให้เราต้องทนทุกข์ทรมานมากเกินไป เราต้องทนทุกข์เพราะเราคิดและเชื่อว่าเราต้องยอมแพ้ที่เราไม่ควรตายโลกนี้เป็นสถานที่อันตรายที่เรามีภาระผูกพันมากเกินไป...
พฤติกรรมทั่วไปในคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์
ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไรนอกจากความสามารถในการระบุและจัดการของคุณ อารมณ์ และของคนรอบตัวคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันมีผลต่อวิธีการที่คุณทำในชีวิตประจำวันและการตัดสินใจของคุณ มันสามารถให้เครื่องมือในการจัดการกับความวิตกกังวลซึมเศร้าและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ. เมื่อเราพูดถึงความฉลาดทางอารมณ์เราไม่ได้หมายถึงสิ่งที่คุณสามารถสัมผัสหรือมองเห็น อย่างไรก็ตามหากเป็นสิ่งที่กำหนดพฤติกรรมและวิถีชีวิตของคุณ คุณคิดว่าคุณมีความฉลาดทางอารมณ์หรือไม่? วิเคราะห์ว่าคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่และอย่ากังวลเพราะคุณยังสามารถพัฒนาได้. คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์ในระดับสูงสามารถรักษาทัศนคติที่ดีต่อชีวิตและสามารถเอาชนะความท้าทายใด ๆ. พวกเขามีคำศัพท์อารมณ์กว้าง คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์ไม่เพียง แต่รู้วิธีการรับรู้อารมณ์ของพวกเขา พวกเขายังสามารถกำหนดได้อย่างถูกต้อง. มันไม่เหมือนกันที่จะรู้สึก ความกลัว กลัวจนถึงจุดที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้. นอกจากการรับรู้อารมณ์เหล่านี้คุณต้องรู้วิธีการระบุพวกเขาด้วยชื่อของพวกเขา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้เปรียบที่ดีเมื่อต้องรับมือกับพวกเขาและหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดหรือการตัดสินใจที่ไม่มีเหตุผล....
