จิตวิทยา - หน้า 387
เมื่อคุณเป็นศัตรูของคุณเอง
การเป็นศัตรูของตัวเองคือการได้รับความรู้สึกปฏิเสธต่อหน้าสิ่งที่เราคิดและรู้สึก. ใช้คำวิจารณ์ที่เหยียดหยามและมีขนาดใหญ่ต่อหน้าทุกสิ่งที่เราทำ ก่อวินาศกรรมโอกาสใด ๆ ที่ดูเหมือนจะดีขึ้นหรือมีความสุข. ไม่มีความรักหากปราศจากความเกลียดชังไม่มีความเกลียดชังหากปราศจากความรัก ความรู้สึกทั้งสองเป็นเหมือนกลางวันและกลางคืนใบหน้าและตราประทับของเหรียญเดียวกัน แม้ในความรู้สึกที่อ่อนโยนและโปร่งใสที่สุดก็ยังมีความเกลียดชังหรือพัฟอยู่เสมอ นี่เป็นเพราะ ความรักทุกรูปแบบแสดงถึงความไม่พอใจ. ไม่มีความรักที่สมบูรณ์แบบเพราะไม่มีมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบ. เรารักและพวกเขารักเราในทางที่ผิด. นั่นยังสามารถใช้ได้กับความรักที่เรารู้สึกด้วยตัวเอง: มันไม่เคยสมบูรณ์ดังนั้นจึงไม่มีข้อสงสัยเหลืออยู่ไม่มีรอยร้าวปรากฏขึ้น. สิ่งที่ชัดเจนคือ ยิ่งความรักตนเองนั้นสอดคล้องกันมากเท่าไหร่ความรักที่เรารู้สึกดีต่อผู้อื่นก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น. แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเรารักเราแทนที่จะเกลียดตัวเอง? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราทำตัวราวกับว่าเราเป็นศัตรูของเราเอง? "แม้แต่ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณก็ไม่สามารถทำร้ายคุณได้มากเท่ากับความคิดของคุณเอง" -พระพุทธเจ้า-...
เมื่อเราป่วยดังนั้นเราจึงไม่พูด
โรคอาจเป็นข้อความของร่างกายซึ่งบางครั้งเกิดจากการปิดล้อมทางอารมณ์ที่เตือนเราว่าเราจะไม่ไปในทิศทางที่ถูกต้องเผยให้เห็นในร่างกายผ่านอาการ. การใช้ชีวิตอย่างเต็มที่เป็นความคิดที่ดีที่จะเรียนรู้ที่จะฟังสิ่งที่เราพูดเกี่ยวกับร่างกายและอารมณ์ของเรา. เราทุกคนกำหนดประสบการณ์ของเราผ่านตัวกรองความคิดของเรา. หลายคนเกิดมาจากพวกเขาบวกเมื่อเราวิเคราะห์ข้อมูลอย่างหนาแน่นและลบเมื่อเราสร้างความคิดของเราในทางที่ผิด การประสบกับประเภทที่สองจะสร้างบล็อกอารมณ์ซึ่งแปลเป็นความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจและร่างกาย. การปฏิวัติที่แท้จริงเริ่มต้นขึ้นภายในตัวเรา บอกฉันทีว่าเจ็บอะไรและฉันจะบอกคุณว่าคุณต้องพูดอะไร ร่างกายของเราฉลาดและพูดได้, นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟัง เขาต้องการบอกอะไรเรา, จากนั้นไปที่สถานการณ์ที่สร้างความรู้สึกไม่สบายและรักษามัน ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่นำเสนอสัญญาณจะมีคำอธิบายทางอารมณ์สำหรับมัน การศึกษาทางการแพทย์ยืนยันว่าเราสามารถป้องกันหรือรักษาหากเราระบุสถานการณ์หรือความรู้สึกที่ขวางกั้นเราทางอารมณ์. อาการปวดคอแสดงถึงสิ่งที่เราไม่กล้าพูดความเจ็บปวดในข้อเท้าล่วงหน้าหรือการต่อต้านที่เราแสดงเมื่อยอมรับความเป็นจริง. ปัญหากระเพาะอาหารพูดคุยเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกันและความสามารถในการย่อยสถานการณ์. อีกส่วนหนึ่งของร่างกายที่ได้รับอารมณ์ของเรามากมายคือด้านหลัง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ, ความรู้สึกไม่สบายที่หลังส่วนล่างมักสะท้อนความกังวลทางเศรษฐกิจ หรือรู้สึกว่าขาดการสนับสนุนส่วนหลังส่วนบนเมื่อรู้สึกไม่สบายบอกเราว่าเรากำลังแบกสิ่งที่ไม่สอดคล้องกัน....
เมื่อในชีวิตของฉันทุกอย่างเป็นขาวดำ (TPL)
อารมณ์รุนแรงความคิดซ้ำ ๆ เกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองความพยายามฆ่าตัวตายการแพ้ต่อความหงุดหงิดและความรู้สึกเหงาเรื้อรังเป็นลักษณะบางอย่างที่ BPD (ความผิดปกติทางบุคลิกภาพเส้นเขตแดน) ปรากฏตัวในผู้ที่ประสบ. มีหลายคนที่ปฏิเสธพยาธิวิทยานี้แสดงความไม่พอใจต่อการดำรงอยู่ของพวกเขา สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะ TLP เป็นความผิดปกติที่ยากในการระบุ เพราะมันมีอาการที่กว้างมากซึ่งปรากฏในการวินิจฉัยโรคอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล. "มันง่ายมากที่จะสูญเสียการควบคุม ... " -ไม่ระบุชื่อ- คนที่เคลื่อนที่ระหว่างสุดขั้ว ความผิดปกติทางบุคลิกภาพเป็นที่รู้จักกันว่าความผิดปกติของเส้นเขตแดน. คนที่ทนทุกข์ทรมานจากมันย้ายไปมาระหว่างสองขั้ว:...
เมื่อเลือกจะทิ้งคุณไปสู่ความเหงา
เมื่อเราไปโรงเรียนเราใช้สำนวนต่าง ๆ เช่น "ฉันได้รับการอนุมัติ" หรือ "ฉันถูกระงับ" เพราะหลาย ๆ ครั้งที่เราไม่สามารถคิดค่าใช้จ่ายในการตัดสินใจของเราได้ การแสดงออกที่เหมาะสมจะเป็น "ฉันได้ตัดสินใจที่จะไม่เรียน" หรือ "ฉันตัดสินใจที่จะทำอย่างอื่น". เรากลัวว่า "กลุ่ม" คนอื่น ๆ จะไม่ยอมรับเรา, เรากลัวความเหงา. อิสรภาพที่จะเป็นตัวของตัวเองหมายถึงสองสิ่งที่สำคัญมากเพื่อหลีกเลี่ยงการให้เหตุผลและเพื่อรับผลที่ตามมาจากการกระทำของเรา....
เมื่อความฝันไม่มาถึง
... "ความจริงก็คือช่วงเวลาของการนอนไม่หลับทำให้หนักราวกับท่อนซุงและในเวลาเดียวกันกระสับกระส่ายเหมือนสัตว์ป่า"-ฟรานซ์คาฟคา- การนอนไม่หลับหรือนอนน้อยกว่าความจำเป็นเป็นฝันร้ายแท้จริงที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากมายในโลก. บางคนตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนด้วยเสียงที่น้อยที่สุดในการกระตุ้นเล็กน้อยและไม่สามารถกลับไปนอนได้ คนอื่น ๆ เดินไปรอบ ๆ บนเตียงหรือนับแกะหรือเปลี่ยนช่องทีวีแปดสิบครั้งเพื่อพยายามหันเหความสนใจจากความกระสับกระส่าย. ในระหว่างการนอนไม่หลับคุณรู้สึกกลัวบางครั้งนอนหลับบางครั้งไม่หลับ. หากคุณหลับไปคุณสามารถเยี่ยมชมหนึ่งในฝันร้ายที่จะทำให้คุณต้องตกจากเพดาน หากคุณไม่เผลอหลับไปคุณจะเผชิญกับความเป็นส่วนตัวหรือทำงานในวันถัดไปอย่างไร นอกจากนี้คุณยังรู้สึกผิดกับทุกสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นรวมถึงความจริงที่ว่าคุณอาจไม่ได้ทำอะไรมากพอที่จะกำจัดโรคนอนไม่หลับที่น่ารำคาญ. ปัญหาไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น เป็นไปได้ที่คุณจะประสบกับความปวดร้าวเมื่อคุณรู้สึกว่าจิตใจของคุณเดินผ่านความกังวลทุกประเภทโดยไม่ต้องพักสักครู่ สำหรับบางสิ่งบางอย่างCioránกล่าวว่า "การนอนไม่หลับเป็นความแจ่มใสในแนวดิ่งที่จะเปลี่ยนสวรรค์ให้กลายเป็นสถานที่ทรมาน". หากคุณพูดถึงปัญหาคุณจะพบคำตอบทุกชนิด นั่นคือ "ขาดความมุ่งมั่น"...
เมื่อความหวาดกลัวโจมตีโดยไม่มีการเตือน
หายใจลำบาก หัวใจเต้นเร็ว วิงเวียน แรงสั่นสะเทือน การขับเหงื่อ และที่เลวร้ายที่สุดของความกลัว อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นโดยฉับพลันและเกี่ยวข้องกับผู้ประสบภัยในการโจมตีเสียขวัญ. การโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน. จากช่วงเวลาหนึ่งไปยังอีกมันเป็นเหมือนเถาองุ่นแห่งความเจ็บปวดดักคุณซึ่งตัดลมหายใจของคุณ. ร่างกายของเรานั้นเตรียมพร้อมสำหรับอันตรายที่ไม่ได้อยู่ที่นั่น ในระดับสมองสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือสมองส่วนหน้า (ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการมุ่งเน้นความสนใจของเรา) จะถูกปิดการใช้งานบางส่วนและมุ่งเน้นเฉพาะในความรู้สึกของการเตรียมพร้อม. เราไม่สามารถมองเห็นนอกเหนือจากความกลัวของเราเองมันเป็นความเข้าใจของเราและเราไม่สามารถเข้าใจได้ว่าไม่มีอันตรายใด ๆ ในเวลาเดียวกัน, ร่างกายเริ่มปล่อยอะดรีนาลีนและฮอร์โมนอื่น ๆ เพื่อหนีและป้องกัน. อย่างไรก็ตามเนื่องจากไม่มีวิกฤตทางกายภาพที่แท้จริงกลยุทธ์ของร่างกายจึงล้มเหลวและเกินกว่าเราซึ่งทำให้เกิดอาการทางกายภาพที่รุนแรงมาก....
เมื่อความล้มเหลวทำให้เราเป็นคน
ในฐานะที่เป็นมนุษย์ที่เราเป็นอย่างกลับไม่ได้ จะมีช่วงเวลาในชีวิตของเราที่เราผิด เนื่องจากความไม่รู้, ไม่รู้หรือเพียงเพราะเราได้ทำตามที่จิตสำนึกของเราบอกเรา แต่หลังจากนั้นผลที่แท้จริงแตกต่างกันมาก. ในสถานการณ์เช่นนี้หลายคน (รวมถึงตัวเองรวมแน่นอน) พวกเขาเต็มไปด้วยการมองดูในแง่ร้ายความเศร้าและความร้อนรน เพราะพวกเขาไม่สามารถได้สิ่งที่ต้องการจริงๆ นอกจากนี้หลายคนตกอยู่ใน ภาวะซึมเศร้า เพราะพวกเขาไม่สามารถซึมซับสิ่งที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของเราจะเป็นเส้นทางของดอกกุหลาบและนั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมาก เอาชนะสถานการณ์นี้โดยเร็วที่สุด. ¿คุณเพิ่งได้รับความเดือดร้อน ความล้มเหลวในชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ? ก่อนอื่นไม่ต้องกังวล นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคน ดังนั้นด้านล่างนี้เราจะให้เคล็ดลับสำหรับคุณ “ย่อยอาหาร”...
เมื่อความโกรธคงที่ (บุคลิกภาพที่อ่อนไหว)
เป็นเรื่องปกติที่จะพบกับบุคลิกแบบนี้ซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะอยู่ด้วยกัน และแม้กระทั่งการสื่อสาร คำใด ๆ ที่ถูกวิเคราะห์ในรายละเอียดเพื่อค้นหาบางสิ่งบางอย่างกับพวกเขาตีความคำในลักษณะที่ชัดเจนและเห็นการโจมตีที่มีความจริงใจเท่านั้น บางทีเราเป็นคนที่มีบุคลิกที่อ่อนแอ. ทำไมล่ะ เราทุกคนมีความอ่อนไหวในแง่มุมส่วนตัวบางอย่างเราไม่สามารถปฏิเสธได้ มีมิติที่ละเอียดอ่อนมากกว่าคนอื่น ๆ ที่ "สามารถทำให้เรากระโดด" ในบางช่วงเวลา อย่างไรก็ตาม, มีคนที่ดูเหมือนจะอยู่ในความอ่อนแออย่างต่อเนื่อง. มันเป็นอะไรที่ซับซ้อนอย่างไม่ต้องสงสัยที่ขัดขวางความสัมพันธ์ของเรากับพวกเขา. บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผล, มันคุ้มค่าที่จะเข้าไปลึกเข้าไปในโปรไฟล์เหล่านี้เพื่อทำความเข้าใจ และเจาะลึกพฤติกรรมของพวกเขา. เมื่อความผิดเป็นไปตามลำดับของวัน...
