จิตวิทยา - หน้า 369
อุทิศเวลานั่นเป็นของขวัญที่ดี
เป็นสิ่งสำคัญที่เราให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าคนอื่นให้เวลากับพวกเขา. ด้วยการกระทำนี้พวกเขากำลังบอกเราว่าพวกเขารักเราพวกเขาให้ความสำคัญกับเราและพวกเขาสนุกกับ บริษัท ของเรา. อย่างไรก็ตามมันเป็นความจริงที่เราต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างคนที่ใช้เวลาว่างของเขากับคนที่สร้างเวลาว่างให้อยู่กับเรา เราไม่สามารถให้คุณค่าที่เหมือนกันแม้ว่าสถานการณ์ทั้งสองกำลังเคลื่อนย้ายข้อเท็จจริงและเราควรขอบคุณ. มันยอดเยี่ยมจริง ๆ ที่เมื่อมีใครบางคนจมอยู่กับวันของพวกเขาใส่เบรคภาระหน้าที่ของพวกเขาที่จะใช้เวลากับเราหรือรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของเรา. ช่วงเวลาเหล่านี้มีค่าควรแก่การจดจำเพราะพวกเขาแบ่งปันกับคนที่ให้ความรักและความปรารถนาที่จะพูดภาษาของพวกเขา. มูลค่าเวลาของคุณหนึ่งชั่วโมง? คืนนั้นก็ตกไปแล้ว อย่างไรก็ตามเด็กชายตัวเล็กพยายามอย่างเต็มที่ที่จะตื่นตัวอยู่เสมอ เหตุผลก็คุ้มค่าดี ฉันรอพ่อของคุณ ดวงตาที่ซุกซนกำลังล้มลงอย่างหนักเมื่อประตูเปิดออก. ลูกชาย: "พ่อฉันขอถามคุณได้มั้ย"พ่อ: "ใช่แน่นอนมันคืออะไร"ลูกชาย: "พ่อคุณทำเงินได้เท่าไหร่ในหนึ่งชั่วโมง?" -เขาพูดด้วยตาเบิกกว้าง. พ่อของเขารู้สึกหงุดหงิดและเหนื่อยล้า. พ่อ: "นั่นไม่ใช่ธุรกิจของคุณทำไมคุณถามฉันเรื่องแบบนี้?"ลูกชาย: “...
อุทิศให้กับรถบัสฉันเป็นอิสระ ถ้าคุณไม่ชอบมันก็ไม่ใช่ปัญหาของฉัน
ฉันว่างแม้ว่าบางคนจะไม่ชอบก็ตาม. มนุษย์ทุกคนได้ต่อสู้เพื่อเสรีภาพของเรา. บางครั้งเพื่อกำหนดตัวเราในความเป็นตัวของเราเองคนอื่น ๆ เพื่อให้คำจำกัดความนี้ทำให้เราใกล้ชิดกับกลุ่มเฉพาะ การต่อสู้ครั้งนี้เกี่ยวข้องกับความลาดชันที่มากขึ้นสำหรับผู้หญิงเพราะสิ่งที่เราแปลไปเป็นบททดสอบใหม่ที่ได้รับการยอมรับ นอกจากนี้ในกลุ่มอื่น ๆ เช่นกระเทยเลสเบี้ยนหรือกลุ่มแปลงเพศ. ฉันไม่ได้พูดเกินจริงเลย. ไม่กี่วันที่ผ่านมาหญิงสาวคนหนึ่งได้ท้าทายสังคมอิรักในขณะที่ขี่จักรยาน. เธอต้องการที่จะอ้างสิทธิ์ของเธอที่จะขี่มันในขณะที่มันเป็นในยุค 60 คนอื่น ๆ ดู แต่เธอดูเหมือนจะพูดด้วยรอยยิ้มกว้าง: "ฉันเป็นอิสระ ถ้าคุณไม่ชอบมันก็ไม่ใช่ปัญหาของฉัน "...
อุทิศเวลาให้ตัวเอง แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือความรัก
เราใช้เวลาทั้งวันในเวลาไม่กี่ชั่วโมงโดยไม่ต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อรู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่. การฝึกฝนความไม่รู้ทางอารมณ์เป็นการออกกำลังกายเพื่อความอยู่รอดที่ช่วยเราในเวลาหนึ่ง, แต่เป็นนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพหากเราต้องการเป็นอย่างดี ที่จะเผชิญกับสิ่งล่อใจนี้ไม่มีการเยียวยาที่ดีไปกว่าการอุทิศเวลา แต่เวลาที่มีคุณภาพ ที่รู้ว่าเราจะมีความสุขและทำให้เรามีรสชาติที่ดี. ดังนั้นหนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการให้ความรักในปริมาณเล็กน้อยทุกวัน. ขอขอบคุณพวกเขาที่เราจะเริ่มเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของเราหรือในคำอื่น ๆ ด้วยบัตรใบนั้นการตกแต่งภายในของเราจะเปิดประตูให้เราลึกลงไปในมัน ต่อไปเราจะค้นพบวิธีการทำ. เรียนรู้ที่จะให้ความรักกับเรา เรามอบความรักให้ผู้อื่นเกือบทุกวัน แต่เรามีนิสัยที่ไม่ดีที่ลืมที่จะทำเช่นเดียวกันกับเรา อย่างไรก็ตาม, ไม่มีการสนับสนุนที่ดีกว่าในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขและใกล้ชิดกับสวัสดิการมากกว่าที่จะทำงานด้วยความรักของเราเอง. คุณลองนึกภาพการลงทุนที่ดีกว่า? การให้ความรักในปริมาณเล็กน้อยทำให้เรามีความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้น. จากคำกล่าวของ Roca สิ่งนี้หมายถึงทัศนคติเชิงบวกที่เรามีต่อตัวเราเองและนั่นทำให้เราคิดรู้สึกและลงมือทำในวิธีการเติมเต็มตนเองให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้...
Decalogue ของแมวที่จะมีความสุข
สัตว์สอนเราทุกวัน แต่บางครั้งเราไม่มีเวลาสังเกตพวกเขาเอาใจใส่พวกเขาหรือเพียงแค่เราไม่เคยมีโชคที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป. ทุกวันมักจะมีข่าวที่น่าอัศจรรย์ที่มีผลกระทบน้อย: ปลาโลมาที่ช่วยชาวประมงผนึกลูกสุนัขที่ป้องกันกลุ่มเป็ดเพื่อให้นักล่าไม่ได้ฆ่าพวกเขาหรือสุนัขที่ตรวจพบโรคและช่วยชีวิตเจ้าของในเวลา ... บางครั้งเราประเมินคุณค่าที่เรียบง่ายและจำเป็นต่ำกว่าที่ธรรมชาติมอบให้เราดื่มด่ำกับความกังวลและภาวะแทรกซ้อนในชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องจัดลำดับความสำคัญ. อะไรสำคัญกับคุณอย่างแท้จริง คุณรู้วิธีสร้างแนวทางเพื่อหาความสุขในชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่?? ผู้ที่รู้ว่าโลกแมวนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าสัตว์มหัศจรรย์เหล่านี้คงอยู่อย่างสงบนิ่ง. พวกเขามีปรัชญาพิเศษที่น่าพิจารณา คุณต้องการที่จะรู้จักเธอ? 1. คุณจะอดทน อย่ารีบรับสิ่งของ มันเป็นการดีที่คุณมีวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนเก็บไว้ในมุมมองของคุณในทุกช่วงเวลาและแก้ไขแผนของพวกเขา แต่ต้องอดทนระวัง คุณต้องเป็นผู้สังเกตการณ์ที่ดีเพื่อแยกความแตกต่างของถนนที่ดีที่สุดและตัวเลือกที่ดีที่สุด. นักล่าผู้ฉลาดเฉลียวมีฝีมือในการสุขุมรอบคอบและอดทน. 2. รักษาความอยากรู้ของคุณ...
การตัดสินใจและการลาออก
การเลือกตั้งแต่ละครั้งจะมีผิวหน้าซึ่งก็คือการลาออกดังนั้น ไม่มีความแตกต่างระหว่างการตัดสินใจและการยอมแพ้ Italo Calvino เราอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วย การตัดสินใจ. แน่นอนว่ามันไม่ใช่โลกที่ยุติธรรมและมีคนที่สามารถเลือกได้มากขึ้นเช่นคนที่อาศัยอยู่ในประเทศอุตสาหกรรมและคนที่สามารถเลือกได้น้อยกว่าอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยและมีข้อ จำกัด ตามบริบท. ในชีวิตประจำวันของเราเราพบว่าตัวเองล้อมรอบด้วยสิ่งเร้ามากมาย: ร้านค้าหน้าต่าง บริษัท โทรศัพท์ข้อเสนอการค้นหาและการเปรียบเทียบ ในสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดนั้นเราต้องเลือกบางอย่างและในการทำเช่นนั้นเราละทิ้งสิ่งอื่น. เรากำลังต่อสู้กันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ได้อิสรภาพ อิสระในการมีข้อเสนอมากขึ้นเรื่อย ๆ และเป็นเจ้าของความต้องการของเรา....
บอกว่าใช่เมื่อมันไม่ใช่ ??
พวกเขามักจะบอกเราว่าเราไม่ควรเห็นแก่ตัวว่าเราควรมีความสุขร่วมกันก่อนที่จะส่วนตัวว่าเราควรจะมีความอดทนความเข้าใจและอื่น ๆ ทั้งหมดนี้ไม่เลวเพราะเป็นการดีที่จะคิดถึงคนอื่นนอกจากตัวเรา. แต่เมื่อเราคิดเกี่ยวกับตัวเราเองก่อนหน้านี้เท่านั้นสิ่งนี้มาถึงหัวเรื่องเนื่องจากมีบางคนที่เผชิญกับความเป็นไปไม่ได้ของ “ปฏิเสธไม่ได้” สำหรับทุกคนฉันเป็นหนึ่งในพวกเขา แต่ฉันก็พยายามอย่างหนักมันทำให้ฉันต้องเสียและฉันรู้ว่ามันผิด แต่มันเกิดขึ้นกับทุกคน ¿มันไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณ? วันหนึ่งเราเห็นว่าตัวเราพยายามทำให้ทุกคนมีความสุขโดยที่ไม่ทำอะไรกับใครเลยแม้แต่น้อยฉันก็เชื่ออย่างนั้น ฉันต้องบอกว่า “ไม่” เมื่อโอกาสจำเป็นต้องใช้มัน ไม่มีใครปฏิเสธความช่วยเหลือ แต่ฉันพบว่าหลังจากเวลามาช่วยเหลือใครก็ตามมันอาจเป็นได้ทั้งคู่พี่น้องเพื่อนเพื่อนร่วมงานทุกคนดูเหมือนจะคิดว่างานสูงสุดในชีวิตของคุณ ฉันหมายถึง “ใช่ชัดเจน” “แน่นอน” “นับกับฉัน” ตลอดเวลาและคุณไม่มีอะไรในชีวิตของคุณที่จะทำนอกเหนือจากการมีชีวิตอยู่เพื่ออำนวยความสะดวกให้พวกเขาพวกเขาเห็นแก่ตัวมาก...
พูดว่า ไม่ ในทางบวก
ด้วยแนวคิดใหม่เกี่ยวกับการศึกษาและระเบียบวินัยเชิงบวกทำให้ "พ่อแม่และปู่ย่าตายายของเราใช้" ไม่ "หลายต่อหลายครั้งจึงถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เกือบจะเป็นปีศาจ สำหรับผู้ปกครองหลายคนสิ่งนี้ทำให้พวกเขารู้สึกลอยลำขาดสูตรในการกำหนดมาตรฐาน ดังนั้นพวกเขาจึงหาวิธีที่จะกำหนดเกณฑ์ของพวกเขา แต่ไม่มีความรู้สึกว่าพวกเขาเป็นผู้ปกครองเผด็จการและเข้มงวดมากเกินไป เรามาเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" ในทางบวก. "ไม่" ที่ลูกหลานของเราสมควรได้รับเมื่อเราเชื่อว่าเราควรคัดค้านความต้องการใด ๆ ของพวกเขา, มันจะดีกว่าที่จะไม่มีเหตุผลตามเหตุผลอันทรงพลัง. ในอีกทางหนึ่งมีระดับกลางระหว่างไม่มีและใช่ ตัวอย่างเช่นเราสามารถเสนอว่าพวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาต้องการจะทำในภายหลังเมื่อสถานการณ์เป็นไปได้มากขึ้น เรายังสามารถเสนอทางเลือกอื่น ๆ ที่เราคิดว่าเหมาะสมและพวกเขาอาจชอบ....
ปฏิเสธความทุกข์ที่ไร้ประโยชน์
หากมีบางสิ่งที่เราทุกคนรู้วิธีระบุว่าเป็นเด็กมันเป็นความทุกข์ ความทุกข์ทรมานทางร่างกายจากการถูกพัดบาดแผลอุบัติเหตุ. แต่แล้วเราก็มีความทุกข์แบบนั้นที่ไม่สามารถรักษาน้ำออกซิเจนหรือพักผ่อนได้สองวัน มันคือความเจ็บปวดทางอารมณ์เกิดขึ้นจากความผิดหวังความผิดหวังความสูญเสีย ... ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ชีวิตมักจะโจมตีเราโดยไม่ได้วางแผนและไม่สามารถป้องกันได้. ไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันต่อความทุกข์ทรมาน แต่เป็นสิ่งสำคัญที่เรารู้วิธีจัดการและเผชิญกับมัน, เพราะบางครั้งความทุกข์ทรมานอาจกลายเป็นเรื้อรังและเกี่ยวข้องกับเราด้วยเปลือกโลกที่เจ็บปวด. ในความเป็นจริงมีผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่บอกเราว่า ความทุกข์สำหรับคนจำนวนมากสามารถกลายเป็นเสพติด, เพื่อเป็นสิ่งที่หล่อเลี้ยงชีวิตของพวกเขาและความคิดแรกที่รุ่งอรุณทุกวัน. หยุดความทุกข์ทางเลือกที่ดีที่สุด คุณสามารถเลือกที่จะหยุดความทุกข์ได้หรือไม่? เห็นได้ชัดว่าไม่. บางครั้งความทุกข์เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการและการดวลที่เราต้องผ่านเพื่อเอาชนะ ที่จะปล่อยให้ไป. เพราะการหยุดความทุกข์ไม่ได้รับการแก้ไขด้วยการกดสวิตช์อย่างง่าย ๆ ซึ่งจะกลับไปสู่ความสงบและความสมดุลทางอารมณ์...
