ปฏิเสธความทุกข์ที่ไร้ประโยชน์

หากมีบางสิ่งที่เราทุกคนรู้วิธีระบุว่าเป็นเด็กมันเป็นความทุกข์ ความทุกข์ทรมานทางร่างกายจากการถูกพัดบาดแผลอุบัติเหตุ. แต่แล้วเราก็มีความทุกข์แบบนั้นที่ไม่สามารถรักษาน้ำออกซิเจนหรือพักผ่อนได้สองวัน มันคือความเจ็บปวดทางอารมณ์เกิดขึ้นจากความผิดหวังความผิดหวังความสูญเสีย ... ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ชีวิตมักจะโจมตีเราโดยไม่ได้วางแผนและไม่สามารถป้องกันได้.

ไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันต่อความทุกข์ทรมาน แต่เป็นสิ่งสำคัญที่เรารู้วิธีจัดการและเผชิญกับมัน, เพราะบางครั้งความทุกข์ทรมานอาจกลายเป็นเรื้อรังและเกี่ยวข้องกับเราด้วยเปลือกโลกที่เจ็บปวด.

ในความเป็นจริงมีผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่บอกเราว่า ความทุกข์สำหรับคนจำนวนมากสามารถกลายเป็นเสพติด, เพื่อเป็นสิ่งที่หล่อเลี้ยงชีวิตของพวกเขาและความคิดแรกที่รุ่งอรุณทุกวัน.

หยุดความทุกข์ทางเลือกที่ดีที่สุด

คุณสามารถเลือกที่จะหยุดความทุกข์ได้หรือไม่? เห็นได้ชัดว่าไม่. บางครั้งความทุกข์เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการและการดวลที่เราต้องผ่านเพื่อเอาชนะ ที่จะปล่อยให้ไป. เพราะการหยุดความทุกข์ไม่ได้รับการแก้ไขด้วยการกดสวิตช์อย่างง่าย ๆ ซึ่งจะกลับไปสู่ความสงบและความสมดุลทางอารมณ์ แต่คุณต้องควบคุมมันและดูว่าเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ.

เมื่อชีวิตทำให้เราผิดหวังกับโศกนาฏกรรมและความผิดหวังเราได้รับผลกระทบจากความรุนแรงและผลที่ตามมาทั้งหมด มันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะได้สัมผัสพวกเขาและรู้สึกถึงความเจ็บปวดชั่วขณะหนึ่งของพวกเขาช้ำ ... แต่ในระยะเวลา จำกัด เท่านั้นที่จะผ่านการวิปัสสนานี้กับตัวเอง.

ความทุกข์นั้นประกอบด้วยหลายชั้นดังนั้นจะต้องพูดว่าชั้นของหัวหอมที่ต้องฉีกขาดระหว่างน้ำตา และสถานที่ที่จะเผชิญกับอารมณ์บางอย่างที่จัดอย่างเป็นธรรมชาติโดยขั้นตอนที่เอาชนะ: ปฏิเสธ, ความเหนื่อยล้า, ที่ลุ่ม, ความโกรธ, ความโกรธ, การวิจารณ์ตนเอง, ความผิด, การลาออก, การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง, การยอมรับ ...

การเลือกที่จะหยุดความทุกข์จะต้องเป็นเจตจำนงที่ชัดเจนที่จะเอาชนะ. หากต้องการก้าวไปสู่วันพรุ่งนี้ที่เหมาะสมยิ่งขึ้นให้รู้สึกดีขึ้นและเรียนรู้อารมณ์และส่วนตัวของสิ่งที่เกิดขึ้น.

แน่นอนว่าเราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะล้มลง แต่จะแข็งแกร่งขึ้นจากสิ่งที่เกิดขึ้น. ความผิดหวังความรักอาชีพหรือความล้มเหลวส่วนตัว ... เป็นมิติที่ทำลายเราภายในและเราต้องทนทุกข์ในความเป็นจริงทั้งหมดและแม้กระทั่งร้องไห้ แต่มันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการเรียนรู้บางสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นคนฉลาดมากขึ้น แข็งแรงและเหมาะสมที่สุดในเขาวงกตที่ซับซ้อนแห่งนี้นั่นคือชีวิต.

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือเพื่อที่จะ "ดี" มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะไม่ตกอยู่ในการปฏิเสธ. อย่าปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น หากคุณล้มเหลวในการยอมรับความผิดพลาดของคุณหากความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณไม่ดียอมรับยอมรับและหลีกเลี่ยงความทุกข์ที่ไม่จำเป็น.

การปฏิเสธเป็นกำแพงที่จะสร้างความทุกข์ทรมานให้กับรัฐนิรันดร์ และวิธีหนึ่งที่จะตระหนักถึงการมีอยู่ของกำแพงนี้คือการระบุสองส่วนที่อยู่ในตัวคุณ. เราทุกคนมีสองคนอยู่ข้างในเรา: คนที่สังเกตและคนที่มีประสบการณ์.

ผู้สังเกตการณ์เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาส่วนบุคคลของเรามันเป็นเขาที่จะช่วยให้เราตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เพียง แต่รอบตัวเรา แต่ยังอยู่ในการตกแต่งภายในของเรา เขาเป็นคนหนึ่งที่จะอ่านระหว่างบรรทัดและผู้ที่จะค้นพบผ้าคลุมหน้า.

สังเกตตัวเองรู้สึกและถามตัวเองว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อรู้สึกดีขึ้นเพื่อละทิ้งสิ่งที่ทำร้ายคุณและป้องกันไม่ให้คุณเป็นตัวของตัวเอง. ค้นหาความสามัคคีภายในของคุณเพื่อตระหนักถึงความทุกข์ทางอารมณ์.

พยายามหลีกเลี่ยงความทุกข์ที่ไม่จำเป็นอย่าทนทุกข์กับใครที่ไม่สมควรได้รับหรือทำสถานการณ์นิรันดร์ที่ไม่มีทางออกอีกต่อไป. ยอมรับมันเผชิญหน้าและคิดว่ามันจะเป็นขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับการรักษาส่วนบุคคลและอารมณ์.

การปล่อยวางกำลังยอมรับเรื่องราวของคุณ แต่ไม่ใช่ชะตากรรมของคุณการปล่อยวางคือการทำความเข้าใจและยอมรับว่าบางคนเป็นส่วนหนึ่งของประวัติส่วนตัวของคุณ แต่พวกเขาไม่ใช่ชะตากรรมของคุณ อ่านเพิ่มเติม "