จิตวิทยา - หน้า 362
การค้นพบคุณค่าของคุณทำให้ชีวิตคุณเป็นจริง
ตลอดชีวิตผู้คนต้องทบทวนคุณค่าของตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุความหมาย: รู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณและอะไรที่ไม่ควรทำตามนั้นและชี้นำตนเอง. ไม่สำคัญว่า "การนิรนัย" ค่าเหล่านั้นเป็นเพียงผิวเผินยากที่จะบรรลุหรือเกี่ยวข้องกับการเสียสละในระยะยาว: เพียงคุณเป็นคนที่ทำให้คุณมีความสุขและดีกับตัวเอง. แต่มีคำถามเกิดขึ้น: จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อฉันไม่มีความชัดเจน ... เป็นไปได้มากที่ฉันจะพบว่าหายไป / a ดังนั้นเราจะเห็นคำอุปมาอุปมัยและแบบฝึกหัดเกี่ยวกับประสบการณ์ที่ช่วยให้ค่าเหล่านี้สว่าง เพราะ การค้นพบคุณค่าของคุณทำให้ชีวิตของคุณเป็นจริง. อุปมาของ "พระราชบัญญัติการแสดงความเคารพ" นี่คือ การออกกำลังกายการสะท้อนที่เข้มข้นและบางสิ่งบางอย่างที่ยาก...
การค้นพบความฝันของคุณเป็นขั้นตอนแรกของความสุข
นักเขียนชื่อดัง Aldous Huxley กล่าวว่า "มีเพียงส่วนเล็ก ๆ ของจักรวาลที่คุณจะรู้ด้วยความมั่นใจว่ามันจะดีขึ้นและส่วนนั้นก็คือคุณ" หากเราทำตามเหตุผลนี้ดูเหมือนว่าชัดเจน การค้นพบความฝันของคุณอาจเป็นก้าวแรกที่ยอดเยี่ยมในการพยายามมีความสุขผ่านความรู้ด้วยตนเอง. การติดตามการให้เหตุผลของฮักซ์ลีย์เราสามารถดำเนินกระบวนการคิดต่อไปได้ตั้งแต่เรื่องธรรมดาจนถึงขั้นเล็กที่สุดและขั้นต้นเพื่อให้ได้ข้อสรุปว่า การรู้จักตัวเองด้วยความจริงใจและครุ่นคิดเป็นขั้นตอนที่ดีสำหรับความสุข. มนุษย์ในจักรวาล เราดำเนินการตามกระบวนการคิดของเราโดยยึดตามวลีของ Huxley สำหรับสิ่งนี้เราต้องทำการออกกำลังกายที่ซับซ้อน. เรากำลังจะมองเห็นจักรวาลที่ล้อมรอบเราในความใหญ่โตของมัน. พื้นที่ว่างที่เต็มไปด้วยกาแลคซีดวงดาวและดาวเคราะห์ขนาดใหญ่จนยากที่จะจินตนาการ. ขั้นตอนต่อไปที่เราเสนอโดยอิงตามกระบวนการนี้ตามข้อเรียกร้องของฮักซ์ลีย์คือการสังเกตโลกของเราภายในเอกภพที่มองเห็นได้นั้น ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมัน, โลกมีขนาดมหึมาสำหรับแต่ละคน...
ค้นพบ จุดบอด ของเราด้วยความรัก
บางครั้งเราทำเราโยนตัวเองเข้าไปในความว่างเปล่าโดยที่ดวงตาของเราหลับตาและเปิดใจกระตือรือร้นที่จะรักและถูกรัก. บางครั้งทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ... คนอื่น ๆ ในทางกลับกันไม่มี เพราะเราเป็นเหยื่อของจุดบอดเหล่านั้นที่เรายึดติดกับความสัมพันธ์ของค่าใช้จ่ายสูงความรักที่เป็นไปไม่ได้ สถานที่ที่การหลอกลวงตัวเองเป็นการทอใยแมงมุมที่งดงามที่เราถูกขังอยู่. เพื่อทำความเข้าใจว่าจุดบอดเหล่านี้คืออะไรเราจะเริ่มด้วยการทำการทดลองเล็กน้อย. เราจะหลับตาสักสองสามวินาทีจากนั้นเราจะเปิดพวกมันเพื่อมองไปที่หน้าต่างเพื่อให้แสงอาทิตย์กระทบกับใบหน้าของเราสักสองสามวินาที. ตอนนี้เราจะจับตามองทุกจุด เราจะไม่สังเกตเห็นมัน แต่ภายในเรตินาของเรามีเซลล์รับแสงเซลล์ประสาทขนาดเล็กที่จับแสงนั้นและส่งข้อมูลไปยังสมองในช่วงเวลาเล็กน้อย. การปฏิเสธมีประโยชน์สูงส่งและเคร่งศาสนาเมื่อทำหน้าที่เป็นทางผ่านสู่การยืนยันใหม่ -Ortega y Gasset- ตอนนี้มันควรจะจำได้ว่าในเรตินาของเรา มีพื้นที่เล็ก ๆ ที่ไม่มีตัวรับภาพถ่าย:...
ค้นพบทักษะที่ดีที่สุดของคุณโดยใช้จิตวิทยาเชิงบวก
นโปเลียนฮิลล์ประเมินว่า "ล.ด้วยแรงและการเติบโตพวกเขาต้องผ่านความพยายามและการดิ้นรนอย่างต่อเนื่อง" เราสามารถหาวิธีที่แตกต่างกันในการเติบโตผ่านงานคงที่ถ้าเรายึดถือคตินี้ให้ถูกต้อง ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องจิตวิทยาเชิงบวก. ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง, หากเราต้องการมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเราเองก็ชัดเจนว่าเราจะต้องใช้ความพยายาม: การให้สิ่งที่ดีที่สุดคือการไปสู่ขีด จำกัด ของเรา. คิดว่าเราเป็นโลกเล็ก ๆ ที่มีลักษณะเฉพาะที่กำหนดให้เราเป็นผู้คน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถหาเครื่องมือทั่วไปที่อนุญาตให้เราเติบโตเช่นกรณีของจิตวิทยาเชิงบวก. ในแง่นี้เราสามารถระบุปัจจัยที่เกี่ยวข้องที่แตกต่างกัน เราได้พูดคุยกันแล้วเกี่ยวกับความพยายามที่จำเป็นในการเติบโต นอกจากนี้เราต้องใช้ประโยชน์จากการเรียนรู้ สำหรับสิ่งเหล่านี้จะถูกต้องปริมาณที่เหมาะสมเป็นพื้นฐาน ในการนี้เราควรเพิ่มแรงจูงใจ ในที่สุดพันธุศาสตร์ก็มีความสำคัญเนื่องจากเราทุกคนไม่ได้เริ่มจากฐานเดียวกันเนื่องจากแต่ละคนได้รับมรดกทางชีวภาพจากบรรพบุรุษของเรา. การใช้จิตวิทยาเชิงบวกเพื่อการเติบโต...
ค้นพบแรงบันดาลใจของคุณโดยการระบุสิ่งที่คุณไม่ชอบ
ผู้ประกอบการที่มีชื่อเสียงและผู้ก่อตั้งเว็บไซต์ที่ประสบความสำเร็จคือ Ashley Qualls กล่าวว่า "ทุกสิ่งเป็นไปได้ตราบใดที่คุณเชื่อมั่นในมันจริงๆ" อย่างไรก็ตามคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มคนกลุ่มใหญ่ที่ยังไม่ได้ค้นหาแรงบันดาลใจและไม่มีสิ่งที่จะเชื่อในการเทความรักลงไปในนั้น. บางทีคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ปกติซึ่งคุณไม่ได้ค้นหาสิ่งที่คุณรักจริง ๆ และจะทิ้งความสามารถและความพยายามทั้งหมดของคุณไปที่ใด ไม่ว่าจะเป็นกรณีของคุณหรือไม่, คุณเคยคิดบ้างไหมว่ามันจะส่งผลกระทบต่อคุณในการละทิ้งทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบที่จะเข้าถึงแรงบันดาลใจที่แท้จริงของคุณ?? "หนึ่งในความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่มุ่งมั่นคือการกระตุ้นความกระตือรือร้น ไม่มีใครเลือกความสนใจของเขา ความสนใจเลือกเขาหนึ่ง " -Jeff Bezos- ค้นหาแรงบันดาลใจของคุณผ่านการใช้เหตุผลแบบนิรนัย เมื่อพูดถึงการค้นหาแรงบันดาลใจที่แท้จริงของคุณหากคุณไม่ได้เป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มีความชัดเจนเหมือนเด็ก ๆ...
ค้นพบว่าลูกของคุณมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารหรือไม่
ก่อนที่จะเริ่มมีบางสิ่งที่ควรมีความชัดเจน: สิ่งที่เราพูดที่นี่เป็นปมที่จะรู้ว่าลูกของคุณอาจมีความผิดปกติของการรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม, คำแรกและสุดท้ายจะมีมืออาชีพเสมอ. เป็นสิ่งสำคัญที่คุณอย่าลืมรายละเอียดนี้. อย่างไรก็ตามเราสามารถหาเบาะแสบางอย่างที่อาจบ่งบอกว่าลูก ๆ ของเรามีปัญหา ในฐานะที่เป็นตรรกะ, เมื่อมีข้อสงสัยในเรื่องของสุขภาพที่ดีที่สุดคือไม่เสี่ยง. ในขณะที่คุณคิดว่าลูกของคุณอาจทุกข์ทรมานจากความผิดปกติมันสะดวกที่จะไม่ล่าช้าในการวางไว้ในมือของมืออาชีพด้านขวาเพื่อกำจัดข้อสงสัยโดยเร็วที่สุด. มีอะไรผิดปกติกับลูกชายของฉัน? เมื่อ E.E คัมมิงส์กล่าวว่า "มันต้องใช้ความกล้าที่จะเติบโตและกลายเป็นตัวตนของคุณ" ในระหว่างกระบวนการเติบโตการพัฒนาและการเรียนรู้ที่ยาวนานนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่า วัยรุ่นเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยากที่สุดที่เราต้องผ่าน. ถึงกระนั้นก็ตามก็เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าการกินผิดปกติไม่ได้เกิดขึ้นเสมอในช่วงวัยรุ่น พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในชีวิตของเด็กผู้ชายและผู้ใหญ่....
ค้นพบว่าคุณมีบุคลิกที่สมดุล
คำว่า "สมดุล" หมายถึงวุฒิภาวะความรับผิดชอบความสามัคคีและความมั่นคง. คุณมีทั้งหมดนี้ในชีวิตของคุณ? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจมีบุคลิกที่สมดุล. คนที่ไม่มีบุคลิกภาพที่สมดุลนี้ไม่ใช่คนที่มีความสุข. มันเป็นความจริงที่สิ่งต่าง ๆ สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตของเราที่ทำให้เราไม่มั่นคง แต่มีความจำเป็นที่จะต้องกลับไปสู่ดุลยภาพของเรา. "เราต้องเสริมสร้างความสมดุลความเป็นผู้ใหญ่การควบคุมตนเองและการปกครองแบบเผด็จการขับไล่การขาดความเป็นปึกแผ่นความหลงตัวเองความไม่สมดุลและความไม่พอใจอย่างถาวร เพราะเราต้องรู้วิธีสนุกกับชีวิตของเราการค้นหาความสุขที่มีสุขภาพดีและโปร่งใส " -MªJesúsÁlava Reyes- บุคลิกภาพที่สมดุลจะสะท้อนให้เห็นในพฤติกรรม บุคลิกภาพที่สมดุลหมายถึงการมีบุคลิกที่แข็งแรง. สิ่งนี้จำเป็นหากเราต้องการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเช่นการทารุณกรรมต่อผู้อื่นการกดขี่หรือการหลงตัวเอง. ในขณะที่เราไม่แข็งแรงหรือมีความสมดุลสิ่งนี้จะปรากฏในพฤติกรรมของเรา. ทุกอย่างในตัวเราจะเป็นลบและเราจะเพิ่มการปฏิเสธนั้นเพราะเราจะไม่รู้วิธีหาสมดุลของเราเอง....
ค้นพบว่าคุณเป็นไฮโปคอนเดียคและเรียนรู้ที่จะเอาชนะมัน
การเป็นไฮโปคอนเดียคไม่ได้หมายถึงการป่วย. ความขัดแย้งของ hypochondria คือคนที่ทนทุกข์ทรมานจากมันไม่ต้องการที่จะคิดว่าพวกเขา "ต้องทนทุกข์เพื่ออะไรบางอย่างในจินตนาการ" ในขณะที่เหตุผลของตัวเองโดยบอกว่าพวกเขาป่วย. ขอบคู่นี้เป็นศูนย์กลางของความหลงไหลหลายอย่างของเขา. ไม่น่าแปลกใจที่เห็นว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่า hypochondria เป็นกรรมพันธุ์ แต่ไม่ใช่เพราะมันเป็นการกลายพันธุ์หรือความบกพร่องในยีนที่ถ่ายทอดลงมารุ่นหลังรุ่น แต่เนื่องจากเพื่อ hypochondria เป็นทัศนคติที่เรียนรู้. นอกจากนี้ยังไม่น่าแปลกใจที่พบว่าคนที่เคยเป็นโรคร้ายแรงมีแนวโน้มที่จะเป็น hypochondriacs. Hypochondria: หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด คุณสมบัติที่สำคัญของไฮโปคอนเดียเรียคือการไม่สามารถสงบสติอารมณ์หรือมั่นใจได้ ในสถานการณ์ที่...
