จิตวิทยา - หน้า 282
ป้องกันไม่ให้อดีตที่ไม่มีสติของคุณครอบงำอนาคตของคุณ
เมื่อกว่า 100 ปีที่แล้วเมื่อ ซิกมันด์ฟรอยด์ เขาเริ่มพูดถึงจิตไร้สำนึก, การที่มนุษย์เข้ามามีส่วนร่วมในการตรวจสอบเงานี้ที่เราทุกคนพกพาด้วยมุมมองที่ลึกลับและมองไม่เห็น คุณไม่สามารถมองเห็นหรือสัมผัสมัน, หากมีคนต้องการรู้อะไรเกี่ยวกับเขาคุณสามารถค้นหาเขาผ่านการเชื่อมโยงแบบสุ่ม โดยปกติเมื่อเราได้ยินเกี่ยวกับมันก็คือการได้รับในมือของเราบนหัวของเราหลังจากรับรู้ผลกระทบอันไม่พึงประสงค์เนื่องจากคำสั่งของมัน. “คุณไม่ใช่คุณคุณไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจะเป็น ... คุณเป็นคนหมดสติ” และก็เป็น ดังนั้นเราจึงได้เรียนรู้ว่าจิตไร้สำนึกเป็นผู้เชิดหุ่นในชีวิตของเราและเรายังคงฝึกฝนศิลปะการเป็นหุ่นเชิด. นักประสาทวิทยาค้นพบว่าเขาอยู่ที่ไหน, บ้านของคุณอยู่ในสิ่งที่เรียกว่าสมองที่สาม (ฉันจะปล่อยให้กายวิภาคศาสตร์สำหรับบทความอื่นดังนั้นคุณจะต้องกลับไปอ่านในอนาคต) และขอบคุณที่เราสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ที่น่าตื่นเต้นเหมือนการขับรถโดยไม่ครอบงำเราทุกอย่าง...
หลีกเลี่ยงการทำร้ายผู้อื่นเมื่อคุณผ่านช่วงเวลาที่เลวร้าย
ผู้คนต้องผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายอย่างต่อเนื่อง และไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่เราอยู่ที่ไหนหรืออยู่ใกล้เราเราอาจถูกล่อลวงให้วาดอารมณ์ของเราไม่ว่าเราจะส่งผลกระทบต่อใครก็ตาม. แต่ถ้าเราปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้ถูกปล่อยออกไปเราสามารถทำร้ายคนรอบตัวเราอย่างจริงจังทำให้ความสัมพันธ์บางอย่างกับการแตกหักและอื่น ๆ แตกสลายอย่างสมบูรณ์. ช่วงเวลาที่ไม่ดีเหล่านี้อาจเกิดจากปัจจัยภายนอกหรือภายในและไม่ว่าจะเกิดจากการกระทำของคนอื่นหรือไม่ก็ตามมันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงความปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีหรือเรารู้สึกอยากจะระเบิด อารมณ์ที่ดักเรา. โดยทั่วไปเราไม่ได้หาเหตุผลเข้าข้างตนเองว่าเรากำลังผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายมาตั้งแต่ต้น แต่ในบางจุดเราตระหนักถึงมันและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องควบคุมการกระทำของคุณและพยายามหลีกหนีจากสิ่งที่คุณสามารถทำอันตรายได้ จากคำพูดหรือการกระทำของคุณ แน่นอนมากกว่าหนึ่งครั้งคุณเคยได้ยินว่าการเดินดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงสุขภาพจิตด้วย นี่คือเหตุผล เป็นความคิดที่ดีที่จะออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือที่อื่นที่สงบ. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพเต็มในมุมมองและคุณอาจรู้ว่าคุณพูดเกินจริงสถานการณ์. เมื่อคุณตระหนักถึงสิ่งที่มีผลกระทบต่อคุณจริงๆคุณสามารถเขียนเกี่ยวกับมันและเกี่ยวกับความรู้สึกที่สร้างขึ้น. ในระหว่างการออกกำลังกายนี้จะสะดวกที่คุณสามารถอยู่คนเดียวและไม่มีการหยุดชะงัก. หลังจากเขียนสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องอ่านอย่างระมัดระวังและหากคุณพบว่ามีบุคคลอื่นมีความรับผิดชอบคุณสามารถเผชิญหน้ากับมันได้ แต่ชัดเจนและไม่เปลี่ยนแปลงอีกครั้ง เราต้องจำไว้เสมอว่าบุคคลสำคัญที่รับผิดชอบชีวิตของเขาคือทุกคนและสิ่งนี้ครอบคลุมทุกอย่าง. หากเราไม่ใช้เวลาสงบสติอารมณ์คิดไตร่ตรองและเผชิญหน้ากับสถานการณ์ด้วยวิธีที่แน่วแน่เราจะพบว่าตัวเองโดดเดี่ยวอยู่พักหนึ่ง....
หลีกเลี่ยงการให้ความรู้แก่เด็กตามอำเภอใจโดยไม่สร้างความเจ็บปวด
นักเขียนบทละครและนักประพันธ์ชาวอังกฤษชื่อดัง Oscar Wilde กล่าวว่า "วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้เด็กมีความสุขคือทำให้พวกเขามีความสุข" หมายความว่าคุณต้องพับคำขอทั้งหมดของคุณหรือไม่ คุณต้องหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมดหรือไม่? ไม่เพราะนั่นให้ความรู้แก่เด็กตามอำเภอใจจึงมีบางสิ่งที่ห่างไกลจากความสุข. ต่อไปเราจะให้เบาะแสบางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณกลายเป็นเด็กและทรราช อย่าลืมว่าไม่มีบาดแผลที่เลวร้ายยิ่งไปกว่าวัยเด็กที่เต็มไปด้วยของขวัญและของกำนัลที่นำพาเด็กหรือวัยรุ่นไปสู่วุฒิภาวะที่หงุดหงิดและหงุดหงิด. ก่อนดำเนินการต่อเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพิ่ม เด็กตามอำเภอใจที่มีความต้องการคงที่จะไม่มีความสุขมากขึ้นเพราะพ่อแม่ของพวกเขาหมอบอยู่กับสิ่งที่พวกเขาถาม. ในความเป็นจริงการกระทำนี้ทำให้เด็กเล็ก ๆ ไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาได้และพวกเขาจะได้เรียนรู้ว่าในท้ายที่สุดสิ่งใดก็ตามที่ได้รับตามที่พวกเขาต้องการ คุณเพียงแค่ต้องยืนยันอีกเล็กน้อย. อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ถูกต้องเน้นไปที่ทัศนคติที่มีการไตร่ตรองและมีข้อ จำกัด ที่ชัดเจนไม่เพียง แต่จะส่งเสริมการเติบโตที่มีสุขภาพดีเท่านั้น...
Eva ไม่ได้เกิดมาจากซี่โครงหรือแอปเปิ้ลที่เสนอให้ใคร (วันสตรี)
ทุกวันที่ 8 มีนาคมเราระลึกถึงวันสตรีในโลก. นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะวันนี้เหมือนวันนี้ที่เกิดขึ้นไม่ได้มีการเฉลิมฉลองหรือแสดงความยินดี ทำไม? เพราะประเด็นนี้ถูกกำหนดไว้ในปฏิทินเพื่อรำลึกถึงผู้หญิงมากกว่า 100 คนที่เสียชีวิตจากไฟไหม้ที่โรงงานในนิวยอร์กในปี 2451. ผู้หญิงเหล่านี้อยู่ในโรงงาน Sirtwoot Cotton เมื่อเกิดไฟไหม้ซึ่งมีสาเหตุมาจากเจ้าของ บริษัท นี้ กระตุ้นให้เกิดเพลิงไหม้เป็นการตอบโต้ของเขาต่อการนัดหยุดงานที่ดำเนินการเพื่อเรียกร้องค่าจ้างเท่ากันลดชั่วโมงการทำงานลงเหลือ 10 ชั่วโมงและให้นมลูกของพวกเขา. ในปีพ. ศ....
Ethology วิทยาศาสตร์ของพฤติกรรมสัตว์
โลกของสัตว์มหัศจรรย์ สิ่งมีชีวิตเหล่านี้ทำให้เราประหลาดใจด้วยลักษณะและพฤติกรรมที่เป็นเอกลักษณ์. คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมพวกเขาถึงประพฤติอย่างใดอย่างหนึ่ง? จริยธรรมใช่มันเป็นวินัยที่อุทิศให้กับมัน. ถูกต้องมีวิทยาศาสตร์ทั้งหมดที่ศึกษาพฤติกรรมสัตว์, ความจริงที่ยอดเยี่ยม? จริยธรรมมีหน้าที่ถามคำถามเช่น: ทำไมสัตว์มีพฤติกรรมบางอย่าง มันเกี่ยวกับอะไร? พวกเขาจะรันมันอย่างไร? ต้องขอบคุณจริยธรรมเราได้เข้าใจพฤติกรรมของสัตว์ที่เราไม่เคยรู้มาก่อนและเพราะอะไร. อ่านบทความนี้ต่อไปเราจะบอกคุณว่าวิทยาศาสตร์อันมหัศจรรย์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไรมันคืออะไรใครมีส่วนเกี่ยวข้องกับมันและมีส่วนร่วมของพวกเขา. "ฉันคิดว่าฉันพบความเชื่อมโยงที่ขาดหายไประหว่างลิงกับมนุษย์ผู้มีอารยธรรม: เรา" -คอนราดลอเรนซ์- ต้นกำเนิดของจริยธรรมคืออะไร? จริยธรรมเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานร่วมกันของมืออาชีพที่มีความปรารถนาอย่างไม่สิ้นสุดสำหรับสัตว์. พวกเขาทุ่มเทเวลาส่วนใหญ่ให้กับมัน อันที่จริงแล้ว Konrad Lorenz, Niko Tinbergen...
คุณทำให้ลูกของคุณเสีย
"อนาคตของเด็ก ๆ อยู่เสมอในวันนี้. พรุ่งนี้จะสาย " -Gabriela Mistral- เมื่อเราตัดสินใจที่จะมีลูกเราไม่ได้คิดในใจ งานและความรับผิดชอบ มันคืออะไร. เรากำลังจะนำคนไปทั่วโลก คนที่จะเป็นสิ่งที่เราให้การศึกษาและเติบโต นี่คืองานจริง, คนที่ต้องใช้ความพยายามมากขึ้น แต่คนที่มีความสุขที่สุดทำให้เรารู้สึก. เรากำลังทำอะไรผิด เป็นคำถามที่เราควรถามตัวเองเสมอ. แก้ไขเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีเหล่านี้. เราไม่ได้พูดถึงบางสิ่งชั่วคราว การศึกษาที่ลูกหลานของเราจะได้รับ, จะกำหนดว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร....
คุณมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่?
หากคุณมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการหมุนวนของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคุณจะเข้าใจในสิ่งที่เราจะแบ่งปันในบทความนี้ ก่อนอื่นเราจะพยายามกำหนดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและสิ่งที่มีความหมายในชีวิตของผู้ที่ประสบ. แน่นอนว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่ได้เป็นเพียงพลังของความสัมพันธ์ แต่ยังอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่เรามีกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน แต่ในบทความนี้เราจะ จำกัด รั้วและลดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคู่. "รู้วิธีที่จะชนะโดยไม่สูญเสียตัวเองและรู้วิธีที่จะชนะโดยการชนะตัวเอง" -Joan Garriga- ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักมี "สิ่งที่ชดเชยเรา" อยู่เสมอ มันเป็นสหภาพที่เรารักษาไว้กับใครบางคนและเราไม่สามารถจากไปได้ มันเป็นสหภาพที่แข็งแกร่งมากที่รุนแรงและในเวลาเดียวกันการทำลายล้างมาก เราหลงทางอยู่ เรากลายเป็นคนที่เราไม่ได้. เราพยายามที่จะอยู่ที่นั่นแม้มันจะสื่อถึงความทุกข์ ความเสียหายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและแย่กว่านั้นคือการสูญเสียความนับถือตนเองของเรา. มีเหตุผล...
ความเครียดต้องการที่จะ มี ในขณะที่เรา ที่นี่
เราสามารถกำหนดความเครียดเป็นสถานะความรู้ความเข้าใจอารมณ์และพฤติกรรมที่สร้างความปรารถนาหรือความปรารถนาที่จะเป็น "ที่นั่น" ในขณะที่เราเป็น "ที่นี่". มันเป็นลบเมื่อมันล้นและเปลี่ยนการรวบรวมความคิดการจัดงานและการเพิ่มประสิทธิภาพของทรัพยากรของเราให้เป็นความเจ็บปวด. แรงกดดันจากการทำงานสังคมครอบครัวและส่วนบุคคลทำให้เราต้องปรับความคาดหวังและชีวิตของเราอย่างต่อเนื่อง. เราไม่สามารถที่จะสูญเสียงานเราต้องจ่ายหนี้ดูแล 20 งานที่ค้างอยู่รักษาความทุ่มเททางอารมณ์ต่อคู่ค้าของเราศึกษาสำหรับการสอบเหล่านั้น ฯลฯ. อยู่มาวันหนึ่งแช่ในข้อผูกพันเหล่านี้เราตระหนักว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะนอนและที่สามในตอนเช้าเราอยู่บนเตียงของเราคิดเกี่ยวกับวิธีที่เราสามารถรับมือกับค่าใช้จ่ายของเดือนนี้. เวลาผ่านไปในแต่ละครั้งที่เรารู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นจากความจริงที่ว่าเราไม่ได้นอนและเราต้องพักผ่อนในวันถัดไป ในที่สุดการนอนหลับเบา ๆ และกระสับกระส่ายทำให้เราเหนื่อยล้าและอารมณ์เสีย. สถานการณ์เช่นนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าทุกวันทำให้ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น, สร้างอาการปวดหัวที่แข็งแกร่งบ่อยครั้งขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งทำให้เรามีความรู้สึกไม่พึงประสงค์จากความหมองคล้ำทางจิตและมึนงงอารมณ์และร่างกาย. ชีพจรของเรานั้นมีแนวโน้มที่จะเร่งความเร็วและเราก็รู้สึกอิศวรเป็นครั้งคราว...
