หลีกเลี่ยงการทำร้ายผู้อื่นเมื่อคุณผ่านช่วงเวลาที่เลวร้าย

ผู้คนต้องผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายอย่างต่อเนื่อง และไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่เราอยู่ที่ไหนหรืออยู่ใกล้เราเราอาจถูกล่อลวงให้วาดอารมณ์ของเราไม่ว่าเราจะส่งผลกระทบต่อใครก็ตาม. แต่ถ้าเราปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้ถูกปล่อยออกไปเราสามารถทำร้ายคนรอบตัวเราอย่างจริงจังทำให้ความสัมพันธ์บางอย่างกับการแตกหักและอื่น ๆ แตกสลายอย่างสมบูรณ์.

ช่วงเวลาที่ไม่ดีเหล่านี้อาจเกิดจากปัจจัยภายนอกหรือภายในและไม่ว่าจะเกิดจากการกระทำของคนอื่นหรือไม่ก็ตามมันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงความปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีหรือเรารู้สึกอยากจะระเบิด อารมณ์ที่ดักเรา.

โดยทั่วไปเราไม่ได้หาเหตุผลเข้าข้างตนเองว่าเรากำลังผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายมาตั้งแต่ต้น แต่ในบางจุดเราตระหนักถึงมันและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องควบคุมการกระทำของคุณและพยายามหลีกหนีจากสิ่งที่คุณสามารถทำอันตรายได้ จากคำพูดหรือการกระทำของคุณ แน่นอนมากกว่าหนึ่งครั้งคุณเคยได้ยินว่าการเดินดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงสุขภาพจิตด้วย นี่คือเหตุผล เป็นความคิดที่ดีที่จะออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือที่อื่นที่สงบ.

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพเต็มในมุมมองและคุณอาจรู้ว่าคุณพูดเกินจริงสถานการณ์. เมื่อคุณตระหนักถึงสิ่งที่มีผลกระทบต่อคุณจริงๆคุณสามารถเขียนเกี่ยวกับมันและเกี่ยวกับความรู้สึกที่สร้างขึ้น. ในระหว่างการออกกำลังกายนี้จะสะดวกที่คุณสามารถอยู่คนเดียวและไม่มีการหยุดชะงัก.

หลังจากเขียนสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องอ่านอย่างระมัดระวังและหากคุณพบว่ามีบุคคลอื่นมีความรับผิดชอบคุณสามารถเผชิญหน้ากับมันได้ แต่ชัดเจนและไม่เปลี่ยนแปลงอีกครั้ง เราต้องจำไว้เสมอว่าบุคคลสำคัญที่รับผิดชอบชีวิตของเขาคือทุกคนและสิ่งนี้ครอบคลุมทุกอย่าง.

หากเราไม่ใช้เวลาสงบสติอารมณ์คิดไตร่ตรองและเผชิญหน้ากับสถานการณ์ด้วยวิธีที่แน่วแน่เราจะพบว่าตัวเองโดดเดี่ยวอยู่พักหนึ่ง. นอกจากนี้เราจะให้พลังชีวิตแก่สถานการณ์ภายนอกและผู้คนที่ไม่รับผิดชอบ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดถ้าคุณเอาอารมณ์ด้านลบของคุณไปใช้กับคนอื่นมีแนวโน้มว่าหลังจากนั้นไม่กี่นาทีหรือหลายชั่วโมงคุณจะรู้สึกแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในสถานการณ์ที่คุณตระหนักว่าคนอื่นไม่มี ความรับผิดชอบ.

คุณต้องอยู่ห่างจากสถานการณ์หรือสภาพแวดล้อมที่ทำให้เกิดเวลาที่ผิดคุณสามารถไปเดินเขียนหรือไปนอนได้ แต่มันสำคัญมากที่คุณจะไม่พยายามถ่ายทอดอารมณ์ความรู้สึกของคุณไปยังคนรอบข้างหากคุณสามารถสร้างผลกระทบกับฉันได้ -yo และสร้างวงจรอุบาทว์ของอารมณ์ความรู้สึกด้านลบ หากในท้ายที่สุดคุณตระหนักว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่แตกสลายหรือแยกส่วนโปรดจำไว้ว่าในท้ายที่สุดคุณควรดำเนินการต่อไป.