คุณมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่?

หากคุณมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการหมุนวนของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคุณจะเข้าใจในสิ่งที่เราจะแบ่งปันในบทความนี้ ก่อนอื่นเราจะพยายามกำหนดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและสิ่งที่มีความหมายในชีวิตของผู้ที่ประสบ.

แน่นอนว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่ได้เป็นเพียงพลังของความสัมพันธ์ แต่ยังอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่เรามีกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน แต่ในบทความนี้เราจะ จำกัด รั้วและลดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคู่.

"รู้วิธีที่จะชนะโดยไม่สูญเสียตัวเองและรู้วิธีที่จะชนะโดยการชนะตัวเอง"

-Joan Garriga-

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักมี "สิ่งที่ชดเชยเรา" อยู่เสมอ

มันเป็นสหภาพที่เรารักษาไว้กับใครบางคนและเราไม่สามารถจากไปได้ มันเป็นสหภาพที่แข็งแกร่งมากที่รุนแรงและในเวลาเดียวกันการทำลายล้างมาก เราหลงทางอยู่ เรากลายเป็นคนที่เราไม่ได้. เราพยายามที่จะอยู่ที่นั่นแม้มันจะสื่อถึงความทุกข์ ความเสียหายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและแย่กว่านั้นคือการสูญเสียความนับถือตนเองของเรา.

มีเหตุผล หากเรามีส่วนร่วมมันอาจเป็นเพราะมีการชดเชยครั้งใหญ่หรืออย่างน้อยสิ่งที่เราไม่ยอมยอมแพ้. การชดเชยที่ทรงพลังพอที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของความสัมพันธ์นั้นไม่พัง อย่างไรก็ตามหากเราสามารถมองจากมุมมองที่อนุญาตให้เราพิจารณาป่าทั้งหมดเราจะสามารถสรุปได้ว่าความเป็นพิษที่ความสัมพันธ์นี้มีในชีวิตของเราสมควรที่จะเปลี่ยนความสัมพันธ์นั้นหรือสิ้นสุดมัน.

เบื้องหลังความสัมพันธ์ประเภทนี้เป็นกลไกเดียวที่ค้ำจุนผู้ติดอยู่ นั่นเป็นเหตุผลที่มันยากที่จะออกไปจากมันและ เวลาในชีวิตของเราที่เราลงทุนในความสัมพันธ์นี้จะเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นในการออกจากเรา. ตอนนี้บางทีเราอาจไม่คิด แต่มันเป็นไปได้และให้รางวัลสำหรับตัวเองที่จะออกไปจากมันเช่นเดียวกับการออกจากการติดยาเสพติดยาสูบหรือโคเคน.

ฉันยังสามารถกู้คืนความรับผิดชอบที่หายไปและดำเนินการตามนั้นได้

โดยปกติเรามักจะตำหนิคู่ค้าของเรา "เขาเป็นพิษ! เธอเป็นพิษไม่ใช่ฉัน! "," ฉันได้ให้โอกาสมากมายกับเธอและเธอไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ฉันไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไรอีก " บางทีอาจจะไม่มีอะไรทำ ... บางทีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพประโยชน์และความรักที่มีต่อตัวคุณเองก็คือการยุติความสัมพันธ์นั้น. อย่ายืนกรานที่จะรื้อฟื้นความสัมพันธ์ที่ไม่มีการเต้นอีกต่อไปหัวใจที่ไม่ส่งเลือดด้วยออกซิเจนอีกต่อไป.

ภูมิปัญญายอดนิยมกล่าวว่า: "อย่าขอลูกแพร์ในต้นเอล์ม" เราไม่สามารถแสร้งทำเป็นว่าใครบางคนคือคนที่เขาไม่ได้เป็น มีเวลาเพียงพอที่จะรู้. เราเสียเวลามากแค่ไหนในความพยายามนี้ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของเรา??! มีโอกาสมากพอที่จะรู้ได้ "บางทีฉันควรรออีกต่อไปเขาต้องการเวลามากกว่านี้ ... "

และในขณะที่ บนท้องถนนเราแยกจากตัวเราเอง. เราหลงทาง เราหยุดอยากได้ เรากำลังเสนอชีวิตของเราให้กับวงเล็บประเภทนี้ซึ่งคนอื่น ๆ แก้ปมของเขาและจนกว่าเขาจะยกเลิกพวกเขาเราจะไม่หยุดยั้งงานของเรา และสิ่งที่เกี่ยวกับสิ่งที่สมควรได้รับ แล้วความต้องการของเราล่ะ?

ออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษต้องใช้ความพยายามไททานิค

ดังนั้นการออกความสัมพันธ์ของความสามารถนี้จึงมีข้อดีเหนือมนุษย์ ครั้งแรกเพราะหนึ่งตระหนักดีว่าเขาไม่มีอำนาจเหนือคนอื่น (ความเชื่อทั่วไปในหลาย ๆ คน: "ฉันจะเปลี่ยนเขา").

ประการที่สองเพราะเขาตระหนักถึง จำนวนของความพยายามที่สูญเปล่าในภารกิจที่เป็นไปไม่ได้และทำให้ความพยายามที่จะรักตัวเองและดูแลตัวเอง มากพอที่จะไม่ตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่กำหนดไว้ว่าจะล้มเหลวอีกครั้ง (ส่วนตัวและคู่).

การตำหนิอีกฝ่ายนั้นไร้ประโยชน์หากเราดำเนินการกับเขาต่อไป

เราไม่สามารถใช้ชีวิตตำหนิคนอื่นเพราะเป็นสิ่งที่เป็นเหมือนเมื่อเราเลือกบุคคลนั้น ครั้งแล้วครั้งเล่าในฐานะพันธมิตรของเรา (เรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์ TOXIC ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีที่ทุกคนมีเงาและแสง).

"รับความผิดของคุณแต่ละคนและจะไม่มีความผิด"

-อันโตนิโอพอร์เชีย-

เรากำลังพูดถึง รับผิดชอบการตัดสินใจและทางเลือกของเรา. หากเรารู้ว่ามีใครบางคนเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราเราต้องหนีจากคนนั้น เหมือนเด็กที่รู้ว่าเขาแพ้ถั่วลิสงเพราะเมื่อเขากินมันเขาจะป่วย.

ความรักตนเองเริ่มต้นด้วยการฟังอย่างซื่อสัตย์

ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมีบางสิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้น แต่บางครั้ง เรามีเรดาห์ของเรา, คำแนะนำภายในของเรา, ดังนั้นจึงเสื่อมถอยจนเราไม่สามารถมองเห็นได้ว่าความรักครั้งนี้น่าตื่นเต้นและเกือบจะลึกลับ. เด็กผู้ชายเลว แต่ ... พวกเราเหรอ? คุณต้องฟังอย่างระมัดระวังและตระหนักถึงสถานการณ์ที่คน ๆ หนึ่งรับรู้ถึงความเสียหาย.

เท่าที่ฉันตระหนักถึงความรับผิดชอบของฉันและฉันเลือกที่จะหนีจากสิ่งที่ทำร้ายฉันฉันได้รับอำนาจเหนือตัวเอง ฉันให้พลังที่ฉันมอบให้แก่อีกนิดหน่อย ฉันกู้คืนในที่สุด. ฉันเลือกเอง.

ฉันรักคุณจนกระทั่งความรักของฉันพูดว่า: "มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น" ฉันรักคุณจนกว่าความรักของฉันจะพูดว่า "มันไม่เลวเลย" ฉันปิดม่านตาลงเพื่อดูว่าคุณไม่ใช่ความรักในชีวิตของฉันหรือช่วงเวลาหนึ่ง อ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพมารยาทของ Sara Herranz