จิตวิทยา - หน้า 259
สถานการณ์ทางจิตสังคมมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของโรคหรือไม่?
ในปัจจุบันนี้ มีกระแสความคิดใหม่เกี่ยวกับสุขภาพที่เน้นถึงอิทธิพลที่สภาพแวดล้อมทางสังคมที่เราอาศัยอยู่มีต่อเรา ปัจจัยทางจิตสังคม. ปัจจุบันนี้คิดว่าบทบาทของผู้คนและสิ่งแวดล้อมที่ล้อมรอบเรานั้นสำคัญกว่าสิ่งที่จิตวิทยาให้มาจนถึงปัจจุบัน นอกจากนี้บทบาทนี้ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราพูดถึงความเจ็บป่วยทางจิต. ผลกระทบของปัจจัยทางสังคมวัฒนธรรมนั้นสัมพันธ์กับการเกิดโรคการรักษาและการพยากรณ์โรค. ตัวแปรทางจิตสังคมที่มีอิทธิพลต่อความเป็นไปได้ของการพัฒนาโรคที่แตกต่างกันมากที่สุด ได้แก่ ปัญหาทางเศรษฐกิจแรงกดดันในการทำงานการแบ่งอารมณ์และการตายของญาติ. การประเมินสถานการณ์ด้านจิตสังคมและกลยุทธ์การเผชิญปัญหามีบทบาทพื้นฐานในการโจมตีและการพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิตและร่างกาย กระบวนการประเมินขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าผู้คนประเมินความสัมพันธ์ของเรากับสิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่อง. การประเมินเหตุการณ์บางอย่างจะมีผลต่ออารมณ์และการเผชิญปัญหาในภายหลัง กลยุทธ์การเผชิญปัญหาหมายถึงความพยายามโดยเปิดเผยหรือพฤติกรรมภายในเพื่อรับมือกับความต้องการภายในและสิ่งแวดล้อม. เราไม่ต้องการวิธีใหม่เราต้องการวิธีการเดินใหม่ บทบาทของบุคลิกภาพในความโน้มเอียงที่จะเจ็บป่วย บุคลิกภาพรวมถึงชุดของทัศนคติความคิดความรู้สึกและละครพฤติกรรมที่เป็นลักษณะของบุคคล, ด้วยความเพียรและความมั่นคงตลอดชีวิต ดังนั้นการแสดงออกของพฤติกรรมเหล่านี้ในสถานการณ์ที่แตกต่างกันสามารถทำนายพฤติกรรมได้. สององค์ประกอบหลักของบุคลิกภาพคือบุคลิกภาพด้านการแสดงตัวและการซ้อนทับ. ไม่มีบุคคลใดที่เก็บตัวได้อย่างสมบูรณ์. ขึ้นอยู่กับสถานการณ์พฤติกรรมเก็บตัวหรือเก็บตัวภายนอกจะเหมาะสมกว่า....
ความยืดหยุ่นทางจิตวิทยาและภาวะซึมเศร้าความสัมพันธ์ของคุณคืออะไร?
ความยืดหยุ่นทางจิตวิทยาเป็นอุปสรรคต่อการทำงานปกติและปรับตัวและเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดความวุ่นวายมากที่สุด. สิ่งนี้ถูกกำหนดโดยกระบวนการหกรูปแบบที่อยู่ฝั่งตรงข้ามของกระบวนการที่เห็นได้ในความยืดหยุ่นทางจิตวิทยา: ความสนใจที่ไม่ยืดหยุ่น, การล้มละลายของค่าของตัวเอง, ไม่มีการใช้งานหรือแรงกระตุ้น, การระบุด้วยตนเอง. การบำบัดด้วยอารมณ์เชิงเหตุผลอย่างมีเหตุผลของอัลเบิร์ตเอลลิสเสนอว่าผู้คนจะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าเพราะการตีความที่ไม่สมเหตุสมผลที่พวกเขาทำจากเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบ. ระบบความเชื่อของคน มันเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งในการอธิบายการรบกวนทางอารมณ์ และดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในประเด็นหลักที่ใช้ในการบำบัด. การตีความที่ไม่ลงตัวพร้อมกับความยืดหยุ่นในการเปลี่ยนระบบความเชื่อนี้ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า. รูปแบบความรู้ความเข้าใจของภาวะซึมเศร้าโดยแอรอนเบ็คเสนอว่ารูปแบบซึมเศร้าก่อให้เกิดอาการซึมเศร้าเมื่อมันเพิ่มความถี่ของความคิดเชิงลบอัตโนมัติในการตอบสนองต่อเหตุการณ์ในชีวิต ทั้งความยืดหยุ่นทางจิตใจและความคิดเชิงลบอัตโนมัติเป็นสื่อกลางที่สำคัญของความสัมพันธ์ระหว่างรูปแบบซึมเศร้าและอาการซึมเศร้า. ดังนั้นความเชื่อมั่นที่จำเป็นยืดหยุ่นครอบงำเอาชนะตนเองจึงเชื่อมโยงกับรูปแบบของการกระทำที่เกินจริงและดื้อรั้นที่เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกและการตีความที่ทำหน้าที่เป็นเครื่องกำเนิดของการรบกวนทางอารมณ์. การรบกวนทางอารมณ์นี้สามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางอารมณ์. "ความจริงที่บอกว่าไม่ยืดหยุ่นจะมีด้านที่ขรุขระอยู่เสมอ". -เฮอร์แมนเมลวิลล์- ความยืดหยุ่นทางจิตวิทยาสมควรได้รับความสนใจมากขึ้นในการรักษาภาวะซึมเศร้า ความยืดหยุ่นทางจิตวิทยาเกี่ยวข้องกับดัชนีชี้วัดเชิงบวกหลายประการในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตและโรคเรื้อรังและ ได้รับการระบุว่าเป็นกลไกสำคัญของการเปลี่ยนแปลงจิตอายุรเวท....
การช่วยอะไรไม่ได้เรียนรู้หินที่พาเราไปที่ก้นบ่อ
การเรียนรู้ที่หมดหนทางเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างใหม่ในด้านจิตวิทยา อย่างไรก็ตามเนื่องจากความสำคัญในการระบาดของโรคมีความสำคัญเท่ากับโรคซึมเศร้าจึงมีการอ้างถึงมากขึ้น แต่อะไรคือสิ่งที่ไร้ประโยชน์เรียนรู้? ที่จริงแล้ว, มันคือการเรียนรู้ ของอะไร ฉันไม่มีวิธีที่จะป้องกันตัวเอง. บุคคลที่ถูกควบคุมโดยความช่วยเหลือที่ได้เรียนรู้ในสาขาหรือทั่วโลกเข้าใจว่าเขาไม่มีเครื่องมือเพียงพอที่จะมีความสามารถในสาขานั้น. ใช่ฉันทำกับข้าวเล็ก ๆ ในนิทรรศการ ฉันได้เพิ่มจาก "ปกป้อง" เป็น "มีความสามารถ" และไม่เหมือนกัน อันที่จริงแล้ว, เราสามารถเข้าใจความสามารถในการรับรู้เพื่อปกป้องตนเองในฐานะหนึ่งในความสามารถที่เรารับได้. ทำไมฉันถึงเริ่มด้วยการป้องกัน? เพราะมันเป็นบริบทที่การเรียนรู้ที่หมดหนทางมากที่สุดได้รับการศึกษา....
แม้ใจที่แตกสลายฉันจะพยายามเรียนรู้จากประสบการณ์นี้
แม้ใจที่แตกสลายฉันจะมองหาความหมายของประสบการณ์นี้. ฉันจะเดินต่อไป ฉันจะเจ็บเมื่อฉันต้องการมัน ฉันจะร้องไห้สิ่งที่ร่างกายของฉันต้องการที่จะร้องไห้ ฉันจะแบ่งปันกับทุกคนที่สามารถประเมินความรู้สึกของฉันและไม่ใช่กับผู้ที่ไม่ต้องการได้ยิน ไม่ใครไม่ต้องการที่จะต้อนรับมัน. ฉันจะเคารพตัวเองพอที่จะแบ่งปันความเจ็บปวดของฉันกับคนที่ชื่นชมฉันและทำดี. ฉันจะแข็งแกร่งพอที่จะทำให้ความแตกต่างนี้ เพราะประสบการณ์นี้ที่ฉันดื่มด่ำนั้นเป็นของฉันและสนิทสนมมากจนฉันไม่ต้องการเพิ่มความเจ็บปวดมากขึ้นโดยไม่มีความหมาย แต่ฉันต้องการค้นหาความหมายของประสบการณ์นี้. บางทีคุณอาจรู้สึกว่าถูกระบุโดยการอ่านคำเหล่านี้ บางทีพวกเขาอาจทำลายหัวใจของคุณเป็นครั้งแรกหรืออีกครั้งในรายการครั้ง หรือบางทีหัวใจของคุณอาจแตกสลายกับคนที่สำคัญกับคุณมาก ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน. ค้นหาสิ่งที่อยู่ข้างหลังใจที่แตกสลายเพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้น ผู้คนต่างผิดหวังกับความรักในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก. พวกเขาทำตามความคาดหวังของพวกเขาเกี่ยวกับความสัมพันธ์นั้นสถานที่ที่พวกเขาวางคนนั้นไว้ในชีวิตของพวกเขาภาพที่พวกเขาสร้างขึ้นมาและความลึกของความสัมพันธ์นั้น อินฟินิตี้ของความแตกต่างที่ให้ความหมายหรือหักออกจากความเจ็บปวดที่ร้องภายในเรา. เมื่อเราได้เห็นกลไกที่วางไว้ในความสัมพันธ์ของเราวิสัยทัศน์ของเราจะชัดเจนยิ่งขึ้น. เบลอน้อยลง.ตัวอย่างเช่นบางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในคนที่ทำให้บุคคลที่พวกเขาเริ่มรู้ได้ทันที พวกเขา...
ป้องกันสิ่งที่คุณไม่สามารถขัดขวางจากสิ่งที่คุณสามารถทำได้
กี่ครั้งที่เราสูญเสียความคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เราควบคุมไม่ได้? เรายังตกหลุม "สิ่งล่อใจนี้" แทนที่จะใช้เวลานั้นเพื่อแก้ไขด้านอื่น ๆ ที่เราสามารถมีอิทธิพลต่อ. หลายคนมีความกังวลและเป็นอัมพาตจากสถานการณ์และสถานการณ์ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยตรง, มองไปที่สถานีอย่างช่วยไม่ได้ในขณะที่รถไฟผ่านสำหรับผู้ที่สามารถซื้อตั๋ว. ผู้คนจำนวนมากขึ้นอุทิศชีวิตส่วนใหญ่เพื่อวิจารณ์หรือยกย่องคนที่พวกเขาไม่รู้จัก, โดยเฉพาะอินเทอร์เน็ต พวกเขาโกรธและหยุดทำกิจกรรมประจำวันของพวกเขาเพราะพวกเขาให้ทวีตหรือแสดงความคิดเห็นอำนาจที่จะทำให้ "ขาขึ้น" วันของพวกเขา ดังนั้นเมื่อเราบ่นเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของเราเรายอมแพ้สิ่งเดียวที่เราสามารถควบคุมได้จิตใจและการกระทำของเรา. การแทรกแซงที่เรามีความสามารถในการโน้มน้าวใจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างตัวเอง. คิดว่าในสังคมที่มีความพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะปรับตัวให้เข้ากับรูปแบบที่เราเตรียมไว้ให้กับตัวคุณคือการเป็นตัวของตัวเองด้วยขอบและจุดยอดของตัวเอง. "คุณสามารถทำอะไรก็ได้ แต่คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้". -เดวิดอัลเลน- รับชีวิตเรา มีการแสดงออกในภาษาอังกฤษ...
ไม่อนุญาตอ่อนแอหรือปลอดภัยที่จะรัก?
บุคลิกภาพของเราถูกปลอมแปลงในวัยเด็กและจากช่วงเวลานั้นวิธีการที่เราเกี่ยวข้องจะบ่งบอกถึงวิธีการต่าง ๆ ของความรัก ความสัมพันธ์ที่เข้าใจยากวิตกกังวลหรือปลอดภัย ความสัมพันธ์ที่เข้าใจยาก, มันเป็นลักษณะที่ผ่านไม่ได้บางอย่างที่จะรักคนอื่น พวกเขาไม่ไว้วางใจในความจริงใจทางอารมณ์ของผู้อื่นและรู้สึกอ่อนไหวยิ่งระดับความสนิทสนมระหว่างพวกเขาเพิ่มมากขึ้น พวกเขามีแนวโน้มที่จะพัฒนาความรักที่ห่างไกลและอุปสรรคทางอารมณ์ ความไม่มั่นคงของคุณทำให้เกิดความรู้สึกไม่แน่นอนต่อความต้องการของคู่ของคุณ. ความสัมพันธ์ทางอารมณ์กังวล, พวกเขาโดดเด่นด้วยความรู้สึกสงสัยเกี่ยวกับความรักที่แท้จริงของคู่รักพวกเขามีแนวโน้มที่จะให้ผู้อื่นอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมของพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการแบ่งปัน เมื่อพิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการละทิ้งยอมรับการยอมจำนนเป็นสกุลเงินไม่ใช่แยกออกจากบุคคลที่พวกเขารักดูแลมันอย่างเต็มที่ (แม้ไม่มีความต้องการที่แท้จริง) และโดยไม่ต้องเสนอให้พวกเขา. ในที่สุด, ความสัมพันธ์ เรียกว่า ปลอดภัย, พวกเขาอธิบายคนที่สะดวกสบายเมื่อการพึ่งพาอารมณ์เป็นลักษณะร่วมกัน พวกเขาไม่ได้มุ่งเน้นความกลัวเกี่ยวกับการละทิ้งหรือความมุ่งมั่น...
ภาพเชิงลบที่อยู่ในใจของคุณ
ใครไม่อยากดูและรู้สึกดี? ทุกคนต้องดูดี, แต่ไม่ใช่ในวิธีตื้น ๆ เท่านั้น เราพูดถึงการเห็นตัวเองดีรู้สึกดีพอใจกับตัวเอง. ถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงไม่รู้สึกดี กับตัวเอง? สิ่งที่คุณทำผิด. บางทีคุณต้องการที่จะเห็นตัวเองเหมือนคนอื่น ๆ แต่นั่นเป็นเพราะคุณยังไม่ได้ค้นพบ. ขั้นตอนแรกในการรู้สึกดีกับตัวเองมาจากภายในตัวคุณ คุณดูจากที่ใดเชื่อถือหรือไม่ปลอดภัย? มองเข้าไปในกระจก คุณเห็นอะไร อย่ามองเฉพาะภายนอกที่สะท้อนถึงการตกแต่งภายในของคุณสังเกตคนที่คุณเป็น, ดูว่าสิ่งที่คุณเป็นผลไม้ของตัวเองหรือของผู้อื่น. จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณรู้สึกไม่สะดวกใจกับตัวเอง? นี่คือผลลัพธ์ของภาพลบบางอย่างที่ไม่รู้ตัวโดยไม่ต้องสังเกตเห็น...
เครื่องฉายภาพผิดปกติเมื่อสมองผิด
เครื่องฉายภาพ พวกเขาดึงดูดเรามาตลอดพวกเขาเป็นความท้าทายเล็กน้อยสำหรับประสาทสัมผัสของเราที่ทำให้ยุ่งเหยิงและทำให้โกรธเรา: ¿ตัวเลขเคลื่อนไหว? ¿พวกเขาเป็นใบหน้าหรือวัตถุ? ¿มันเป็นรูปเดียวหรือมีมากขึ้น? คำถามที่ได้รับการศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์หลายคนที่จะเจาะลึกลงไปในกระบวนการทางจิตของเราและวิธีที่เราประมวลผลข้อมูล. พื้นฐานของความลึกลับนี้มีศูนย์กลางอยู่ที่ความจริงง่ายๆที่สมองของเรามีเหตุผลอย่างยิ่งยวดและปรารถนาที่จะค้นหาความรู้สึกและความสมดุลกับทุกสิ่งที่เห็นและข้อมูลทั้งหมดที่ส่งมาจากประสาทสัมผัสของเรา. - ¿เกิดอะไรขึ้น? ¿เหตุใดความผิดปกติทางสายตานี้ - ถามสมอง และก่อนที่ความจริงจะไม่พบคำตอบเขาเพียงตีความอีกครั้ง ... เรามาดูกันอย่างละเอียดยิ่งขึ้น. สมองทำงานเป็นสถิติ วิธีที่เราเห็นความเป็นจริงของเรานั้นขึ้นอยู่กับกระบวนการทางสมองของเราเท่านั้นในความเป็นจริงนักวิทยาศาสตร์มักจะพูดแบบนั้น “หากเรามีสมองที่ใช้กลยุทธ์ต่าง ๆ เพื่อทำความเข้าใจกับโลกสิ่งนี้จะแตกต่างกันมาก”.¿ถ้าอย่างนั้นภาพเหล่านี้มีอะไรที่ทำให้เขางงงวยมาก?...
