ป้องกันสิ่งที่คุณไม่สามารถขัดขวางจากสิ่งที่คุณสามารถทำได้

กี่ครั้งที่เราสูญเสียความคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เราควบคุมไม่ได้? เรายังตกหลุม "สิ่งล่อใจนี้" แทนที่จะใช้เวลานั้นเพื่อแก้ไขด้านอื่น ๆ ที่เราสามารถมีอิทธิพลต่อ. หลายคนมีความกังวลและเป็นอัมพาตจากสถานการณ์และสถานการณ์ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยตรง, มองไปที่สถานีอย่างช่วยไม่ได้ในขณะที่รถไฟผ่านสำหรับผู้ที่สามารถซื้อตั๋ว.

ผู้คนจำนวนมากขึ้นอุทิศชีวิตส่วนใหญ่เพื่อวิจารณ์หรือยกย่องคนที่พวกเขาไม่รู้จัก, โดยเฉพาะอินเทอร์เน็ต พวกเขาโกรธและหยุดทำกิจกรรมประจำวันของพวกเขาเพราะพวกเขาให้ทวีตหรือแสดงความคิดเห็นอำนาจที่จะทำให้ "ขาขึ้น" วันของพวกเขา ดังนั้นเมื่อเราบ่นเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของเราเรายอมแพ้สิ่งเดียวที่เราสามารถควบคุมได้จิตใจและการกระทำของเรา.

การแทรกแซงที่เรามีความสามารถในการโน้มน้าวใจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างตัวเอง. คิดว่าในสังคมที่มีความพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะปรับตัวให้เข้ากับรูปแบบที่เราเตรียมไว้ให้กับตัวคุณคือการเป็นตัวของตัวเองด้วยขอบและจุดยอดของตัวเอง.

"คุณสามารถทำอะไรก็ได้ แต่คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้".

-เดวิดอัลเลน-

รับชีวิตเรา

มีการแสดงออกในภาษาอังกฤษ "รับชีวิต" ที่แปลว่า "รับชีวิต" และแท้จริงแล้วมาพูดว่า "ใช้ชีวิตของคุณ" ความหมายที่แท้จริงนั้นลึกซึ้งยิ่งขึ้น วลีนี้เป็นการแสดงออกถึง จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่โดยไม่ต้องไปจากการปิดกั้นการอุดตันจากความอ่อนแอไปสู่ความอ่อนแอ,การสวมใส่ออกไปต้องขอบคุณความรู้สึกผิดและความรับผิดชอบที่เราเลี้ยงแม้เผชิญกับผลลัพธ์เหล่านั้นที่เราไม่สามารถควบคุมได้.

คำถามจะเป็นอย่างไรชีวิตมีชีวิตอยู่? คำตอบอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลที่ถือว่าคำตอบที่เหลือ หากคุณถามพระสงฆ์และนักร้องร็อคคุณอาจจะได้คำตอบที่แตกต่างกันสองอย่างในแบบฟอร์มของพวกเขา นอกจากนี้คุณสามารถเรียนรู้บางสิ่งจากทั้งคู่ดังนั้นคุณจะต้องสร้างของคุณเอง.

หากเรามีชีวิตอยู่มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้เช่นความสำเร็จหรือความล้มเหลวของเพื่อนบ้านหรือลมที่ทำให้วันนี้และที่จะเป็นอุปสรรคต่อการทำงานของเราลึกลงไปโดยไม่ทราบ, เราเปลี่ยนพลังงานของเราแทนที่จะลงทุนเพื่อพัฒนาทรัพยากรของเราไม่ว่าจะเพื่อประโยชน์ของเราหรือในคนที่เรารัก. 

เมื่อเราวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นในทางเรากำลังพยายามที่จะใช้ชีวิตของผู้อื่น. ในการดำเนินชีวิตของเราเราจำเป็นต้องเชื่อมั่นในตัวเราเองสิ่งที่จะง่ายขึ้นมากถ้าเราชอบซึ่งกันและกัน เราจะมองเข้าไปข้างในถ้าเราทำในสิ่งที่เราเห็นเมื่อเราทำ ดังนั้นเมื่อเรายอมรับตัวเองเราหยุดต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ของผู้อื่นเริ่มสนุกกับชีวิตของเราอย่างเต็มที่.

หากคุณต่อสู้เพื่อตัวคุณเองคุณสามารถแพ้ได้ แต่ถ้าคุณไม่ต่อสู้คุณก็แพ้.

วิธีหยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่สามารถทำได้

การไม่สูญเสียแหล่งอ้างอิงภายนอกที่สมบูรณ์นั้นมีประโยชน์. มันทำให้เราคิดเกี่ยวกับอนาคตและช่วยให้เราทำงานเพื่อเอาชนะเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน อย่างไรก็ตามเมื่อการอ้างอิงเหล่านี้มีความสำคัญมากจนทำให้เราเป็นกังวลว่าจะทำให้เราทุกข์ยากลำบากชีวิตของเรามีภาระความเครียดที่ทนไม่ได้และไม่จำเป็น.

เป็นการยากที่จะควบคุมความคิดเหล่านี้แม้จะรู้ว่าความกังวลของเราสามารถทำให้สถานะของเราแย่ลงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม, นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อมุ่งเน้นความคิดของเราไปยังเป้าหมายอื่น, ให้กิจกรรมใช้หลักสูตรของพวกเขา.

ความกังวลเพียงอย่างเดียวไม่สามารถแก้ไขอะไรได้และมีเป้าหมายที่คุณจะไม่ประสบความสำเร็จมาก่อนหรือว่าคุณจะไม่ได้รับความกังวลใด ๆ เราไม่ได้จัดการทั้งหมดตามตัวแปรต่าง ๆ ที่เราไม่ได้ควบคุม: สภาพอากาศการจับสลากหรือว่าเรามีพ่อที่ดื้อรั้นโดยเฉพาะ.

คุณไม่มีทางรู้ว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตเพราะชีวิตที่ปราศจากปัญหาไม่มีอยู่จริง แต่ถึงกระนั้นเราไม่ควรกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น วิธีเดียวที่จะทำให้อนาคตของเราเสียหายคือทำให้เรากังวล.

ลืมสถานที่ที่คุณหนีไป สำรองข้อกังวลของคุณสำหรับเว็บไซต์ที่คุณมุ่งหน้าไปที่ ".

กุญแจห้าดอกที่ทำให้กลัวความกังวลความกังวลครอบครองส่วนสำคัญของวันต่อวันและเราไม่ได้ตระหนักว่าเท่าที่เรามีสมาธิในพวกเขาไม่มีอะไรสามารถแก้ไขได้ ... อ่านเพิ่มเติม "