Ikigai ศิลปะที่จะพาคุณไปค้นพบจุดประสงค์ที่สำคัญของคุณ

Ikigai เป็นคำภาษาญี่ปุ่นที่แปลว่า "เหตุผลในการเป็น" หรือ "จุดประสงค์สำคัญที่ทำให้เราตื่นขึ้นมาทุกเช้า" สำหรับชาวญี่ปุ่นเราทุกคนมีอิกิไกอยู่ข้างในและมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะค้นพบมันทำให้เป็นของเราใช้เป็นธง เพราะเมื่อนั้นเราจะมอบตัวเราเองให้ดีขึ้นเพื่อเผชิญกับความยากลำบากใด ๆ.

นอกเหนือจากสิ่งที่เราสามารถคิดได้ว่าหลักการทางจิตวิทยาและอัตถิภาวนิยมไม่กี่สามารถเป็นพื้นฐานในแต่ละวันของเราเป็นหนึ่งที่แสดงถึงคำนี้แนวคิด. การค้นหาความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองการมีชุดของจุดประสงค์ที่สำคัญเป็นกุญแจสำคัญในการยับยั้งความสิ้นหวัง และเหนือสิ่งอื่นใดคือสารตั้งต้นในการรักษาซึ่งต้องเผชิญกับโรคร้ายที่สุดตัวหนึ่งในวันนี้: ภาวะซึมเศร้า.

"จุดประสงค์ของชีวิตคือการค้นพบของกำนัลสิ่งที่อยู่ในตัวคุณและสิ่งที่คุณควรทำเพื่อคุณ"

-วิลเลียมเชกสเปียร์-

ปัญหาทางจิตวิทยาของเราส่วนใหญ่สามารถพบได้โดยการค้นพบว่าบางครั้ง ikigai นั้นถูกซ่อนเร้นถูกบีบอัดและเงียบไปแม้กระทั่งเพื่อกู้ลมหายใจความปรารถนาและแรงจูงใจ มันเป็นที่รู้จักตัวอย่างเช่น ส่วนที่ดีของความผิดปกติทางอารมณ์ของเราพบว่าการปรับปรุงที่ชัดเจนเมื่อคนเริ่มที่จะผูกพันกับตัวเอง, ทำในสิ่งที่เธอชอบสิ่งที่ระบุตัวเธอ.

ในไม่ช้าความคิดและความเชื่อเชิงบวกทั้งหมดนี้จะทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์ที่แท้จริงของความคิดฆ่าตัวตายการจำกัดความเชื่อและแม้แต่ความกลัว อย่างไรก็ตามและสิ่งนี้เรารู้ด้วยเช่นกันมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะผูกมัดตัวเองกับ ikigai ของเราด้วยจุดประสงค์ที่สำคัญของเรา ดังนั้น ชาวญี่ปุ่นเตือนเราว่าเราควรเป็นนักรบที่ภักดีและกระตือรือร้น ที่บรรลุจุดประสงค์ที่เฉพาะเจาะจงมาก: เพื่อรักษาความซื่อสัตย์และความสัมพันธ์กับแก่นแท้ของเรา.

ikigai ของคุณต้องการเพียงสิ่งเดียว: "เขย่า" ความเฉยเมยของคุณ

เซบาสเตียนมาร์แชลเป็นนักเขียนที่มีชื่อเสียงซึ่งให้หนังสือไม่กี่ปีกับเราที่มีชื่อเรื่องง่าย ๆ : Ikigai. จะต้องมีการกล่าวว่าในบรรดาสิ่งพิมพ์ทั้งหมดที่เราสามารถหาได้ในหัวข้อเดียวกันนี้สิ่งที่ผู้เขียนคนนี้นำมาให้เรานั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นหนึ่งในสิ่งพิมพ์ที่มีผลกระทบมากที่สุด ส่วนบุคคล.

สิ่งที่อธิบายเราในตอนแรกคือโลกของเราเต็มไปด้วยผู้ว่า สังคมเชื้อเชิญเราให้มีความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เมื่อเราเติบโตสิ่งเดียวที่เราพบคือการเดินทางต่อไป.

บทเรียนแรกที่เราต้องเรียนรู้คือไม่ปรารถนาที่จะมีความสุขแบบเดียวกันกับที่คนอื่น "มี". เวลาส่วนใหญ่มันไม่จริง. ถ้าเราหมกมุ่นในการมีและทำสิ่งเดียวกันกับคนรอบข้างเราจะเป็น 99% ของประชากร ในทางตรงกันข้ามถ้าเรากล้าที่จะทำตามความฝันความปรารถนาและจุดประสงค์ที่สำคัญของเราเราจะไม่เหมือนใครเราจะเป็น 1% ที่จะปรารถนาความพึงพอใจที่แท้จริง.

บางสิ่งเช่นนี้จะประสบความสำเร็จได้ในทางเดียวโดยปล่อยให้ความเฉยเมยของเราค้นหา ikigai เอง เมื่อเราได้ชี้แจงและกำหนดไว้หลายสิ่งจะเกิดขึ้น อย่างแรกคือเราจะเป็นคนไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใดและนั่นก็ดี อย่างที่สองก็คือ ในที่สุดเราก็จะตระหนักถึงศักยภาพของเราที่จะทำให้มันกลายเป็น "วัตถุระเบิด" และดังนั้นแน่นอนต้องออกจากสภาพแวดล้อมที่รกร้างว่างเปล่าซึ่งมีเพียงสิ่งเดียวที่เติบโตขึ้น: รู้สึกไม่สบาย.

วิธีค้นพบจุดประสงค์ที่สำคัญของฉัน?

อาจดูเหมือนเป็นคำถามที่ไม่ดีต่อผู้อ่านหลายคนของเรา. ใครจะไม่ทราบว่าจุดประสงค์ที่สำคัญของพวกเขาคืออะไร? ดีอยากรู้อยากเห็นมันอาจจะไม่ชัดเจน, ยิ่งไปกว่านั้นบางครั้งเรามีเป้าหมายอุดมการณ์และวัตถุประสงค์ที่บิดเบี้ยวหรือถูกทำให้ชุ่มด้วยคุณค่าที่ไม่ใช่ของเรา น้ำหนักของการศึกษาครอบครัวและสภาพแวดล้อมทางสังคมของเรากำหนดเราในแบบที่เราไม่ได้ตระหนักถึงอย่างเต็มที่.

Ikigai อยู่ที่นั่นเสมอแม้ว่าบางครั้งเราจะหยุดทำตัวเองเราก็เลือกที่จะเงียบและไม่สนใจเพราะเราคิดว่าไม่มีใครเข้าใจเราว่าเราจะถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือเข้าใจผิดจากคนรอบข้าง ...

เราต้องหยุดการเลื่อนจุดประสงค์อย่างแน่นอนเพื่อทำให้จิตใจสงบ, ความต้องการความพึงพอใจและความสนใจที่ระบุตัวเราและสิ่งนั้นสามารถกำหนดวิถีชีวิตของเรา การทำให้มันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เราต้องทำให้สำเร็จเราอธิบายในขณะนี้ถึงวิธีการกำหนด ikigai ของคุณ.

7 ปุ่มเพื่อรูปร่าง ikigai ของคุณ

ikigai ถูกหล่อหลอมด้วยสี่มิติพื้นฐาน: ความหลงใหลในอาชีพของคุณอาชีพและภารกิจในชีวิตของคุณ เพื่อชี้แจงประเด็นสำคัญแต่ละข้อเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ในการดำเนินกลยุทธ์ดังต่อไปนี้:

• หยุดแสดงโดยอัตโนมัติ: ถามตัวเองทุกวันว่าสิ่งที่คุณทำมีความสุขหรือไม่.
• อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใครอย่าปรารถนาที่จะมีเหมือนกันกับคนอื่น คุณเป็นข้อมูลอ้างอิงของคุณเอง.
• เราทุกคนมีความสามารถเราทุกคนมีความสามารถพิเศษที่ทำให้เราแตกต่างจากคนอื่นและเราควรใช้ประโยชน์จากทำเองและสนุกกับมัน.
• ikigai ไม่เพียง แต่เป็นจุดประสงค์สำคัญหรือความทะเยอทะยาน แต่เป็นวิถีชีวิตที่ต้องมองเห็นรับรู้และสัมผัสได้ในที่นี่และเดี๋ยวนี้.
• เป็นมิติที่ให้พลังงานแก่เราทุกเช้าและแปลเป็นกิจกรรมที่เราทำทุกวันและเรามีความกังวลที่จะลงทุนเพื่อปรับปรุงเวลาต่อไป.
• บางครั้ง, การใช้ชีวิตตาม ikigai หมายถึงเรายังทิ้งส่วนใหญ่ของสิ่งที่ล้อมรอบเรา. เราจะต้องชัดเจนดังนั้นสิ่งที่จะเรียกร้องจากเราคือความกล้าหาญ.
• Ikigai เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความดื้อรั้น มันต้องการทุกอย่างจากคุณและทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาเป็นอิสระและเต็มไปด้วยพลังงานโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือสภาพร่างกายของคุณเพราะเหนือสิ่งอื่นใดมันเป็นสภาวะของจิตใจ ...

โดยสรุปหากเรายังไม่พบ ikigai ของเราเราสามารถพูดได้ว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น. บางครั้งและตลอดการเดินทางประจำวันของเราการตื่นขึ้นนั้นเกิดขึ้นอย่างรุนแรงและดังกึกก้องจนไม่มีการหวนกลับ มันจะเป็นช่วงเวลาที่ไม่มีทางเลือกนอกจากทำตามเรา.

ศิลปะแห่งการยอมรับของญี่ปุ่น: วิธีการยอมรับความอ่อนแอการใช้ความอ่อนแอของตนเองเป็นรูปแบบหนึ่งของความกล้าหาญและกลไกที่ริเริ่มศิลปะเพื่อสุขภาพแห่งความยืดหยุ่นเพื่อฟื้นฟูความประสงค์ที่จะมีชีวิต อ่านเพิ่มเติม "