บทความทั้งหมด - หน้า 514
วิธี Feldenkrais สละจิตสำนึกของร่างกายของเราเอง
ชีวิตสมัยใหม่มีแนวโน้มที่จะนำเราไปสู่นิสัยที่อยู่ประจำ หากคุณดูเหมือนชาวตะวันตกส่วนใหญ่แม้ว่าคุณจะตอบสนองต่อความต้องการของชีวิตประจำวันในสนามรบหลายแห่ง (งานครอบครัวชุมชน ฯลฯ ) ความจริงก็คือ การปฏิบัติ, ร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะชินกับการเคลื่อนไหวและท่าทีที่เหมือนกัน. ลองพิจารณาตัวอย่างเช่นเรานั่งกี่ชั่วโมงต่อวันและตำแหน่งของลำต้นของเราจะใช้เมื่อเราทำ ความน่าเบื่อและความเฉื่อยชาเป็นค่าคงที่ในชีวิตของกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ของเราและนี่คือสิ่งที่ต้องใช้เวลากับคุณภาพชีวิตของเรา.โชคดี, มีวิธีการเปิดใช้งานร่างกายของเราอีกครั้งเพื่อให้เป็นเครื่องอเนกประสงค์และเชื่อถือได้ สำหรับพันปีนั้นถูกหล่อหลอมโดยวิวัฒนาการ ในโลกของการออกกำลังกายเช่นเดียวกับในด้านสุขภาพและการแพทย์มันเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้นในการขยายความเป็นไปได้ของการเคลื่อนไหวที่วิถีชีวิตประจำวันได้ลดลงตั้งแต่วัยเด็ก. วิธี Feldenkrais เป็นหนึ่งในคำกระตุ้นการตัดสินใจเหล่านี้.วิธีการของ Feldenkrais คืออะไร? วิธี Feldenkrais...
ดนตรีและบุคลิกภาพพวกเขามีลิงค์อะไรบ้าง
ทุกเผ่าในเมืองหรือขบวนการอุดมการณ์ของเด็กและเยาวชนจะได้รับการจัดตั้งขึ้นบนพื้นฐานของลักษณะสัญญาณบางอย่าง: ความสวยงาม, หลักการทางจริยธรรมบางอย่างมากหรือน้อยกว่าร่าง แต่ส่วนใหญ่บางส่วน รสนิยมทางดนตรีที่กำหนดไว้อย่างดี. รุ่นที่เต้นเต้นตามจังหวะดนตรีแจ๊สการเคลื่อนไหวของพวกฮิปปี้ฟังชาวพื้นเมืองและร็อคอายุหกสิบเศษในงานเทศกาลต่างๆ สต๊อค, yuppies ด้วย รักมากกว่าทองคำ ของช่องแคบดิเร Goths และ emos ตัวสั่นด้วยเพลงสีเข้ม และนี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน เพลงที่ทำเครื่องหมายรุ่นหรือเพลงที่ขบวนการทางสังคมของเยาวชนสร้างขึ้นเอง.ดนตรีและบุคลิกภาพ: เป็นทวินามที่แท้จริง?แม้จะมีสิ่งที่เรามักจะเชื่อ, เพลงไม่ได้อธิบายวิธีการเป็นของเรา, เราใช้เพลงเพื่อดูว่าตัวเองมีความสำคัญและตำแหน่งทางการเมืองที่เราพิจารณาว่าถูกต้องที่สุด...
ดนตรีและอารมณ์
ตาม RAE เพลงคือ "ศิลปะของการรวมเสียงของเสียงมนุษย์หรือของเครื่องดนตรีหรือของกันและกันในเวลาเดียวกันเพื่อสร้างความสุขย้ายความอ่อนไหวไม่ว่าจะสนุกสนานหรือเศร้า."ดังนั้น, การร้องเพลงเสียงกีตาร์หรือไวโอลินของวงดนตรีดนตรีหรือวงร็อค ... ทุกอย่างเป็นเพลง. ตั้งแต่สมัยโบราณดนตรีถือได้ว่าเป็นศิลปะ. มันเป็นรหัสภาษาสากลที่มีอยู่ในทุกวัฒนธรรมของประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ. ที่น่าสนใจสัญญาณอักษรอียิปต์โบราณที่แสดงถึงคำว่า "ดนตรี" นั้นเหมือนกับสัญญาณที่แสดงถึง "ความสุข" และ "ความเป็นอยู่ที่ดี" และในประเทศจีนอุดมคติสองประการที่เป็นตัวแทนของมันหมายถึง "เพลิดเพลินกับเสียง". ดังนั้นจึงมีความบังเอิญที่สำคัญในความสัมพันธ์กับความหมายของเพลงที่มีอยู่ในช่วงเวลาที่ความรู้สึกที่น่าพอใจและน่ารื่นรมย์ที่จะสร้างความเด่น. "ดนตรีเป็นศิลปะที่ตรงที่สุดมันเข้ามาทางหูและไปสู่หัวใจ" -Magdalena...
ดีกว่ารู้ดีรู้ชั่ว
หากคุณต้องการให้ฉันบอกความลับกับคุณ, ฉันหยุดที่จะเห็นด้วยกับคำพูดนี้ "ดีกว่าคนเลวรู้ดีกว่ารู้" เมื่อครูเพื่อนไม่ดีและอีกคนมาแทนที่เธอ ... เราเคยชินกับครูคนเดียวกันที่อยู่กับเรามาสองปีแล้วและการเปลี่ยนแปลงนั้นก็ไม่ตลกมาก ในความเป็นจริงฉันจำได้ว่าแม่และนักเรียนแสดงความคิดเห็นระหว่างเรื่องตลกนี้ว่า ... เมื่อครูใหม่คนนี้ปรากฏตัวที่ไม่ได้ดุคุณในการทำผิดพลาดในเรื่องที่บางครั้งทำให้เกิดความปวดร้าวซึ่งมีความอดทนและความหวานที่อีกคนหนึ่งขาดฉันเข้าใจว่าความกลัวเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรามีอยู่สองสามวัน บ้าบอคอแตก ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ตัดสินใจที่จะขับไล่ว่าพูดตลอดชีวิตของฉัน ... "รอสิ่งที่ไม่คาดคิดยอมรับไม่ได้". -ขงจื๊อ- ปล่อยทิ้งคำพูดเก่า ๆ...
รู้จักและวิจารณ์น้อยลง
เรารู้ว่าวิทยาศาสตร์บอกเราว่าการประเมินผลบวกของผู้อื่นมีผลมาจากการพัฒนาอารมณ์และแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม, เราได้รับคำวิจารณ์ง่ายกว่าการจดจำ. มันสอดคล้องกับมนุษย์; ในความเป็นจริงเราสามารถพูดได้ว่าเรามักจะชอบที่จะมุ่งเน้นความสนใจของเราในเชิงลบมากกว่าในเชิงบวก. สมองของเราให้ความสำคัญและคุณค่ามากกว่าลบกับบวก มันเป็นกลไกการเอาชีวิตรอดที่ดีและดังนั้นจึงตรวจจับสิ่งเลวร้ายที่อาจเกิดขึ้นกับฉันในอนาคตได้อย่างง่ายดาย. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเพื่อชดเชยการวิจารณ์เชิงลบที่เราทำกับคนที่เราจะต้องทำห้าการรับรู้ของสิ่งที่เป็นบวก. "น้ำหนัก" เชิงลบที่สำคัญยิ่งกว่าแง่บวกห้าเท่าสำหรับจิตใจของเรา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร" มีแนวโน้มที่จะวิจารณ์เชิงลบ ในคำศัพท์ของเรามีคำที่เป็นลบมากกว่าที่เป็นบวก James R Averill ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์พบ 558 คำที่อธิบายอารมณ์ซึ่ง...
เกินความเงียบ
คุณเป็นคนเงียบ ๆ และเป็นคนสงวน? บางทีคุณอาจแสดงตัวเองให้คนอื่นเห็นอย่างเปิดเผย แต่มันเป็นเพียงรูปลักษณ์ที่เรียบง่าย. ก่อนที่สำคัญคุณยกกำแพงขึ้นเงียบ ๆ. มีหลายคนที่ชอบฟังมากกว่าพูด, พวกเขาดูเขินอายโดยไม่ต้องเป็นคนใจดีที่ดึงดูดคุณเพราะความไว้วางใจที่พวกเขาให้คุณ แต่พวกเขาซ่อนบางสิ่งที่อยู่ลึกเข้าไปในพวกเขา บางสิ่งที่เจ็บอะไรบางอย่างที่พวกเขาต้องทนทุกข์ในความเงียบ. บางครั้งการพูดทั้งหมด ... ความเงียบก็เพียงพอแล้ว บางทีคุณอาจได้พบใครบางคนที่มีคุณสมบัติเหล่านี้หรือคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น เป็นการยากที่จะรู้หรือตระหนักถึงพวกเขาตั้งแต่ คนเหล่านั้นไม่มีใครสังเกตเห็นอย่างสมบูรณ์. ทนทุกข์ทรมานในความเงียบ หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้ที่มีบางสิ่งบางอย่างที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความเงียบของพวกเขาซึ่งไม่ได้เป็นเช่นนั้นตั้งแต่ บางครั้งความเงียบนั้นก็ร้องออกมาเพื่อขอความช่วยเหลือในวิธีที่จะทำให้ใคร...
นอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความหึงหวงยังมีโอกาสซ่อนเร้น
ทำอย่างไรจึงจะกำจัดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นทุกครั้งที่คู่ของเรากำลังพูดคุยกับบุคคลอื่นที่เราพิจารณาว่าเป็นศัตรูได้ เราทำอะไรทุกครั้งที่เรารู้สึกอิจฉา? เป็นไปได้ไหมที่จะหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อหึงหวงและความไม่มั่นคงของเรา? ความหึงหวงเป็นเพื่อนเดินทางของพวกเราหลายคนที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่เนื่องจากความสามารถในการจินตนาการที่ยอดเยี่ยมของเรา. กุญแจสำคัญคือการรับรู้พวกเขาเป็นไล่ระดับสีซึ่งถ้าเราสัมผัสปลายที่เราจะไม่อยู่ในจุดที่เหมาะสม (หรือมีสุขภาพดีสำหรับเรา) แต่ในเขตอันตรายที่จะนำเราไปสู่การทำลายตัวเอง. ในทางกลับกันถ้าเราวางตัวเองไว้ในจุดกึ่งกลางความหึงหวงจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นและสามารถรับได้. นอกจากนี้ยังมีปัจจัยสำคัญที่จะนำเราออกจากความทุกข์เมื่อเรารู้สึกหึงและเราต้องเรียนรู้ที่จะฝึกฝนในความสัมพันธ์ของเรา: การสื่อสาร เมื่อเราเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราหรือสิ่งที่ผิดปกติกับพฤติกรรมของอีกฝ่ายและเรารู้วิธีการสื่อสารปัญหาจะกลายเป็นคำพูดและจากพวกเขา (ถ้าคุณต้องการ) จะพบวิธีแก้ไข. ด้วย, ความไว้วางใจในสิ่งอื่น ๆ ก็จะเป็นประเด็นพื้นฐานเช่นกัน. เนื่องจากการไว้วางใจคู่ค้าของเราจะให้ความปลอดภัยแก่เราเพื่อให้แม้ว่าความรู้สึกอิจฉาเหล่านี้อาจเกิดขึ้น แต่ก็ยังมีความมั่นใจว่าเรากำลังสร้างเส้นทางร่วมกันบนพื้นฐานของความภักดีและความเคารพ. สิ่งที่แสดงความอิจฉาคุณ? ความหึงหวงมักพูดถึงคนที่รู้สึกพวกเขามากกว่าความสัมพันธ์ที่รักษาและ...
เกินกว่าสิ่งที่คุณเห็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
บางครั้งพฤติกรรมของผู้อื่นทำให้เราสับสน, เนื่องจากไม่สามารถเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์จากมุมมองของเรา นั่นคือเหตุผลที่คุณอาจถามถึงสาเหตุของบุคลิกภาพของคนรอบข้างหลายครั้งโดยไม่สามารถหาคำตอบได้ บางทีพวกเขาอาจจะมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพบ้าง. เราต้องรู้ว่าบุคลิกภาพของเราไม่ใช่หินแข็งและแกะสลักอย่างสมบูรณ์, แต่ในบางครั้งความลึกและรอยแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามบางครั้งรอยแตกเหล่านี้อาจลึกมากจนแตกและกลายเป็นลักษณะเฉพาะที่สุดของโครงสร้างคอนกรีต เช่นเดียวกันกับบุคลิกภาพ. ลักษณะบางอย่างรบกวนบางครั้งอาจเกิดขึ้นกับคนที่ไม่ใช่ข้อยกเว้น แต่เป็นรูปแบบของพฤติกรรมที่เป็นนิสัย: นี่คือสิ่งที่เรารู้ว่าเป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพ. บุคลิกภาพผิดปกติอะไรบ้าง? ความผิดปกติทางบุคลิกภาพเป็นรูปแบบของพฤติกรรมที่เป็นนิสัยในบุคคลที่เห็นได้ชัดในวัยรุ่นตอนปลายและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น. วิธีการปฏิบัตินี้มักจะเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งและมีหลักฐานที่ดีเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับผู้อื่น. สิ่งที่เราสังเกตในความผิดปกติทางบุคลิกภาพก็คือลักษณะบางอย่างจะกลายเป็นศูนย์กลางในพฤติกรรมของบุคคล ตัวอย่างเช่นเราทุกคนต้องการเป็นศูนย์กลางของความสนใจในบางสถานการณ์ แต่มีคนที่ไม่สามารถทำได้โดยวิธีนี้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง. ความผิดปกติทางบุคลิกภาพบางอย่างที่ทำให้เกิดการปฏิเสธมากที่สุด พึงระลึกไว้เสมอว่าคุณสมบัติที่ไม่เหมาะสมบางอย่างอาจกลายเป็นพฤติกรรมปกติของบุคคลในสถานการณ์ต่าง ๆ...
