บทความทั้งหมด - หน้า 476
ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิต 6 กลยุทธ์เพื่ออนาคตที่ดี
ในสังคมตะวันตกความซบเซาของความรู้สึกในวิกฤตอัตถิภาวนิยมเป็นเรื่องธรรมดามาก. "ฉันไม่รู้จะทำอย่างไรกับชีวิตของฉัน" เป็นความคิดที่ปรากฏขึ้นบ่อยครั้ง ในการให้คำปรึกษาด้านจิตบำบัดและนั่นเป็นเรื่องยากที่จะอธิบาย. ความจริงที่ไม่รู้ว่าจะชี้นำอาชีพมืออาชีพก่อให้เกิดข้อสงสัยประเภทอื่น ๆ อีกมากมายและความไม่แน่นอนนี้สะสมจนกระทั่งมันยากที่จะทน. ในบทความนี้เราจะเห็นชุดของเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการมุ่งเน้นไปที่โครงการชีวิตและพัฒนาเป็นโครงการระยะยาวเพื่อให้มีเสถียรภาพทั้งในพื้นที่ส่วนตัวและส่วนบุคคลและในแง่มุมมืออาชีพของเรา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "อาชีพ 25 มหาวิทยาลัยที่มีความต้องการและอนาคตมากขึ้น" ฉันไม่รู้จะทำอย่างไรกับชีวิตมืออาชีพของฉัน: วิธีการแก้ไข? ชีวิตไม่ได้มาพร้อมกับคู่มือการใช้งาน ถ้าเราเพิ่มไปที่ข้อเท็จจริงที่ว่า สภาพแวดล้อมการทำงานมีการเปลี่ยนแปลงและยากที่จะรักษาอาชีพ ที่ยังคงเหมือนเดิมอยู่บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่รู้ว่าจะใช้เวลาของพวกเขาดีแค่ไหน สิ่งเดียวกันสามารถพูดได้เกี่ยวกับความมั่นคงในชีวิตส่วนตัวซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราทำเพื่อรักษาตัวเองทางการเงิน. อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องปกติที่จะหาคนที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของพวกเขาไม่ได้หมายความว่าปัญหานี้ไม่มีทางออกหรือว่าควรทำให้เป็นมาตรฐานเหมือนรู้สึกว่าน้ำหนักของสิ่งแปลกปลอมเป็นสิ่งที่คาดหวัง...
ฉันไม่รู้ว่าจะเรียนอะไรฉันจะทำอย่างไรดี?
การตัดสินใจว่าจะศึกษาอะไรเป็นการตัดสินใจที่สำคัญมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะต้องคิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อนตัดสินใจขั้นสุดท้ายเนื่องจากการเลือกว่าจะศึกษาอะไรเป็นสิ่งที่จะชี้นำการทำงานในอนาคตและสิ่งที่คุณควรใช้เวลามาก นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาของชีวิตที่ใช้ในการสร้างแรงกดดันและความเครียดอย่างมากเนื่องจากความกลัวที่จะไม่ได้เกรดที่เพียงพอสำหรับการเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยบางแห่งนั้นปรากฏขึ้นคุณต้องเลือกระหว่างตัวเลือกต่างๆ ในการโน้มน้าวใจคุณกลัวการเปลี่ยนแปลงและอื่น ๆ.¿คุณเคยคิดถึงเรื่องนี้มานานแล้วเพราะคุณไม่รู้ว่าจะเรียนอะไร? หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้คุณอาจพบว่าเป็นประโยชน์อย่างมากในการศึกษาบทความจิตวิทยาออนไลน์: ฉันไม่รู้จะเรียนอะไร: ¿ฉันจะทำยังไง? คุณอาจสนใจ: ทำไมเราไม่สามารถมีความสุข ดัชนี ตัวเลือกถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเรียนอะไร จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเรียนอะไร แบบทดสอบสายอาชีพ ตัวเลือกถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเรียนอะไร โดยปกติทั้งสังคมและครอบครัวของเราพยายามที่จะทำเครื่องหมายเราว่าทางเลือกเดียวที่จะทำให้เรามีงานที่ดีคือการศึกษาอาชีพของมหาวิทยาลัย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้ ตัวเลือกอื่น ๆ ว่าพวกเขายังสามารถทำให้เรามีงานที่ดีหรือแม้กระทั่งการเข้าถึงมหาวิทยาลัยโดยไม่ต้องผ่านการศึกษาระดับปริญญาตรีหรือการคัดเลือก หากคุณไม่รู้ว่าจะเรียนอะไรคุณมีทางเลือกเหล่านี้:วงจรการฝึกอบรมระดับกลางการฝึกอบรมทางวิชาการประเภทนี้เข้าถึงได้ผ่านการรับรอง...
อย่าให้ผู้อื่นรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณรู้สึก
ภาษาทุกวันแสดงให้เห็นว่าเราเต็มไปด้วยสูตรที่จะตำหนิผู้อื่น สำหรับสิ่งที่เรารู้สึกหรือทำ. "คุณทำให้ฉันคลั่งไคล้!" เป็นหนึ่งในวลีที่พบบ่อยหรือ "บุคคลนั้นเติมฉันด้วยพลังงานที่ไม่ดี" วลีทั้งสองเป็นเรื่องธรรมดามากและทั้งคู่ก็มีความซับซ้อนที่ยิ่งใหญ่. "มีคนที่สร้างพายุของตัวเองแล้วพวกเขาก็เศร้าเมื่อฝนตก" -ความผิดพลาดของม่าน- เป็นไปได้อย่างไรที่คนอื่นจะต้องรับผิดชอบต่อความโกรธของคุณ? คุณอาจจะเป็นหุ่นเชิดทาสหรือเครื่องดนตรีของคุณ? เป็นไปได้อย่างไรที่โลกอารมณ์ของคุณไร้ผลเมื่อต้องเผชิญกับอิทธิพลที่เป็นไปได้ของบุคคลอื่น? หนึ่งในลักษณะที่กำหนดของผู้ใหญ่คือความสามารถในการรับผิดชอบต่ออารมณ์และการกระทำของพวกเขา. ข้ออื่น ๆ : ข้ออ้าง อย่างไรก็ตามสถานการณ์อาจมี จำกัด, คุณมีอิสระในการแสดงความคิดเห็น. แม้ว่าพวกเขาจะใส่ปืนพกไว้ในหัวของคุณและข่มขู่ให้คุณทำอะไรคุณก็ยังมีโอกาสเลือกได้ว่าจะยอมแพ้หรือไม่....
อย่ายอมแพ้ในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขที่จะทำให้คนอื่นมีความสุข
บางครั้งชีวิตทำให้เราต้องลาออกมากกว่าหนึ่งครั้ง. และเราทำเพราะมีแง่มุมที่ชดเชยเราได้เพราะในสมดุลที่สมดุลนั้นยังคงเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข. อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เกิดขึ้นในวิธีนี้เสมอไป ความสมดุลไม่ได้ถูกรักษาไว้เสมอ ณ จุดสมดุลที่บอบบางซึ่งทุกคนชนะและไม่มีใครแพ้. เป็นเรื่องปกติที่ในความสัมพันธ์คู่หนึ่งในสอง ยึด ความสุขของคุณสำหรับคนอื่น. เราสามารถละทิ้งความดีเพื่อให้บรรลุผลอันยิ่งใหญ่คุณสามารถปิดหน้าต่างได้เพราะรู้ว่ามีประตูอีกบานหนึ่ง แต่อย่ายอมแพ้มันทั้งหมดโดยไม่ทำอะไรเลยแม้แต่น้อยก็ยอมแพ้ทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขเหมือนกระโดดข้ามช่องว่างของเหว. การยอมแพ้ไม่เห็นแก่ตัว มันไม่ได้เกี่ยวกับการเห็นแก่ตัวและไม่ให้ความสำคัญกับความต้องการของเราเหนือผู้อื่น ชีวิตไม่ว่าเราจะเชื่อหรือไม่ก็ตามต้องทำข้อตกลงกับตัวเองและกับคนอื่น ๆ และทั้งสองมีความสำคัญเท่าเทียมกัน. จำเป็นต้องรักษาศักดิ์ศรีที่แข็งแกร่งพอที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง, เพื่อให้สามารถมองเข้าไปในกระจกและรู้จักในแต่ละวันและพูดว่า: "นี่คือฉันและฉันมีความสุข". ในทางกลับกันเมื่ออยู่ร่วมกันเราทุกคนต้องการการตอบแทนซึ่งจำเป็นมากซึ่งความพยายามทุกอย่างคุ้มค่า,...
ฉันไม่ต้องการที่จะสมบูรณ์แบบฉันต้องการที่จะผิด!
"ฉันต้องการน้อยกว่า ... ฉันต้องการน้อยลง. ฉันต้องการทำผิด, โดยไม่ต้องกลัวไม่มีความเสียใจ. สิ่งที่ทำเสร็จแล้วและถ้าในเวลาที่ฉันตัดสินใจมันเป็นเพราะฉันคิดจากเหตุผลของฉันและใจของฉันว่ามันเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับฉัน. ฉันต้องการที่จะไม่สมบูรณ์ไม่ต้องการมากจากตัวเองหรือจากคนอื่น ๆ และคิดว่าเราทุกคนผิด วันนี้ฉัน, พรุ่งนี้คุณและนั่นก็คือ, โดยไม่มีความขุ่นเคืองกับคุณหรือความรู้สึกผิดในตัวฉัน, ที่ทำร้ายฉันมาก. ฉันต้องการเป็นเจ้าของการตัดสินใจของฉันเอง และไม่ได้ตระหนักถึงการอนุมัติของผู้อื่นเสมอไปเพราะฉันจะมีคำพูดสุดท้าย แน่นอนฉันจะฟังความคิดเห็นของผู้อื่นฉันจะฟังคำแนะนำของพวกเขาตราบเท่าที่พวกเขาอยู่ในความเชื่อที่ดี. อย่ามัวเสียเวลากับการทำผิดพลาดในอดีต; เรียนรู้จากพวกเขาและเดินหน้าต่อไป " -ไม่ระบุชื่อ-...
ฉันไม่ต้องการให้คุณคุ้มค่าฉันต้องการให้คุณมีค่าเวลาเสียงหัวเราะความฝัน
ฉันชอบคนเหล่านั้นที่มีค่ามากกว่าคุ้มค่าฉันหมายถึงผู้ที่มีค่าความสุขและ timeshare เสียงสะท้อนของเสียงหัวเราะและแม้กระทั่งความโศกเศร้าเปิดเผยและโล่งอก ฉันชอบที่เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันที่กระซิบกับฉันด้วยเสียงเบา ๆ ว่าชีวิตเป็นสถานที่ที่ดีแม้จะมีทุกอย่างเพราะตราบใดที่มีใครบางคนเพลิดเพลินไปกับมันจะมีความหวัง. ความจริงก็คือการมุ่งเน้นทุกวันของเราผ่านแก้วแสงของ positivity เป็นความช่วยเหลือที่ดี. เรามีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาที่ซับซ้อนซึ่งลากเราไปสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติ. นี่คือสิ่งที่ตรัสรู้หลายอย่าง: มันเป็นถ้าค่าเช่นความเท่าเทียมกันทางสังคมและความไวสำหรับเพื่อนของเราเป็น abstractions ที่ว่างเปล่าและเกือบล้าสมัยก่อนที่จะผลักดันเงินและโครงสร้างเสริมที่เคลื่อนไหวหัวข้อของมันอย่างไม่ลดละ. "สิ่งที่ควรค่าแก่การมีควรได้รับความมุ่งมั่นและความตั้งใจของเรา" -Ray Kroc- ในช่วงเวลาที่ล่มสลายนี้รหัสเก่ามีค่ามากกว่าที่เคย สิ่งเหล่านั้นขึ้นอยู่กับการเชื่อมต่อระหว่างผู้คนที่ไหน เพื่อกู้คืนความรักที่มีต่อสิ่งที่เรียบง่ายบริสุทธิ์และปรมาณูมากขึ้นซึ่งคุ้มค่าจริง...
ฉันไม่ต้องการให้คุณรักฉันมากฉันต้องการให้คุณรักฉัน ดี
อยากมากแม้ว่ามันจะทำให้เราเชื่อว่ามันจะไม่ตรงกันกับความรักที่ดี, เพราะปริมาณบางครั้งไม่ได้ไปจับคู่กับอารมณ์ความรู้สึกที่แท้จริงและคุณภาพเชิงสัมพันธ์ ความรักไม่เพียงพอเมื่อไม่สามารถให้ความเคารพได้และไม่ใช่ทุกสิ่งที่มีค่าและทุกอย่างจะต้องได้รับการอภัยในนามของความรักที่บางครั้งทำลายล้าง. แอรอนต. เบ็คหนึ่งในจิตแพทย์ที่มีน้ำหนักมากกว่าภายในร่างกายของการบำบัดทางจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมอธิบายเรื่องนี้ให้เราฟังในหนังสือของเขา "ด้วยความรักไม่เพียงพอ". ในหน้าแต่ละหน้าเราสามารถเห็นภาพสะท้อนของความคิดและพฤติกรรมหลายอย่างของเรา: ในสาระสำคัญ พวกเราส่วนใหญ่ยังคงยึดในความคิดนิรันดร์ที่ความรักสามารถทำทุกอย่างได้, ว่ามันเป็นพลังงานที่เผาไหม้ไม่ได้ซึ่งทุกอย่างจะรักษาและแก้ไขทุกอย่าง. "ความรักแท้ทำให้ความขัดแย้งของคนสองคนกลายเป็นหนึ่งเดียวโดยไม่หยุดที่จะเป็นสองคน" -Erich Fromm- อันที่จริงแล้ว, สมมติว่ามันไม่เพียงพอที่ "พวกเขารักเรามาก" การมีความสุขจริงๆคือสิ่งที่ทำให้ท้อใจ, ไม่ต้องสงสัยเลย อย่างไรก็ตามสิ่งเดียวกันเกิดขึ้นกับมิติอื่น ๆ :...
ฉันไม่ต้องการที่จะปรับปรุงความต้านทานในจิตบำบัด
มาเรียมาถึงวันแรกที่ตื่นเต้นมากกับการให้คำปรึกษา เขาเชื่อว่าพร้อมกับมืออาชีพปัญหาที่แก้ไขมันจะง่ายต่อการแก้ไข อย่างไรก็ตามในไม่ช้าเธอก็เริ่มรู้สึกถูกโจมตีเพื่อปฏิเสธความจริงที่นักจิตอายุรเวทพูดกับเธอมาก เธอไม่ได้รู้สึกถึงตัวตนและจนกระทั่ง เธอคิดว่าเธอไม่ต้องการบำบัดเพราะมืออาชีพไม่เหมาะกับเธอ. สิ่งที่ฉันไม่ทราบก็คือการต่อต้านในจิตบำบัดเริ่มปรากฏตัว. ไม่มีใครชอบที่จะยอมรับว่าพวกเขามีความอิจฉาริษยาหรือทำผิดพลาด. เมื่อมาเรียมาถึงคลินิกเธอเชื่อในความเป็นจริงที่แตกสลายเมื่อมืออาชีพหลงลืมเธออธิบายสิ่งที่เธอเห็น มาเรียมีอาการซึมเศร้า หลังจากการหย่าร้างที่เจ็บปวดมากความเศร้าบุกเข้ามาเธออารมณ์เปลี่ยนไปเป็นนิสัยและเธอหยุดเป็นตัวเอง ต่อมาเมื่อเขาตัดสินใจขอความช่วยเหลือ. ความต้านทานเป็นอุปสรรคที่เราสร้างขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการก้าวไปข้างหน้า. ความต้านทานในจิตบำบัดเป็นไปตามธรรมชาติ ความต้านทานต่อจิตบำบัดเป็นเรื่องปกติ. สิ่งที่มาเรียรู้สึกเป็นธรรมชาติเพราะมุมมองของเธอเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง เธอมาที่ออฟฟิศเพื่อรับความรู้สึกว่าเป็นเหยื่อ คู่ของเธอทำร้ายเธอไม่ซื่อสัตย์และนอกใจเธอมานานกว่า 20 ปีเพราะเธอรักเธอหรือคิดอย่างนั้น. อย่างไรก็ตามในการให้คำปรึกษานักจิตอายุรเวทได้สอบถามเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้และตระหนักว่ามาเรียก็เคยเห็นคนอื่น...
