ฉันไม่ต้องการให้คุณรักฉันมากฉันต้องการให้คุณรักฉัน ดี

อยากมากแม้ว่ามันจะทำให้เราเชื่อว่ามันจะไม่ตรงกันกับความรักที่ดี, เพราะปริมาณบางครั้งไม่ได้ไปจับคู่กับอารมณ์ความรู้สึกที่แท้จริงและคุณภาพเชิงสัมพันธ์ ความรักไม่เพียงพอเมื่อไม่สามารถให้ความเคารพได้และไม่ใช่ทุกสิ่งที่มีค่าและทุกอย่างจะต้องได้รับการอภัยในนามของความรักที่บางครั้งทำลายล้าง.

แอรอนต. เบ็คหนึ่งในจิตแพทย์ที่มีน้ำหนักมากกว่าภายในร่างกายของการบำบัดทางจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมอธิบายเรื่องนี้ให้เราฟังในหนังสือของเขา "ด้วยความรักไม่เพียงพอ". ในหน้าแต่ละหน้าเราสามารถเห็นภาพสะท้อนของความคิดและพฤติกรรมหลายอย่างของเรา: ในสาระสำคัญ พวกเราส่วนใหญ่ยังคงยึดในความคิดนิรันดร์ที่ความรักสามารถทำทุกอย่างได้, ว่ามันเป็นพลังงานที่เผาไหม้ไม่ได้ซึ่งทุกอย่างจะรักษาและแก้ไขทุกอย่าง.

"ความรักแท้ทำให้ความขัดแย้งของคนสองคนกลายเป็นหนึ่งเดียวโดยไม่หยุดที่จะเป็นสองคน"

-Erich Fromm-

อันที่จริงแล้ว, สมมติว่ามันไม่เพียงพอที่ "พวกเขารักเรามาก" การมีความสุขจริงๆคือสิ่งที่ทำให้ท้อใจ, ไม่ต้องสงสัยเลย อย่างไรก็ตามสิ่งเดียวกันเกิดขึ้นกับมิติอื่น ๆ : ความสามารถไม่เพียงพอที่จะประสบความสำเร็จหรือเงินเป็นกุญแจสำคัญและสะพานเชื่อมโดยตรงสู่ความสุขที่รอคอยมานานและฝัน.

ชีวิตเต็มไปด้วยความแตกต่างซึ่งบางครั้งทำให้เราหมดหวัง คนอื่นทำให้เราไม่สบายใจและมักทำให้เราอยู่ในสภาพไร้ประโยชน์แน่นอน การต้องการมากไม่ได้สะท้อนถึงเจตจำนงที่ดีเสมอไป นี่คือสิ่งที่เราต้องเข้าใจโดยเร็วที่สุดเพื่อให้รู้ว่าจะตอบโต้อย่างไร ทิ้งความคิดที่น่าเศร้าไว้และสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและน่าพอใจและเป็นผู้ใหญ่ได้มากขึ้น.

เมื่อเราต้องการมาก แต่เราต้องการไม่ดี

พวกเราหลายคนเลือกคู่รักบางคนเพราะเราบอกตัวเองว่าเราเหนื่อยมาก "มันเป็นคนที่ใช่คนที่เหมาะกับเราคนที่ทำให้เรามีความสุข" อย่างไรก็ตามความจริงนั้นแตกต่างกันมากเพราะเรารู้มากที่สุด ไม่มีใคร "เลือก" ที่ตกหลุมรัก, ความรัก, เช่นเดียวกับความหลงใหล, ไม่ได้ถูกเลือก. มันมาถึงและทำลายล้าง.

ทีละเล็กทีละน้อยเราจมลงในกระแสน้ำวนของอารมณ์ความรู้สึกและอุดมการณ์ที่ทำให้ความสัมพันธ์นี้บางสิ่งบางอย่างเกือบจะสวรรค์และเราพูดกับตัวเองและคนอื่น ๆ "ที่ความรักของเรามีมนต์ขลังล้นและไม่มีรอยแยก". เกือบจะไม่ทราบว่ามันมีความผิดปกติเกิดขึ้นเมื่อไม่มีพรมแดน "ฉันอยู่เพื่อคุณเท่านั้น" และ codependecia ที่มีความสุขที่เรารักกันและที่ของคุณและของฉันถูกทำลายเพื่อให้รูปร่างแก่ "สิ่งที่เป็นของเรา" ที่ซึ่งตัวตนจะถูกละลาย.

จำไว้ว่าผู้ที่รักในสวรรค์ซึ่งไม่ทราบเงื่อนไขเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด เพราะ รักแท้อยู่เหนือโลกและไม่ต้องการเงื่อนไข, ใช่คุณต้องการ จำกัด และเส้นขอบเพื่อป้องกันคุณต้องการพื้นที่ส่วนตัวให้ความเคารพและความสามัคคีในการรักษาสมดุลที่เหมาะสม.

เมื่อได้รับความรักมากเกินไปและอ้างสิทธิ์ในวิธีเดียวกันมันจะกลายเป็นการกดขี่ข่มเหงและปรากฏให้เห็นถึงพลวัตต่อไปนี้ที่เรามีรายละเอียด

4 กับดักแห่งความรักที่พึ่งพาและความรักที่เป็นพิษ

ผู้มีอคติรักรักมาไม่ช้าก็เร็วในชุดของการปฏิบัติที่เราต้องจำไม่เพียง แต่จะรู้วิธีที่จะปกป้องตัวเองจากพวกเขา แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงการฝึกฝนตัวเอง.

• กับดัก "all or nothing". รักมากและรักไม่ดีหันเราโดยไม่รู้ตัวในการบีบบังคับมืออาชีพ. การอุทิศตนร่วมกัน (สำหรับหลาย ๆ คน) จะต้องรวมและแน่นอน.

• กับดัก "ควร" มีช่วงเวลาที่สมาชิกคนหนึ่งในสองคน (หรือแม้กระทั่งทั้งคู่) เริ่มตกอยู่ในความหลงไหลของการคิดอย่างต่อเนื่อง "สิ่งที่คุณควรทำและไม่ทำ" บุคคลอื่น หากเขาไม่ทำเช่นนี้เขาจะไม่รักฉันจริงๆถ้าฉันทำสิ่งนี้เขา / เธอควรทำเพื่อฉัน.
• กับดักความผิด กลยุทธ์นี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดในใยแมงมุมที่เกี่ยวข้อง. ฉายความรู้สึกผิดในคู่ที่จะทำให้เขารู้สึกไม่ดีโดย "ละเลย" อื่น ๆ หรือทำร้ายเขาโดยไม่ทราบว่ามันเป็นสิ่งที่พบบ่อยมาก.

• กับดักแห่งจินตนาการอันหายนะ ความรักครอบงำและเป็นพิษมีแนวโน้มที่จะจินตนาการถึงสิ่งที่ไม่มีมูลความจริงและไม่ไว้ใจ การสงสัยว่าคุณถูกหักหลังหรือถูกหลอกอาจกลายเป็นเรื่องถาวร.

ความรักไม่ใช่การต่อสู้ของพลังอำนาจ แต่เป็นความพยายามที่จะเข้าใจเมื่อคู่สามีภรรยาไม่มีความพยายามที่จะเข้าใจความชั่วร้ายที่เกิดขึ้นจากสิ่งที่เราต้องการจะเปลี่ยน อ่านเพิ่มเติม "

รักฉันสวยรักฉันฟรี แต่อยู่กับคุณ

มีพ่อแม่ที่รักลูก ๆ ของพวกเขาที่รักพวกเขาด้วยความบ้าคลั่งด้วยความเสียสละอุทิศตนและไร้ขอบเขต ... พวกเขารักพวกเขามาก แต่พวกเขารักพวกเขาไม่ดี. พวกเขากำลังหายใจไม่ออกรักปีกที่ตัดท้อใจเด็กในวัยเรียนดับความฝันและแม้กระทั่งความสามารถในการเข้าถึงวุฒิภาวะที่ปลอดภัยและมีความสุข.

"ใครจะรู้วิธีรักจริง ๆ ชนะเสมอ"

-Hermann Hesse-

ในระดับคู่สิ่งเดียวกันเกือบจะเกิดขึ้น. เราไม่ควรตายจากความรักหรือความทุกข์ทรมานสำหรับมันเราไม่ควรปล่อยให้มันสละตัวเองหรือความภาคภูมิใจในตนเองของเราในความโปรดปรานของคนอื่น ๆ. เราจะต้องเรียกร้องและพูดอย่างนั้น "ฉันไม่ต้องการให้คุณรักฉันมากฉันต้องการให้คุณรักฉัน".

ในทางกลับกันสิ่งที่เราทุกคนตระหนักคือบางสิ่งนั้นสำคัญพอ ๆ กับความตื่นเต้นเมื่อรู้ว่าตัวเองรักโดยไม่ จำกัด และในทางที่มากเกินไป มันเป็นวิธีการยืนยันอีกครั้งว่า "ฉัน" มันคือการรู้สึกว่าตัวเองถูกฉีดด้วยพลังงานล้นที่ทำให้เราเคลื่อนไหวและดึงดูดเรา อย่างไรก็ตามเราจะต้องระมัดระวังและรักษาหัวให้เย็นเสมอ, เพราะความรักมีข้อ จำกัด และสิ่งเหล่านี้สร้างความซื่อสัตย์สุจริตศักดิ์ศรีและความสุขของคุณ.

หากเสาใดเสาหนึ่งชำรุดก็ถึงเวลาที่ต้องทิ้งกรงทองคำแท่งนั้นไว้.

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Kenn Kim.

ปล่อยให้ตัวเองได้รับความรักเพราะความรักที่สวยงามไม่เจ็บให้ฉันรักคุณเพราะความรักที่สวยงามไม่ได้ทำร้ายหรือเจ็บปวดเพราะความรักที่แท้จริงและเป็นของแท้มีค่าความสุขเสมอไม่เคยเจ็บปวด อ่านเพิ่มเติม "