ฉันไม่ต้องการที่จะปรับปรุงความต้านทานในจิตบำบัด

มาเรียมาถึงวันแรกที่ตื่นเต้นมากกับการให้คำปรึกษา เขาเชื่อว่าพร้อมกับมืออาชีพปัญหาที่แก้ไขมันจะง่ายต่อการแก้ไข อย่างไรก็ตามในไม่ช้าเธอก็เริ่มรู้สึกถูกโจมตีเพื่อปฏิเสธความจริงที่นักจิตอายุรเวทพูดกับเธอมาก เธอไม่ได้รู้สึกถึงตัวตนและจนกระทั่ง เธอคิดว่าเธอไม่ต้องการบำบัดเพราะมืออาชีพไม่เหมาะกับเธอ. สิ่งที่ฉันไม่ทราบก็คือการต่อต้านในจิตบำบัดเริ่มปรากฏตัว.

ไม่มีใครชอบที่จะยอมรับว่าพวกเขามีความอิจฉาริษยาหรือทำผิดพลาด. เมื่อมาเรียมาถึงคลินิกเธอเชื่อในความเป็นจริงที่แตกสลายเมื่อมืออาชีพหลงลืมเธออธิบายสิ่งที่เธอเห็น มาเรียมีอาการซึมเศร้า หลังจากการหย่าร้างที่เจ็บปวดมากความเศร้าบุกเข้ามาเธออารมณ์เปลี่ยนไปเป็นนิสัยและเธอหยุดเป็นตัวเอง ต่อมาเมื่อเขาตัดสินใจขอความช่วยเหลือ.

ความต้านทานเป็นอุปสรรคที่เราสร้างขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการก้าวไปข้างหน้า.

ความต้านทานในจิตบำบัดเป็นไปตามธรรมชาติ

ความต้านทานต่อจิตบำบัดเป็นเรื่องปกติ. สิ่งที่มาเรียรู้สึกเป็นธรรมชาติเพราะมุมมองของเธอเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง เธอมาที่ออฟฟิศเพื่อรับความรู้สึกว่าเป็นเหยื่อ คู่ของเธอทำร้ายเธอไม่ซื่อสัตย์และนอกใจเธอมานานกว่า 20 ปีเพราะเธอรักเธอหรือคิดอย่างนั้น.

อย่างไรก็ตามในการให้คำปรึกษานักจิตอายุรเวทได้สอบถามเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้และตระหนักว่ามาเรียก็เคยเห็นคนอื่น ๆ ในระหว่างความสัมพันธ์ด้วยเช่นกันเธอรู้สึกเสียใจและในปัจจุบันเธอรู้สึกอิจฉา บุคคลอื่น มาเรียเมื่อได้ยินคำยืนยันดังกล่าวปฏิเสธทุกอย่างด้วยความบ้าคลั่ง เธอเชื่อว่าทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการกระทำของอดีตหุ้นส่วนของเธอและไม่ต้องการรับผิดชอบต่อพวกเขา.

นี่คือการต่อต้านครั้งแรก, การปฏิเสธความจริงที่เราไม่ต้องการยอมรับ แต่นั่นก็มีอิทธิพลต่อเราด้วยเช่นกัน. มาเรียหลีกเลี่ยงสิ่งที่ดูเหมือนจะรุกรานและเจ็บปวด แต่การปฏิเสธอย่างรีบร้อนถูกหักหลังว่ามีปัญหา อย่างไรก็ตามเมื่อมีความก้าวหน้าเล็กน้อยเกิดขึ้นอีกความคืบหน้าช้าเกินไป.

การเปลี่ยนแปลงมีความก้าวหน้าไม่มีใครสามารถปรับปรุงได้จากวันหนึ่งไปอีกวัน เราต้องการความฉับไววิธีแก้ปัญหาเร่งด่วนของเรา แต่เราไม่ทราบว่าความคิดเหล่านี้ขัดขวางการพัฒนาของพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพ.

มาเรียเริ่มคิดถึงการปรึกษาหารือเพื่อบอกว่าเธอไม่สบายที่จะไปรับการนัดหมาย ... ความคืบหน้าไม่ได้รับจากวันหนึ่งไปยังวันถัดไปและสิ่งนี้ทำให้เธอท้อแท้ ตอนนั้นนักจิตอายุรแพทย์บอกมาเรียเกี่ยวกับความกลัวความอดทนและความคาดหวังที่ไม่เป็นจริง.

หลังจากเอาชนะสิ่งนี้ได้อย่างที่ไม่สามารถเป็นเช่นนั้นการต่อต้านอีกครั้งเกิดขึ้นในจิตบำบัดความเชื่อที่ว่า หลังจากปัญหาสองข้อเกือบจะคลี่คลายแล้วมาเรียเชื่อว่าเธอพร้อมแล้ว อย่างไรก็ตาม, นี่เพิ่งจะกลับไปสู่จุดเริ่มต้น. ทัศนคติการป้องกันเพื่อหลบหนีจากสถานการณ์ที่ยังคงมีงานจำนวนมากอยู่ข้างหน้า.

อารมณ์ขันและประชดในจิตบำบัด: เครื่องมือบำบัดคุณอาจไม่เคยคิดว่าอารมณ์ขันและประชดอาจเป็นเครื่องมือในการบำบัดทางจิตวิทยาที่มีประโยชน์ แต่วันนี้เราจะเห็นว่ามันเป็นสิ่งจำเป็น อ่านเพิ่มเติม "

ที่หลบภัยแก้ตัว

อย่างที่เราได้เห็น, ข้อแก้ตัวเป็นพื้นฐานของการต่อต้านในด้านจิตบำบัด. มาเรียต้องการที่จะยุติความคืบหน้า เขารู้สึกดีขึ้นมากภาวะซึมเศร้าถูกควบคุมความหึงหวงที่เขารู้สึกได้หายไปและความโกรธก็ดี ... เขาคิดว่าเขากำลังเดินอยู่ นอกจากนี้ฉันได้เอาชนะการต่อต้านสองครั้ง!

อย่างไรก็ตามยังมีอีกหลายสิ่งที่ต้องทำ: ความเชื่อความนับถือตนเองและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล แมรี่ไม่ได้พิจารณาทั้งหมดนี้เป็นส่วนสำคัญของการบำบัดรักษา แต่เป็น "ผู้สูงอายุ" และ เขาเริ่มมีความคิดที่ถูกตัดสิทธิ์ต่อนักบำบัดโรคของเขา. สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นถึงการขาดความมุ่งมั่นและความมั่นใจ แต่เหนือสิ่งอื่นใดความยุ่งยากที่ยิ่งใหญ่สำหรับการไม่เสร็จสิ่งที่เขาคิดว่าได้แก้ไขไปแล้ว.

อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้เป็นบวกมาก ในภายหลัง "ฉันไม่มีเวลา", "ฉันไม่ต้องการ" และข้อแก้ตัวอื่น ๆ ที่มาเรียกำลังจัดทำหน้าที่นักบำบัดเป็นเครื่องมือในการแสดงให้เธอเห็นว่า autoboicot มาเรีย.

การทำงานกับเทคนิคต่าง ๆ โดยใช้เรื่องราวของ "ใครบางคน" เพื่อที่ มาเรียเห็นสถานการณ์ของเธอในมุมมองที่ต่างออกไป, พวกเขาทำให้ความต้านทานเหล่านี้ลดลงตามน้ำหนักของตัวเอง สิ่งนี้ทำให้เขามีคุณค่ายิ่งขึ้นและขยายมุมมองของเขาซึ่งก่อนหน้านี้มี จำกัด มาก มาเรียค่อยๆรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและเริ่มยอมรับมัน.

การเห็นปัญหาในคนอื่นนั้นง่ายกว่าการค้นพบพวกเขาในตัวเราเอง.

เราทุกคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากยอมรับว่าเราอิจฉาเมื่อในความเป็นจริงเราเชื่อว่ามันเป็นคนอื่นที่ทำหน้าที่ในทางที่ไม่เพียงพอ นอกจากนี้เรายังบอกว่าเราไม่ได้ถือโอกาสนี้ แต่เป็นเพียงจนกว่ามีใครบางคนลบปัญหาที่มีปัญหาที่ทำให้เราโกรธด้วยความโกรธ บางครั้งปัญหาที่ยากที่จะเพิกเฉยซ่อนอื่น ๆ ลึกและมองเห็นได้น้อยลง ในโอกาสที่นับไม่ถ้วน, nเราโกหกตัวเอง แต่เราไม่สามารถโกหกคนอื่นได้น้อยกว่าถ้าเราจัดการกับมืออาชีพ.

ข้อแก้ตัวของการโกหกบางครั้งเราเชื่อว่าการโกหกสามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดได้มากมาย แต่นั่นเป็นเรื่องจริงหรือ วันนี้คุณจะค้นพบข้อแก้ตัวที่อยู่เบื้องหลังการโกหกแต่ละข้อ อ่านเพิ่มเติม "

Malik Stern ได้รับความอนุเคราะห์จาก Art Velu Ríos