อย่าให้ผู้อื่นรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณรู้สึก

ภาษาทุกวันแสดงให้เห็นว่าเราเต็มไปด้วยสูตรที่จะตำหนิผู้อื่น สำหรับสิ่งที่เรารู้สึกหรือทำ.

"คุณทำให้ฉันคลั่งไคล้!" เป็นหนึ่งในวลีที่พบบ่อยหรือ "บุคคลนั้นเติมฉันด้วยพลังงานที่ไม่ดี" วลีทั้งสองเป็นเรื่องธรรมดามากและทั้งคู่ก็มีความซับซ้อนที่ยิ่งใหญ่.

"มีคนที่สร้างพายุของตัวเองแล้วพวกเขาก็เศร้าเมื่อฝนตก"

-ความผิดพลาดของม่าน-

เป็นไปได้อย่างไรที่คนอื่นจะต้องรับผิดชอบต่อความโกรธของคุณ? คุณอาจจะเป็นหุ่นเชิดทาสหรือเครื่องดนตรีของคุณ? เป็นไปได้อย่างไรที่โลกอารมณ์ของคุณไร้ผลเมื่อต้องเผชิญกับอิทธิพลที่เป็นไปได้ของบุคคลอื่น?

หนึ่งในลักษณะที่กำหนดของผู้ใหญ่คือความสามารถในการรับผิดชอบต่ออารมณ์และการกระทำของพวกเขา.

ข้ออื่น ๆ : ข้ออ้าง

อย่างไรก็ตามสถานการณ์อาจมี จำกัด, คุณมีอิสระในการแสดงความคิดเห็น. แม้ว่าพวกเขาจะใส่ปืนพกไว้ในหัวของคุณและข่มขู่ให้คุณทำอะไรคุณก็ยังมีโอกาสเลือกได้ว่าจะยอมแพ้หรือไม่.

ชีวิตประจำวันช่วยให้เราสามารถเลือกได้หลายแบบ และแน่นอนในความสัมพันธ์กับคนอื่นเราก็มีตัวเลือกให้ทำในวิธีที่ต่างกัน.

"เพื่อต่อสู้กับคุณต้องการสองคน" สุภาษิตนิยมกล่าว และมันเป็นเรื่องจริงโดยสิ้นเชิง ในการเผชิญกับความก้าวร้าวคุณมีทางเลือกในการติดยาเสพติดเพิกเฉยหรือเข้าใจ.

สิ่งเดียวกันนี้คือความเศร้าความกลัวและอารมณ์ทั้งหมด: พวกเขาไม่ได้พึ่งพาคนอื่น แต่ขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง.

มันเป็นเรื่องโกหกที่ถ้าคนอื่นทำหรือหยุดทำอะไรเราจะสามารถหาสมดุลได้. มันเป็นเรื่องโกหกหากคนอื่นเปลี่ยนเราก็จะเปลี่ยนเช่นกัน.

สิ่งที่เกิดขึ้นคือบางครั้งเราไม่ต้องการรับผิดชอบสิ่งที่เรารู้สึก นั่นคือเมื่อ คนอื่น ๆ กลายเป็นข้ออ้างที่จะพิสูจน์ว่าเราขาดการควบคุมตนเอง หรือไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เราเป็น.

นั่นคือเหตุผลที่เราสร้างคำอธิบายที่ผิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา: ถ้าเธอไม่เฉยเมยฉันจะประสบความสำเร็จมากขึ้น ถ้าเขาเป็นคนที่น่ารักยิ่งกว่านี้ฉันสามารถหยุดความรู้สึกเศร้าได้ เมื่อมีการแปลประเภทของการร้องเรียนหมายถึง: การควบคุมและการจัดการสิ่งที่ฉันรู้สึกอยู่ในมือของผู้อื่น.

เราไม่ได้เป็นเกาะเช่นกัน

อิทธิพลของคนอื่นที่มีต่ออารมณ์ความรู้สึกของเรานั้นลดลงจากการมีส่วนร่วม. พวกเขาอำนวยความสะดวกหรือยับยั้งความรู้สึกอารมณ์และทัศนคติบางอย่าง แต่ไม่ว่าในกรณีใด.

สิ่งที่ชัดเจนที่สุดคือการพูดว่าถ้าคุณรู้สึกหงุดหงิดมากขึ้นในการปรากฏตัวของใครบางคนโดยเฉพาะหรือเศร้ามากขึ้นเมื่อคุณพูดคุยกับเขาคุณควรอยู่ห่างจากคนนั้น อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องง่าย.

มนุษย์เต็มไปด้วยความสับสน. ดังนั้นในขณะที่คุณรู้สึกว่ามีแนวโน้มที่จะโกรธในที่ที่มีใครบางคนคนคนนั้นให้ความรู้สึกพิเศษต่อชีวิตของคุณหรือแสดงความท้าทายที่น่าดึงดูดสำหรับคุณ.

เราไม่ได้อยู่ในโลกที่แบ่งแยกระหว่าง "ดี" และ "ไม่ดี" หรือ "สุขภาพดี" และ "ป่วย". เราทุกคนมีทุกสิ่งเล็กน้อย นอกจากนี้เรายังผ่านช่วงเวลาที่เราเพลิดเพลินไปกับการทรมานบุคคลอื่นหรือทนไม่ได้ที่จะบ่นเกี่ยวกับความเศร้าโศกของเรา.

ไม่มีโลกในอุดมคติที่คุณประพฤติอย่างดื้อรั้นเหมือนดาไลลามะหรือที่คุณจัดการที่จะถูกรายล้อมไปด้วยคนที่รักษาสมดุลที่จะเข้าใจผิดได้.

สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือ ทำงานเพื่อกำจัดอุปกรณ์ทางจิตใจที่นำไปสู่การโกหก: คิดว่าความรู้สึกของคุณขึ้นอยู่กับคนอื่น. ไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณที่จะทำงานกับอารมณ์ด้านลบของคุณ แต่เป็นคนอื่นที่ต้องทำ.

หากคุณจัดการให้พ้นจากตรรกะนั้นคุณจะรู้ว่าทุกอย่างง่ายขึ้น. และในไม่ช้าสถานการณ์ก็ค่อยๆพัฒนาขึ้น คุณจะได้รู้จักตัวเองดีขึ้นและคุณจะค้นพบว่าจนถึงตอนนี้คุณมีสถานการณ์ที่ทรมานที่ไม่คุ้มค่า.

จากนั้นคุณจะมีความพร้อมที่ดีขึ้นในการจัดลำดับความขัดแย้ง คุณจะเพิ่มความสามารถในการให้คุณค่ากับปัญหาที่เกิดขึ้นจริง ๆ และคุณจะละทิ้งข้ออ้างเหล่านั้นที่ไม่อนุญาตให้คุณก้าวหน้า.

รูปภาพเอื้อเฟื้อโดย Saltatempo