บทความทั้งหมด - หน้า 461
โภชนาการและพันธุศาสตร์อาหารยุค
เมื่อเร็ว ๆ นี้ชุดอาหารและวิธีการทำความเข้าใจกับอาหารได้เกิดขึ้นซึ่งสัญญาว่าผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ให้กับผู้ที่ฝึกฝนพวกเขา จากการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องนับแคลอรี่หรือออกไปหิวเพื่อเพิ่มอายุขัยและสุขภาพ. หนึ่งในอาหารที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ Paleolithic Diet. แต่, วิธีนี้ในการให้อาหารเราจริงๆประกอบด้วยอะไร? มันมีผลประโยชน์ใด ๆ หรือเป็นเพียงการหลอกลวงเพื่อขายหนังสือและสร้างรายได้? ในบทความของวันนี้คุณจะค้นพบทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับรูปแบบการกินที่ทันสมัย. ยุคอาหาร: อะไรประกอบด้วย?? ความคิดที่อยู่เบื้องหลังอาหาร palaeolithic (หรือ "อาหาร paleo"...
ประเภทของโภชนาการทางการแพทย์คำจำกัดความและการใช้กับผู้ป่วย
ในชีวิตประจำวันของเรา เรากินอาหารอย่างต่อเนื่อง, หลายครั้งต่อวันในสิ่งต่างๆโดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับกระบวนการที่ซับซ้อนที่เราดำเนินการทั้งในระดับพฤติกรรม. แต่บางครั้งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเลี้ยงตัวเองโดยสมัครใจ: ลองนึกภาพว่าเราอยู่ในอาการโคม่าหรือป่วยเป็นโรคที่ทำให้เราไม่สามารถกินได้ ถ้าไม่มีอะไรทำเอเจนซีก็จะตายด้วยความหิวโหย. โชคดีที่เรามีกลไกที่ช่วยให้เราสามารถดำเนินการจัดหาสารอาหารอย่างต่อเนื่อง: โภชนาการทางการแพทย์.บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการให้อาหาร: ความหมายและการใช้งาน"คุณค่าทางโภชนาการ: อะไรคือสิ่งที่?คุณค่าทางโภชนาการคือพร้อมด้วยสารอาหารทางหลอดเลือดซึ่งเป็นหนึ่งในสองประเภทของสารอาหารเทียมที่เรามีในยา มันเป็นเทคนิคการสนับสนุนที่สารอาหารที่แตกต่างกันที่ผู้ป่วยอาจต้องมีการแนะนำเข้าสู่ร่างกายมักจะใช้การสอบสวนที่ตรงไปยังลำไส้หรือกระเพาะอาหาร. เทคนิคนี้หลีกเลี่ยงความต้องการอาหารที่ต้องผ่านปากและหลอดลม, ไม่ต้องการการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจเพื่อรับสารอาหาร. อย่างไรก็ตามการใช้คุณค่าทางโภชนาการทางโภชนาการนั้นต้องการให้ระบบย่อยอาหารสามารถทำงานได้ตามปกติเมื่อดูดซับสารอาหารที่ให้มา.โภชนาการทางการแพทย์ ช่วยป้องกันเหนือสิ่งอื่นโปรตีน autocatabolism (กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าร่างกายบริโภคตัวเองเพื่อรับสารอาหาร) ความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกัน (ด้วยความเสี่ยงที่เกิดจากการติดเชื้อ)...
คุณไม่เคยเบื่อที่จะแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีหรือไม่?
มีบางขั้นตอนในชีวิตของเราที่ การแกล้งทำเป็นว่าได้รับการยอมรับทางสังคมเริ่มไร้ความหมาย. การยิ้มเมื่อเราไม่รู้สึกเช่นนั้นการพยายามทำให้ทุกคนถูกต้องและพยายามที่จะสมบูรณ์แบบนั้นค่อนข้างจะเหนื่อยล้ารวมถึงการทำให้โมโห. ไม่ใช่ทุกอย่างที่ทำได้ดีหรือเรามักจะรู้สึกสบายใจ แต่ดูเหมือนว่าเราถูกบังคับให้มีความสุขมีความสุขและอดทนกับทุกสิ่ง. การแสร้งทำเป็นเจ็บปวดมันถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องตระหนัก. ฉันจะไม่เสแสร้งอีกต่อไป ฉันจะไม่แบกอะไรอีกต่อไป, ไม่ใช่เพราะฉันมีความจองหอง แต่เพราะฉันมาถึงจุดหนึ่งในชีวิตของฉันเมื่อฉันไม่รู้สึกอยากเสียเวลากับสิ่งที่ฉันไม่ชอบหรือเจ็บ. ฉันไม่มีความอดทนต่อความเห็นถากถางดูถูกการวิจารณ์มากเกินไปและความต้องการใด ๆ ฉันสูญเสียความประสงค์ที่จะโปรดคนที่ฉันไม่ชอบรักใครไม่รักฉันและยิ้มให้กับผู้ที่ไม่ต้องการยิ้มให้ฉัน. ฉันจะไม่ใช้จ่ายกับใครก็ตามที่อยู่กับฉันหรือต้องการจัดการกับฉัน. ฉันตัดสินใจที่จะไม่อยู่กับข้ออ้างความหน้าซื่อใจคดความไม่ซื่อสัตย์และการสรรเสริญในราคาถูก ฉันไม่ทนต่อการเลือกสรรและความหยิ่งยโสทางวิชาการ. ฉันจะไม่ปะปนกับฝูงชนหรือฝูงชน ฉันไม่สามารถทนต่อความขัดแย้งและการเปรียบเทียบ ฉันเชื่อในโลกที่หลากหลายและนั่นคือสาเหตุที่ฉันหลีกเลี่ยงคนที่มีบุคลิกที่แข็งแกร่งและไม่ยืดหยุ่น. ในมิตรภาพฉันไม่ชอบการขาดความภักดีและการทรยศ...
อย่าปรับตัวเข้ากับสิ่งที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข
บางครั้งเราทำเราปรับให้เข้ากับสิ่งที่ไม่ทำให้เรามีความสุขเหมือนคนที่สวมรองเท้าโดยบังคับให้คิดว่าขนาดของเขาและในไม่ช้าพบว่าเขาไม่สามารถเดินวิ่งวิ่งบิน ... ความสุขไม่เจ็บ และดังนั้นจะต้องไม่บีบบังคับหรือแตะต้องหรือเอาอากาศออก แต่อนุญาตให้เราเป็นอิสระแสงสว่างและเจ้าของวิธีการของเราเอง. ไม่กี่ปีที่ผ่านมาแบรนด์สบู่ที่ออกวางตลาดผลิตภัณฑ์สำหรับสภาพแวดล้อมการทำงานได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์ในตลาดที่ประสบความสำเร็จ พิมพ์บนแถบสบู่วลีนั้นปรากฏขึ้น "ความสุขคือยุ่ง " (ความสุขคือการยุ่ง). "โลกต้องการความสุขอย่างชาญฉลาด" -จะดูแรนต์- ในขณะที่มันเป็นความจริงที่เส้นชอบแนวคิดของ "ไหล" Mihaly Csikszentmihalyi เน้นความคิดที่ สมาธิกับงานในร่างกายและวิญญาณสามารถให้ความสุขกับเรา, ในสมการนี้ปัจจัยที่อ้างถึงว่างานนี้มีความหมายหรือไม่ต้องเพิ่มอย่างแน่นอน ในความเป็นจริงคนงานหลายคนเห็นด้วยสโลแกนที่น่าเศร้าของสบู่เหล่านี้เพราะไม่ใช่ทุกคนที่มีความสุขที่ได้ทำงานที่ในขณะที่ให้ผลตอบแทนทางเศรษฐกิจแก่พวกเขาสิ่งที่พวกเขาไม่มี....
อย่าประมาทคำพูดของคุณ
คำพูดมีพลังมาก, แม้ว่าเราจะไม่ได้สร้างมันขึ้นมา เรามักจะไม่ให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับ แต่วันนี้คุณจะเข้าใจว่าคุณไม่ควรประมาทคำพูดของคุณ. เราใช้คำสำหรับทุกสิ่ง กับพวกเขาเราอธิบายประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับเราในชีวิต แต่เราไม่ทราบว่าคำเหล่านี้เราใช้เพื่ออธิบายเป็นประสบการณ์เอง. "สิ่งเดียวที่ทำให้คุณไม่ได้สิ่งที่ต้องการคือเรื่องราวที่คุณเล่าต่อไป" -โทนี่ร็อบบินส์- คุณจำช่วงเวลานั้นได้ไหมเมื่อคำพูดที่สร้างความเสียหายได้มาก? คำสามารถสร้างความเสียหายได้มาก. ความเสียหายมากขึ้นบางครั้งกว่าสิ่งอื่นใด บางครั้งพวกเขาเจ็บปวดยิ่งกว่าความเสียหายทางกายภาพเพราะส่งผลกระทบต่อเราทางอารมณ์. คุณคือสิ่งที่คุณพูดกับตัวเอง! เราทุกคนสื่อสารกับตัวเอง บางคนมีบทสนทนาด้านในพัฒนามากกว่าคนอื่น ๆ แต่เราทุกคนมีเสียงเล็ก ๆ น้อย...
คุณไม่มีทางรู้เลยว่าคุณแข็งแกร่งแค่ไหนจนกระทั่งความแข็งแกร่งเป็นทางเลือกเดียวของคุณ
ชีวิตที่รัก: เมื่อฉันบอกว่าไม่มีอะไรที่เลวร้ายไปกว่าการเป็นคำถามไม่ใช่ความท้าทาย. คุณมีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการทำให้การดำรงอยู่ของฉันยุ่งรับรู้มัน. อย่างไรก็ตามฉันขอขอบคุณความแข็งของคุณสอนให้ฉันไม่ยอมแพ้ ขอบคุณที่ฉันสามารถแสดงให้ฉันเห็นว่าฉันแข็งแกร่งแค่ไหน ฉันจะไม่ได้เรียนรู้มากพอ ๆ กับความทุกข์ยาก ยิ่งฉันรู้สึกเจ็บปวดมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งรู้สึกกลัวมากเท่านั้นฉันก็ยิ่งอ่อนแอฉันก็ยิ่งแข็งแกร่ง ... เพราะความแข็งแกร่งเป็นเพียงทางเลือกเดียวของฉัน. ดูเหมือนว่ามีบางครั้งที่ทุกอย่างเปลี่ยนไปและต่อต้านคุณ. นั่นทำให้คุณแตกสลายและมีบางสิ่งที่ร้องไห้อยู่ในใจคุณอย่างไร้ประโยชน์ ดูเหมือนว่าความแข็งแกร่งไม่ใช่ความเป็นไปได้ ทุกอย่างพังทลาย แน่นอนว่ามันซับซ้อนที่จะจัดใหม่เมื่อโลกที่ล้มเหลวเมื่อคุณรู้สึกโดดเดี่ยวหรือเมื่อคุณเชื่อว่าไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่านี้อีกแล้ว. จากนั้นคุณจะเริ่มเปลในพลังแห่งการยอมรับและการเปลี่ยนแปลงของคุณ ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณนั้นอยู่ในตัวคุณและขึ้นอยู่กับความรักที่ไม่มีการต่อต้านการรักตนเอง คุณรู้ว่าไม่มีประเด็นใดที่จะกดดันคุณต่อไปและชีวิตนั้นมีค่ากับชีวิตของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ. และในที่สุดคุณก็รู้สึกเป็นเกียรติ...
ฉันไม่เคยแพ้ที่ฉันชนะหรือเรียนรู้
เมื่อเรา "สูญเสีย" บางสิ่งหรือบางคนที่อยู่เบื้องหลังความเจ็บปวดความสับสนและความภาคภูมิใจมีบทเรียนที่เพียงลำพังที่จะรักษาเรา. แนวคิดของการสูญเสียเชื่อมโยงกับการตีความตามอำเภอใจของอัตตาของเรา ขึ้นอยู่กับว่าเราเกี่ยวข้องกับตัวเองอย่างไรเราจะเห็นการสูญเสียว่าเป็นชะตากรรมที่ไม่ดีหรือเป็นสถานการณ์ที่ต้องผ่านและเรียนรู้ ในฐานะที่เป็น Charles Dickens นักเขียนและนักประพันธ์ชาวอังกฤษได้บอกไปแล้วว่าฉันเรียนรู้จากความล้มเหลวทุกอย่างที่ฉันต้องการในการเรียนรู้. ไม่มีใครเตรียมพร้อมสำหรับประสบการณ์ที่ยากลำบากในการรับมือ นี่คือสิ่งที่การสูญเสียและความล้มเหลวสอนเราและเตรียมพร้อมสำหรับเรา. ความสูญเสียทำให้เรามีความสมบูรณ์มากขึ้นและมีผู้คนจำนวนมากขึ้นสอนเราเป็นส่วนหนึ่ง, แม้ว่าอัตตาของเราจะมีความหวังในแรงบันดาลใจอื่น ๆ. ทุกคนกำลังประสบกับความสูญเสีย ของครอบครัวเพื่อนคู่รักและไม่เผชิญหน้าหรือไม่ต้องการยอมรับว่าเป็นปัญหาที่แท้จริง เรารู้ว่าเหตุการณ์เหล่านี้จะเกิดขึ้นและเมื่อพวกเขาผ่านพวกเขาทั้งหมดเราจะได้เรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง นอกจากนี้บทเรียนจำนวนมากจะมีค่าเท่ากับที่พวกเขาเจ็บปวดไม่ต้องสงสัยเลย. "ความจริงหมายถึงการชนะไม่ต้องการชนะเสมอ" เราจะมีความเข้มแข็งจากการสูญเสียได้อย่างไร?...
ฉันไม่เคยเสียเวลาเลยฉันหายใจทุกวินาที
ฉันไม่เคยเสียเวลา ทุกคนในบางจุดในชีวิตของเราได้บอกเราว่าเราเสียเวลาไปแล้ว แต่ไม่มีใครโต้แย้งการตัดสินใจของพวกเขา. ฉันไม่เคยเสียเวลาเลยฉันหายใจทุกวินาที. อีกสิ่งที่แตกต่างกันมากคือมันดูเหมือนว่าจะเกิดอะไรขึ้นช้าลงในบางครั้งหรือเพิ่มความเร็วโดยที่ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นภาพที่ไม่สามารถทำซ้ำได้. พวกเขาบอกว่าเราควรใช้เวลาให้ได้ประโยชน์และไม่สูญเสียมันไป แต่ฉันคิดถึงเวลาที่เวลาไม่ใช่ทุนที่มีค่า แต่มีอยู่เพียงอย่างเดียวซึ่งดูเหมือนจะไม่มีใครรู้มากนัก เวลาในมือยังคงทำงานอยู่ แต่คำพูดของเขาไม่ได้ปลุกเราให้ปวดร้าว. หากนักวิทยาศาสตร์แสวงหาจุดเริ่มต้นของเวลาเพื่อค้นหาต้นกำเนิดของจักรวาลสำหรับฉัน ฉันต้องการทราบต้นกำเนิดของการเป็นอัมพาตและการครอบงำจิตใจที่ทำให้เครียด ยึดเวลา, แม้ว่าพวกเขาจะรังเกียจสิ่งที่พวกเขากำลังใช้ เพราะพวกเขาไม่ได้อยู่พวกเขา "ใช้" ในสิ่งที่ให้ผลผลิต. บางครั้งฉันผ่านเวลาโดยไม่สังเกตเห็นหายใจ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าการรับรู้ของเรามีเวลาน้อยลงเรารู้สึกเบาลง. ฉันคิดถึงช่วงเวลาแห่งความเบื่อหน่าย, ฉันต้องการเวลาที่ฉันจะทำสิ่งใดโดยไม่คิดถึงประเด็นสำคัญจำนวนมากที่ฉันไม่ได้ทำหรือแย่กว่านั้นคือคิด....
