บทความทั้งหมด - หน้า 294
จะทำอย่างไรเมื่อเจ็บที่อื่นมีความสุข
ไม่มีใครกล้าที่จะจำแนกออกมาดัง ๆ แต่มันเกิดขึ้นบ่อยมาก: เราไม่มีความสุขที่คนอื่นมีความสุข. คนอื่นนั้นอาจเป็นคู่รักเพื่อนในวัยเด็กหรือแม้แต่เด็ก การเชื่อมโยงของมนุษย์ทั้งหมดมีแนวโน้มที่จะสร้างความรู้สึกแบบนั้น. สันนิษฐานว่าเมื่อเราต้องการใครสักคนความเศร้าโศกของพวกเขาคือความเศร้าโศกและความสุขของเรา นั่นบอกทฤษฎีและข้อตกลงที่ไม่ได้เขียนไว้ของความถูกต้องทางการเมือง แต่ในทางปฏิบัติสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป. เราต้องการความยิ่งใหญ่เสมอ มีความสุขที่อีกฝ่ายมีความสุข แต่บางครั้งสิ่งตรงกันข้ามก็เกิดขึ้น. "ความอิจฉาของเรามักจะยาวนานกว่าความสุขของคนที่เราอิจฉา". -François de La Rochefoucauld- เวลาส่วนใหญ่เราไม่สามารถยอมรับได้เสียงดัง เราเพียงแค่ขอแสดงความยินดีอย่างอบอุ่นในขณะที่เรารู้สึกว่าอยู่ในสิ่งที่บิดเบี้ยว หรือเรายังพยายามลดความสำเร็จของคุณลด...
จะทำอย่างไรเมื่อพวกเขาก้าวไปสู่ศักดิ์ศรีของคุณ?
เกียรติ มันคือคุณภาพของมนุษย์มันขยับเราและทำให้เรารู้สึกว่าเราอยู่บนพื้นแข็ง มันเป็นความรู้สึกที่มีคุณค่าต่อตนเองบางสิ่งที่เป็นส่วนตัวและไม่สามารถถ่ายโอนได้ ในทางกลับกันเมื่อมีคนอัปยศเราเราสังเกตเห็นว่าเขาลดเราและสิ่งที่แย่กว่านั้นคือเขาปฏิเสธเราในฐานะบุคคล ในขณะนั้นเราไม่เห็นว่าตัวตนที่แท้จริงของเราคืออะไร.เมื่อพวกเขาโจมตีศักดิ์ศรีของเราเราจะรู้สึกว่าเราสูญเสียคุณค่าส่วนบุคคลความนับถือตนเองของเราลดน้อยลงและความไม่มั่นคงของเราเพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราต้องการช่วยให้คุณรู้ จะทำอย่างไรเมื่อคุณก้าวเข้าสู่ศักดิ์ศรีของคุณ. คุณอาจสนใจ: วิธีการกู้คืนศักดิ์ศรีและความนับถือตนเอง จะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขากำลังก้าวไปสู่ศักดิ์ศรีของฉันหรือไม่? อย่าปล่อยให้มันส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเอง อย่ากลัวความเหงา อย่าให้ใครก็ตามที่ต้องการก้าวไปสู่ศักดิ์ศรีของคุณ จะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขากำลังก้าวไปสู่ศักดิ์ศรีของฉันหรือไม่? ขั้นตอนแรกคือ รู้ว่าศักดิ์ศรีคืออะไร, เมื่อตรวจพบเราสามารถดูว่าพวกเขากำลังโจมตีอยู่หรือไม่ เราสามารถกำหนดศักดิ์ศรีเป็นลักษณะส่วนบุคคลที่ให้คุณค่ากับการดำรงอยู่ของเรา.ศักดิ์ศรีเกี่ยวข้องกับการจดจำสังคมความนับถือตนเองความเคารพและภาพลักษณ์ตนเอง การมีศักดิ์ศรีหมายถึงการรู้ด้วยความมั่นใจว่าคุณค่าของเราในโลกคืออะไรและไม่กลัวที่จะสูญเสียมันไป. มีคนที่อิจฉาโกรธหรือมีปมด้อยมีแนวโน้มที่จะก้าวไปสู่ศักดิ์ศรีของผู้อื่นทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง...
จะทำอย่างไรเมื่อคิดมากเกินไปจะกลายเป็นปัญหา
ในฐานะที่เป็นสิ่งมีเหตุผลที่เราเป็นอยู่การคิดเป็นกิจกรรมที่มีส่วนร่วมในธรรมชาติของเรา. ความคิดสามารถเป็นพันธมิตรของเรา แต่ยังเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเรา. ดังนั้นไม่ว่าพวกเขาจะกลายเป็นปัญหาหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับว่าเราใช้เหตุผลและจิตสำนึกของเราอย่างไร. หากเราเข้าใจการคิดในฐานะของการให้เหตุผลทำความเข้าใจจินตนาการในวิธีที่ช่วยให้เราตัดสินใจและดำเนินการกระทำเราสามารถสรุปได้ว่ามันมีพลังอันยิ่งใหญ่เท่าที่เราต้องการให้ จำไว้ว่า ความคิดไม่มั่นคงและไม่ควรมีเหตุผลหรือมีความรู้สึกร่วมกันเสมอ. การให้คุณค่ากับความคิดของเรามากเกินไปในบางสถานการณ์และสถานการณ์อาจเป็นอันตรายต่อเรามากกว่าเป็นประโยชน์กับเรา, ด้วยเหตุนี้เราจะต้องตระหนักและเปิดใจของเราต่อความเป็นไปได้อื่น ๆ ที่มีอิทธิพลเช่นสภาพอารมณ์ของเราประสบการณ์ของเราหรือเงื่อนไขบางประการเช่นการดื่มแอลกอฮอล์. หลายคนเป็นปัจจัยที่มีปฏิสัมพันธ์กับความคิดของเราอย่างต่อเนื่องการตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราไม่เป็นทาสหรือครอบงำจิตใจเกี่ยวกับสิ่งที่เราคิด. เมื่อคิดจะสร้างความวิตกกังวล มีสถานการณ์ที่เรามีความรู้สึกว่าเราไม่สามารถหยุดคิดหมุนสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก ในกระบวนการแห่งการคร่ำครวญนี้เราหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ครอบคลุมเวลาส่วนใหญ่และความคิดของเรา. เมื่อเรากังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างคาดการณ์สถานการณ์หรือจดจำช่วงเวลาจากอดีตของเราเราเปิดประตูให้ความกังวล. ความกังวลที่เกิดขึ้นจากความคิดของเรากลายเป็นกระบวนการขาดการควบคุม: เราถูกครอบงำโดยสิ่งที่เกิดขึ้นจากความไม่แน่นอนของสิ่งที่ยังไม่มาถึงและสิ่งที่จะมา ทั้งหมดนี้เกิดขึ้น เมื่อเราไม่เข้าร่วมในปัจจุบันเราสูญเสียตัวเองสับสนและเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในวันนี้, ของโลกที่เราอาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้....
จะทำอย่างไรเมื่อเพื่อนของเราไม่สนใจเรา
เพื่อนของเราไม่สนใจเราหรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เราเชื่อ? ความสัมพันธ์มิตรภาพนั้นแตกต่างกันระหว่างผู้คน บางคนต้องพบเพื่อนหรือพูดคุยกับพวกเขาเกือบทุกวัน อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่นที่มีอยู่ในงานเลี้ยงอาหารค่ำวันคริสต์มาสก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตามเมื่อเราถามตัวเองคำถามนี้มันเป็นเพราะเรารู้สึกว่าบางสิ่งไม่ดี. ความจริงก็คือความสัมพันธ์เปลี่ยนไป. ไม่สำคัญว่าจะเป็นเพื่อนครอบครัวหรือคู่รัก เหตุผลที่สิ่งนี้เกิดขึ้นมีหลายประการ: ประสบการณ์การเปลี่ยนที่อยู่อาศัย, ขาดการติดต่อ ... ดังนั้นเราต้องหลีกเลี่ยงการอธิบายหลักการของความสัมพันธ์: บางทีในช่วงเวลาเหล่านั้นมีช่วงเวลาที่รุนแรงกว่านี้ ดีที่สุด. ตอนนี้สิ่งที่เราสามารถถามตัวเองได้คือ หากความสัมพันธ์นั้นพัฒนาไปจนถึงจุดที่มันหยุดรับรู้หรือเริ่มทำร้ายเรา. หัวข้อการสะท้อนกลับนี้จะเป็นผู้อำนวยความสะดวกในการตอบสนองอย่างชาญฉลาดว่าเรารู้สึกอย่างไรกับการรับรู้ถึงความสัมพันธ์ในปัจจุบันของเรา. เพื่อนของเราเพิกเฉยต่อเราหรือเป็นความเข้าใจของเรา? คำตอบที่ยากบางครั้งใช่มั้ย เราอาจคิดว่าเพื่อนของเราไม่สนใจเรา...
จะทำอย่างไรเมื่อพันธมิตรของเราเปลี่ยนทัศนคติของเขา
เราทุกคนต้องการที่จะได้รับความรักจากคนที่เรารัก. และมันก็คือการค้นพบว่าคนพิเศษที่เป็นแรงบันดาลใจให้เราอย่างมากและกับผู้ที่เราต้องการใช้ชีวิตที่เหลือของเราทำให้เรารู้สึกอิ่มและมีความสุข แต่ชีวิตคู่ที่แสนโรแมนติกนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปและอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไปคู่ของเราก็เปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อเรา. สาเหตุของพฤติกรรมนี้มีมากมายและไม่สะดวกที่จะสรุปโดยไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้นจริง ในกรณีเหล่านี้การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ต้องมีการสังเกตด้วยเพราะบางครั้งเราไม่สามารถพึ่งพาคำพูดได้เท่านั้น แต่พฤติกรรมของบุคคลอื่นที่เกี่ยวกับเราจะบอกเรามากมาย. ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลนั้นซับซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราพบตัวเองในสถานการณ์เหล่านี้ซึ่งอารมณ์ของเราอาจไม่เหมาะสมกับตรรกะ ความสามารถในการสนทนาเคารพความอดทน ฯลฯ เป็นองค์ประกอบที่ช่วยให้เราสร้างความไว้วางใจ แต่, จะทำอย่างไรเมื่อพันธมิตรของเราเปลี่ยนทัศนคติของเขาที่มีต่อเรา? เราจะตอบคำถามนี้ในบรรทัดต่อไปนี้. บทความที่เกี่ยวข้อง: "คู่รัก 14 ประเภท: ความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง" ทำไมคู่ของเราเปลี่ยนทัศนคติของเขา?...
จะทำอย่างไรเมื่อไม่มีใครเข้าใจคุณ
ความเหงาที่มาจาก ความรู้สึกไม่เข้าใจ มันลึกมากและทำให้ทุกคนเจ็บปวดมาก เพียงเพราะคน ๆ นั้นรู้สึกอยู่คนเดียวห่างจากคนอื่นราวกับมีกำแพงกั้นระหว่างตัวเขากับคนอื่น ๆ ในโลก แต่ท่ามกลางความรู้สึกที่ไม่เข้าใจสถานการณ์ยิ่งเลวร้ายลงเมื่อผู้ได้รับผลกระทบเสริมความแข็งแกร่งให้กับผนังมากกว่าความคิดเชิงลบความกลัวและความไม่มั่นคงที่ทำให้เขาคิดว่าจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาสั้น ๆ. คุณอาจสนใจ: ทำไมฉันไม่เชื่อใคร วิธีการปฏิบัติเมื่อเผชิญกับความไม่เข้าใจ ¿จะทำอย่างไรเมื่อไม่มีใครเข้าใจคุณ? ก่อนอื่นเลย, relativizes สถานการณ์นี้, และอย่าให้คุณค่าที่แท้จริงแก่มัน การขอให้คนอื่นบอกเราว่าสิ่งที่เราต้องได้ยินในเวลาที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยากเหมือนรอใครสักคนที่จะเดาความคิดของเรา ดังนั้นด้วย...
จะทำอย่างไรเมื่อคุณร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุเฉพาะ
มีอาการชัดเจนที่สามารถแสดงความต้องการขอความช่วยเหลือจากบุคคลที่ผ่าน ช่วงเวลาของความยากลำบาก ในชีวิตของคุณ เมื่อมีคนร้องไห้บ่อย ๆ ในช่วงฤดูกาลที่ยาวนานและไม่รู้เหตุผลที่เฉพาะเจาะจงสำหรับน้ำตาของเขาเขาควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา อย่างไรก็ตามในสถานการณ์ประเภทนี้ขั้นตอนแรกอาจจะพูดคุยกับแพทย์ประจำครอบครัวเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถปรับทิศทางผู้ป่วยให้สัมพันธ์กับขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตาม. คุณอาจสนใจ: รู้สึกเศร้าโดยไม่ทราบสาเหตุ ความหมายของการร้องไห้ เมื่อคนคนหนึ่งร้องไห้บ่อยครั้งจนเขารู้สึกว่าเขาสูญเสียการควบคุมอารมณ์และเสียงร้องของตัวเองโดยที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้แม้ในที่ทำงานเขาจะแสดงให้ ความอ่อนแอและความอ่อนแอ. ลักษณะนี้เป็นอาการของวิญญาณที่บาดเจ็บซึ่งต้องการเวลาในการรักษาและเสริมกำลัง เมื่อมีคนร้องไห้บ่อยๆเขาจะต้องใช้คิวนั้นเป็นสัญญาณว่าเขาต้องเลื่อนประเด็นบางอย่างไปให้ความสำคัญและดูแลตัวเอง.นั่นคือในสถานการณ์เช่นนี้มันเป็นการกระทำของภูมิปัญญา ขอความช่วยเหลือ ที่จะเริ่มต้นใหม่และเอาชนะความรู้สึกไม่สบายเพราะความเจ็บปวดทั้งหมดมีการรักษา แต่ไม่มีใครสามารถช่วยได้ถ้าเขาไม่ปล่อยให้ตัวเองได้รับการช่วยเหลือ. เมื่อเสียงร้องไห้ล้นคุณ การร้องไห้เป็นสิ่งที่ดีและมีสุขภาพดีมาก, ที่จริงแล้วมันเป็นวิธีระบายอากาศตามธรรมชาติ...
จะทำอย่างไรเมื่อความกังวลไม่ยอมให้คุณนอนหลับ
จิตใจสามารถลุ่มหลงในเวลากลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความรู้สึกนี้เพิ่มขึ้นเมื่อคนอยู่คนเดียวและมีความรู้สึกไม่เป็นที่พอใจในความมืด ความกังวลมีน้ำหนักมากในจิตสำนึกที่สามารถทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับ. ¿จะทำอย่างไรเมื่อความกังวลไม่ยอมให้คุณนอนหลับ? คุณอาจสนใจ: ทำไมฉันนอนไม่หลับตอนกลางคืนไม่ได้ ลุกขึ้นจากเตียง เขียนสิ่งที่คุณรู้สึก ฟังวิทยุ ตัดความคิดของคุณ ลุกขึ้นจากเตียง หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้และตลอดทั้งคืน คุณทำได้ ลุกขึ้นเพื่อยกเลิกการเชื่อมต่อ, เปลี่ยนฉากและดื่มนมร้อนแก้วหรือแช่. เขียนสิ่งที่คุณรู้สึก หากมีบางสิ่งที่ขโมยความสงบสุขของคุณหรือทรมานคุณให้นำมันออกจากคุณ คุณสามารถมีบนโต๊ะข้างเตียงของคุณ ไดอารี่ทางอารมณ์ที่จะเขียนความคิดเหล่านั้น และประสบการณ์ที่ทำลายความสงบสุขของจิตวิญญาณ.การเขียนเพื่อการบำบัดเป็นวิธีการผ่อนคลายที่มีผลสงบเงียบที่ช่วยให้คุณปลดปล่อยภาระของตัวเองที่ดูหนักกว่าในความเงียบและความมืดในยามค่ำคืน....
