บทความทั้งหมด - หน้า 241
จององค์ความรู้มันคืออะไรและมันปกป้องเราจากภาวะสมองเสื่อม
ความเสียหายของสมองมักทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ที่ปรากฏตัวในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก. ทุนสำรองความรู้ความเข้าใจซึ่งป้องกันเราจากอาการประเภทนี้, มันถูกกำหนดให้เป็นความต้านทานของจิตใจของเราต่อการบาดเจ็บและการเสื่อมสภาพ.ในบทความนี้เราจะตรวจสอบแนวคิดของการสงวนทางปัญญาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรอบที่ใช้กันมากที่สุด: ภาวะสมองเสื่อม นอกจากนี้เรายังจะอธิบายถึงปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการปรากฏตัวของการสำรองทางปัญญาที่มากขึ้นและ การเก็บรักษาความทรงจำ.บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของภาวะสมองเสื่อม: รูปแบบของการสูญเสียความรู้ความเข้าใจ"การกำหนดสำรองทางปัญญาแนวคิด "สำรองทางปัญญา" ใช้เพื่ออ้างถึง ความสามารถในการต้านทานสมองเสื่อม โดยไม่แสดงอาการ บางครั้งแม้ว่าจะมีความเสียหายตามวัตถุประสงค์ในระบบประสาทส่วนกลางที่จะแสดงให้เห็นถึงการวินิจฉัยของภาวะสมองเสื่อมในการประเมินผลทางประสาทวิทยาไม่มีการตรวจสอบความบกพร่องทางสติปัญญาของบุคคลที่มีความบกพร่อง.เมื่อพวกเขาเริ่มที่จะพัฒนาโรค neurodegenerative คนที่มีความรู้สูงสำรองใช้เวลานานในการแสดงอาการกว่าคนที่มีทุนสำรองที่ต่ำกว่า ผลกระทบเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการมีอยู่ของความสามารถในการรับรู้มากขึ้นที่ช่วยให้การขาดดุลพฤติกรรมและ neuropsychological ของภาวะสมองเสื่อม.อย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านี้มักจะ อาการจะปรากฏขึ้นทันที, ตรงกันข้ามกับความก้าวหน้าทั่วไปของโรคประเภทนี้...
ทบทวนหนังสือ คิดเร็วคิดช้า โดย Daniel Kahneman
คิดเร็วคิดช้า เป็นหนังสือที่ตีพิมพ์ในปี 2554 โดยนักจิตวิทยา Daniel Kahneman (Tel Aviv, 1934) ปัจจุบันเขาเป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน.ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ, การสนับสนุนหลักของ Kahneman to the Economy ประกอบด้วยการพัฒนา, ถัดจาก Amos Tversky, ของทฤษฎีของมุมมอง...
หัวเราะเมื่อคุณต้องการที่จะร้องไห้จริงๆ
โลกแห่งอารมณ์ของมนุษย์นั้นซับซ้อนมากหากเราคำนึงว่าบุคคลไม่เพียง แต่รู้สึกเจ็บปวด แต่ยังสามารถซ่อนมันจากผู้อื่นได้. ¿ใครยังไม่ร้องไห้เมื่อไม่มีใครเห็นเขา? ¿ใครไม่ได้ยิ้มเมื่อคุณรู้สึกว่าวิญญาณคุณแตกเป็นเสี่ยง ๆ ? ผู้คนสามารถขัดแย้งและ ซ่อนความเจ็บปวด เพราะไม่ต้องการกังวลอีกต่อไปหรือแม้แต่คิด (ผิด) ว่าความเจ็บปวดในตนเองนั้นไม่สนใจผู้อื่น. คุณอาจสนใจ: ฉันต้องการเปลี่ยนชีวิตของฉันอย่างสมบูรณ์: เริ่มต้นที่ไหน? ซ่อนความเจ็บปวด มีหลายช่วงเวลาและสถานการณ์ที่บุคคลต้องอำพรางความเจ็บปวดภายในและกลายเป็นความแข็งแกร่งเพื่อให้ความเจ็บปวดนี้ไม่เป็นอัมพาตชีวิตของเขาในทุกพื้นที่เช่นในระดับมืออาชีพ อย่างไรก็ตามมันเป็นพื้นฐานที่จะมีขอบเขตที่จะสามารถแสดงให้เห็นถึงความเป็นธรรมชาติและเสรีภาพที่ความเจ็บปวดภายในจะสามารถทำได้ ทำให้ความเศร้าภายในนั้น ที่ยิ่งใหญ่กว่าเมื่อมันถูกควบคุม.¿ทำไมบางคนถึงตกอยู่ในความผิดพลาดของการหัวเราะเมื่อพวกเขาต้องการร้องไห้?...
ความต้องการที่จะเป็นนักจิตอายุรเวทที่ดี
กระบวนการบำบัดที่ดีขึ้นอยู่กับความรู้ของนักจิตอายุรเวทและการใช้รูปธรรมและเทคนิคที่จำเป็นสำหรับการแทรกแซง แต่ยัง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีทักษะการรักษาบางอย่าง, วิธีการมีความเห็นอกเห็นใจทักษะการฟังและความยืดหยุ่นทางจิตใจ. ¿คุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่เป็น 12 ข้อกำหนดที่จำเป็นสำหรับการเป็นนักจิตวิทยาที่ดี? ในบทความจิตวิทยาออนไลน์คุณจะค้นพบว่าอะไรคือทักษะพื้นฐานในการเป็นนักบำบัดที่ดีและประสบความสำเร็จในการบำบัด. คุณอาจสนใจ: เผชิญกับความเจ็บป่วยด้วยดัชนีความฉลาดทางอารมณ์ ความต้องการที่จะเป็นนักจิตวิทยา: ความสัมพันธ์การรักษา 12 ทักษะการบำบัดเพื่อเป็นนักจิตอายุรเวทที่ดี นักจิตอายุรเวทนวนิยาย: ความท้าทายและความยากลำบาก ความต้องการที่จะเป็นนักจิตวิทยา: ความสัมพันธ์การรักษา ความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างนักบำบัดและลูกค้า มันคือนอกเหนือไปจากความต้องการที่จะเป็นนักจิตอายุรเวทที่ดี,...
การระงับอารมณ์อาจทำให้คุณป่วย
เราทุกคนรู้ว่าคนที่ "รักษา" ทุกอย่างสิ่งที่พวกเขาทำคือระงับอารมณ์เพื่อหลีกเลี่ยงการแสดง บางทีเราอาจทำเอง ปัญหาคือว่า เมื่ออารมณ์ด้านลบไม่แสดงออกความขุ่นเคืองหรือความไม่พอใจนั้นก็เพิ่มขึ้น และในครั้งเดียวหรืออีกไม่ช้าก็เร็วสุขภาพของเราสะท้อนให้เห็น. อารมณ์ของเราส่งผลโดยตรงต่อสภาพร่างกายของเรา. ดังนั้นการเข้าใจวิธีการจัดการอารมณ์ของเราเมื่อเราจมอยู่ในความเจ็บป่วยที่รุนแรงสามารถทำให้เรามีความมั่นคงภายในที่จะสร้างโอกาสในการกู้คืนมากขึ้น. ผลกระทบอะไรที่ทำให้มีการควบคุมอารมณ์ในสิ่งมีชีวิต? เราสามารถระบุอารมณ์ที่เป็นอันตรายได้: ความปิติยินดี, ความโกรธ, ความกลัว, ความวิตกกังวล, ความเศร้าโศก, ความโศกเศร้าและอำนาจนิยม เมื่อเวลาผ่านไปความรุนแรงในอารมณ์เหล่านี้ทำให้เกิดความเสียหายในร่างกายของเรา. หากคุณพบข้อขัดแย้งภายในข้อกังวลหรือสถานการณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข, หากบุคคลนั้นมุ่งมั่นที่จะระงับอารมณ์ปัญหาสุขภาพอาจเกิดขึ้น. เป็นไปได้ว่าอวัยวะบางส่วนโดยเฉพาะเริ่มแสดงผลกระทบเชิงลบบางอย่าง....
การระงับอารมณ์เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคตับ
ความคิดที่สอดคล้องกันมากที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมายืนยันในการใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์ ดังนั้นพวกเขาจึงสอนเราด้วยการแสดงอารมณ์และการแสดงออกของมัน. ผู้คนมักจะปั้นการแสดงออกทางอารมณ์ของพวกเขากับศีลที่ยอมรับในสังคม, ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการปราบปรามหรือปฏิเสธอารมณ์บางอย่าง. อารมณ์บางอย่างได้รับการจัดหมวดหมู่สังคมในเชิงลบ, เช่นความโกรธความเศร้าความเจ็บปวดหรือความกลัว ตัวอย่างนี้พบในวลีที่เราทุกคนได้ยินมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบันถ่ายทอดทางวัฒนธรรมและกลายเป็นส่วนหนึ่งของความคิดที่ลึกที่สุดของเรา. เป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินการแสดงออกเช่น "ถ้าพวกเขาเห็นคุณร้องไห้พวกเขาจะคิดว่าคุณอ่อนแอ", "ถ้าพวกเขาเห็นคุณโกรธพวกเขาจะคิดว่าคุณขม", "ควบคุมตัวเองอย่าร้องไห้", "คนไม่ร้องไห้" ฯลฯ ความคิดเหล่านี้ทำให้พวกเขาดันทุรังและบิดเบือนการแสดงออกของความรู้สึกของเราเองดังนั้นจึงสร้างความโน้มเอียงไปสู่โรคทางกายบางอย่างรวมถึงโรคตับ. "ถ้าคุณปิดใจความรู้สึกคุณกำลังละทิ้งความจริง" -ขี้เล่น- การกดขี่ทางอารมณ์เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของเรา การปฏิเสธหรืออดกลั้นอารมณ์ที่มีอคติทางวัฒนธรรมเช่นความกลัวความเศร้าหรือความโกรธจะไม่ทำให้พวกเขาหายไปไม่ว่าเราจะขว้างทรายใส่พวกเขามากแค่ไหนก็ตาม. เมื่อเราควบคุมอารมณ์ปฏิเสธการแสดงออกของพวกเขาผลของการแสดงออกและการเคลื่อนไหวที่ถูกยับยั้งจะถูกส่งเข้าไปในการตกแต่งภายในของเรา. ตัวอย่างเช่นเมื่อเราปราบปรามความโกรธหรือความกลัวความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่ควรมีประสบการณ์ในกล้ามเนื้อด้านนอกซึ่งแทรกแซงในเที่ยวบินปกติหรือการตอบสนองการโจมตีจะถูกเปลี่ยนเส้นทางเข้าด้านในโอนย้ายโหลดไปยังกล้ามเนื้อภายใน และอวัยวะภายใน....
การทำซ้ำเว้นระยะ (เทคนิคการจดจำ) คืออะไรและใช้อย่างไร
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการใช้กลยุทธ์ช่วยในการจำได้รับความนิยมและจัดระบบซึ่งช่วยให้เรียนรู้ข้อมูลที่ซับซ้อนมากในรูปแบบที่ค่อนข้างง่าย ในบรรดาเทคนิคเหล่านี้มีวิธีการ loci, วิธีการไม้แขวนเสื้อ, พระราชวังหน่วยความจำหรือการทำซ้ำระยะห่าง.ในบทความนี้ เราจะอธิบายเทคนิคของการตรวจสอบแบบเว้นระยะ และเราจะอธิบายวิธีการใช้ เพื่อจดจำข้อมูลจำนวนมาก นอกจากนี้เรายังจะพูดถึงผลกระทบของหน่วยความจำที่เว้นระยะซึ่งเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่อธิบายถึงประสิทธิภาพของการช่วยจำนี้.บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธี loci เกือบจะผิดพลาดในการจำอะไร"การทำซ้ำแบบเว้นวรรคคืออะไร?การทำซ้ำแบบเว้นระยะหรือที่เรียกว่าการทบทวนแบบเว้นระยะห่างเป็นเทคนิคการเรียนรู้ท่องจำที่ประกอบด้วย เรียนรู้เนื้อหาบางอย่างโดยปล่อยให้ช่วงเวลาผ่านไปมากขึ้นเรื่อย ๆ ระหว่างเซสชันการฝึกอบรมและถัดไป.เทคนิคนี้ใช้เพื่อจดจำเนื้อหาและฝึกทักษะเมื่อเวลาผ่านไปแทนที่จะใช้อย่างเข้มข้นในช่วงเวลาสั้น ๆ ช่องว่างระหว่างการฝึกอบรมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อการเรียนรู้แข็งตัวเพื่อใช้เอฟเฟกต์ความจำแบบเว้นระยะซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง.ระยะห่างการเรียนรู้นี้ช่วยให้การบำรุงรักษาหน่วยความจำมากขึ้น: ทุกครั้งที่มีการฝึกการท่องจำการทบทวนใหม่ของข้อมูลที่ใช้งานจะถูกดำเนินการ แม้ การเรียนรู้แบบเร่งรัดมีแนวโน้มที่จะได้รับการดูแลในระดับที่น้อยกว่าหากการปฏิบัติปกติไม่ได้ดำเนินการ...
การแบ่งปันงานบ้านระหว่างสมาชิกของทั้งคู่ช่วยปรับปรุงชีวิตเพศ
คุณเป็นผู้ชายและมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการล้างจานหรือซักผ้าหรือไม่? แล้วก็ การศึกษาครั้งนี้อาจเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ. การสืบสวนเมื่อเร็ว ๆ นี้ยืนยันว่าการแบ่งงานของบ้านระหว่างสมาชิกของคู่ช่วยปรับปรุงชีวิตทางเพศของสิ่งนี้.ดังนั้นล้างจานหลังอาหารกลางวันและเย็นกวาดและขัดผิวห้องทุกวันหรือรีดผ้าให้กับคู่ของคุณ สามารถให้คุณมีชีวิตทางเพศที่ใช้งานและน่าพอใจมากขึ้น. การศึกษาครั้งนี้ขัดแย้งกับผลการสอบสวนที่ดำเนินการในสหรัฐอเมริกาในปี 2555 และสรุปได้ว่าผู้ชายที่ทำงานบ้าน (ทำซักรีดซักผ้าทำอาหาร ฯลฯ ) มีชีวิตทางเพศ พอใจน้อยลงและใช้งานน้อยลง.คู่รักที่แบ่งงานของบ้านอย่างเท่าเทียมกันมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นและดีขึ้นการศึกษาดำเนินการในแคนาดาที่มหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตาและ พบว่าคู่รักต่างเพศมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นและมีคุณภาพดีขึ้นเมื่อสมาชิกทั้งสองมีส่วนร่วมในงานบ้าน. ผลการวิจัยพบว่าเมื่อชายคนหนึ่งรู้สึกว่าเขาทำงานเพื่องานบ้านและผู้หญิงรู้สึกว่าเขาไม่ได้ทำคนเดียวทั้งคู่มีแนวโน้มที่จะรักกันมากขึ้นและสมาชิกทั้งคู่ก็สนุกกันมากขึ้น.การวิจัยนำโดย Matt Johnson สมาชิกของภาควิชานิเวศวิทยามนุษย์ที่มหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตา...
