จององค์ความรู้มันคืออะไรและมันปกป้องเราจากภาวะสมองเสื่อม

ความเสียหายของสมองมักทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ที่ปรากฏตัวในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก. ทุนสำรองความรู้ความเข้าใจซึ่งป้องกันเราจากอาการประเภทนี้, มันถูกกำหนดให้เป็นความต้านทานของจิตใจของเราต่อการบาดเจ็บและการเสื่อมสภาพ.

ในบทความนี้เราจะตรวจสอบแนวคิดของการสงวนทางปัญญาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรอบที่ใช้กันมากที่สุด: ภาวะสมองเสื่อม นอกจากนี้เรายังจะอธิบายถึงปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการปรากฏตัวของการสำรองทางปัญญาที่มากขึ้นและ การเก็บรักษาความทรงจำ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของภาวะสมองเสื่อม: รูปแบบของการสูญเสียความรู้ความเข้าใจ"

การกำหนดสำรองทางปัญญา

แนวคิด "สำรองทางปัญญา" ใช้เพื่ออ้างถึง ความสามารถในการต้านทานสมองเสื่อม โดยไม่แสดงอาการ บางครั้งแม้ว่าจะมีความเสียหายตามวัตถุประสงค์ในระบบประสาทส่วนกลางที่จะแสดงให้เห็นถึงการวินิจฉัยของภาวะสมองเสื่อมในการประเมินผลทางประสาทวิทยาไม่มีการตรวจสอบความบกพร่องทางสติปัญญาของบุคคลที่มีความบกพร่อง.

เมื่อพวกเขาเริ่มที่จะพัฒนาโรค neurodegenerative คนที่มีความรู้สูงสำรองใช้เวลานานในการแสดงอาการกว่าคนที่มีทุนสำรองที่ต่ำกว่า ผลกระทบเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการมีอยู่ของความสามารถในการรับรู้มากขึ้นที่ช่วยให้การขาดดุลพฤติกรรมและ neuropsychological ของภาวะสมองเสื่อม.

อย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านี้มักจะ อาการจะปรากฏขึ้นทันที, ตรงกันข้ามกับความก้าวหน้าทั่วไปของโรคประเภทนี้ เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับความล้มเหลวร่วมของกลยุทธ์ที่ใช้เพื่อจัดการกับความเสื่อม; สมองได้รับความเสียหายในระดับหนึ่งบุคคลนั้นจะไม่สามารถเริ่มทักษะการชดเชยเหล่านี้ได้.

ซึ่งแตกต่างจากคำว่า "สมองสำรอง" ซึ่งเน้นความต้านทานของระบบประสาท, ความรู้ความเข้าใจสำรองหมายถึง การเพิ่มประสิทธิภาพของทรัพยากรสมอง ผ่านกลยุทธ์ต่าง ๆ ที่ช่วยให้ประสิทธิภาพลดลงในระดับที่น้อยลงต่อหน้าความเสียหายทางระบบประสาท ดังนั้นจึงเป็นแนวคิดการทำงานที่ไม่เพียง แต่โครงสร้าง.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "กระบวนการทางจิตวิทยาที่เหนือกว่า 8 ประการ"

สำรองทางปัญญาและภาวะสมองเสื่อม

ในการศึกษาปี 1988 แคทซ์แมนและผู้ทำงานร่วมกันของเขาพบว่าบางคนด้วย โรคอัลไซเมอร์ พวกเขาไม่ได้แสดงอาการของโรคสมองเสื่อมหรือไม่รุนแรงมากเมื่อเทียบกับความเสียหายทางระบบประสาทที่พบ คนเหล่านี้มีเซลล์ประสาทจำนวนมากและสมองของพวกเขามีน้ำหนักมากกว่าที่คาดไว้.

ผลลัพธ์ของการศึกษานี้และอื่น ๆ มีสาเหตุมาจากการมีอยู่ขององค์ความรู้สำรองนั่นคือของ มีจำนวนเซลล์ประสาทและประสาทในเซลล์มากกว่าก่อนการพัฒนาของโรค. เป็นที่เชื่อกันว่าการสำรองทางปัญญาขึ้นอยู่กับระดับของการกระตุ้นทางร่างกายและจิตใจของบุคคล; ตัวอย่างเช่นการศึกษาและการจ้างงานลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม.

ผู้สูงอายุ 25% ที่ไม่มีความบกพร่องทางสติปัญญาถูกตรวจพบก่อนที่ความตายจะเป็นไปตามเกณฑ์การวินิจฉัยโรคอัลไซเมอร์ (Ince, 2001) ด้วยวิธีนี้แม้ว่าบางคนแสดงภาพทางคลินิกของภาวะสมองเสื่อมในระดับ neuroanatomical หากระดับความรู้ความสามารถสำรองสูงอาจเป็นไปได้ว่าอาการจะไม่ปรากฏ.

แม้ว่าการสงวนทางปัญญามักจะกล่าวถึงความสัมพันธ์กับภาวะสมองเสื่อม แต่มันสามารถนำไปใช้กับการเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองได้ ตัวอย่างเช่นมันถูกพบว่าสำรองที่มากขึ้นป้องกันไม่ให้อาการทางปัญญาของการบาดเจ็บที่สมองบาดแผล, โรคจิตเภท, โรค bipolar หรือภาวะซึมเศร้า.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สมองเสื่อม: สาเหตุอาการการรักษาและการป้องกัน"

ปัจจัยที่ป้องกันการเสื่อมสภาพ

มีหลายประเภทของปัจจัยที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการสำรองทางปัญญาและดังนั้นจึงช่วยป้องกันอาการทางจิตของโรคสมองเสื่อมและความผิดปกติอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อสมอง.

อย่างที่เราจะเห็นตัวแปรเหล่านี้เกี่ยวข้องกับ ระดับของกิจกรรมและการกระตุ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ.

1. การกระตุ้นความรู้ความเข้าใจ

มีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าการกระตุ้นการรับรู้อย่างต่อเนื่องจะเพิ่มการสำรองความรู้ในสมอง ปัจจัยที่สำคัญมากในเรื่องนี้คือระดับการศึกษาซึ่งเกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อที่มากขึ้นและการเจริญเติบโตของเส้นประสาทตลอดชีวิต แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็ก.

ในทางกลับกันอาชีพที่กระตุ้นในระดับความรู้ความเข้าใจก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ผลกระทบเหล่านี้ได้รับการตรวจพบโดยเฉพาะในงานที่ต้องใช้ การใช้ภาษาคณิตศาสตร์และการใช้เหตุผลอย่างซับซ้อน, และอาจเกี่ยวข้องกับฝ่อน้อยลงในฮิบโป, โครงสร้างที่เกี่ยวข้องในหน่วยความจำ.

2. การออกกำลังกาย

งานวิจัยเกี่ยวกับอิทธิพลของการออกกำลังกายที่มีต่อการรับรู้ทางปัญญานั้นมีข้อสรุปน้อยกว่าการกระตุ้นทางจิตใจ เป็นที่เชื่อกันว่า ออกกำลังกายแบบแอโรบิคสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในสมอง, เช่นเดียวกับการทำงานของสารสื่อประสาทและการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาท.

3. เวลาว่างและเวลาว่าง

ปัจจัยนี้เกี่ยวข้องกับสองสิ่งที่ผ่านมาเช่นเดียวกับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมซึ่งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง Rodríguez-ÁlvarezและSánchez-Rodríguez (2004) ยืนยันว่าผู้สูงอายุที่ทำกิจกรรมสันทนาการเพิ่มเติมแสดง ลด 38% ในโอกาสเกิดอาการสมองเสื่อม.

อย่างไรก็ตามการตรวจสอบความสัมพันธ์มีความเสี่ยงในการกลับรายการของสาเหตุ ดังนั้นมันอาจเกิดขึ้นได้ง่าย ๆ ว่าคนที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาน้อยมีส่วนร่วมในกิจกรรมยามว่างมากขึ้นและไม่ใช่ว่าพวกเขาป้องกันการเสื่อมของภาวะสมองเสื่อม.

4. การใช้สองภาษา

จากการสอบสวนของเบียลีสตอค Craik และฟรีแมน (2007) คนที่ใช้ภาษาอย่างน้อยสองภาษาอย่างเป็นนิสัยในช่วงชีวิตของพวกเขาใช้เวลาเฉลี่ย 4 ปีมากกว่า monolinguals ที่จะแสดงอาการของโรคสมองเสื่อม.

สมมติฐานที่เสนอโดยผู้เขียนเหล่านี้คือการแข่งขันระหว่างภาษาที่โปรดปราน การพัฒนากลไกการควบคุมความสนใจ. สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะอธิบายถึงประโยชน์ของการใช้สองภาษาสำหรับการสงวนทางปัญญา แต่ยังรวมถึงการปรับปรุงการทำงานทางปัญญาของเด็กและผู้ใหญ่ที่พูดได้หลายภาษา.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• เบียลีสตอก, อี, Craik, E. I. และอิสระ, M. (2007) การใช้สองภาษาเป็นการป้องกันการโจมตีของอาการของโรคสมองเสื่อม ประสาทวิทยา, 45: 459-464.

• Ince, P. G (2001) พยาธิวิทยามีความสัมพันธ์กับภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มมีอาการช้าในประชากรที่มีศูนย์กลางชุมชนหลายแห่งในอังกฤษและเวลส์ มีดหมอ, 357: 169-175.

• Katzman หม่อมราชวงศ์เทอร์รี่หม่อมราชวงศ์ DeTeresa หม่อมราชวงศ์สีน้ำตาลตันเดวีส์พีฟูลด์พี Renbing เอ็กซ์เอ็กซ์ & Peck ก. (2531) การเปลี่ยนแปลงทางคลินิกพยาธิวิทยาและ neurochemical ในภาวะสมองเสื่อม: กลุ่มย่อยที่มีสถานะทางจิตที่เก็บรักษาไว้และโล่นีโอคอร์ติคัลจำนวนมาก พงศาวดารของประสาทวิทยา, 23 (2): 138-44.

• Rodríguez-Álvarez, M. & Sánchez-Rodríguez, J. L. (2004) สำรองทางปัญญาและภาวะสมองเสื่อม พงศาวดารของจิตวิทยา, 20: 175-186.

• สเติร์น, วาย. (2009) สำรององค์ความรู้ ประสาทวิทยา, 47 (10): 2015-2028.