บทความทั้งหมด - หน้า 198
หากคุณคิดว่าคุณไร้ค่าคุณจะพบกับคนที่จะยืนยัน
หากคุณคิดว่าคุณไร้ค่าคุณจะไม่คุ้มค่ากับโลกใบนี้. หากในกระจกของคุณคุณเห็นเพียงเบลอขับเสน่ห์และความงามไม่ช้าก็เร็วจะมีคนมายืนยันมันคนที่จะไม่ลังเลที่จะอยู่เหนือคุณเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณก่อน ให้เราหลีกเลี่ยงมันมาทำงานกล้ามเนื้อแห่งความภาคภูมิใจในตนเองเพื่อชีวิตที่มีความสง่างามและมีทักษะและน่าพอใจ. ในบางวิธีเราได้ผ่านช่วงเวลาที่มีความท้อแท้. วันที่เสียงที่สำคัญและโหดร้ายดังก้องที่ซ่อนอยู่ในความลึกของเราเมื่อเราต้องการมัน พวกเขาเป็น instants ที่ทุกอย่างขมขื่นที่เราได้ยินโซนาต้าแห่งการปฏิเสธและผ่านโลกด้วยรุ่นที่อันตรายที่สุดของเรา: สิ่งที่สูญเสียการป้องกันทั้งหมดที่ก้าวหน้าหมันความรักตนเองที่ว่างเปล่า. "ถ้าคุณคิดว่าคุณไร้ค่าจงจำไว้ว่าคุณอยู่กับตัวเองเสมอมันจะดีกว่าถ้าคุณสนุกกับ บริษัท และทำอะไรกับมัน". -Diane Von Furstenberg- การมีชีวิตอยู่แบบนี้เป็นสิ่งปกติ เราบอกว่ามันเข้าสู่ภาวะปกติตราบใดที่วันแห่งความมืดทางอารมณ์หนีออกมาได้ในเวลาอันสั้น บางสิ่งที่ขาดหายไปจากสิ่งที่จะฟื้นคืนชีพขึ้นมามีความเข้มแข็งมองโลกในแง่ดีกล้าหาญ ทีนี้ถ้ารัฐนั้นยืดเยื้อในเวลาเราจะเสี่ยงสูง เพราะ,...
ถ้าคุณคิดว่ามันเป็นการยากที่จะจบอย่าพยายามทำมัน
บางครั้งเราต่อต้านการเขียนบทสรุปถึงสิ่งที่แท้จริง "ทำให้ชีวิตของเราขม". พฤติกรรมความสัมพันธ์หรือรูปแบบความคิดเหล่านี้หลายอย่างตอบสนองต่อความต้องการ: เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายทันที เราหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความเป็นจริงด้วยการหลบภัยด้วยความเจ็บปวดซึ่งเป็นวิธีการรักษาเพราะมันเป็นนิสัย. สิ่งที่เกิดขึ้นคือบางครั้งการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดในเวลานี้โดยไม่ต้องมองไกลออกไปบางครั้งก็นำไปสู่ภัยพิบัติที่สำคัญ. เราขยายความสัมพันธ์กับคนที่ทำให้เราขายหน้าในราคาที่ต่ำหรือเราเป็นเชลยของนิสัยที่ไม่สามารถทำให้เราใกล้ชิดกับสิ่งที่เราต้องการ ในระยะยาว บางครั้งเราต้องเปลี่ยนตัวเองและคนอื่น ๆ ก็หมดสิ้น ในเวลาอื่นทั้งคู่. หมดสิ้น เราต้องระวังว่าแง่มุมใดในชีวิตของเราที่ไม่เป็นที่นิยมหรือชดเชยเราอีกต่อไปว่าสิ่งเดียวที่พวกเขาทำคือเราเก็บช่วงเวลาที่เลวร้าย. ในการตัดสินใจว่าเราได้มาถึงจุดที่ไม่กลับมามีความสัมพันธ์แล้วจุดสะท้อนต่อไปนี้จะมีประโยชน์มาก: ความถี่ที่บุคคลทำให้คุณรู้สึกแย่และทำให้คุณรู้สึกดีคืออะไร? การหมกมุ่นอยู่กับโฮสต์ของการให้เหตุผลและการขอโทษจากอีกฝ่ายนั้นไม่ได้เป็นสัญญาณที่ดี นิสัยแบบไหนที่คุณดื่มด่ำในชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในระยะสั้นหรือเผชิญกับความโชคร้ายในปัจจุบัน? รูปแบบความคิดอะไรที่ทำให้คุณดื่มด่ำกับความคลั่งไคล้? คิดถึงสิ่งที่ไม่มีวิธีแก้ปัญหานำปัญหาส่วนตัวมาสู่งานของคุณคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำ ฯลฯ....
ถ้าคุณเดินไปพร้อมกับคุณจะได้รับเพิ่มเติม
บางข้อโดย Antonio Machado เตือนเราว่าสามารถใช้ชีวิตเป็นเส้นทางที่ต้องเดินทางและมีอุปสรรคที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้. อะไรนะ คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะเอาชนะอุปสรรคและวิธีการที่จะมุ่งสู่เส้นทางสู่เป้าหมายของคุณได้อย่างไร และในแง่นี้มันเป็นการดีที่จะรู้ว่าคุณมาพร้อมกับ. "เมื่อไปเที่ยวเคนยาฉันถามมาไซที่มากับพวกเราว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีสิงโตปรากฎ เขาบอกอะไรฉันไม่ได้เพราะเขามีหอกและมีด จากนั้นฉันถามเขาว่าฉันอยู่คนเดียวจะเกิดอะไรขึ้น เขาบอกฉันว่า: ถ้าคุณอยู่คนเดียวคุณจะตาย ในเวลานั้นฉันเอามันเป็นบทเรียนชีวิต " -อัลเบอร์โตชิโคเต้ในรายการ ไปที่มุมความคิด- พ่อครัวที่มีชื่อเสียงกล่าวในการสัมภาษณ์ครั้งนี้ว่าหนึ่งในบทเรียนชีวิตของเขาคือการตระหนักว่าการอยู่คนเดียวคือการตาย อาจเป็นเพราะเขาเข้าใจว่าถนนนั้นเต็มไปด้วยสิงโตที่มีใบหน้าและรูปร่างต่าง ๆ มากมายซึ่งคุณสามารถเอาชนะใครบางคนได้เร็วขึ้นถ้าคุณทำคนเดียว แต่คุณไม่สามารถเอาชนะพวกมันได้หากคุณไม่ทำเช่นนั้น....
หากฉันลบข้อผิดพลาดในอดีตของฉันฉันจะลบภูมิปัญญาของของขวัญของฉัน
คุณอยู่ที่นั่นอีกครั้งกังวลและเสียใจในสิ่งที่เกิดขึ้นหรือสิ่งที่คุณทำ. คำพูดนั้นเหมือนเดิมน่าเบื่อและซ้ำซากโทษคุณสำหรับความผิดพลาดที่คุณทำหรือการตัดสินใจที่คุณไม่ได้ทำ. ภาพมาถึงคุณอย่างต่อเนื่องคำพูดที่คุณพูดเป็นเสียงสะท้อนที่ไม่ทิ้งคุณความรู้สึกของคุณคุกที่ จำกัด ... และในขณะที่นาทีผ่านไปโดยที่ไม่รู้ตัว ... "บางทีถ้าฉันบอกเขาในสิ่งที่ฉันรู้สึกเราจะไม่ทำตัวเหินห่าง", "ถ้าฉันเลือกตัวเลือกอื่นฉันจะไม่เป็นอย่างนี้ในตอนนี้", "ฉันควรทำอย่างนั้นในตอนนี้ฉันไม่ได้ทำ ข้อกำหนดที่จำเป็นในการเลือกสิ่งที่ฉันต้องการ "," ทำไมฉันไม่เคยบอกเขาว่ามันรบกวนฉันเมื่อเขาไม่ถามฉันว่าเขาเป็นอย่างไร "... ข้อผิดพลาดเป็นโอกาสเช่นกัน ความเศร้าโศกและคำถามอาจกลายเป็นเหมือนเกลียวที่ไม่มีที่สิ้นสุด, คุณรู้ว่ามันจะเริ่มเมื่อไหร่ แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่ามันจะจบลงเมื่อไหร่เพราะมันไม่มีที่สิ้นสุด ... คุณสามารถเอาชนะตัวเองได้มากเท่าที่คุณต้องการทำลายมันทีละน้อยถ้ามันเป็นสิ่งที่คุณต้องการ....
ถ้าคุณเพิ่มการรับรู้การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณมาคนเดียว
การใช้ชีวิตอย่างวิกฤติเป็นไปได้อย่างเต็มที่จอน Kabat-Zinn ผู้สนับสนุนของ สติ ในตะวันตก มันเป็นมากขึ้นตาม, ถ้าเราเพิ่มการรับรู้การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรามาคนเดียว. แต่มันไม่ได้อยู่ในคำสั่งที่คลุมเครือและไม่แน่ชัด แต่นักวิจัยนี้ได้ใช้เวลาหลายปีเพื่ออุทิศชีวิตของเขาในการแสดงสิ่งที่ประสบการณ์ของมนุษย์ได้รับการยอมรับมานานหลายปี: การสำรวจวิปัสสนาและการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งช่วยให้เราสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน. ดังนั้นตามการสัมภาษณ์กับหนังสือพิมพ์สเปน กองหน้า, ขอบคุณ สติ หรืออะไรที่เหมือนกัน, ด้วยความตระหนักอย่างเต็มที่เราจึงให้ความสนใจอย่างแข็งขันกับช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่ตัดสิน. ผ่านการพัฒนาความสามารถนี้เราสามารถโอบกอดความเป็นจริงของสิ่งต่าง ๆ ซึ่งเป็นการรักษาและการเปลี่ยนแปลงในทุกระดับเนื่องจากยังมีการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาท. สติ...
หากคุณเรียนรู้ที่จะขอสิ่งที่ดีกว่าคุณจะได้รับมากขึ้น!
ก่อนเป่าเทียนขอพร นี่เป็นตัวอย่างที่ขัดแย้งกันซึ่งเราขอให้อีกคนหนึ่งร้องขอ ในกรณีนี้เปลวไฟที่ประทุอยู่ด้านบนของไส้ตะเกียงเป็นสัญลักษณ์ของเวทมนตร์ที่ปรารถนา ที่พบบ่อยคือคำขอประจำวันของเราตั้งแต่ "นำขนมปังมาให้ฉัน" ถึง "รับวันนี้เด็ก ๆ ที่ฉันไม่สามารถทำได้". หนึ่งในฉากที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในวัยเด็กคือสิ่งที่ผู้ปกครองสอนให้เด็กถามว่า "ได้โปรด" และตอบกลับด้วย "ขอบคุณ" เมื่อคำขอเป็นที่พอใจ แต่เราทำสิ่งนี้เมื่ออายุยังน้อยกว่าฉากที่แสดงฉากนี้เมื่อเราชี้ขวดน้ำหรือของเล่นที่อยู่ไกลเกินกว่าที่เราคลาน. ดังนั้นบทความนี้อุทิศให้กับกิจกรรมที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเราซึ่งมีอยู่ในทุกด้านเกี่ยวกับสิ่งที่เราได้รับการสอนอย่างชัดเจนเมื่อเรามีน้อย ... แต่นั่น เรามักจะทำไม่ดี. ดังนั้นผลลัพธ์ที่ฉับพลันที่สุดของคำขอที่ไม่ดีคือโดยปกติแล้วเราจะไม่ได้สิ่งที่เราต้องการและแม้ว่าจะเป็นเพียงเพราะเหตุนี้มันจึงคุ้มค่าที่จะเรียนรู้ที่จะถามดี....
ถ้าคุณรักกับสิ่งมีชีวิตของคุณคุณไม่สมควรที่จะรักใครเพียงครึ่งเดียว
ถ้าคุณรักกับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดของคุณหากคุณใส่ทุกอย่างของคุณในความสัมพันธ์คุณไม่สมควรที่จะได้รับความรักแบบครึ่งใจ หรือจากเศษเล็กเศษน้อยที่ปล่อยให้คนนั้นรักคุณ คุณสมควรได้รับความรักจากสถานที่ที่สร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์ไม่ใช่สถานที่ที่ถูกทำลายซึ่งเต็มไปด้วยรอยแตกที่ประกาศการล่มสลายที่กำลังจะเกิดขึ้น. มีคนที่ตั้งถิ่นฐานอยู่เล็กน้อย. พวกเขาถูกฉีกขาดระหว่างการเป็นอิสระหรือรักษาความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ให้ความสงบสุขที่พวกเขาสมควรได้รับเพราะความกลัวที่จะอยู่คนเดียว ในกรณีนี้ดีกว่า "มาพร้อมกับไม่ดี" ดีกว่าคนเดียว ตรงกันข้ามจะเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่เนื่องจากบุคคลนั้นแทบจะไม่มีโอกาสได้เรียนรู้ที่จะรัก. ดังนั้นเราจะขายตัวเองในการแลกเปลี่ยนครั้งแรกหักค่าจากความรักของเรา. อย่างใดเราจะทิ้งมันไว้กับองค์ประกอบโดยไม่ต้องดูแลหรือปกป้องมัน "Apáñatelas, หัวใจของฉัน, ที่ฉันจะไม่ดูแลคุณ ฉันรอใครบางคนจากข้างนอกเพื่อดูแลคุณเพราะฉันไม่ยอมทำ ". การรักตนเองหมายถึงการเสี่ยงต่อการอยู่คนเดียว เมื่อนี่คือบทสนทนาภายในที่เรารักษาด้วยความภาคภูมิใจในตนเองของเราเรากำลังตกอยู่ในดินแดนอันตราย ครั้งแรกเพราะเราไม่เคารพตัวเองมากพอที่จะหนีจากสิ่งที่ไม่ทำให้เรามีความสุข ประการที่สองเพราะถ้าฉันมักจะพึ่งพาคนอื่นให้ดี ... ฉันจะแกล้งทำตัวเป็นคนดีได้อย่างไรเมื่อคนอื่นไม่อยู่อีกต่อไป?...
ถ้าคุณรักใครสักคนคุณแค่อยากเห็นเขามีความสุข
ใครบอกได้ว่าเขารักใครบางคนและต้องการให้เขาได้รับอันตราย ไม่มีใครมีวิธีรักคนอื่นและไม่ปรารถนาด้วยพลังทั้งหมดของคุณที่จะเห็นเธอมีความสุขและมีความสุขอยู่เสมอ? ฉันจะบอกว่าไม่มี. บางครั้งชีวิตอาจเป็นเรื่องยากมาก มีข้อเท็จจริงมากมายที่สามารถทำให้เกิดข้อบกพร่องที่สำคัญซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม, ถ้าคุณรักใครสักคนคุณแค่อยากเห็นเขามีความสุขไม่ว่าจะราคาเท่าใดก็ตาม. ความสุขของผู้เป็นที่รัก ความสุขของผู้เป็นที่รักเป็นสิ่งที่ทุกคนควรมีความชัดเจน. ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่ไม่ควรนึกถึงมันเป็นเพียงแค่ความรู้สึก ในใจของคุณไม่มีความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ไปกว่าการดูว่าใครที่คุณต้องการใช้ชีวิตด้วยความสุข. คนที่รักอย่างมากและรู้สึกมีความสุขไม่ต้องการความชั่วร้ายกับใคร, โดยเฉพาะคนที่ทำให้ชีวิตของพวกเขาพิเศษและเต็มไปด้วยความรักและความหวัง คนที่มีความสุขคือคนที่ยังมีชีวิตอยู่มีเมตตารักและดูแลความดีของทุกคนที่ทำให้พวกเขามีชีวิตที่พิเศษและเต็มไปด้วย. หากคุณไม่ต้องการเห็นความสุขที่ได้รับความรัก ... หากคุณไม่ต้องการเห็นคนที่คุณรักมีความสุขบางทีคุณควรคิดใหม่ความรู้สึกของคุณ, เพราะเห็นได้ชัดว่าความรักไม่เต็มและคุณอาจไม่ต้องการมันอย่างที่คุณคิด. คิดถึงตัวเองเสมอ สะท้อนความรู้สึกอารมณ์และความสามารถของคุณ....
