บทความทั้งหมด - หน้า 1857
3 คลิปภาพยนตร์เพื่อทำความเข้าใจการขาดความนับถือตนเอง
มีภาพยนตร์หลายเรื่องที่พูดถึงการเห็นคุณค่าในตนเองเนื่องจากเป็นสิ่งที่มีผลกระทบต่อพวกเราทุกคน ในสามส่วนนี้ที่เราแนะนำเราสามารถชื่นชมวิธีต่าง ๆ ในการทำความเข้าใจความภาคภูมิใจในตนเองและสามารถให้คำจำกัดความเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นจริงได้. มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเอง แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันหมายถึงอะไรและประกอบด้วยอะไรบ้าง? การเห็นคุณค่าในตนเองนั้นเกี่ยวข้องกับการมองตนเองประเมินคุณค่าตนเองชื่นชมและรักตนเอง. โดยการปลูกฝังความรักด้วยตนเองเราจะเสริมสร้างความมั่นใจและความมั่นคงของเราเพื่อรักษาความภาคภูมิใจในตนเองเมื่อเผชิญกับความยากลำบากและสถานการณ์ใด ๆ. คุณค่าส่วนบุคคลของเรานั้นขึ้นอยู่กับตัวเราเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับวัตถุดิบหรือความสำเร็จหรือสิ่งที่เรามีหรือประสบความสำเร็จ ถ้าเราให้คุณค่าของเรากับสิ่งภายนอก - เราจะพึ่งพามันและดังนั้นเราจะเป็นทาสของวัสดุจากภายนอกและสิ่งที่มีความเกี่ยวข้องน้อยกว่าซึ่งไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของเรา. "เมื่อฉันรักตัวเองอย่างแท้จริงฉันเข้าใจว่าไม่ว่าในสถานการณ์ใดฉันอยู่ในที่ที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม จากนั้นฉันก็สามารถผ่อนคลาย วันนี้ฉันรู้ว่ามีชื่อ ... ความภาคภูมิใจในตนเอง " -ชาร์ลส์แชปลิน-...
3 วิธีง่ายๆในการฝึกสติในชีวิตประจำวันของคุณ
การเริ่มต้นในการฝึกสติคือการก้าวไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น. อย่างไรก็ตามการบรรลุเป้าหมายนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปเนื่องจากเราจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนปรัชญาของรากเหง้าของบรรพบุรุษให้เข้ากับยุคปัจจุบัน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เรามีเส้นทางและกลยุทธ์ที่หลากหลาย: เราจะต้องหาวิธีที่เหมาะสมกับความต้องการของเรามากที่สุดในแต่ละวัน. เราต้องยอมรับมัน: พวกเราส่วนใหญ่มักสนใจเรื่องการมีสติและไม่ใช่เพราะมันเป็นแฟชั่น, ไม่ใช่เพราะพวกเขาบอกเราเกี่ยวกับการปฏิบัติของพวกเขาหรือเพราะเราพบคำนี้เกือบทุกเล่มในนิตยสารหรือบทความช่วยเหลือตนเอง มันสนใจเราและมันล่อลวงเราเพราะมันชวนเราให้คิดในใจว่าเราเป็นกระจกที่จะชื่นชมโลกในทางที่กว้างขึ้นใกล้ขึ้นและมีชีวิตชีวามากขึ้น มันเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจและเหนือสิ่งอื่นใดมีประโยชน์. ความรู้สึกมาและไปเหมือนเมฆในท้องฟ้าที่มีลมแรง การหายใจอย่างมีสติคือสมอของฉัน ". -Thich Nhat Hanh- อย่างไรก็ตามชีวิตประจำวันของเราทำให้เราต้องตกตะลึงกับตารางเหล็กและรูปลักษณ์ที่ยุ่งอยู่เสมอ เราไม่สามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันในการไปยังศูนย์ที่เราสามารถเรียนรู้เราไม่สามารถใช้เวลาห่างจากที่ที่เราไม่มี, เราบอกตัวเองว่าการทำสมาธิไม่ได้เกิดขึ้นกับเราแน่นอน. มันเป็นความผิดพลาด. การมีสติอยู่ใกล้ชิดกับเรามากกว่าที่เคยและด้วยวิธีที่หลากหลายที่สุด. มีผู้ที่เริ่มต้นในบ้านของตนเองตามแนวทางของหนังสือหรือแม้แต่หลักสูตรออนไลน์ ยิ่งไปกว่านั้นยังมีคนที่ไม่สามารถจินตนาการได้ว่าจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ซึ่งไม่สามารถรวมเข้ากับพลวัตของห้องเรียนที่มีผู้คนมากมาย...
3 วิธีในการที่เครือข่ายทางสังคมทำลายความสัมพันธ์ของเรา
เครือข่ายสังคมออนไลน์เป็นความจริงและได้ปรับเปลี่ยนวิธีการสื่อสารระหว่างกัน ไม่เพียง แต่เราให้ความสำคัญกับการมีอยู่ของเราในเครือข่ายเหล่านี้เท่านั้น แต่เรายังมอบช่องทางในการติดต่อสื่อสารกับเพื่อน ๆ ที่พวกเขาไม่เห็นบ่อยๆ.เครือข่ายสังคมก็เปลี่ยนประสบการณ์การเดินทางเช่นกัน มันไม่ได้เป็นเพียงการเริ่มต้นของการเซลฟี่แบบเดี่ยว ๆ (และน่ารำคาญ) ประสบการณ์การเดินทางที่เกี่ยวข้องกับการเห็นด้วยตาของคุณเองอนุสาวรีย์วัฒนธรรมและเมืองดูเหมือนจะล้าสมัย: ตอนนี้นักท่องเที่ยวจำนวนมากถูก จำกัด ให้มองเห็นความเป็นจริงผ่านหน้าจอสมาร์ทโฟน. การทำให้เป็นช่วงเวลาที่น่าจดจำผ่านอุปกรณ์ดูเหมือนจะสำคัญกว่าการค้นพบด้วยตัวเองด้วยความรู้สึกที่ธรรมชาติของแม่มอบให้เรา พวกเขาคือทริป 2.0 และฉันไม่ได้พูดเกี่ยวกับการเดินบน Google Street.ชีวิตหลังหน้าจอมันเป็นความอัปยศที่แท้จริงและนักจิตวิทยาหลายคนเตือนว่าการใช้ชีวิตผ่านการสัมผัสกับเครือข่ายทางสังคมอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดปัญหามากมายเมื่อพูดถึงวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับผู้อื่น และไม่เพียงเพราะความยากลำบากที่ชัดเจนของการมีส่วนร่วมในการสนทนาและ...
3 วิธีที่พืชแห่งความรักเหี่ยวแห้ง
เริ่มความสัมพันธ์ที่ควรจะปล่อยอะดรีนาลีนอารมณ์อยู่บนพื้นผิวและทุกอย่างในคนอื่นที่เรารัก แต่เวลากำลังผ่านไปและแต่ละคนสามารถเริ่มใช้บทบาทที่แตกต่างกับสิ่งที่คาดหวังจากอีกฝ่ายในความสัมพันธ์คู่ มันไม่ได้สวยงามเหมือนเมื่อมันเริ่มต้นและไม่มีใครสังเกตเห็นต้นไม้แห่งความรักจะเริ่มเหี่ยวเฉา. ความรักก็เหมือนต้นไม้ที่ควรรดน้ำทุกวันถ้าคุณไม่ใส่น้ำให้เพียงพอมันก็แค่แห้งและเหี่ยวเฉา. ในทางตรงกันข้ามถ้ามีการเติมน้ำมากเกินไปในพืชรักรากเน่าและพืชก็จะตายเช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมในความสัมพันธ์สองสามครั้งจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพบความรักที่สมดุลกับอิสรภาพ. มีหลายวิธีที่ต้นไม้แห่งความรักสามารถเหี่ยวเฉาและคุณก็ไม่รู้ด้วยซ้ำ. เชื่อมั่นในสัญชาติญาณและมองหาสัญญาณเพื่อประเมินว่าจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงกว่านี้หรือในทางกลับกันเพลิดเพลินไปกับความรักที่มีสุขภาพดีและมีความสมดุล. อายุไม่ได้ปกป้องจากความรัก แต่ความรักปกป้องจากอายุ "-จีนน์ Moreau- ฟีดการปฏิเสธ งานที่เครียดไม่มีเวลาที่จะทำการซื้อเพื่อนบ้านที่หยาบคายหรือตู้เย็นถูกทำลาย ... เป็นสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่ถ้าเราแปลงให้เป็นผลรวมที่เราไม่ได้นำออกไปจากสถานการณ์เชิงบวกเหล่านั้น การปฏิเสธที่เราจะถ่ายโอนไปยังหลายพื้นที่รวมถึงพันธมิตรของเรา. ทิ้งความคิดเชิงลบทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับคู่ของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินทางอารมณ์ด้วยน้ำหนักที่ไม่สอดคล้องกัน. การปฏิเสธไม่หายไปมันกลายเป็นกระเป๋าเป้สะพายหลังอารมณ์ที่สามารถชั่งน้ำหนักได้มากจนในที่สุดมันก็กลับมาแตกหัก ข้อร้องเรียนทำให้ผู้ที่พูดถึงพวกเขาจมน้ำและได้ยินพวกเขานั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมแทนที่จะบ่นมากทำไมไม่ให้ความสนใจกับการแก้ปัญหา?...
3 วิธีในการลดความสำคัญของอินเทอร์เน็ต
จากหลายมุมมองมันได้รับการเตือนเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการใช้งานของ อินเทอร์เน็ตคงที่ลดความสามารถที่สำคัญ. มันไม่ใช่การคาดเดา แต่เป็นข้อสรุปที่ยั่งยืนที่เกิดขึ้นจากการวิเคราะห์ เครือข่ายทำงานภายใน logics บางอย่างที่เห็นได้ชัดว่ามีผลตามมา. ความจุวิกฤตในกรณีนี้สอดคล้องกับเกณฑ์ เพื่อชั่งน้ำหนักและประเมินข้อมูลและวิธีการเอง. สิ่งนี้จะช่วยกำหนดระดับความถูกต้องและความเกี่ยวข้อง เห็นได้ชัดว่ามีลักษณะของเครือข่ายที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการพัฒนาความสามารถเหล่านั้น นั่นคือเหตุผลที่ว่ากันว่าอินเทอร์เน็ตลดความสามารถที่สำคัญลง. "เกิดอะไรขึ้นในลาสเวกัสยังคงอยู่ในลาสเวกัส สิ่งที่เกิดขึ้นบน Twitter ยังคงอยู่ใน Google ตลอดไป". -Jure Klepic-...
3 วิธีในการคิดที่ช่วยปลดปล่อยความโกรธ
ความโกรธเป็นสัตว์ประหลาดตัวน้อย ถ้ามันได้รับอนุญาตให้เติบโตมันก็สามารถทำลายทุกสิ่งได้. พวกเราไม่มีใครรอดพ้นจากจุดที่ทำให้สับสนอย่างมาก เกือบทุกคนรู้ว่ามันคืออะไรที่จะพูดหรือทำอะไรบางอย่างที่สร้างแรงบันดาลใจเพียงชั่วขณะ เรารู้ด้วยว่าเราไม่ได้อยู่ในสถานการณ์เหล่านั้น. มีบางคนที่ความโกรธไม่ใช่อารมณ์ที่หายาก ค่อนข้างตรงกันข้าม พวกเขามักจะอารมณ์ไม่ดีและหงุดหงิดง่าย แต่ไม่เพียง แต่จะหงุดหงิดพวกเขายังเอาเปรียบและระบายความโกรธต่อผู้อื่น. สิ่งที่ร้ายแรงที่สุดคือพวกเขาคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติหรือเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอารมณ์ของพวกเขา. "แม้ว่าคุณจะให้คำแนะนำช้าดูโอ้ชายหนุ่มที่ประมาทความกล้าหาญด้วยความโกรธไม่หยุดเป็นคนขี้ขลาด". -Pedro Calderón De La Barca- ความโกรธที่พอดีบ่อยครั้งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีความรู้สึกไม่สบาย ความรำคาญคงที่มีอยู่สำหรับบางสิ่งบางอย่าง มีความตึงเครียดแพ้หรือความยากลำบากในการจัดการอารมณ์...
การทารุณกรรมเด็ก 3 รูปแบบ
รูปแบบของการทารุณกรรมเด็กบางครั้งดูเหมือนจะมองไม่เห็น. อันที่จริงแล้วการปฏิบัติเช่นนี้เป็นที่ยอมรับกันทั่วไปว่าเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาของเด็ก ๆ บางคนถูกจับกุมตามความจำเป็นเนื่องจากความเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้วิธีการอื่นที่ไม่ได้มีพื้นฐานจากการใช้ความรุนแรง. อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง โชคดีที่เรามีการศึกษาที่จะบอกว่าวลีบางอย่างไม่ได้ซ่อนเฉพาะเรื่องโกหก แต่ยังเป็นเรื่องโศกนาฏกรรมด้วย เราพูดถึงวลีเช่น "มันถูกทำแบบนั้นมาตลอดและไม่มีอะไรเกิดขึ้น", "จดหมายที่มาด้วยเลือด" หรือ "คุณต้องเรียนรู้ตามกฎหมายหรือทางอาญา". ปัญหาการทารุณกรรมเด็ก นักเขียนชื่อดังอกาธาคริสตี้พูดถูกเมื่อเธอพูดว่า "หรือหนึ่งในสิ่งที่โชคดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับคุณในชีวิตคือการมีความสุขในวัยเด็ก" ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเป็นพ่อแม่ที่ดีจะแสดงผลลัพธ์ที่มีความหวังในการศึกษาและการพัฒนาที่ดีที่สุดของเด็ก. Elisabet Rodríguezเป็นนักจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่นและผู้เชี่ยวชาญด้านผู้ใหญ่ที่จัดการกับผลของการล่วงละเมิดเด็กอย่างลึกซึ้ง มืออาชีพนี้พิจารณาแล้วว่า ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการเติบโตอย่างมากอีกครั้ง....
3 วิธีในการจัดการกับความกดดันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณเคยรู้สึกกดดันบ้างไหม? แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณตลอดเวลาและทำให้คุณเครียดอย่างหนักแก้ยาก. ความเครียดเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติต่อความยากลำบากที่ทำให้เกิดแรงกดดันอย่างมาก. สิ่งนี้อาจทำให้เราเป็นอัมพาตที่เราไม่สามารถทำสิ่งที่เราควรทำต่อไปและอาจทำให้เราสูญเสียการควบคุม. มีหลายคนที่ต้องการความกดดันในชีวิตของพวกเขาเพื่อดำเนินโครงการของพวกเขาไปข้างหน้า หลายครั้งที่ไม่มีแรงกดดันไม่มีความเครียดที่ทำให้คุณต้องแสดงและคุณสามารถแสดงในวิธีที่ดีที่สุด แต่สำหรับสิ่งนี้เราต้องรู้วิธีรับมือกับแรงกดดัน. ถ้าเราปล่อยให้ความกดดันและความเครียดอยู่กับเราสิ่งเดียวที่เราจะทำได้คือการทำให้เป็นอัมพาต ไม่รู้ว่าจะโยนที่ไหน. "กำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณเครียดและทำให้ยิ้มออกไปจากชีวิต" -Paulo Coelho- 1. เมื่อคุณประสบความสำเร็จให้พักผ่อน! มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาแรงกดดันนั้นไว้จนกว่าเราจะบรรลุสิ่งที่เราต้องการบรรลุ. แต่อย่างที่เราทุกคนรู้ว่าความกดดันทำให้เราต้องใช้พลังงานมาก เป็นความจริงที่ว่าหลังจากบรรลุสิ่งที่เราต้องการเราอาจจะมีแรงจูงใจที่จะไม่หยุดและก้าวไปข้างหน้า นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่. ทุกครั้งที่คุณประสบความสำเร็จ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณฟื้นพลังเพื่อให้บรรลุทุกสิ่งที่คุณทำ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการมันแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเช่นนั้นหลังจากที่คุณบรรลุสิ่งที่คุณได้รับมาอย่างหนักคุณต้องพักผ่อน...
