จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1836
Toltecs เป็นอารยธรรมโบราณที่สามารถครอบครองเม็กซิโกได้มาก. มีคนจำนวนมากพูดถึงการมีส่วนร่วมในประวัติศาสตร์ของการพัฒนามนุษยชาติและแม้ว่าคนเหล่านี้จะหายไปคุณยังสามารถพบได้ในอดีตของคุณและวิธีการมององค์ประกอบชีวิตที่สามารถเป็นแรงบันดาลใจให้เราจัดการความสัมพันธ์ของเรา สำหรับสิ่งที่พวกเขาถูกพิจารณาว่าเป็น "ผู้หญิงและผู้ชายที่มีความรู้". บทความที่เกี่ยวข้อง: "40 วลีที่ชาญฉลาดเพื่อสะท้อนชีวิต"Toltecs และภูมิปัญญาที่เป็นที่นิยม ขึ้นอยู่กับหลักคำสอนของวัฒนธรรมโบราณนี้ชาวเม็กซิกัน Miguel Ruiz เขียนหนังสือ The 4 Agreements ของ Toltec Wisdom. หลักการเหล่านี้อ้างถึง...
ไม่ว่าเราจะเป็นนักจิตวิทยาหรือไม่ก็ตาม, เราสามารถพบตนเองในสถานการณ์ที่ต้องมีการแทรกแซง. ตัวอย่างเช่นเราอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ซับซ้อนในหลาย ๆ สถานการณ์เช่นในอุบัติเหตุบนท้องถนนหรือในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างการทัศนศึกษา. ในบทความอื่นของ จิตวิทยาและจิตใจ เราได้พูดคุยเกี่ยวกับบทบาทของจิตวิทยาในกรณีฉุกเฉินและภัยพิบัติและในวันนี้เราจะเจาะลึกลงไปในกุญแจที่ใช้งานได้จริงเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ต้องการโดยไม่คำนึงว่าเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือไม่.มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเราย้ายจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งทนต่ออุณหภูมิที่สูงและเรามีแนวโน้มที่จะพบตัวเราเองในสถานการณ์ที่เราต้องเข้าร่วมและช่วยเหลือในความเป็นไปได้ของเรา ประสบเหตุการณ์.หลักการทั่วไปในการให้ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาด้วยจุดประสงค์นี้และไม่ตั้งใจจะลึกซึ้งยิ่งขึ้นเนื่องจากบรรณานุกรมกว้าง, ฉันตั้งใจจะสรุปหลักการพื้นฐานสี่ข้อในการให้การสนับสนุนด้านจิตวิทยาแก่ผู้ที่ต้องการมัน. จากประสบการณ์ของฉันทั้งในด้านสังคมและสุขภาพซึ่งเกี่ยวข้องกับความสนใจในเหตุฉุกเฉินและเหตุฉุกเฉินหรือในกรณีอื่น ๆ ในบริบทของความเครียดทางอารมณ์สูงมีหลายขั้นตอนที่สอดคล้องกันในการอ้างอิงบรรณานุกรมทั้งหมดเกี่ยวกับเหตุฉุกเฉินที่ ฉันเชื่อว่าเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสนใจครั้งแรกก่อนที่ทีมพิเศษจะมา.สถานที่เหล่านี้จะแนะนำคุณและคนที่คุณให้บริการ, และจะให้ความปลอดภัยการระบายอารมณ์และการบรรเทาทุกข์ให้กับผู้คนที่เราจะรับใช้.หลักการเหล่านี้จะเป็นไปตามคำสั่งที่กำหนดไว้ล่วงหน้าและฉันจะขยายตัวอย่างด้านหลัง: สิ่งแรกคือการเตือนโดยการโทรฉุกเฉินพวกเขาจะให้แนวทางที่จะช่วยให้เราวิเคราะห์สถานการณ์ก่อนที่จะเข้าหาและนำเสนอตัวเรา เมื่อเราอยู่ต่อหน้าผู้คนที่เราต้องการช่วยเราจะแนะนำตัวเราและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าเราได้เรียกร้องให้มีเหตุฉุกเฉินและความช่วยเหลือพิเศษนั้นได้รับการเตือนและกำลังจะมาถึง ในที่สุดเราจะฟังและอำนวยความสะดวกในการแสดงออกทางอารมณ์โดยอยู่เคียงข้างคุณจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึงหากอยู่ในความเป็นไปได้ของเรา.ฉันจะให้รายละเอียดแต่ละขั้นตอนเพื่อให้ง่ายต่อการเข้าใจสิ่งที่เราควรทำในกรณีที่มีคนต้องการการสนับสนุนด้านจิตใจและอารมณ์ของเรา.1. แจ้งเหตุฉุกเฉินบางทีอาจเป็นความจริงเรื่องสัจจะ แต่ความสำคัญและความต้องการที่จะให้ถึงจุดที่...
การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นแนวคิดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการช่วยเหลือตนเอง. ¿แต่มันหมายถึงอะไรจริงๆ? มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี? แนวคิดนี้ครอบคลุมเครื่องบินมากกว่าที่จะเห็นได้อย่างรวดเร็วในตอนแรก. คุณอาจสนใจ: การประเมินตนเองเป็นพื้นฐาน การยอมรับของร่างกาย การยอมรับวิธีการเป็น การยอมรับชีวประวัติของคุณ การยอมรับจากครอบครัวของคุณ เคล็ดลับในการปรับปรุงความนับถือตนเอง การยอมรับของร่างกาย ร่างกายไม่ได้เป็นองค์ประกอบผิวเผินด้วยความเคารพต่อความเป็นอยู่ของแต่ละบุคคล ในความเป็นจริงคอมเพล็กซ์ทางกายภาพบางอย่างและแม้แต่น้ำหนักกลายเป็นแหล่งที่มาของความทุกข์ทรมานสำหรับคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตามความนับถือตนเองคือ ขอบคุณร่างกายของคุณเป็นของขวัญ. มองดูตัวเองในกระจกที่รู้ว่าร่างกายของคุณนั้นสวยงามเหมือนอย่างที่มันเป็นเพราะมันเต็มไปด้วยปาฏิหาริย์. การยอมรับวิธีการเป็น การยอมรับตนเองไม่ได้หมายถึงการติดอยู่ในความบกพร่อง แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ชี้แนะทางวิวัฒนาการส่วนบุคคลบนพื้นฐานของความรู้สึกผิดและความคิดทางจิตวิทยา...
"เลือกงานที่คุณชอบและคุณจะไม่ต้องทำงานแม้แต่วันเดียวในชีวิต" นั่นเป็นวิธีที่ขงจื้อพูดคุยกันเมื่อ 2,500 ปีก่อน ฝนตกมากตั้งแต่นั้นมาและดูเหมือนว่าวลีนี้ไม่ได้หายไปเล็กน้อยด้วยเหตุผลของมัน. คุณชอบงานของคุณหรือไม่ คุณต้องการแรงจูงใจหรือไม่?? บางทีภาพยนตร์ที่เราเสนอด้านล่างอาจช่วยคุณได้ พวกเขาเป็นภาพยนตร์ที่จะกระตุ้นให้คุณในการทำงานของคุณ. อย่าลืมว่าการพัฒนางานและพนักงานมักจะเป็นไป. อย่างน้อยเรามักใช้เวลาทำงาน 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์. สิ่งปกติคือการมาถึงที่ 40 และเกินกว่าพวกเขามีมากพอ ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลที่คิดว่าแรงจูงใจมีความสำคัญในการรักษาจังหวะนั้นและแรงจูงใจนี้ไม่ง่ายที่จะรักษาไว้นาน. เท่าที่เราแยกชีวิตการทำงานออกจากพนักงานถ้าเรามีปัญหาร้ายแรงในที่ทำงานสิ่งเหล่านี้จะจบลงด้วยการก้าวข้ามไปสู่ด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ...
Cinema เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ตรงที่สุดเมื่อทำงานกับความฉลาดทางอารมณ์ของเรา. ทำไม? ภาพยนตร์สามารถให้บทเรียนชีวิตที่มีค่าแก่เราซึ่งตรงไปที่หัวใจ และทั้งหมดในขณะที่เราสนุกไปด้วยกันกับเราหรือตัดการเชื่อมต่อจากงานประจำ คุณกล้าที่จะดูหนังทั้ง 4 เรื่องที่จะไปถึงใจคุณไหม?? ในฐานะที่เป็น cinephile ที่ไม่เคยมีมาก่อนของเทปอารมณ์ที่ดีเหล่านั้น, ฉันจะชอบแบ่งปันภาพยนตร์ที่ดีที่สุดและเคลื่อนไหวมากที่สุด 4 เรื่อง ที่จะเข้าถึงคุณในหัวใจที่เรื่องราวมุ่งเน้นไปที่ความรักของพี่น้องและพลังของมิตรภาพ. ภาพยนตร์เหล่านี้ทั้งหมดที่จะเข้าถึงหัวใจของคุณ พวกเขาบอกเล่าเรื่องราวของการเปลี่ยนแปลงของมนุษย์อย่างลึกซึ้งที่ตัวละครของพวกเขาเสียความเอื้ออาทร ความสามารถในการทำลายอุปสรรคทั้งหมดเพื่อเข้าสู่โลกของคนรอบข้าง และด้วยวิธีนี้ช่วยให้พวกเขาเติมเต็มความปรารถนาและความฝันอันยิ่งใหญ่ของพวกเขา. "นักแสดงที่แท้จริงคือการแข่งขันที่ไม่ย่อท้อที่ตีความความปรารถนาและผีของจิตไร้สำนึกร่วม" -Ana Diosdado- ความฝันของอิสรภาพ...
"ไวน์ที่ดีเป็นเหมือนภาพยนตร์ที่ดี: มันใช้เวลาซักครู่และทิ้งรสชาติแห่งความรุ่งโรจน์ไว้ในปากของคุณ" นี่คือสิ่งที่ Federico Fellini หนึ่งวันผู้อำนวยการใหญ่ของอิตาลีได้พูด และจะมีอะไรดีไปกว่าการได้ลิ้มรสช่วงเวลาที่วิเศษสุดในโรงภาพยนตร์มากกว่ากับภาพยนตร์ที่ช่วยให้คุณเอาชนะวิกฤติความรักด้วยตนเอง. เพราะภาพยนตร์นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ด้านความบันเทิงศิลปะหรืออะไรก็ตามที่เราต้องการเรียกมันกระตุ้นความรู้สึก. ไม่ว่าจะเป็นความทุกข์ความเบื่อหน่ายความเจ็บปวดความสนุกสนานเสียงหัวเราะความกลัว ... สิ่งที่เรียกว่า Seventh Art สามารถเข้าถึงหัวใจของเราได้ และใครจะรู้บางทีมันอาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้. ภาพยนตร์ที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะวิกฤติความรักด้วยตนเองได้ ต่อไปฉันขอเสนอรายชื่อภาพยนตร์เล็ก ๆ ที่มีประโยชน์มากในการเอาชนะวิกฤติความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ ไม่ว่าจะโดยความผิดหวังส่วนตัวงานที่น่าเบื่อความฝันที่ไม่สำเร็จ...
หลายครั้งที่เราลืมว่าหากความสัมพันธ์ส่วนบุคคลมีความซับซ้อนอยู่แล้วบางครั้งสิ่งที่ยากจริงๆคือการเกี่ยวข้องกับตัวเอง. และนั่นคือความรู้สึกที่ดีกับตัวเองคือสำหรับบางคนเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้จริงบางสิ่งที่ดูเหมือนไม่น่าเป็นไปได้ยิ่งไปกว่าการเรียนรู้ทักษะที่ซับซ้อนที่สุด ในตอนท้ายของวันในขณะที่เรียนรู้วิธีการเล่นหมากรุกหรือจบการแข่งขันระดับมหาวิทยาลัยขั้นตอนในการติดตามค่อนข้างชัดเจนมันไม่เหมือนกันกับภารกิจที่ยากลำบากของ ซ่อมแซมความนับถือตนเองของเรา. ในบทความนี้เราจะเห็นข้อเสนอของหลาย ๆ ขั้นตอนในการปฏิบัติตามเพื่อรู้สึกดีขึ้นกับตัวเอง, พร้อมตัวอย่างและสิ่งบ่งชี้. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความนับถือตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ" รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเป็นไปได้ ในโลกแห่งจิตใจมนุษย์มีบางสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และความรู้สึกหมิ่นประมาทที่ดูเหมือนว่าจะดูถูกตนเองอาจหายไปหากเราเรียนรู้ที่จะเห็นกันและกันด้วยสายตาใหม่. ในการทำเช่นนี้คุณต้องเปลี่ยนทั้งรูปแบบความคิดและวิธีการที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมและต่อผู้อื่น การกระทำแบบสองทางนี้, มุ่งเน้นไปที่ความเชื่อและการกระทำ, มันเป็นพื้นฐานของการรักษาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและแม้ว่าความจริงของการไม่ผ่านการปรึกษาหารือของนักจิตวิทยาหมายความว่าโอกาสของความสำเร็จจะลดลง แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะใช้กลยุทธ์เหล่านี้ในแต่ละวัน. 1. ตรวจสอบสไตล์การระบุของคุณ...
เมื่อความสุขของเราด้อยกว่าคนคนหนึ่งความทุกข์ย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้. สิ่งที่แนบมาอย่างบ้าคลั่งและครอบงำนั้นเป็นตัวกระตุ้นที่ใหญ่ที่สุดของความรู้สึกไม่สบายการคว่ำบาตรและการสูญเสียความนับถือตนเอง ดังนั้นเราจะต้องมีความชัดเจน: มันเป็นสิ่งจำเป็นในการกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์เราต้องใช้ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพเพื่อเป็นอิสระและตัวทำละลายทางอารมณ์ในเรื่องที่มีประสิทธิภาพ. โดยเฉลี่ยแล้วจากการศึกษาพบว่า, สถานการณ์นี้มักส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย. แม้ว่าผู้ที่เคยสัมผัสประสบการณ์จากยุคหลังจะได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับผู้หญิงทุกคนแม้ว่าจะมีข้อเสียเปรียบที่มีแนวโน้มที่จะฝืนใจมากขึ้นเมื่อแสวงหาการดูแลทางด้านจิตใจ. การพึ่งพาทางอารมณ์มีส่วนเกี่ยวข้องกับวิธีการที่คนเสื่อมค่ามาก. ในทำนองเดียวกันเราไม่สามารถละทิ้งความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้เกือบ เรามักจะทำมันเราสับสนกับความรักที่แนบมาและเรา จำกัด ตัวเองในบางครั้งในความสัมพันธ์ที่ขาดการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันถึงจุดของการเป็นอยู่ที่ดีของเราในกระเป๋าของคนอื่นปล่อยให้เราไม่มีอะไร. ให้เราเรียนรู้ว่าขั้นตอนใดกระบวนการภายในใดที่เราต้องนำไปปฏิบัติเพื่อเพลิดเพลินกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ. วิธีการกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์ สิ่งแรกที่เราต้องพิจารณาคือ: การพึ่งพาทางอารมณ์ขยายเกินความสัมพันธ์คู่. นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นในเพื่อนร่วมงานครอบครัวและผู้คนจากสภาพแวดล้อม โดยทั่วไปเป็นสถานการณ์ที่สามารถกำหนดได้ในทุกสาขา. มักจะ, คุณสามารถใช้เวลานานจนกว่าเราจะรู้ตัว....
เราสามารถตกเป็นเหยื่อของความวิตกกังวลได้จากหลายสาเหตุ. ความจริงที่น่าทึ่งเส้นประสาทก่อนช่วงเวลาสำคัญหรือแม้กระทั่งจินตนาการอันยิ่งใหญ่ที่ทำให้เรามองเห็นได้ว่าอะไรมีอยู่สามารถทำให้เราทรมานกับอาการของพวกเขานั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะรู้วิธีเอาชนะความวิตกกังวล. แต่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามพวกเขาทั้งหมดมีสองสิ่งที่เหมือนกัน ที่แรกก็คือ มีความจำเป็นต้องใจเย็น ๆ เพื่อก้าวไปข้างหน้า. ประการที่สองคืออาการทางกายภาพที่ทำให้เกิดการลัดวงจรที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและใช่เราสามารถควบคุมได้. "ปลดปล่อยตัวเองจากความกังวลคิดว่าสิ่งที่ควรจะเป็นและจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ" -Facundo Cabral- 1. ควบคุมการหายใจ ไม่สำคัญว่าอะไรทำให้คุณตกอยู่ในภาวะวิตกกังวล ในทุกกรณี มีหายใจถี่ที่ทำให้เกิดการลัดวงจรในร่างกายและในใจของคุณ. การหายใจเร็วและตื้นซึ่งเป็นสาเหตุของอาการวิตกกังวลส่วนที่เหลือ. ในคำอื่น ๆ, หากคุณสามารถควบคุมการหายใจของคุณคุณสามารถควบคุมอาการวิตกกังวลที่เหลือ. แต่คุณจะควบคุมการหายใจในสภาวะเหล่านี้ได้อย่างไร?...
