จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1732
เราทุกคนต้องมีมากกว่าหรือน้อยกว่าบางส่วน ความคิดเชิงลบ, แต่ถ้าเราอนุญาตให้พวกเขาเข้าใจเราพวกเขาอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของเรา. ความคิดด้านลบที่เกิดขึ้นซ้ำจะรวมอยู่ในสมองของเราและอาจกลายเป็นเรื่องน่ารำคาญมากหากเราไม่ทำอะไรเพื่อกำจัดมัน.กลยุทธ์ของการ "บังคับให้เราไม่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้" เป็นสิ่งที่ต่อต้านทันทีที่เราเริ่มคิดถึงสิ่งที่เป็นลบเราพยายามขับไล่ความคิดเหล่านี้ทันที อย่างไรก็ตาม, การกำจัดความคิดที่ไม่ดีนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิดและมันก็เป็นกลยุทธ์ที่สามารถต่อต้านได้. การรวมความคิดเชิงลบและความคิดแบบนี้กลับคืนมาแม้จะสามารถยึดรูปแบบความคิดเหล่านี้ซึ่งปัญหาซึ่งห่างไกลจากการปรับปรุงก็ยิ่งแย่ลงไปอีก ความจริงก็คือ ยิ่งเราพยายามที่จะไม่คิดอะไรบางอย่างมากเท่าไรก็ยิ่งเป็นการยากที่จะทำให้ได้ใจของเรา.เพื่อที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความคิดเหล่านี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าถึงปัญหาในวิธีที่แตกต่างด้วย เทคนิคและกลยุทธ์ที่เหมาะสมในการชำระล้างความคิดที่ไม่ดีของเรา และทุกครั้ง นี่คือเจ็ดวิธีในการบรรลุเป้าหมาย.1. ปรับเปลี่ยนร่างกายและภาษาท่าทางของคุณหยุดสักครู่เพื่อสังเกต วิธีที่คุณเคลื่อนไหวและท่าทางที่คุณใช้เมื่อสื่อสารกับผู้อื่น. คุณดูเหมือนจะงอมากขึ้นหรือคุณมีท่าทางร่างกายปิด? คุณหน้าบึ้ง คุณไขว้แขน? หากคุณสังเกตเห็นว่าเป็นเช่นนั้นให้ระวังเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะมีความคิดเชิงลบ...
เทคนิคการจัดการทางอารมณ์ทำให้เรามีกลไกที่เพียงพอในการลดความเครียดประจำวัน, แรงกดดันและความเครียดที่ทำให้ศักยภาพของเราหมดไปรวมไปถึงความสงบและความคิดสร้างสรรค์ อย่าลืมว่าแม้ว่าอารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราการรู้วิธีควบคุมมันเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความเป็นจริงที่น่าพอใจและเติบโตในโอกาส. นักประสาทวิทยาบอกเราว่าคนเรา โดยเฉลี่ยเรามีประมาณ 6,000 ความคิดต่อวันซึ่ง 95% เหมือนกับวันก่อนหน้าและน้อยกว่าเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเล็กน้อย. การเรียนรู้ที่จะคิดแตกต่างและเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อคนบางคนความคิดสถานการณ์หรือวัตถุไม่ใช่เรื่องง่ายที่เรารู้ ไม่ใช่เพราะไม่มีใครในโลกนี้ที่รู้ว่าพวกเขาคืออะไรและจะควบคุมอารมณ์อย่างไร. "มันไม่ใช่ความเครียดที่ทำให้เราล้มลง แต่เป็นวิธีที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด" - Wayde Goodall- เราทุกคนลงจอดในชีวิตนี้และนั่นจะเป็นภาษาเดียวของเราจนกว่าจะมีคนบอกเราว่า "พอ" จนกระทั่งพวกเขาอธิบายให้เราฟังว่า "การร้องไห้ไม่ได้มาจากผู้ใหญ่...
การศึกษาความฉลาด มันมีนักจิตวิทยาที่สนใจอยู่เสมอและนั่นคือสาเหตุที่มีการศึกษามากมายที่จะพยายามทำความเข้าใจว่าคุณภาพนี้คืออะไรและเราจะปรับปรุงมันได้อย่างไร. ในขณะที่ความพยายามส่วนใหญ่โดยผู้เชี่ยวชาญได้รับการมุ่งเน้นไปที่ภารกิจเพื่อทำความเข้าใจธรรมชาติของความฉลาดและปัจจัยทางพันธุกรรมและการศึกษาที่สามารถมีอิทธิพลต่อมัน แต่การวิจัยบางอย่างได้พยายามที่จะรู้ สารอาหารอะไรที่สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพทางปัญญา. บางทีคุณอาจสนใจ: "ทฤษฎีความฉลาดของมนุษย์" สารอาหารและอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มความฉลาดของเรา มีการสืบสวนหลายครั้งที่ดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าการให้อาหารมีผลต่อประสิทธิภาพทางปัญญาของเรา ตัวอย่างของการศึกษานี้ดำเนินการโดย Holford และ Lawson ซึ่งพวกเขาสังเกตเห็นว่ามีความสัมพันธ์เชิงบวกที่ดีระหว่างอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูงและคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายและสติปัญญาต่ำ. ในแง่นี้ยังมีการศึกษามากมายที่พยายามค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างปริมาณของสารอาหารบางชนิดและปรับปรุงประสิทธิภาพของฟังก์ชั่นการรับรู้บางอย่าง. ในบรรทัดต่อไปนี้คุณสามารถค้นหารายการด้วยการ สารอาหารและอาหารเสริมที่สามารถช่วยปรับปรุงสติปัญญา หรือดีกว่ารักษาไว้เมื่อเวลาผ่านไป. บทความที่เกี่ยวข้อง: "Nootropics:...
วลีของซัลวาดอร์ดาลีเป็นเหมือนผู้แต่ง: น่าประหลาดใจและมีความคิดสร้างสรรค์. และมีพลังเกือบทุกครั้ง มันไม่สามารถเป็นอย่างอื่นกับตัวละครที่ดึงดูดความสนใจและกระตุ้นการโต้เถียงทุกประเภท. ศิลปินคนนี้ คาตาลันเกิดในปี 2447 และเป็น "ผู้ช่วยให้รอด" คนที่สามของครอบครัวของเขา. ที่แรกก็คือพ่อของเขา ที่สองคือพี่ชายของเขาที่ตายก่อนที่จิตรกรเกิด ในความเป็นจริงพ่อแม่ของเขาพาเขาไปที่หลุมฝังศพของเขาและบอกเขาว่ามันเป็นวิญญาณของเขา คำยืนยันเหล่านั้นเป็นเครื่องหมายของชีวิตของเขา เขามีปัญหาเกี่ยวกับอัตลักษณ์ที่ร้ายแรงเพราะสิ่งนั้น. "การกินกันเป็นสิ่งที่ประจักษ์ชัดที่สุดอย่างหนึ่งของความอ่อนโยน". -ซัลวาดอร์- ซัลวาดอร์ดาลี่เป็นหนึ่งในตัวแทนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของสถิตยศาสตร์ทั้งในสเปนและในโลก ทั้งหมด. แม้ว่าผลงานภาพถ่ายของเขาจะเป็นที่รู้จักกันดีในผลงานของเขา...
การรับรู้ของความเจ็บป่วยทางจิตได้เติบโตขึ้นในช่วงศตวรรษที่ผ่านมา. ก่อนหน้านี้พวกเขาได้รับการพิจารณาเรื่องที่มีความสำคัญน้อยหรือพวกเขาจับกันในสาเหตุเดียวกัน การลงทุนในการวิจัยเกี่ยวกับโรคเหล่านี้เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณและในวันนี้เราสามารถวินิจฉัยโรคเหล่านี้ได้จำนวนมากและแม้กระทั่งป้องกันได้ บางคนรู้จักกันดีว่าเราสามารถจำได้ว่าพวกเขาเป็นกลุ่มอาการที่มีชื่อของตัวละครวรรณกรรม. สิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นลักษณะที่แปลกประหลาดหรือความผิดปกติเฉพาะของตัวละครในวันนี้สามารถมีชื่อที่เหมาะสม. นี่คือบางส่วนของอาการที่มีชื่อของตัวละครวรรณกรรมที่รู้จักกันดีในชื่อ Sherlock Holmes, Little Mermaid หรือ Caulfield Holden. โรคโดเรียนเกรย์ ตัวเอกของ ภาพเหมือนของโดเรียนเกรย์ ออสการ์ไวลด์ทนทุกข์ทรมานจากโรคที่เปลี่ยนความกระสับกระส่ายเพื่อความสมบูรณ์แบบให้กลายเป็นความหลงใหล: dysmorphophobia ด้วยเหตุผลนั้น, โรคนี้มาพร้อมกับการรับรู้ที่ไม่เป็นจริงของร่างกาย: คนที่ทนทุกข์ทรมานก็คิดว่าข้อบกพร่องนั้นน่าทึ่งและสังเกตได้โดยคนที่เหลือ....
มีสถานการณ์ที่เปลี่ยนสมองและเราไม่ได้ตระหนักถึงมัน. มันไม่เกี่ยวกับสถานการณ์ที่แปลกหรือผิดปกติ แต่เป็นเรื่องปกติและประจำวัน บางครั้งพวกเขาสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในโครงสร้างสมองและเวลาอื่น ๆ ที่พวกเขาทำไม่ได้. สมองเป็นอวัยวะที่น่าสนใจซึ่งเป็นที่รู้กันว่าข้อมูลใหม่ทุกวัน ขอบคุณความก้าวหน้าของเทคนิค neuroimaging วันนี้เรารู้ว่ามีหลายสถานการณ์ที่เปลี่ยนสมองและเพิ่มพลังหรือทำให้แย่ลง. สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับการรู้สถานการณ์ที่เปลี่ยนสมองคือมันช่วยให้คุณปรับวิถีชีวิตของคุณ. นิสัยบางอย่าง พวกเขาทำให้คุณฉลาดขึ้นในขณะที่คนอื่นทำร้ายคุณ. นี่คือคำแนะนำเพื่อให้คุณสามารถแยกความแตกต่างจากที่อื่น. "ประสาทวิทยาศาสตร์เป็นสาขาวิทยาศาสตร์ที่น่าตื่นเต้นที่สุดเพราะสมองเป็นวัตถุที่น่าสนใจที่สุดในจักรวาล สมองของมนุษย์แต่ละคนแตกต่างกันสมองทำให้มนุษย์แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะและกำหนดว่าใครคือใคร". -Stanley B. Prusiner (รางวัลโนเบลสาขาการแพทย์,...
พวกเราหลายคนมีเพื่อนตลอดชีวิต, บางคนยังคงทำให้เราประหลาดใจในเรื่องที่ดีและในบางครั้งพวกเขาก็ทำให้เราผิดหวัง เรายังได้พบกับผู้คนใหม่ที่มีเสน่ห์และเราต้องการที่จะรู้และแบ่งปันสิ่งต่าง ๆ กับพวกเขาต่อไปเพราะ บริษัท ของพวกเขาดี ดังนั้นจึงมีสถานการณ์บางอย่างที่คนเรารู้จักให้ความสนใจจริง ๆ. แต่ การรู้จักคนในเชิงลึกด้วยด้านบวกและด้านลบของมันคือสิ่งที่แสดงถึงความใกล้ชิดยิ่งขึ้น, หลายชั่วโมงสถานการณ์ที่แตกต่างและแบ่งปันอะไรมากกว่าอาหารค่ำหรือเที่ยวกลางคืน. ดูเหมือนว่าคุณไม่เคยรู้จักใครสักคนเมื่อพวกเขาทำให้เราผิดหวังอย่างต่อเนื่อง ถึงกระนั้นก็ตามการได้แบ่งปันเวลาและประสบการณ์มากมายซึ่งมีสิ่งดีและไม่ดี, มี สถานการณ์ที่เป็นรูปธรรมซึ่งบุคคลรู้จักกันดี. ลองตรวจสอบพวกเขาบางคนจริงจังมากขึ้นและคนอื่น ๆ น่าเบื่อกว่าเดิม แต่ทุกคนทำให้เราเห็นแง่มุมภายในของคนที่เราไม่รู้จัก....
ระดับที่เพียงพอของเซโรโทนินในสมองช่วยให้เรามีความรู้สึกในเชิงบวกมีความสุขสงบและปลอดภัย อย่างไรก็ตาม, ระดับต่ำของสารสื่อประสาทนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกเชิงลบกังวลหรือหงุดหงิด. ดังนั้นการขาดเซโรโทนินอาจทำให้คุณรู้สึกในแง่ร้ายเศร้าเสียใจไม่ไว้วางใจหรืออาจมีอาการเสียขวัญ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติด้านสุขภาพอื่น ๆ. Serotonin ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทชนิดของสารเคมีที่ช่วยส่งสัญญาณจากพื้นที่หนึ่งของสมองไปยังอีก อันนี้ สารสื่อประสาท มันเป็นสารเคมีในสมองที่ทรงพลังซึ่งมีอิทธิพลหรือมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา. ดังนั้นตรวจสอบว่าเซลล์ประสาทไม่ปล่อยหรือจับเพียงพอเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการเอาชนะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมแรงกระตุ้นและอารมณ์. ด้วยระดับที่เหมาะสมของเซโรโทนินการทำงานของสมองก็เพียงพอแล้ว. สารสื่อประสาทนี้มีฟังก์ชั่นจำนวนมากในสมองและร่างกาย. ในสมองควบคุมอารมณ์, พฤติกรรมทางสังคม, ความใคร่, การนอนหลับ, ความจำและการเรียนรู้. เซโรโทนินทำอะไร? ในฐานะที่เป็นสารสื่อประสาท ช่วยในการถ่ายทอดข้อความจากพื้นที่หนึ่งของสมองไปยังอีก. เนื่องจากการกระจายตัวของเซลล์ที่มีตัวรับเซโรโทนินอย่างกว้างขวางเชื่อว่าระดับของพวกมันมีผลต่อการทำงานทางด้านจิตใจที่แตกต่างกันรวมถึงกฎระเบียบของกระบวนการทางสรีรวิทยา....
การเสพติดเป็นการทำซ้ำของพฤติกรรมไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาหรือกิจกรรมอื่น ๆ มากเกินไป, ที่คุณกำลังคิดมากทั้งวันและอยากกระหายอย่างแรงกล้าแม้จะรู้ว่ามันเป็นอันตรายต่อตัวคุณเอง. สิ่งที่บ่งบอกถึงการพึ่งพาทุกประเภทไม่ซ้ำซ้อนมากเกินไปแม้ว่าจะเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญ แต่การสูญเสียการควบคุม ประสบการณ์ถูกแสวงหาด้วยความวิตกกังวลสร้างความสัมพันธ์แห่งความสุขชั่วขณะ / รู้สึกผิดนาน ๆ. มีสัญญาณต่าง ๆ ที่สามารถเตือนเราว่าบุคคลนั้นมีอาการเสพติด. 1. ความผันผวนของอารมณ์ขัน หนึ่งในสัญญาณที่สามารถบอกเราได้ว่ามันเป็นการเสพติดหรือไม่นั้นเป็นอารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลัน. บุคคลที่ต้องพึ่งพานั้นเกิดจากความร่าเริงความสามารถในหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้ตรงกับช่วงเวลาที่เขากำลังบริโภคมีอารมณ์หดหู่ผุแม้ด้วยความไม่แยแสโดยไม่ต้องการทำกิจกรรมใด ๆ....
