บทความทั้งหมด - หน้า 1391
สิ่งที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณ
ความสัมพันธ์เป็นเหมือนวอล์คเกอร์ที่คับแคบมักจะอยู่ในเส้นและมองหาสมดุล. มีหลายวิธีในการรักษาสมดุล: ทำงานอย่างหนักเพื่อความสัมพันธ์ของคุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการเสียสละและความรักมากมาย คุณสามารถสร้างความสมดุลและมีความสัมพันธ์ในแบบที่คุณฝันไว้เสมอ, มีบางสิ่งที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และพวกเขาไม่จริงจังหรือยากที่จะเอาชนะพวกเขาเป็นสิ่งที่เราไม่เต็มใจที่จะทำหรือยากที่เราจะทำงาน. ไปเร็วเกินไป ตอนแรกเรารู้สึกถึงความรักและเราเชื่อว่าความสัมพันธ์ของเรานั้นไม่ผิดพลาด. เราเข้ามามีส่วนร่วมอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องคิดเราไม่รู้จักคนที่เราอยู่ด้วยดีและเราก็ย้ายเร็วมากบางครั้งก็แต่งงานโดยไม่ต้องมีอนาคตหรือสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ. อย่าเชื่อสัญชาตญาณของคุณ คุณจะเสียใจที่ไม่ไว้ใจสัญชาตญาณของคุณเสมอเมื่อมีบางสิ่งบอกคุณว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ถูกต้องนัก. หลายครั้งที่เราตาบอดเพราะความรักที่เราไม่ไว้วางใจความรู้สึกของตัวเอง. คุณต้องรู้วิธีรู้จักปัญหาเมื่อมีอยู่และแก้ไขด้วยกันเพื่อให้ความรักนั้นสามารถทนได้. อย่ารักตัวเอง เหนือสิ่งอื่นใดด้วยมือที่คุณต้องรักตัวเองก่อนและอื่น ๆ อีกมากมายและความสัมพันธ์ของคุณเอง. หากไม่ประเมินตนเองว่าคุณกำลังทำลายความสัมพันธ์ของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้บางทีขอความสนใจมากเกินไปหรือเต็มใจที่จะจ่ายราคาที่แน่นอนเพื่อให้ บริษัท...
สิ่งที่คุณไม่ควรทำลายความไว้วางใจสัญญาและหัวใจ
มีสามสิ่งที่คุณต้องไม่ทำลายคือ: ความไว้วางใจคำสัญญาและหัวใจ. ถ้าเราคิดเกี่ยวกับมันมีเพียงไม่กี่มิติที่มีค่าในชีวิต ขอบคุณพวกเขาทำให้เราสามารถก้าวผ่านการบรรลุผลของเราได้อย่างง่ายดายและปลอดภัยยิ่งขึ้นโดยรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของโครงการซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของใครบางคน พวกเขาเป็นเสาหลักที่ในกรณีของการล่มสลายปล่อยให้เรามีความเสี่ยงมากกว่าที่เคย ... บางสิ่งที่นักจิตวิทยาสังคมและนักสังคมวิทยามักแสดงความคิดเห็นในทุกวันนี้, มีหลายคนที่เกี่ยวข้องกันภายใต้สิ่งที่เรียกว่าแบบจำลองการลดความเสี่ยง. นั่นคือบางคนหลีกเลี่ยงการเข้าไปลึกเข้าไปในความสัมพันธ์ส่วนตัวและอารมณ์ของพวกเขาเพื่อที่จะไม่ทำร้ายเจ็บตัวเพื่อรับประสบการณ์ความผิดหวังผิดหวังและผิดหวังเป็นครั้งคราว. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตโดยไม่ไว้วางใจใคร มันเหมือนถูกขังอยู่ในเซลล์ที่แย่ที่สุด: ตัวเอง ". -เกรแฮมกรีน- "การประหยัด" ของพลังงานทางอารมณ์การกักกันทางอารมณ์ส่งเสริมการเชื่อมโยงของมนุษย์ที่มีคุณภาพไม่ดีความสัมพันธ์ที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ซึ่งเกิดขึ้นและไปหรือที่ยังคงอยู่ในชั้นผิวเผินเล็ก ๆ น้อย ๆ แน่นอนว่าความเสี่ยงของการบาดเจ็บในบางจุดจะลดลงโดยการสร้างพันธบัตรที่ไม่มีพิษภัยมากที่สุดด้วยรสชาติของความสุขแทน...
สิ่งที่คุณไม่ควรทำเมื่อคุณไม่มีความสุข
ความทุกข์ มันเป็นเรื่องจริงเช่นเดียวกับความปิติยินดี แต่เมื่อเราอยู่ในจุดที่ปฏิเสธเราจะต้องดูแลเป็นพิเศษเพื่อไม่เพิ่มภาระให้กับสถานะทางอารมณ์ของเรา. ¿สิ่งที่คุณไม่ควรทำเมื่อคุณไม่มีความสุข? คุณอาจสนใจ: สิ่งที่คุณควรหยุดทำเพื่อให้เป็นดัชนีที่มีความสุข ทัศนคติที่ควรหลีกเลี่ยง อย่าปิดตัวเองในตัวคุณ หลีกเลี่ยงความซับซ้อนที่ด้อยกว่า ทัศนคติที่ควรหลีกเลี่ยง สิ่งที่คุณไม่ควรทำถ้าคุณไม่มีความสุขคือ วางตำแหน่งตัวเองในบทบาทของเหยื่อ เพราะทุกคนในโลกนี้ได้รับความเดือดร้อนและมีประวัติศาสตร์ หากคุณฟังผู้อื่นมากขึ้นและเปิดใจสู่โลกใบนี้คุณจะตระหนักถึงความเจ็บปวดของคุณเองเมื่อเปรียบเทียบกับกรณีอื่น ๆ.เมื่อคุณไม่มีความสุขมันก็ดีกว่า อย่าคิดถึงอดีตอย่างต่อเนื่อง, โหลดด้วยความผิดหวังความล้มเหลวและบาดแผลของเมื่อวาน ปิดบทนั้น หากคุณหวนระลึกถึงมันทุกวันแสดงว่าคุณเจ็บปวดมานานแล้ว.สิ่งที่คุณไม่ควรทำในสถานการณ์เหล่านี้คือการพิจารณาว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อของโอกาสเมื่อในความเป็นจริงคุณสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ แต่การทำเช่นนี้เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณและ...
สิ่งที่คุณควรหยุดทำเพื่อให้มีความสุข
เราเป็นศิลปินแห่งความสุขเราทุกคนเรียนรู้จากประสบการณ์ของเราในการขัดความไม่สมบูรณ์ของเราเพื่อสร้างความเป็นไปได้ใหม่ ๆ แต่กระนั้นเราก็มีนิสัยที่ฝังแน่นดังนั้นการแบ่งกิจวัตรเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีบางสิ่งที่จะทำให้คุณตระหนักถึงความสำคัญของการทำลายพลวัตบางอย่างนั่นคือการขาดผลลัพธ์เชิงบวก. ¿สิ่งที่คุณควรหยุดทำเพื่อมีความสุข? คุณอาจสนใจ: 6 สิ่งที่คุณต้องไม่สนใจที่จะมีความสุขกับดัชนี ต้องการควบคุมทุกอย่าง วิพากษ์วิจารณ์วิจารณ์ ต้องการที่จะสมบูรณ์แบบ โทษตัวเองในอดีต หันหลังให้กับอารมณ์ของคุณ ทำให้มีความสุขในอุดมคติ ต้องการควบคุมทุกอย่าง ทัศนคตินี้กำลังเหนื่อยล้าเนื่องจากเมื่อเราใช้บทบาทนี้เราจะไม่เห็นความเป็นไปไม่ได้ที่จะสามารถจัดการกับความแตกต่างของความเป็นจริงทั้งหมด มักจะมีบางสิ่งที่เหนือกว่าการตัดสินใจของเราโดยไม่คาดคิดที่เกิดขึ้นโดยที่คุณไม่ต้องการ ทัศนคติการควบคุม มันสร้างความวิตกกังวล, เนื่องจากบุคคลนั้นมีชีวิตอยู่ตลอดเวลาด้วยความรู้สึกที่ถูกครอบงำจากเหตุการณ์ที่เขาไม่ชอบ....
สิ่งที่ฉันควรเรียนรู้ก่อนเกิด
เราไม่เคยได้ยินวลีนี้มากี่ครั้งแล้วหรือเราพูดซ้ำ ๆ กับตัวเองเมื่อเราล้มหรือมีความพ่ายแพ้ในชีวิต? โอ้ ... ถ้าฉันรู้ทั้งหมดนี้ก่อนที่ฉันจะเกิด... ใช่ แต่ใน นั่นคือสิ่งที่ชีวิตประกอบด้วยเพื่อทำผิดพลาดและเรียนรู้ ... เพราะมิฉะนั้น พระคุณอะไรจะเกิดกับทุกสิ่งที่เรียนรู้? ใช่เราจะทำทุกอย่างอย่างสมบูรณ์แบบเราจะไม่ทำผิดพลาดเราจะรู้วิธีตอบสนองต่อสถานการณ์และความยากลำบากทุกชนิด ... แต่สิ่งที่น่าเบื่อ? ต่อไปนี้คือสิ่งที่จะผิดก่อนที่คุณจะรู้ถึงการคลอดแม้ว่ามันจะไม่สายเกินไปที่จะเริ่มใช้มัน 1. ออกไปจากคนที่ไม่เหมาะกับคุณ พวกเขาบอกว่า การกุศลที่เข้าใจดีเริ่มต้นด้วยตัวเอง....
สิ่งที่เราเรียนรู้ก่อนเราเกิด
เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าการเกิดเป็นช่วงเวลาที่ชีวิตของเราเริ่มเป็นสิ่งมีชีวิตที่สามารถได้รับเอกราชของพวกเขา มันง่ายที่จะคิดว่าชีวิตทางสังคมของมนุษย์เริ่มต้นเมื่อไม่มีการแยกทางกายภาพระหว่างตัวเราและผู้อื่น เมื่อเราสามารถหายใจอากาศเดียวกันให้ดูสิ่งเดียวกันและมองเข้าไปในดวงตาของกันและกัน.ทั้งหมดนี้ใช้งานง่ายมากและดูเหมือนเป็นธรรมชาติว่าเป็นเช่นนั้น แต่มันไม่เป็นความจริง นานก่อนที่จะออกจากครรภ์มารดาของเราเรามีความเป็นไปได้แล้ว เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่วันหนึ่งเราจะมีชีวิตอยู่, ตามที่แสดงโดยการทดลองหลายรายการ.การรับรู้เริ่มต้นแม้ในมดลูกเป็นที่รู้กันว่าเรานั้นมีความสามารถ รู้จักการเปล่งเสียงของแม่ก่อนเกิด. นี่เป็นตัวอย่างของการเรียนรู้อยู่แล้วเนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับความรู้ที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์ซ้ำ ๆ และด้วยจุดประสงค์ในทางปฏิบัติ (เพื่อจดจำคนที่จะดูแลเราเมื่อเราเกิด) อันที่จริงแล้ว, ขอแนะนำให้คุณแม่พูดคุยกับทารกในครรภ์ เพื่อให้ตั้งแต่วินาทีแรกที่พวกเขามีสิ่งเร้าที่แตกต่างกันและสามารถใช้ทักษะที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์นี้เป็นเพียงตัวอย่างของหลายวิธีที่ประสบการณ์ของเราจะปรับขนาดพฤติกรรมในช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์.การรับรู้เสียงไม่ จำกัด เฉพาะเสียงของคนใกล้เคียง...
Cortisol ฮอร์โมนที่สร้างความเครียด
หลายคนพูดกันในช่วงเวลาที่เครียด, ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "การแพร่ระบาดของศตวรรษที่ 21" ก้าวของชีวิตที่เรานำไปสู่สถานการณ์ทางเศรษฐกิจและสังคมและสภาพการทำงานที่เราได้รับการสนับสนุนอย่างมีนัยสำคัญกับลักษณะของเงื่อนไขนี้. Cortisol เป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด พร้อมกับอะดรีนาลีนและหน้าที่หลักในการเตรียมร่างกายสำหรับช่วงเวลาของการเปิดใช้งานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดซึ่งจำเป็นต้องมีการเตือน ความเครียดเป็นการตอบสนองแบบปรับตัวที่เตรียมร่างกายของเราให้ดำเนินการต่อสู้หรือตอบโต้การบินต่อสิ่งเร้าที่เป็นอันตรายหรือคุกคาม อย่างไรก็ตามเมื่อปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นทุกวันและกลายเป็นเรื้อรังความเครียดทางพยาธิวิทยาที่ทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจจะปรากฏขึ้น. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเครียดเรื้อรัง: สาเหตุอาการและการรักษา" คอร์ติซอลคืออะไร คอร์ติซอ, ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม hydrocortisone เป็น glucocorticoid. มันถูกผลิตขึ้นที่ด้านบนของไตในพื้นที่ที่เรียกว่า...
Cortisol ฮอร์โมนความเครียด
Cortisol เป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทในสมองของเรา. พิจารณาโดยชุมชนวิทยาศาสตร์เป็นฮอร์โมนความเครียดร่างกายของเราผลิตในสถานการณ์ของความตึงเครียดเพื่อช่วยให้เราจัดการกับพวกเขา การปล่อยฮอร์โมนนี้ควบคุมโดยไฮโปทาลามัสเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดและระดับ glucocorticoids ในเลือดในระดับต่ำ. ความเครียดเป็นสภาวะทางอารมณ์ / อารมณ์ที่สร้างความตึงเครียดทางร่างกาย. อาจมาจากสถานการณ์หรือความคิดใด ๆ ที่ทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดโกรธหรือวิตกกังวล ในขนาดเล็กความเครียดอาจเป็นบวกเช่นเมื่อมันช่วยให้เราหลีกเลี่ยงอันตรายหรือทำตามวัตถุประสงค์ของเรา อย่างไรก็ตามเมื่อความเครียดเปลี่ยนจากการเป็นอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงไปสู่อารมณ์ความรู้สึกที่เกิดซ้ำหรือสภาวะอารมณ์มันสามารถทำลายสุขภาพของเรา. "เมื่อน้ำลึกถึงระดับลึกสุดแล้วมันก็ยังคงสงบ" -วิลเลียมเชกสเปียร์- โดยวิธีคิดความเชื่อและความรู้สึกของเราเราสามารถกำหนดระดับคอร์ติซอลของเราได้. หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าโดยการปรับเปลี่ยนความคิดของเราในวิธีหนึ่งที่เรากำลังปรับเปลี่ยนกิจกรรมทางชีวเคมีของเซลล์สมองของเรา. การขาดอารมณ์ขันการหงุดหงิดตลอดเวลาหรือมีความรู้สึกโกรธเป็นตัวชี้วัดระดับคอร์ติซอลที่เป็นไปได้สูงขึ้น เช่นเดียวกับการปรากฏตัวของความเหนื่อยล้าถาวรโดยไม่ต้องใช้ความพยายามในการพิสูจน์และขาดความอยากอาหารหรือความโลภมากเกินไป ขึ้นอยู่กับตัวละครของเราและวิธีที่เราใช้ชีวิตเราจะสร้างคอร์ติซอลหรือเซโรโทนิน....
