สิ่งที่คุณควรหยุดทำเพื่อให้มีความสุข

เราเป็นศิลปินแห่งความสุขเราทุกคนเรียนรู้จากประสบการณ์ของเราในการขัดความไม่สมบูรณ์ของเราเพื่อสร้างความเป็นไปได้ใหม่ ๆ แต่กระนั้นเราก็มีนิสัยที่ฝังแน่นดังนั้นการแบ่งกิจวัตรเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีบางสิ่งที่จะทำให้คุณตระหนักถึงความสำคัญของการทำลายพลวัตบางอย่างนั่นคือการขาดผลลัพธ์เชิงบวก. ¿สิ่งที่คุณควรหยุดทำเพื่อมีความสุข?

1. ต้องการควบคุมทุกอย่าง
2. วิพากษ์วิจารณ์วิจารณ์
3. ต้องการที่จะสมบูรณ์แบบ
4. โทษตัวเองในอดีต
5. หันหลังให้กับอารมณ์ของคุณ
6. ทำให้มีความสุขในอุดมคติ

ต้องการควบคุมทุกอย่าง

ทัศนคตินี้กำลังเหนื่อยล้าเนื่องจากเมื่อเราใช้บทบาทนี้เราจะไม่เห็นความเป็นไปไม่ได้ที่จะสามารถจัดการกับความแตกต่างของความเป็นจริงทั้งหมด มักจะมีบางสิ่งที่เหนือกว่าการตัดสินใจของเราโดยไม่คาดคิดที่เกิดขึ้นโดยที่คุณไม่ต้องการ ทัศนคติการควบคุม มันสร้างความวิตกกังวล, เนื่องจากบุคคลนั้นมีชีวิตอยู่ตลอดเวลาด้วยความรู้สึกที่ถูกครอบงำจากเหตุการณ์ที่เขาไม่ชอบ.

วิพากษ์วิจารณ์วิจารณ์

คำติชมไม่ได้เป็นเชิงลบในตัวเอง แต่มันจะกลายเป็นบันทึกที่ขาดหายไปเมื่อคุณวางตำแหน่งตัวเองเป็นเหยื่อและบ่นเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบราวกับว่าคุณเป็นเด็กเล็ก ในการวิจารณ์ทุกครั้งที่คุณออกเสียงหรือสิ่งที่คุณคิด, คุณส่งผลลบต่อร่างกายของคุณ. ดังนั้นเปลี่ยนบทสนทนาภายในนี้.

ต้องการที่จะสมบูรณ์แบบ

สิ่งสำคัญคือการไม่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นคนดี การที่ความลุ่มหลงในการปรับปรุงไม่ได้กลายเป็นการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่กว่าใคร เนื่องจากความสัมพันธ์ใด ๆ ที่มีชีวิตอยู่เท่ากัน. ลืมความสมบูรณ์แบบและดูมีความสุข.

โทษตัวเองในอดีต

เท่าที่คุณโทษตัวเองสำหรับความจริงที่ผ่านมาคุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลง ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ คุณมีสมาธิกับตอนนี้, คุณมองหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ในปัจจุบันและต่อสู้เพื่อเอาชนะใจตัวเองและสมาธิในคาร์ปไดเดย์.

หันหลังให้กับอารมณ์ของคุณ

สำหรับช่วงเวลาในประวัติศาสตร์ส่วนใหญ่อารมณ์เป็นสิ่งที่ดีรองลงมาจากเหตุผล โชคดีที่ บูรณาการของความฉลาดทางอารมณ์ ในชีวิตของเรามันช่วยให้เราตระหนักถึงสิ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์อย่างแท้จริง อารมณ์ของคุณให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณ.

การหันหลังให้กับอารมณ์ของคุณหมายถึงการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองทุกอย่างให้สุดขั้วโดยทิ้งคุณค่าของสัญชาตญาณและลางสังหรณ์ อย่ารวมตัวกรองความรู้สึกเข้ากับการตัดสินคุณค่าเกี่ยวกับความเป็นจริง.

ทำให้มีความสุขในอุดมคติ

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรหยุดทำหากคุณต้องการมีความสุขคือการทำให้ความสุขในอุดมคติเป็นที่สุด มุ่งสู่ความบริบูรณ์ที่เป็นไปไม่ได้ ในความเป็นจริงถ้าคุณเข้าใจความสุขที่จะอยู่ในเมฆของอารมณ์ความรู้สึกคงที่เป็นผลมาจากฟิล์มสีชมพู ชีวิตอย่างที่คุณรู้ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง.

ความสุขไม่ได้วัดในเชิงปริมาณของการมี แต่ในค่าที่สำคัญลึก อย่ามัวเมากับเป้าหมายของคุณและสนุกไปกับแผนปฏิบัติการแต่ละอันในฐานะมรดกแห่งภูมิปัญญาเชิงปฏิบัติ.

ความสุขคือโรงเรียนแห่งชีวิตนั่นเอง หากคุณต้องการแบ่งปันคำแนะนำของคุณเกี่ยวกับความสุขที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้คุณสามารถทำได้ในรูปแบบของความคิดเห็น. ¡ขอบคุณมาก ๆ!

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ สิ่งที่คุณควรหยุดทำเพื่อให้มีความสุข, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.