จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1362
ชีวิตประจำวันมีปัญหาอุปสรรคเล็กและใหญ่ที่เราต้องเรียนรู้ที่จะรับมือหรือเอาชนะ. ไม่มีพวกเราคนใดในโลกนี้ที่มีคู่มือการดำรงอยู่ที่สมบูรณ์แบบซึ่งทำให้เรามีแนวทางสำหรับแต่ละปัญหาสำหรับแต่ละวิกฤตและแต่ละความยากลำบาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาความยืดหยุ่นของคุณ จากนั้นคุณสามารถเผชิญหน้ากับความยากลำบากทั้งหมดที่สามารถทำให้คุณประหลาดใจในชีวิต. เรามาถึงโลกนี้เมื่อตกจากปล่องไฟแปลก ๆ ที่เรียกว่าโชคชะตาโชคชะตาหรือความรอบคอบที่นั่นเราได้รับครอบครัวที่ดีมากขึ้นหรือน้อยลงสังคมประชาธิปไตยที่เติบโตขึ้นด้วยบรรทัดฐานและค่านิยมบางอย่างและวงจรสังคม ที่เรากำลังสร้างตัวเราเองเมื่อเราเติบโต. เรามีความตั้งใจที่จะเลือกและมีอิสระภาพที่ชัดเจน อย่างไรก็ตามเราไม่ได้มีความสุขเสมอไป เราไม่สามารถเอาชนะความทุกข์ยากทุกวันที่ชีวิตนำเราได้เป็นครั้งคราว. ในฐานะที่เป็นคนที่เติบโตอย่างที่เราเป็นมันก็คุ้มค่าที่จะเรียนรู้จากแนวโน้มทั้งหมดที่มาหาเรา, และพวกเขาสามารถเสนอกลไกการปรับปรุงให้เราได้ และความยืดหยุ่นเป็นหนึ่งในนั้นไม่มากไปกว่าความสามารถในการเผชิญกับปัญหาและปรับให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับหลุมบ่อเหล่านี้กับโค้งเหล่านั้นในรูปแบบของการสูญเสียความล้มเหลวความผิดหวังชอกช้ำและแม้แต่สถานการณ์ความเครียด. เราต้องมีความชัดเจนการมีความยืดหยุ่นไม่ได้หมายถึงเลยไม่รู้สึกไม่สบายความเจ็บปวดทางอารมณ์หรือความยากลำบากเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก ความยืดหยุ่น คือความสามารถในการรับความเจ็บปวดยอมรับและเรียนรู้จากมัน, รู้วิธีจัดการทั้งอารมณ์และการตอบสนองของเราเพื่อรับมือกับมันในวิธีที่ดีที่สุด. มันไม่ง่ายเลยที่เรารู้, การเรียนรู้ที่จะมีความยืดหยุ่นเป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งต้องใช้เวลาและความรู้ในตนเองมากมาย. แต่เมื่อถูกครอบงำและเข้าใจเราจะรู้สึกมีความสามารถและได้รับการปกป้องมากขึ้น เรามาดูจุดแข็งและกุญแจเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของคุณ....
การนอนไม่หลับเป็นปัญหาอย่างหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อประชากรตะวันตกมากที่สุด เนื่องจากปัจจัยต่างๆเช่นความเครียดอาหารที่ไม่ดีและวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพทำให้หลายคนค้นพบสิ่งนั้น พวกเขาพบว่ามันยากที่จะนอนมากหรือลึกเท่าที่พวกเขาต้องการ. นอกจากจะก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวในแต่ละวันแล้วยังมีผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจด้วย. ในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมามีการเยียวยาทุกอย่างเพื่อแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับ ดังนั้นเราสามารถหาคำแนะนำในการฉีดก่อนนอนเพื่อยาที่ควรจะแก้ปัญหาการนอนไม่เพียงพอในทันที อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่เขาแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ โยคะอาสนะให้นอนหลับสบาย. อาสนะโยคะคืออะไร? อาสนะเป็นท่าโยคะที่ออกแบบมาเพื่อให้เกิดประโยชน์มากต่อร่างกายและจิตใจ วินัยนี้ มันได้รับการฝึกฝนมานานหลายพันปีในประเทศตะวันออก และกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในยุโรปในช่วงเวลาที่ผ่านมา ในทางทฤษฎีมันผสมผสานประโยชน์ของการทำสมาธิกับการออกกำลังกาย; และอาจเป็นพันธมิตรที่ทรงพลังมากต่อการนอนไม่หลับ. ท่าทางในการเล่นโยคะนั้นมีลักษณะที่ต้องการการเคลื่อนไหวที่เงียบและช้าและเหนื่อย ดังนั้นและเนื่องจากมีความจำเป็นต้องให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับร่างกาย, มันคือการออกกำลังกายที่ผ่อนคลายมาก. อย่างไรก็ตามอาสนะแต่ละคนมีผลกระทบบางอย่างต่อร่างกายและไม่ทั้งหมดมีผลเท่ากันสำหรับที่เหมือนกัน ดังนั้นต่อไปเราจะพูดถึงโยคะอาสนะที่ดีที่สุดเพื่อการนอนหลับที่ดี. ดีที่สุด...
บทสนทนาของผู้หญิงเริ่มต้นดังนี้: - สวัสดีทุกอย่างเป็นไปอย่างไรงานเป็นอย่างไร (10 นาที) - และด้วยพอดูได้หรือไม่ (30 นาที) - และคุณเคยลองหรือไม่คุณเคยทำหรือไม่? (จนกว่าดวงอาทิตย์จะซ่อน) เป็นที่ทราบกันดีกว่าว่าเพศนั้นมีบทสนทนาของเรามากมายเราบอกตัวเองทุกอย่างทุกอย่างไม่มีรายละเอียดที่เราไม่รู้เกี่ยวกับแฟนของเพื่อนของเราหรือลิงค์สุดท้าย เราพูดถึงเรื่องเพศเพื่อเรียนรู้เพื่อเปรียบเทียบเพื่อขจัดความสงสัยและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อความสนุกสนาน. เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเราเป็นเพื่อนกับฉันและฉันก็อยู่ใน Vips พูดถึงความเจ้าชู้ครั้งสุดท้ายของเธอที่ไม่ได้สนใจเพศมากเท่ากับเธอสิ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจมากเพราะฉันมีความรู้สึกว่าผู้ชายมีความคิดคงที่ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าทุกคนจะเท่ากัน (ในที่สุดวลีนี้ใช่เราสามารถนำไปใช้ได้ ¡ผู้หญิง!)...
การสร้างความฉลาดเป็นหนึ่งในชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ของจิตวิทยาวิทยาศาสตร์และในเวลาเดียวกันวิชาที่สร้างการโต้วาทีและการโต้เถียงที่ดี. เมื่อการสนทนาประเภทนี้รวมถึง ศาสนา, ส่วนผสมเป็นระเบิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันอยู่บนพื้นฐานของการวิเคราะห์เมตาตีพิมพ์ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมซึ่งสรุปได้ชี้ให้เห็นว่าคนที่ฉลาดที่สุดมักจะเชื่อน้อยกว่าที่เหลือ อย่างน้อยนั่นคือสถิติที่แสดง.บทความที่เกี่ยวข้อง: "คน" ทางซ้าย "ฉลาดกว่า"วิธีการศึกษาได้ดำเนินการ?การสอบสวนนี้ เป็นการวิเคราะห์การศึกษาจำนวนมากที่ทำไปแล้วในด้านความฉลาดและความเชื่อในศาสนา. นั่นคือมันเป็นชนิดของบทสรุปที่เสนอข้อสรุปที่ครอบคลุมผลของการสืบสวนจำนวนมากที่จัดการกับหัวข้อที่คล้ายกัน. โดยเฉพาะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์มีการศึกษา 63 เรื่องที่เลือกวิธีการที่แตกต่างจากชุดรูปแบบทั่วไป: ความสัมพันธ์ระหว่าง IQ (หรือในบางกรณีประสิทธิภาพในการสอบ) และระดับที่ผู้คนเชื่อในศาสนา ในส่วนต่าง ๆ...
ยิ่งคุณทำเพื่อคนอื่นมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น คุณให้ความช่วยเหลือและหากอยู่ในมือของคุณเพื่อบรรเทาความทุกข์บางชนิดให้ดียิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามบางครั้งความตั้งใจของคุณที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นสำหรับคนอื่นไม่ได้ทำให้คุณหมดแรง ผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง. ยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งผิดหวังมากเท่านั้น. คุณไม่สามารถช่วยใครได้ มีเพียงคนอื่นเท่านั้นที่สามารถช่วยตัวเองได้ ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายและการพิสูจน์เรื่องนี้ก็คือมันประกอบด้วยช่วงเวลาที่ยากลำบากมากมายที่เราต้องจัดการ. สิ่งเหล่านี้ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นและฉลาดขึ้น พวกเขาทำให้เราเป็นผู้ใหญ่และรู้จักตัวเองดีขึ้น หากเราไม่มีโอกาสผ่านพวกเขาไปเราก็จะไม่มีวันทำให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามนี่คือสิ่งที่คุณต้องการทำเกี่ยวกับคนที่คุณรักมากที่สุด ทนทุกข์ทรมานกับพวกเขาเข้าถึงพวกเขาเสมอ แม้ว่าคุณจะทำได้คุณก็จะเข้ามาแทนที่ แต่คุณไม่สามารถ. อย่าหนีจากตัวคุณเอง ยิ่งคุณทำเพื่อคนอื่นมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งหันเหออกจากคุณมากขึ้นเท่านั้น. ฉันไม่รู้เหตุผลแม้ว่าจะมีมากกว่าหนึ่งอย่างแน่นอน...
การเป็นคนที่เปราะบางหมายถึงการมีความไวเป็นพิเศษ, ที่เราปกป้องผ่านเปลือกหอยเพิ่มชั้นให้กับความผิดหวังและความรู้สึกที่ท้อแท้ แม้แต่คนที่อ่อนไหวที่สุดก็สามารถเป็นหวัดได้เมื่อพวกเขารู้สึกว่าถูกคุกคามจากสถานการณ์ที่พวกเขาไม่เต็มใจที่จะผ่าน. มีสถานการณ์ที่เราทุกคนพบว่ายากที่จะเผชิญสมมติและเหมาะสมกับสถานการณ์ที่ถูกทอดทิ้งปฏิเสธปฏิเสธดูถูกความผิด ฯลฯ. ในสถานการณ์ที่เรารู้สึกว่าอ่อนแอเป็นพิเศษเราจะทำการถอนเพื่อปกป้องตัวเราเอง. นี่เป็นสิ่งพื้นฐานในการรักษาความซื่อสัตย์ของเรา. ลักษณะและอารมณ์ของแต่ละคนจะมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของพวกเขาในสถานการณ์ประเภทนี้ที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ นั่นเป็นเหตุผล มีผู้ที่เปิดเผยตัวเองถึงสถานการณ์ที่เจ็บปวดโดยไม่มีการป้องกันและมีแนวโน้มที่จะเกิดการโซคิสต์, จนกว่าพวกเขาจะถูกฟกช้ำและบาดเจ็บอย่างหนัก. ในทางกลับกันคนประเภทอื่น ๆ ยังคงระมัดระวัง: เมื่อพวกเขาคาดการณ์สถานการณ์คล้ายกับประสบการณ์ก่อนหน้านี้พวกเขาสามารถใส่อุปสรรคและกันน้ำไม่แยแสกับอารมณ์หรือความรู้สึกใด ๆ. เปลือกของคุณปกป้องคุณจากคนที่ต้องการทำลายคุณ แต่ถ้าคุณไม่ปล่อยให้ตกไปมันจะแยกคุณออกจากคนเดียวที่สามารถรักคุณได้ " -Richard...
เงินเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเรามีน้อยเช่นเดียวกับอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อคุณตายจากความหิว แต่เงินที่เรามีน้อยมีผลต่อความสุขของเรา. การศึกษาจำนวนมากดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าปัจจัยบางอย่างเช่นเงินมีความจริงแล้วมีบทบาทเกี่ยวข้องในความสุขของเรา. การประเมินมูลค่าชีวิตของผู้คนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในรูปแบบที่สัมพันธ์กับรายได้ทางเศรษฐกิจ แต่ความคิดเห็นต่อ คุณภาพของประสบการณ์ทางอารมณ์ในชีวิตประจำวันคงที่ในระดับหนึ่งของรายได้, จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยพรินซ์ตันในสหรัฐอเมริกา. สำหรับระดับกำลังซื้อที่เราได้รับจากประเทศที่พัฒนาแล้ว, มีปัจจัยที่สำคัญมากกว่าเงินที่กำหนดความสุขของเรา. นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเบย์เลอร์ (สหรัฐอเมริกา) ได้รับผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากขึ้นหรือน้อยลงคนที่แสวงหาความสุขผ่านการได้รับวัสดุมีแนวโน้มที่จะรู้สึกแย่ลง. เพื่อกำจัดผลกระทบด้านลบของลัทธิวัตถุนิยมผู้คนควรให้ความสำคัญในด้านบวกอื่น ๆ เช่นความกตัญญู. จากการศึกษาของพวกเขาพบว่าคนที่มีความกตัญญูรู้คุณพอใจกับชีวิตมากที่สุดไม่ว่าพวกเขาจะเป็นรูปธรรมหรือไม่ก็ตาม. "มีคนจำนวนมากใช้เงินที่ได้รับเพื่อซื้อสิ่งที่ไม่ต้องการเพื่อสร้างความประทับใจให้กับคนที่พวกเขาไม่ชอบ". -Will Rogers- คุณภาพของประสบการณ์ในชีวิตประจำวันไม่ได้ดีไปกว่ารายได้ประมาณ 58,000 ยูโรต่อปี...
วันฤดูร้อนวันนั้นบนระเบียงริมทะเลในเวลาพลบค่ำน้ำตาของฉันไหลลงมาอย่างเงียบ ๆ ช้าๆระหว่างทางไปยังมุมจูบที่คุณหยุดให้ฉัน. แม้ว่าคุณจะบอกฉันว่าคุณรักฉันไม่แม้แต่หัวใจฉันก็เชื่อคุณ. และหลังจากฤดูร้อนปีนั้นฉันเดินออกไปอย่างช้าๆฉันไม่เคยเห็นคุณอีกเลยไม่เคยอีกครั้ง. หากเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าคล้ายกันคุณรู้สึกว่าพวกเขาไม่ต้องการคุณอีกต่อไป. อย่าต่อสู้คุณไม่สามารถบังคับใครให้รักคุณได้. ร้องไห้, รู้สึกโกรธของคุณ แต่ออกไปพร้อม ๆ กับการลักลอบพูดลา ผู้คนและสิ่งต่าง ๆ ที่คุณชอบยังคงอยู่ที่นั่นถึงแม้ว่าจำได้ว่าภาพทีละเล็กทีละน้อยจะกระจายไปข้างน้ำตา. 6 สัญญาณที่จะบ่งบอกว่าเมื่อใดที่พวกเขาหยุดรักคุณ เมื่อมีคนไม่รักคุณคุณรู้สึกว่าคุณรับรู้และแม้ว่าคุณจะฝังความรู้สึกของการถูกปฏิเสธภายใต้ข้อแก้ตัวหรือเหตุผลนับพันข้อนั้นจะกลายเป็นแสงสว่าง แต่อย่าต่อต้านมันปล่อยออกไปปล่อยมันไปโดยเร็วที่สุดและดำเนินชีวิตของคุณต่อไป. เมื่อพวกเขาไม่รักคุณอีกต่อไปแม้ว่าพวกเขาจะไม่บอกคุณคุณก็จะรู้. คู่ของคุณจะบอกคุณว่ามันไม่เป็นความจริงว่าเขารักคุณ...
มากกว่าหนึ่งครั้งคุณจะได้ยินว่าการสร้างความประทับใจที่ดีนั้นมีความสำคัญเพียงใด. ผลกระทบเริ่มแรกนั้นที่เราทำให้คนอื่นจะกำหนดภาพที่จะเกิดขึ้นเกี่ยวกับวิธีการที่เราเป็น อย่างไรก็ตามความประทับใจแรกอาจนำไปสู่ความเข้าใจผิด. นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยกลาสโกว์ (สกอตแลนด์) และปรินซ์ตัน (สหรัฐอเมริกา) ได้แสดงให้เห็นว่า "สวัสดี" ง่าย ๆ ก็เพียงพอที่จะสรุปเกี่ยวกับประเภทของบุคลิกภาพของบุคคลที่พูด คุณมีความประทับใจครั้งแรกกี่ครั้งที่หลังจากนั้นไม่ได้ติดต่อกับความเป็นจริง? เราไม่สามารถให้ความประทับใจแรกได้อย่างเต็มที่, เนื่องจากเราพึ่งพาองค์ประกอบเล็ก ๆ เพื่อสร้างภาพของบุคคลต่อหน้าเรา แต่อย่าลืมว่าเราไม่รู้และมันก็ยังทำให้เราประหลาดใจ. ความประทับใจครั้งแรกและอคติ ความประทับใจแรกนั้นสำคัญมากในการสร้างภาพลักษณ์ที่เป็นบวกหรือลบของบุคคลที่อยู่ตรงหน้าเรา....
