บทความทั้งหมด - หน้า 1341
David Eagleman, Leonardo da Vinci แห่งสมอง
David Eagleman เป็นที่รู้จักในนาม Leonardo Da Vinci แห่งสมอง. นอกเหนือจากการเป็นนักประสาทวิทยาและนักเขียนเขายังเน้นงานที่โดดเด่นของเขาในฐานะนักประดิษฐ์ เขาได้พัฒนาอุปกรณ์เพื่อวินิจฉัยโรคจิตเภทตรวจจับสมองถูกทำลายและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคนหูหนวกและเป็นใบ้ถึงแม้ว่าความสนใจที่แท้จริงของเขาคือการถอดรหัสสิ่งที่เราเรียกว่า "มโนธรรม". มันเป็นในปี 2015 เมื่อ รายการโทรทัศน์ใหม่ที่นำเสนอโดย David มีสิทธิ์ สมอง (สมอง). จุดประสงค์ของพื้นที่นี้คือเพื่อให้สาธารณชนทั่วไปได้รับข้อมูลที่สำคัญที่สุดที่เรารู้เกี่ยวกับสมองมนุษย์ในแบบเดียวกับที่ Carl...
ให้เวลากับตัวเองที่จะรักได้รับความคิดคิดรู้สึก ...
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณคือตอนนี้. เมื่อวานเกิดขึ้นแล้วและในอนาคตยังไม่มีอยู่ดังนั้นสูดลมหายใจสูดลมหายใจและเปิดดูที่ตั้งอยู่ใจกลางของคุณ ให้เวลากับตัวเองในการรักและรักตัวเองตามที่คุณสมควรได้รับเวลาที่จะคิดและรู้สึกถึงสายรัดที่อบอุ่นของของขวัญที่จะไม่ซ้ำ. William James นักปรัชญาและนักจิตวิทยาชื่อดังที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเขียนเกี่ยวกับการรับรู้ของเวลาในหนังสือเล่มหนึ่งของเขา: "จิตวิทยา: The Briefer Course". ในนั้นเขาอธิบายให้เราทราบถึงความจริงที่ว่าหลายคนจะคุ้นเคยกับ: เมื่อเราโตขึ้นเรามีความรู้สึกชัดเจนว่าเวลาผ่านไปเร็วกว่ามาก. มันเกือบจะเหมือนการสั่นไหวที่หายวับไปสิ่งที่แปลกประหลาดและน่ากลัว. "เวลาไม่ใช่ทองทองคำไม่คุ้มค่าอะไรเลยเวลาคือชีวิต" -José Luis Sampedro- ตามที่เจมส์กล่าวมาส่วนใหญ่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อเราแก่ชราเหตุการณ์ที่น่าจดจำเช่นเดียวกับในช่วงหลายปีที่ผ่านมาที่ทุกสิ่งใหม่ (ความรักครั้งแรกการเดินทางครั้งนั้นงานบ้านใหม่ลูกชายคนใหม่ ......
คุณให้ทุกอย่างและพวกเขาขอให้คุณบัลลาสต์ของการเป็นที่ดีที่สุด
การเป็นคนที่ดีที่สุดในบางสิ่งบางอย่างนั้นอาจไม่ได้ดีเท่าที่คิด. ใครที่โดดเด่นในบางสิ่งบางอย่างอาจกลายเป็นเป้าหมายของการปฏิเสธการเยาะเย้ยและการละเมิดโดยผู้อื่น. เราทุกคนรู้ว่ากรณีของเด็กผู้ชายที่เป็นนักเรียนที่ดีเยี่ยมที่โรงเรียนและแทนที่จะได้รับการชื่นชมมันกลายเป็นเหยื่อของการถูกทารุณกรรมจากเพื่อน. ในแง่นี้เราทุกคนเห็นว่าคนที่ได้รับความสำเร็จยิ่งใหญ่นั้นไม่ได้รับการสนับสนุนจากคนรอบข้าง. บางครั้งพวกเขากลายเป็นวัตถุแห่งความอิจฉาซึ่งแสดงว่าเป็นการวิพากษ์วิจารณ์หรือลดทอนสิ่งที่พวกเขาทำ. แม้แต่บางครั้งพวกเขาก็ถูกคนอื่นใช้เพื่อผลประโยชน์ของตนเอง. "อย่ารำคาญที่จะเก่งกว่าโคตรหรือรุ่นก่อนลองดีกว่าตัวเอง" -วิลเลียมฟอล์กเนอร์- ช่วงของชายหญิงผู้ยิ่งใหญ่ผู้ซึ่งเก่งที่สุดในสาขาของตนในเวลาหนึ่งนั้นกว้างมากในขณะเดียวกันก็ต้องดิ้นรนระหว่างความเหงาและการปฏิเสธผู้อื่น ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น คุณสามารถทำงานเพื่อทำให้มันแตกต่าง? เมื่อเป็นคนที่ดีที่สุดแสดงถึงภาระผูกพันฟรี Adriana ทำงานในหนึ่งในศูนย์การศึกษาของโปรแกรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กที่ถูกทอดทิ้ง การแสดงของเธอนั้นยอดเยี่ยมและนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมในช่วงปลายปีแรกที่พวกเขาให้ข่าวที่น่าอึดอัดใจกับพวกเขาพวกเขาจะให้ลูกอีกเพียง 30 คนเพื่อเข้าร่วมงานกับพวกเธอ "คุณดีที่สุดดังนั้นเราเชื่อว่าคุณทำได้ดี" แต่พวกเขาจะไม่จ่ายเงินให้เขามากกว่านี้หรือให้สิ่งจูงใจแก่เขา เธอได้ถูกลงโทษ. เรื่องนี้ก็เกิดขึ้นในบ้าน...
การให้ความรักต่อคนแปลกหน้าช่วยให้เอาชนะภาวะซึมเศร้า
ผิดปกติพอบางครั้งการพยายามช่วยเหลือผู้อื่นด้วยปัญหาของพวกเขาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแก้ปัญหาของเราเอง. อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลทางสังคมและอาการหรือความผิดปกติอื่น ๆ อีกมากมายสามารถกระจายไปเมื่อเราหยุดการมีสมาธิในตัวเองและทำลายกำแพงที่กั้นเราจากคนอื่น. มันก็ตลกดี แต่ ในหลายกรณีการช่วยเหลือคนแปลกหน้าง่ายกว่าคนที่เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งแวดล้อมของเรา. หากเรามีภาวะซึมเศร้าหรือเราวิตกกังวลเป็นไปได้มากว่าสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบเรามีส่วนเกี่ยวข้องในบางด้าน. การได้รักไม่ใช่เพียงต้องการ แต่มันสำคัญยิ่งที่จะต้องเข้าใจ -Françoise Sagan- ตรงกันข้ามกับคนแปลกหน้ามีอิสระอย่างมาก พวกเขาไม่รู้จักเราและเราไม่รู้จักพวกเขา ไม่มีความคาดหวังที่สูงกว่าไม่มีรูปอคติหรือลิงก์ที่ผ่านการทดสอบ 1 ล้านครั้งแล้ว ในอดีตไม่มีเงื่อนไขที่แชร์กันแม้แต่ในปัจจุบันที่ผูกติดอยู่ ไม่น่าเชื่ออย่างที่เห็น, จากมุมมองหนึ่งกับคนแปลกหน้าเรามีความเป็นไปได้มากกว่าในการแสดงความเป็นตัวของเราเองอย่างแท้จริง....
ให้เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเด็ก ๆ ของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้พวกเขา
เด็ก ๆ เมื่อพวกเขามีขนาดเล็กนั้นเป็นมนุษย์ที่ไร้เดียงสาที่ไม่ค่อยตั้งคำถามกับสิ่งที่พ่อแม่พูดหรือทำ สำหรับพวกเขา, สิ่งที่ตัวเลขอ้างอิงของคุณดำเนินการเป็นตัวอย่างที่คุณควรปฏิบัติตาม, ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขาจะเลียนแบบพวกเขา. หลายครั้งที่ผู้ปกครองเรียกร้องพฤติกรรมของลูกหลานของเราในทางลบเราไม่อนุญาตให้พวกเขาทำผิดพลาดและการตัดสินของเราเกี่ยวกับพวกเขาจบลงด้วยการถูกกระแทกอย่างหนักเพื่อความภาคภูมิใจในตนเอง. ความจริงก็คือเราไม่เห็นด้วยเสมอกับสิ่งที่เราเทศนาและเด็ก ๆ ใช้เวลาไม่นานในการตระหนักถึงมัน มันไม่สมเหตุสมผลที่เราจะบอกให้ลูก ๆ ของเราถูกบวชไม่โกหกและไม่เปล่งเสียงของพวกเขาหากเราเป็นคนแรกที่ทำแบบนั้น. พันคำและคำสอนด้วยวาจาไร้ประโยชน์หากตัวอย่างของเราไม่สอดคล้องกับพวกเขา. ผู้ปกครองของเราต้องตระหนักว่าเราเป็นกระจกที่สะท้อนให้เห็นถึงเด็กคำแนะนำและการอ้างอิงของพวกเขา. หากเรามีอารมณ์ไม่ดีอารมณ์ของเราก็จะเป็นของพวกเขาและพฤติกรรมของเราก็จะถูกคาดหวังไว้. ดังนั้นในฐานะผู้ใหญ่แม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าเรามีสิทธิ์ที่จะล้มเหลวเราขอแนะนำให้เราพยายามเพิ่มการควบคุมตนเองและวินัยด้วยตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อหน้าลูกน้อยของเรา. โดยการกระทำที่เป็นแบบอย่างพวกเขาจะเรียนรู้และเข้าใจทุกสิ่งที่เราตั้งใจจะถ่ายทอดให้พวกเขาอย่างถูกต้อง. ตัวอย่างที่ดีสำหรับลูกหลานของเรา สอนพวกเขาให้บอกความจริง เราคิดว่าการด่าว่าลูกของเราเมื่อพวกเขาโกหกเสร็จสิ้น แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น เด็กเลียนแบบพ่อแม่ของพวกเขาและขอให้ซื่อสัตย์, มีกี่ครั้งที่เราถูกจับพูดหนึ่งหรืออีกเรื่องโกหกแม้ว่ามันจะเป็นคนเคร่งศาสนา?? หลายครั้งที่เราโกหกกับพวกเขาและจบลงด้วยความตระหนักดังนั้นข้อความที่สื่อความหมายก็คือการโกหกเป็นเรื่องปกติและเป็นคนดีเพราะแม้แต่พ่อแม่ก็ทำ. มันไม่สมเหตุสมผลที่จะแกล้งทำเป็นว่าลูกชายของเราไม่ใช่คนโกหกถ้าเราเป็นคนแรกที่ไม่ใช้ความจริงใจ....
การให้โดยไม่ได้รับอะไรตอบแทนไม่ได้เป็นไปในเชิงบวกเสมอไป
การให้โดยไม่ได้รับอะไรตอบแทนเป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่ทำซ้ำเราอย่างต่อเนื่องตั้งแต่เรายังเด็ก. การเป็นคนใจกว้างกับผู้อื่นก่อให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีและทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณให้และไม่ได้รับอะไรตอบแทน? ในกรณีเหล่านี้คุณอาจรู้สึกเหมือนคนโง่ที่พวกเขาใช้. "มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้เป็นที่จะได้รับ ไม่มีความสมดุลไม่มีอะไรสามารถอยู่ได้นาน " -การฝึกที่ครอบคลุม- การให้อย่างต่อเนื่องสามารถทำให้คุณสวมใส่ได้ดี ในทุกระดับและไม่ดีสำหรับคุณ คุณมีสิทธิ์ที่จะได้รับแม้เพียงส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งที่คุณให้ เพราะถ้าไม่ช้าก็เร็วคุณจะรู้สึกเบื่อกับสถานการณ์นี้และคุณสามารถเลือกตำแหน่งที่ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิงเปลี่ยนตัวเองเป็นคนเห็นแก่ตัว. ให้คนที่สมควรได้รับ ไม่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพื่อยืนยันว่าคนที่มอบทุกอย่างที่ทำได้ให้คนอื่นมีความสุขมากขึ้น ตัวอย่างเช่นคิดว่าคนที่ทำงานให้กับองค์กรพัฒนาเอกชนหรือทำงานอาสาสมัครกับสัตว์ คนเหล่านี้รู้สึกดีชีวิตทำให้ความรู้สึกและความสุขท่วมท้น. แต่ตามที่เราได้กล่าวไปแล้วการให้อาจเหนื่อยมาก ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องทำให้แน่ใจว่าผู้คนสมควรได้รับสิ่งที่เราเสนอให้...
ให้มากและรับน้อยมันก็เป็นยาง
มีหลายครั้งที่เรามีความรู้สึกว่าเรากำลังให้และให้ แต่อย่างไรก็ตามเราไม่ได้รับ. สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเราเศร้าเพราะเราไม่ได้รับรางวัลใด ๆ หลังจากการให้และเราคิดว่าโลกไม่คู่ควรกับการอุทิศตนของเรา เพราะให้มากและรับน้อยยางและสวม. หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณคุณควรออกจากตำแหน่งของคุณและปลดปล่อยภาระหน้าที่ที่คุณได้กำหนดไว้กับตัวเอง เป็นการแลกเปลี่ยนที่เป็นพิษกับคุณและทำลายสุขภาพของคุณ. เมื่อคุณรู้สึกเบื่อที่จะให้และไม่ได้รับอะไรมากมายคุณอาจต้องป้องกันไม่ให้ใครบางคนเสนอความช่วยเหลือ ดังนั้นการขาดการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันจึงเป็นสาเหตุให้เกิดความขัดแย้งและความเจ็บปวด. ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันให้ตัวเองมากเกินไป? มีบางอย่างผิดปกติถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยถ้าคุณรู้สึกเศร้าเสียใจหรือผิดหวังและถ้าคุณรู้สึกว่าสิ่งที่คุณทำเพื่อคนอื่นนั้นเป็นภาระที่ไม่ควรทำ. มีคนที่สามารถดูดเราแท้จริงพลังงาน. มีโอกาสที่พวกเขาจะไม่ตระหนักว่านี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงแนะนำให้เลือกและจำเป็นเสมอในการใช้ความกล้าหาญและชี้แจงปัญหาเหล่านี้ คุณอาจตระหนักถึงปัญหานี้ แต่ต้องการให้สถานการณ์ ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือให้ความสนใจกับการทดสอบโดยไม่พยายามตอบสนองความต้องการของคุณและดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป. ทัศนคติที่เห็นแก่ตัวจะเห็นลีกเราแค่ต้องมองไปในทิศทางที่ถูกต้อง. คุณรักตัวเองมากพอที่จะให้ความยุติธรรมกับคุณมากน้อยแค่ไหนเมื่อคุณได้รับน้อยที่สุด? มันไม่คุ้มกับการต่อสู้กับลมและกระแสน้ำและให้มากสำหรับคนที่ไม่ขยับนิ้ว มันไม่ได้ช่วยให้ใครบางคนทำงานที่พวกเขาไม่สนใจที่จะเรียนรู้ที่จะทำอย่างต่อเนื่อง...
ให้จากหัวใจ (การสื่อสารที่ไม่รุนแรงหรือการเอาใจใส่)
คำเป็นดาบสองคม พวกเขาสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง แต่พวกเขาก็มีพลังที่จะทำลายพวกเขาและทำร้ายผู้อื่น เรียนรู้ที่จะพูดจากใจดูแลภาษาของเราในการสื่อสารสั้น ๆ ของเราเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นความสำคัญของการสื่อสารที่ไม่ใช้ความรุนแรงหรือความเห็นอกเห็นใจ. มาร์แชลล์โรเซนเบิร์กนักจิตวิทยาอเมริกันพัฒนาเมื่ออายุหกสิบเศษต้นของการสื่อสารรูปแบบใหม่ ในขณะที่ศึกษาปัจจัยที่ส่งผลต่อความสามารถของเราที่จะเห็นอกเห็นใจ ความตั้งใจของเขาคือการตอบคำถามสองข้อที่ทำให้เขากังวลตั้งแต่วัยเด็ก: สิ่งใดทำให้เราหลุดพ้นจากธรรมชาติที่เป็นปึกแผ่นของเราและทำให้เราประพฤติอย่างรุนแรงและเหยียดหยาม? และทำไมบางคนถึงสอดคล้องกับทัศนคติของความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันแม้ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด? ผลที่ได้คือการพัฒนาของการสื่อสารที่ไม่รุนแรง. เรามาดูกันว่ามันเกี่ยวกับอะไรกัน. "สิ่งที่ฉันต้องการในชีวิตคือความเห็นอกเห็นใจกระแสที่ไหลระหว่างคนอื่นและตัวฉันขึ้นอยู่กับการให้ซึ่งกันและกันจากหัวใจ" -Marshall Rosenberg- การสื่อสารที่ไม่ใช้ความรุนแรงหรือมีความเห็นอกเห็นใจ ความสัมพันธ์ของเราส่วนใหญ่แย่ลงเพราะเราไม่รู้วิธีการสื่อสารและแม้แต่ความขัดแย้งมากมายเกิดขึ้นด้วยเหตุนี้. เราเชื่อว่าการสื่อสารกำลังพูดและเราลืมส่วนพื้นฐานอื่น...
