จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1173
ในการรับสายบังเหียนแห่งโชคชะตาเราจะต้องหยุดตอบโต้ต่อมันและกล้าที่จะกระทำเพื่อเป็นตัวแทนที่กระตือรือร้น. วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการใช้การคิดเชิงรุกซึ่งช่วยให้เราเผชิญหน้ากับความจริงในความคิดสร้างสรรค์ความคล่องตัวและสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของชีวิต ในสาระสำคัญมันเกี่ยวกับการรวมแรงจูงใจเพื่อใช้ประโยชน์. บ่อยครั้งที่มักจะพูดกันว่า สิ่งที่กำหนดผู้นำคือวิสัยทัศน์ของเขาในอนาคตอย่างแม่นยำ และความสามารถที่น่าชื่นชมของเขาในการสร้างวิสัยทัศน์ให้เป็นจริง เป็นที่ชัดเจนโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราไม่มีลูกเวทย์มนตร์ที่จะคาดการณ์รายละเอียดสิ่งที่สามารถหรือสิ่งที่ไม่สามารถเกิดขึ้นภายในเวลาที่กำหนด. อย่างไรก็ตาม, เมื่อเผชิญกับความจริง (ไม่ว่าเราต้องการหรือไม่) เรามีสองตัวเลือกเสมอ: ใช้การคิดแบบโต้ตอบหรือวิธีการเชิงรุก. ครั้งแรกกำหนดประเภทของพฤติกรรมที่เรา จำกัด ตัวเองโดยเฉพาะเกือบจะตอบสนองต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา มันก็เหมือนกับคนที่เดินผ่านเส้นทางที่โดนกิ่งไม้และกรีดร้องด้วยความเจ็บปวด. ในทางกลับกันเรามีความเป็นไปได้ที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่ง นั่นคือที่ที่เราไม่ จำกัด ตัวเองให้ปล่อยบางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นและหลีกเลี่ยงสาขาวางแผนวิธีอื่นในการข้ามถนนที่มีใบไม้และอันตราย....
การมองโลกในแง่ดีเป็นหนึ่งในแนวคิดที่มนุษย์ต้องการให้การตอบสนองทางอารมณ์เชิงบวกต่อชีวิตของเขา. นอกจากนี้ยังเป็นคำหลักในการศึกษาจิตวิทยาเชิงบวกซึ่งเป็นข้อมูลอ้างอิงเชิงแนวคิดสำหรับการสอบสวนและคำจำกัดความ ดังนั้นวันนี้เราจะพูดถึงพลังของการมองโลกในแง่ดีและวิธีหยุดมองว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดีในหลาย ๆ กรณี. ย้ายออกไปจากแนวคิดทางวิชาการและมุ่งเน้นไปที่วิวัฒนาการรายวันของผู้คน, การมองในแง่ดีเป็นเครื่องมือทางอารมณ์ที่สามารถช่วยให้บรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ นิรนัย ซับซ้อน. ตัวอย่างเช่นหากเราถูกไล่ออกจากงานพลังของการมองโลกในแง่ดีจะทำให้เรามองว่าเป็นโอกาสและกล้าที่จะทำอะไรบางอย่างที่จะทำให้เรามีคุณค่าและทำให้เราเติบโต. การมองโลกในแง่ร้ายนำไปสู่ความอ่อนแอ การมองโลกในแง่พลังงาน " -วิลเลียมเจมส์- การมองในแง่ดีคืออะไร? การมองโลกในแง่ดีสามารถกำหนดเป็นแนวทางที่เราออกแบบเพื่อมุ่งเน้นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา. จากคำอธิบายง่ายๆนี้เราสามารถตระหนักถึงความสำคัญของการมองโลกในแง่ดีซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการกำหนดค่าการรับรู้ของเราและให้ความแข็งแกร่งกับพฤติกรรมของเรา. การรับรู้ลักษณะการต่ออายุของการมองในแง่ดีเป็นเรื่องง่าย บางส่วนของพวกเขาคือ: อารมณ์ดีมันเป็นจดหมายการนำเสนอที่ดีที่สุดของคนที่มองโลกในแง่ดี...
เมื่อเร็ว ๆ นี้บทความในนิตยสารยอดนิยม "Muy Interesante" ได้พูดถึงความลับของของเล่นและเน้นถึงความสำคัญของการเล่นในกระบวนการโตเต็มที่ของแต่ละบุคคล.สัปดาห์นี้จากสถาบันให้ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาและจิตเวช Mensalus เราพูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการเล่นในการพัฒนาของเด็กและในความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ใหญ่.ทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะเล่น?พลังของเกมคืออะไร?กิจกรรมที่สนุกสนานเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับสองส่วนของมวลสีเทา (สสารที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทส่วนกลาง): ซีรีเบลลัมซึ่งประสานการเคลื่อนไหวและพูหน้าผากซึ่งสัมพันธ์กับการตัดสินใจและการควบคุมแรงกระตุ้น ของเล่นมีบทบาทสำคัญในกระบวนการพัฒนาเหล่านี้เนื่องจากมันร่วมมือกันในการเรียนรู้ความสัมพันธ์ระหว่างสาเหตุและผลกระทบ ("ถ้าฉันผลักรถบรรทุกมันเคลื่อนที่") และในการคำนวณความน่าจะเป็นผ่านการทดลองและข้อผิดพลาด ("ถ้าฉันต้องการ รถบรรทุกมาถึงโต๊ะฉันต้องดันให้หนักขึ้น ").พลังของเกมไม่สามารถคำนวณได้ ในการเล่นคือการเรียนรู้โดยเริ่มจากจินตนาการค้นพบผ่านการมีปฏิสัมพันธ์และเหนือสิ่งอื่นใดคือความสนุก ด้วยเหตุนี้การเล่นเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของแต่ละบุคคลและการพัฒนาสติปัญญาของเขา.เด็ก ๆ เปลี่ยนวิธีการเล่นเป็นเวลาหลายปี...
ถึงเวลาแล้วในซีกโลกด้านขวาเราลองดูบ้างไหม? ในสังคมของเราและโลกนี้ที่เราพยายามสร้างช่องโหว่ด้วยความสามารถในการแข่งขันความแข็งแกร่งและบันได, จนกระทั่งไม่นานมานี้ความเป็นเหตุเป็นผลก็น่ายกย่องเหนือสิ่งอื่นใด, การวิเคราะห์เชิงตรรกะหน่วยความจำและการแก้ไขปัญหา. ขนาดทั้งหมดตั้งอยู่ในซีกซ้ายของเรายิ่งมีเหตุผลมากขึ้นสำหรับทั้งสอง แต่ เทรนด์นี้เป็นสิ่งที่นำความสุขและความสำเร็จมาให้มากขึ้นหรือไม่?? เห็นการเปลี่ยนแปลงทางเศรษฐกิจและสังคมที่เรากำลังประสบอยู่ในปัจจุบัน, บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะมุ่งเน้นค่านิยมของเราและแม้กระทั่งการศึกษาเกี่ยวกับหลักการบางอย่างที่เสริมสร้างความฉลาดทางอารมณ์, สัญชาตญาณและความสามารถในการเผชิญกับความเป็นจริงของเรามองข้ามสิ่งที่จับต้องได้และสิ่งที่เรามีต่อหน้าเรา. มันซับซ้อนไม่ต้องสงสัยเลย แต่ มันคุ้มค่าที่จะเก็บไว้ในใจ. ลองวิเคราะห์หัวข้อด้านล่างอีกหน่อย. 1. การศึกษาที่ได้มาตรฐานและซีกซ้าย แน่นอนว่าเรื่องนี้ไม่เป็นที่รู้จักสำหรับคุณ: มีนักเรียนหลายคนที่เลือกการฝึกอบรมทางวิชาการโดยยึดตามอาชีพที่ทันสมัย และเห็นได้ชัดว่าร้านค้าจำนวนมากสามารถให้พวกเขา วิศวกรรมเช่น....
เราทุกคนมีกลุ่มอ้างอิงที่เราแบ่งปันงานอดิเรกทำงาน ... จริงๆแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักว่าเราเป็นคน. พลังของกลุ่มทำให้เรามีความปลอดภัยความแข็งแกร่งและช่วยให้เรารู้สึกสะดวกสบายกับตัวเอง. อย่างไรก็ตามมันยังมีเงื่อนไข มีกี่ครั้งที่เราไม่แน่ใจว่าจะทำอะไรบางอย่าง แต่เราลงเอยด้วยการยอมจำนนต่อความเฉื่อยและได้ปลอบใจตัวเองโดยการย้ำว่าคนอื่นทำแบบเดียวกัน? กลุ่มนำความคิดและพฤติกรรมของเรา. ภายในการขัดเกลาทางสังคมทุติยภูมิเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการเรียนรู้บรรทัดฐานทางสังคม กลุ่มช่วยให้เราเผชิญหน้ากับความทุกข์ยาก แต่มันก็เป็นโล่ที่เราปกป้องตนเองจากความชั่วที่เราทำ ปัญหามาที่นี่เมื่อเราแสดงให้เห็นถึงการกระทำของเราเพราะ "คนอื่นก็ทำเหมือนกัน". พลังของกลุ่มทำให้เราปลอดภัย แต่ยังมีเงื่อนไข. กลุ่มและตัวตน จากช่วงเวลาที่เราเกิดเราเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน: สังคม เราเป็นสมาชิกของชุมชนที่มีผู้คนมากมาย อย่างไรก็ตามเมื่อเราเติบโตขึ้นเราไม่ได้ระบุสังคมทั้งหมดว่าเป็นกลุ่มของเรา...
"อย่าให้ยาฉันสำหรับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า ... อย่าสั่งยาแก้ซึมเศร้าตัวสุดท้ายในตลาด ปฏิบัติกับฉันด้วยความรักคุณจะเป็นหมอของฉันหมอแห่งจิตวิญญาณของฉัน ให้ฉัน กอด, จูบหรือคำ แต่ถ้ามันมาจากใจ ... ฉันไม่คุ้มค่าทดแทน ... คุณบอกว่าคุณเป็นเพื่อนของฉัน แต่ฉันไม่เคยพบคุณทั้งในคำพูดของคุณหรือในสายตาของคุณ และผู้ที่ไม่เคยโอ้อวดเป็นหนึ่ง แต่ฉันได้พบเขาในคำหวานและในลักษณะที่สะอาดของเขา ". "บ่อยครั้งที่เราประมาทพลังของการสัมผัสยิ้มคำพูดที่ดีหูฟังคำชมที่ซื่อสัตย์หรือการแสดงความรักที่เล็กที่สุดพวกเขาล้วนมีศักยภาพที่จะทำให้ชีวิตรอบตัวเรา" -Martin Luther King-...
¿คนจะรู้ได้อย่างไรและไม่ทราบในเวลาเดียวกันข้อมูล? ¿เราจะหลีกเลี่ยงการตระหนักถึงสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างไร บางครั้งดูเหมือนว่าถ้าเรามีความสามารถในการทำให้ชาตัวเองในบางด้านหรือสถานการณ์ของชีวิตของเราที่จะดำเนินการต่อไป. การหลอกลวงตัวเองเป็นคำสั่งของวัน แม้ว่าในทางทฤษฎีคนไม่สามารถโกหกตัวเองหรืออย่างน้อยก็จะไม่เป็นที่พอใจโดยสิ้นเชิงเพียงแค่มองไปรอบ ๆ เพื่อดูว่าการหลอกลวงตนเองหรือการหลอกลวงตนเองเป็นเรื่องธรรมดาในสมัยของเรา. มนุษย์ เรามีหลายวิธีที่จะโกงตัวเองส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราเกือบทุกเรื่อง. แต่การหลอกลวงนั้นไม่ได้ จำกัด อยู่แค่มนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวอย่างมากมายของสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ เช่นไวรัสและแบคทีเรีย. คำจำกัดความสำหรับการหลอกลวงตนเอง Robert Trivers...
ความรักมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย. แต่พลังที่แท้จริงของความรักคืออะไร? ความรักมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจอย่างไร? งานวิจัยต่าง ๆ แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ด้านสุขภาพที่หลากหลายซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตคู่ที่มีความสุข. โดยคำนึงถึงการมีเพศสัมพันธ์, ไม่มีใครค้นพบว่าเซ็กส์เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมาก นอกจากนี้ยังช่วยเติมเต็มฟังก์ชั่นการระบายความตึงเครียดและช่วยรักษาและเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง. อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากทั้งหมดนี้พลังแห่งความรักก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และความสัมพันธ์ก็มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ. ประโยชน์ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ, เป็นประเภทของความสัมพันธ์. ความรักนั้นดีต่อหัวใจ หัวใจเป็นสัญลักษณ์ที่มองเห็นได้ของพลังแห่งความรัก แต่ เมื่อเราพูดว่าความรักนั้นดีต่อหัวใจเราไม่พูดอย่างเป็นรูปเป็นร่าง, เลย. ตามการสอบสวนของมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ในนิวยอร์ก,...
ฉันยิ้มและรู้สึกดีฉันยิ้มและมันทำให้ฉันมีความสุข เมื่อฉันยิ้มฉันอาจรู้สึกเครียดน้อยลง เมื่อฉันยิ้มฉันก็รู้สึกว่าถ้าฉันมีความเจ็บปวดฉันก็สามารถยืนได้ดีขึ้น. รอยยิ้มทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายและว้าวุ่น. ถ้าอย่างนั้นพวกเขาจะพูดว่าการหัวเราะทำให้ชีวิตยืดยาวขึ้นจริงหรือ ใช่มีบางอย่างในนั้นจริงๆ ... และคุณรู้ไหมว่าทำไม? เพราะ ถ้าสมองของฉันหัวเราะมันก็จะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน. การปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินนั้นมีอยู่ในอารมณ์เชิงบวกทั้งหมดและเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกแห่งความสุขหรือสมองจะทำให้เราชาได้อย่างรวดเร็วเมื่อเราได้รับความเสียหาย. นอกจากนี้เมื่อเราหัวเราะเราลดการปลดปล่อยคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียด เพื่อชดเชยสมองจะปล่อยโดปามีนซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวก. ด้วยเสียงหัวเราะเราก็สามารถปลดปล่อยพลังงานด้านลบออกจากร่างกายได้เช่นกัน, อย่างที่ฟรอยด์บอกกับเรา. รอยยิ้มสามารถทำอะไรได้อีก?? ฉันต้องการโน้มน้าวให้คุณทำต่อไปเพื่อไม่ให้รอยยิ้มของคุณหายไปดังนั้นฉันจะบอกคุณว่าเมื่อคุณเปิดใช้งานกล้ามเนื้อใบหน้าที่รับผิดชอบในการหัวเราะสมองของคุณจะปล่อยโดปามีนและเอ็นโดรฟินทันทีแม้ว่ารอยยิ้มจะไม่เกิดขึ้นเอง ความแตกต่างเล็กน้อยสุดท้ายนี้มีความสำคัญเนื่องจากมันแสดงถึงสิ่งนั้น โดยการเปลี่ยนท่าทางของเราอย่างมีสติเรายังสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของเรา. ในทางกลับกันจะเกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาทำให้ฉันหัวเราะ...
