จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1022
เมื่อเราทำบางสิ่งเพื่อจุดประสงค์ในการมีมากขึ้นบางทีเราอาจจะมีทิศทางที่ไม่แน่นอน สินค้าเงินวัตถุสิ่งของคาดเดาไม่ได้อย่างมากพวกเขามาและไป วันนี้พวกเขาอยู่ที่นี่และอาจจะไม่มีวันพรุ่งนี้อีกต่อไป แต่ถ้าเรารู้วิธีการทำ, หากเราทำสิ่งที่เราทำดีจะมีโอกาสเริ่มต้นใหม่เสมอ. ถ้าเราทำงานเพื่อให้ได้เงิน ซื้อทุกอย่างที่ขวางหน้าเราเราด้อยกว่าในด้านการพัฒนาสติปัญญาและมืออาชีพอย่างบ้าคลั่ง. นั่นคือเราประเมินความเป็นไปได้ในการเติบโตและศักยภาพของความสามารถที่แท้จริงต่ำเกินไป. "ความสุขไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณต้องการ แต่ต้องการสิ่งที่คุณทำ" -Jean Paul Sartre- ความคิดโดยไม่ต้องสงสัยคือการกระทบยอดพารามิเตอร์ทั้งสอง (การทำและการมี), เพราะเราไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าเราอยู่ในบริบททางสังคมที่มีพื้นฐานและจำเป็นต่อการตอบสนองความต้องการบางอย่าง. ทำ: ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของความปรารถนาและการเติบโตส่วนบุคคล เราไม่สามารถซื้อทุกสิ่งที่เราต้องการได้เสมอไป แต่นี่ไม่ใช่สิ่งเลวร้าย....
ฉันทำหรือไม่ ฉันจะไปหรือไม่ฉันจะไปไหม แน่นอนว่าคำถามเหล่านี้ได้ตอบคำถามที่สงสัยครั้งหนึ่งซึ่งไม่ยากที่จะหลีกเลี่ยงทำให้คุณมีทางเลือกสองทางหรือหลายทางรู้สึกว่าคุณอยู่ที่ทางแยก. บางครั้งข้อสงสัยเหล่านี้เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง. เมื่อต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่สำคัญสงสัย เพราะเราจะเลือกสิ่งที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราและมีความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่. "รอเจ็บ ลืมความเจ็บปวด แต่ความทุกข์ทรมานที่เลวร้ายที่สุดคือไม่รู้ว่าต้องตัดสินใจอะไร " -Paulo Coelho- แต่, บางครั้งการสงสัยมากก็แปลว่าเราประเมินตนเองต่ำเกินไปจนเราถูกบล็อกเมื่อเราต้องตัดสินใจ, บางทีเราอาจกลัวความรับผิดชอบ ... เบื้องหลังความสงสัยสามารถซ่อนหลายสิ่งได้. เมื่อคุณหลีกเลี่ยงการตัดสินใจ ผู้ที่มีข้อสงสัยมากมายเมื่อต้องตัดสินใจลองหลีกเลี่ยงพวกเขา, แต่เป็นไปได้ไหม...
การแสดงความมีน้ำใจในทางที่จริงใจนั้นซับซ้อนกว่าทำอย่างมากและรักษาผลประโยชน์ของตัวเองเหนือสิ่งอื่นใด. ดังนั้นหลายครั้งที่ใครบางคนได้รับฉลากของ "ผู้สนใจ" เมื่อคนที่สงสัยว่าถูกเพิ่มเข้ามาในสาเหตุเพราะความโชคดีของมันเป็นประโยชน์ต่อเขาเป็นการส่วนตัว. ความสนใจที่เป็นอย่างอื่นมักจะถูกต้องตามกฎหมายถึงแม้ว่ามันจะถูกพิจารณาอย่างเลวร้ายโดยผู้แตกต่างที่สำคัญ: บุคคล "ติดป้าย" ถูกกล่าวหาโดยปริยายไม่เพียง แต่การเข้าร่วมเป็นต้นเหตุเพื่อผลประโยชน์ของเขาเอง. พฤติกรรมประเภทนี้ซึ่งเรามักจะรู้ในภายหลังนั้นเกี่ยวข้องกับความฉลาดแกมโกงหรือความเห็นแก่ตัวมากกว่าความใจดีความเป็นปึกแผ่นหรือการยอมจำนน. มันไม่เหมือนกันที่จะดีเท่าที่จะฉลาดแกมโกง แต่ในบางบริบทเราสับสนทั้งคู่: ครั้งที่สองสามารถพรางตัวได้ดังที่เราได้กล่าวไว้ในตอนแรกและหลอกลวงเรา นอกจากนี้เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเราสามารถรู้สึกผิดหวังและเศร้า: เราได้สร้างความคาดหวังของบุคคลอื่นที่ไม่ได้เกิดขึ้นจริง. ความแตกต่างที่เห็นแก่ตัวของคนที่ดีด้วยความสนใจ การดำเนินการตามข้างต้นเราสามารถพูดได้ว่าช่วงเวลาที่มีคนช่วยเราให้เราคิดว่าเขาทำเพราะเขาใส่ใจในสิ่งที่เราต้องการจริงๆ อย่างไรก็ตาม, เมื่อเราค้นพบว่าการกระทำนั้นได้รับการส่งเสริมโดยความสนใจส่วนตัวเราจะเอาคุณค่าของมันไปทันที แม้ว่าผลประโยชน์สุทธิที่สร้างเราในทั้งสองกรณีก็เหมือนกัน. ความเสียหายเกิดขึ้นเพราะเราตระหนักถึงแรงจูงใจที่แท้จริงของการกระทำที่มีน้ำใจ: หากที่ด้านล่างของการดำเนินการและกลยุทธ์ที่ใช้ในการบรรลุสิ่งที่เป็นบุคคลดีก็อาจกระทำในประโยชน์ของตัวเอง...
การรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่สวยงามและน่าพึงพอใจที่สุดที่เราสามารถมีได้กับบุคคลอื่น. มีคนที่บอกว่าพวกเขามักจะรักและคนอื่น ๆ ที่บอกว่าพวกเขามีเพศสัมพันธ์อยู่เสมอ ความจริงก็คือไม่มีคำตอบที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียว แต่แต่ละคนนั้นแตกต่างกันและรับรู้สถานการณ์ที่แตกต่างกัน. ซอกแซก, ชาวเอสกิโมเรียกร้องให้รัก "หัวเราะด้วยกัน". ด้วยวิธีนี้พวกเขากำจัดความรู้สึกผิดหรือความอับอายทั้งหมดและใช้คำที่หมายถึงการสมรู้ร่วมคิดและความสนุกสนานที่ความสนิทสนมกับคนที่เราต้องการ. "การรักหมายถึงการเชื่อมโยงกับความรักที่ไม่ได้เกิดขึ้นตลอดเวลาแม้กระทั่งระหว่างคนสองคนที่รักกัน" -Jorge Bucay- ขณะนี้ด้วยการใช้เทคโนโลยีใหม่เรามักจะสื่อสารผ่านมือถือ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นคู่รักหรือกลุ่มคนในบาร์บนถนนและในสถานที่มากมายเน้นไปที่โทรศัพท์ของพวกเขาและทำให้พวกเขามีความเป็นไปได้ในการสร้างช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์กับผู้คนรอบตัวพวกเขา สิ่งนี้เป็นการลดทอนความเป็นมนุษย์เนื่องจากสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะนำเราเข้ามาใกล้ทำให้ห่างไกลเรามากขึ้นเรื่อย ๆ. การแบ่งปันความใกล้ชิดของเรากับใครบางคนเป็นมากกว่าเรื่องเพศมันเป็นเรื่องที่สมรู้ร่วมคิดความรักช่วยทำความเข้าใจเคารพความซื่อสัตย์. มันเป็นชุดของค่านิยมที่ดูเหมือนว่าจะหายไปเพราะเราอาจกลัวที่จะแสดงให้เห็นว่าเราเป็นตัวเราต่อหน้าคนอื่น. การรักคือการสร้างความใกล้ชิดกับใครบางคน...
ความรักทำได้ด้วยความรักเท่านั้น เป็นความรักสำหรับความรักและความปรารถนาที่รักสำหรับการยอมจำนนต่อความรู้สึก การทำให้ความรักคือการสัมผัสการฟังและการสนับสนุนตัวเองเพื่อโอบกอดตนเองกับร่างกายและเพื่อให้ตัวเองเพื่อสร้างสิ่งมหัศจรรย์นับพันและความรู้สึกนับร้อย. การรักเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการเล่นกีฬาเพราะร่างกายแต่ละคนในสนามเด็กเล่นมีความสามารถในการประหลาดใจ "คู่ต่อสู้" และตัวเขาเองปิดบังความรู้สึกไม่สบายในการถือไม้กายสิทธิ์แห่งความสุขฟังผิวของเขา ความคิดของคุณ และทั้งหมดนี้ไม่มีการเปิดเผยต่อสาธารณะมากกว่าสองร่างที่รวมกันเป็นแก่นสาร. ความจริงก็คือประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพนั้นนับไม่ถ้วน เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้เราต้องตระหนักว่าเพศและ วิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินชีวิตตามศักยภาพทางเพศของเราอยู่เหนือบริเวณอวัยวะเพศ และมีอยู่ในทุกพฤติกรรมที่ถือว่าเราเป็นผู้หญิงและผู้ชาย. ดังนั้นเมื่อเราพูดถึงการสร้างความรักที่นี่เราไม่เพียง แต่หมายถึงการมีเพศสัมพันธ์ แต่เป็นการสำรวจเรื่องเพศความปรารถนาและความตั้งใจของเรา นี่คือส่วนสำคัญของตัวตนของเราอย่างแน่นอนไม่ต้องสงสัยดังนั้นเราต้องให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับมันและทำให้พอใจ. การทำให้ความรักช่วยให้เกิดความสมดุลทางจิตใจและร่างกาย การรักช่วยในการส่งเสริมความสมดุลทางด้านจิตใจร่างกายและอารมณ์ ที่เราต้องการอย่างมากที่จะดีกับตัวเราป้องกันความผิดหวังของผู้อื่นจากการกระทบกระเทือนต่อเราและสร้างความมั่นใจว่าพฤติกรรมที่มีสุขภาพดีกับสภาพแวดล้อมของเรา. ในการทำให้ความรักต้องการน้ำใจซึ่งสามารถลดลงโดยความกังวลของเราโดยความรู้สึกด้านลบหรือจากสถานการณ์อื่น...
การออกกำลังกายนั้นดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ. นอกเหนือจากการช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสมการออกกำลังกายยังช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองมีพลังงานมากขึ้นควบคุมความเครียดและต่อสู้กับสภาวะความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า. อย่างไรก็ตามพลังในการออกกำลังกายของคุณและจิตใจของคุณไปไกลกว่า. การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายยังเป็นประโยชน์ต่อสมอง และนั่นช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำและเรียนรู้. ยิ่งระดับพลังงานของคุณสูงเท่าไหร่ร่างกายของคุณก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีและยิ่งใช้ความสามารถของคุณในการสร้างผลลัพธ์ที่เหลือเชื่อ ". -Anthony Robbins- แอโรบิคสามารถส่งเสริมการเรียนรู้ การศึกษาหลายชิ้นได้เชื่อมโยงการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายกับการปรับปรุงที่สำคัญในความจำและความสามารถในการเรียนรู้ ตัวอย่างเช่นการศึกษาหนึ่งพบว่า เด็กที่ออกกำลังกายแบบแอโรบิคทำคะแนนได้ดีกว่าในการทดสอบความจำ ว่าผู้ที่มีสภาพร่างกายต่ำ. นักวิจัยได้แนะนำด้วยว่า การรวมการออกกำลังกายและการศึกษาช่วยปรับปรุงความจำและทำให้การศึกษายากขึ้น, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องเผชิญกับงานที่ซับซ้อนและท้าทาย. การออกกำลังกายการออกกำลังกายช่วยพัฒนาเซลล์สมองใหม่ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ, การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการเรียนรู้เท่านั้น...
ณ จุดนี้ไม่มีใครจะประหลาดใจโดยคำสั่งที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะดีต่อสุขภาพของคุณ เหนือสิ่งอื่นใดเรารู้ว่ามันช่วยให้ลดน้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วนซึ่งทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันหรือลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาหรือเมตาบอลิซึม (เช่นเบาหวานประเภท 2) หรือแม้แต่ความเสี่ยง . แต่เหนือกว่าเพียงแค่ร่างกายและสรีรวิทยาตั้งแต่สมัยโบราณได้รับการยืนยันว่ามันดูเหมือนว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของผู้ที่ฝึกมัน. วลีนี้ของอะไรจริง? การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสุขภาพจิต? ตลอดบทความนี้เราจะทำวิทยานิพนธ์สั้น ๆ เกี่ยวกับมัน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "สุขภาพจิต: กลยุทธ์ในการทำความสะอาดจิตใจ" สุขภาพจิตและการออกกำลังกาย สุขภาพจิตและการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์กันบ่อยครั้งตั้งแต่สมัยโบราณค้นหาหลักฐานว่าสุขภาพกายและการออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ทางจิตวิทยาของผู้ที่ฝึกฝนด้วยเช่นกัน ในปัจจุบันและด้วยความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์เรามีความรู้เฉพาะด้านที่แตกต่างกันซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีการปรับปรุงด้วยการออกกำลังกายและกลไกบางอย่างของมัน: เรารู้ว่ากีฬาส่งเสริมการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน,...
“เสนา Mens ใน sano corpore”. ¿คุณรู้ไหมว่าคำภาษาลาตินนี้แปลว่าอะไร? โดยพื้นฐานแล้วมันจะพูดต่อไปว่าตราบใดที่เรายังมี จิตใจที่แข็งแรงและพัฒนาในทุกวิถีทาง, สิ่งนี้จะส่งผลดีต่อร่างกายของเรา และในทางกลับกัน และการหาสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจจะทำให้ในระยะยาว มาสนุกกับชีวิตที่มีสุขภาพดีกันเถอะ. ¿และเราจะบรรลุสิ่งนี้ได้อย่างไร ด้วยอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและโดยเฉพาะการออกกำลังกาย ผ่านมันนอกเหนือจากการได้รับความอดทนทางร่างกาย, มันจะนำมาซึ่งผลประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ เช่นการปรับปรุงความจำระยะสั้นและระยะยาวของเรา. ¿คุณไม่เชื่อเหรอ อ่านต่อไปด้านล่าง....
ความเจ็บปวดจากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวเป็นหนึ่งในความทุกข์ทรมานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราสามารถประสบ รู้สึกว่าเรามีหัวใจที่แตกสลายในหลุมลึกปิดกองกำลังของเราและป้องกันไม่ให้เราเห็นเกิน. วิธีที่ยอดเยี่ยมในการฟื้นฟูจากความว่างเปล่าที่เกิดจากการพักทางอารมณ์และช่วยรักษาหัวใจของเราคือการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่โล่ง เหตุผลก็คือ สิ่งนี้ช่วยให้เราปลดปล่อยความตึงเครียดทั้งหมดที่สะสมในร่างกายและยั้งสมองด้วยเอ็นดอร์ฟิน, สารสื่อประสาทที่รับผิดชอบในการทำให้เรารู้สึกดีและลดความรู้สึกเจ็บปวดทั้งทางร่างกายและอารมณ์. เรามาดูกันดีกว่า. การเชื่อมต่อจิตใจและร่างกาย เมื่อเราพักอารมณ์เสียความเจ็บปวดทางอารมณ์จะบุกรุกเรากระตุ้นปฏิกิริยาทางร่างกายในร่างกายของเรา ในความเป็นจริงการศึกษาหลายคนอ้างว่าพื้นที่ของสมองที่ถูกกระตุ้นโดยการบาดเจ็บทางร่างกายนั้นเหมือนกับเมื่อเราถูกปฏิเสธด้วยความรัก หรือการสูญเสียคนที่เรารัก. จากนี้จึงเป็นไปตามความรู้สึกและอารมณ์ทั้งหมดของจิตใจของเราที่มีผลต่อร่างกายของเราและในทำนองเดียวกันความเครียดและความเหนื่อยล้าทางร่างกายส่งผลต่อจิตใจของเรา. ร่างกายและจิตใจมีการเชื่อมต่อทำงานร่วมกันและส่งผลกระทบต่อกันมาก แต่เราต้องการที่จะปฏิเสธมัน ดังนั้นประสิทธิภาพของการออกกำลังกายในการรักษาหัวใจที่แตกสลายนั้นเกิดขึ้นจากการเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งนี้ ดังนั้น, เมื่อเราดูแลจิตใจของเราเรากำลังดูแลร่างกายของเราและในทางกลับกันเมื่อเราดูแลร่างกายของเราเราก็จะดูแลจิตใจของเรา. อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายกลางแจ้งแนะนำให้เลือกมากมายเมื่อพูดถึงหัวใจที่แตกสลายกว่ากิจกรรมประเภทอื่น ๆ ความจริงง่ายๆของการเดินผ่านธรรมชาติทำให้เกิดชุดของสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมที่ไม่สามารถพบได้ในวิธีอื่นใด. การออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นโอกาสที่ดีในการรักษาความเจ็บปวดทางอารมณ์...
