ประสาท - หน้า 35
การทำสมาธิก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองตามวิทยาศาสตร์
การทำสมาธิเป็นสิ่งที่ทันสมัยในปัจจุบัน; แม้กระนั้นมันเป็นวิธีปฏิบัติที่บรรพบุรุษที่ได้รับการฝึกฝนมานานหลายศตวรรษ. ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาหลายคนในตะวันตกได้เลือกที่จะเจาะลึกการปฏิบัติสมาธิเพื่อประโยชน์ของตนทั้งทางจิตใจและร่างกายและการทำสมาธิเป็นทางเลือกที่ดีในช่วงเวลาเหล่านี้มันช่วยให้อยู่ที่นี่ได้ และตอนนี้เชื่อมต่อกับตัวเราและด้วยจิตใจที่ผ่อนคลายห่างไกลจากโลกที่วุ่นวายนี้ไกลจากความคาดหวังที่ไม่จริง. บทความที่เกี่ยวข้อง: "การทำสมาธิ 8 ชนิดและคุณสมบัติ"วิทยาศาสตร์สนับสนุนการปฏิบัติเป้าหมายของการฝึกทำสมาธิและโยคะบางรูปแบบคือการควบคุมการหายใจเพื่อทำให้เกิดความสงบและสมาธิ ให้ความสนใจกับลมหายใจและการควบคุมมันเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของการปฏิบัติสมาธิจำนวนมาก (และสติ) การตรวจสอบที่ดำเนินการในสาขานี้ชี้ให้เห็นว่าการปฏิบัตินี้มีประโยชน์หลายประการ: ยกตัวอย่างเช่นความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีในขณะที่ลดความวิตกกังวลและปรับปรุงการนอนหลับ. ประโยชน์ของการทำสมาธิมีความชัดเจน แต่จะเกิดอะไรขึ้นในสมองระหว่างการทำสมาธิ การศึกษาเกี่ยวกับระบบประสาทในมนุษย์แสดงให้เห็นว่าสมองมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสนใจ (กลีบหน้าผาก) และอารมณ์ (ระบบลิมบิก) ได้รับผลกระทบในระยะต่าง ๆ ของการฝึกสมาธิ...
แสงทำให้คุณจามหรือเปล่า? ผ่อนคลายมีคนมากเช่นคุณ
มันเกิดขึ้นเกือบทุกสัปดาห์: ฉันออกจากพอร์ทัลของบ้านของฉันและเมื่อใบหน้าของฉันข้ามชายแดนซึ่งเงาของทางเข้าออกไปทางแสงตรงของดวงอาทิตย์ปรากฏขึ้นรู้สึกเสียวซ่าที่เข้ามาใกล้ดวงตาและก้าวหน้าไป จมูกกลายเป็นหนึ่งหรือหลายจาม.มันเกิดขึ้นกับฉันตั้งแต่ฉันมีการใช้หน่วยความจำโดยปกติเมื่อฉันอยู่ในที่ร่มเป็นเวลานานและทันใดนั้นฉันก็สัมผัสกับแสงแดดที่รุนแรง. ฉันใช้เวลาหลายปีกว่าจะรู้ว่าปรากฏการณ์นี้ไม่เหมือน "โรคภูมิแพ้ดวงอาทิตย์" ที่เขาคิดว่าเขามีเขาเรียกว่า สะท้อนแสงจามด้วยแสงจ้า, หรือ จาม photic, และนั่นได้รับการแก้ไขใน DNA ของคนจำนวนมาก: จาก 18% ถึง 35% ของจำนวนประชากรที่พบ.การแพ้แดดอย่างผิด ๆความคิดที่ว่าสิ่งเร้าแปลก ๆ...
ความยาวของนิ้วจะบ่งบอกถึงความเสี่ยงของการเป็นโรคจิตเภท
ผลของการสืบสวนทำให้เราประหลาดใจหลายครั้งและอาจดูเหมือนสงสัยมากในบางครั้ง อย่างไรก็ตามบทสรุปของการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารอาจหายาก กายวิภาคศาสตร์คลินิก, ความยาวของดัชนีและนิ้วนาง, เช่นเดียวกับความไม่สมมาตรของมือทั้งสองข้างสามารถทำนายอาการจิตเภทในเพศชาย.โรคจิตเภทคืออะไร? โรคจิตเภทเป็นโรคจิตที่ ทำให้เกิดการบิดเบือนอย่างรุนแรงในการคิดและการรับรู้ของความเป็นจริง. คนที่ทุกข์ทรมานจากประสบการณ์ทางพยาธิวิทยาที่รุนแรงนี้เห็นภาพหลอน (ภาพหรือหู), หลงผิด, การสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริงหรือความผิดปกติของการรับรู้ตนเองในหมู่อาการอื่น ๆ โดยทั่วไปแล้วผู้ป่วยจิตเภทก็จะสูญเสียแรงจูงใจขาดพลังงานรบกวนอารมณ์หรือถอนตัวจากสังคม. ในสเปนโรคนี้ส่งผลกระทบต่อคนกว่าครึ่งล้านคนและการโจมตีมักเกิดขึ้นในช่วง วัยรุ่น (แม้จะอยู่ในวัยเด็ก) หรือตอนต้นผู้ใหญ่ ดูเหมือนว่าในผู้ชายมันเริ่มต้นที่อายุน้อยกว่าในผู้หญิง. แม้ว่าจะไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคจิตเภทดูเหมือนว่าจะมีฉันทามติบางคนที่จะกล่าวว่ามันเกี่ยวข้องกับการผสมผสานระหว่างปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม. เป็นการศึกษาของ...
laterality และข้าม laterality พวกเขาคืออะไร?
ร่างกายของมนุษย์เช่นเดียวกับร่างเกือบทุกตัวที่เติมชุดรูปแบบชีวิตสัตว์ไว้ดังนี้ รูปแบบสมมาตร. เรามีสองแขนสองขาตาสองข้างและจมูกในแกนกลางของเราและตรรกะเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกในการจัดการของอวัยวะเกือบทั้งหมดของเรา เราได้รับการปรับให้เข้ากับการรับรู้และการกระทำในลักษณะที่คล้ายกันมากทั้งทางซ้ายและขวา.อะไรคือ laterality และ laterality ข้าม? ตามที่คาดไว้บรรทัดฐานเดียวกันนี้จะสะท้อนให้เห็นในรูปทรงของสมองของเรา. เรามีสมองซีกสองอันแต่ละอันอยู่ทางซ้ายและขวา, ซึ่งคล้ายกับภาพสะท้อนของกันและกัน ... อย่างน้อยต้องมองด้วยตาเปล่า ในความเป็นจริงทั้งสองซีกโลกแตกต่างกันมากในระดับเซลล์และในความเป็นจริงมีความรับผิดชอบในกระบวนการที่แตกต่างกัน เราทุกคนรู้ว่าความคิดที่บอกว่าซีกขวานั้นมีเหตุผลและทวารหนักในขณะที่ด้านขวาเป็นอารมณ์และตอบสนองในรูปแบบพิเศษทางดนตรี. ความแตกต่างเล็กน้อยเหล่านี้หมายความว่าสำหรับงานบางอย่างเรามีด้านหนึ่งของร่างกายของเราที่ตอบสนองแตกต่างไปจากฝั่งตรงข้ามเนื่องจากแต่ละครึ่งเหล่านี้ เกี่ยวข้องกับหนึ่งในสองซีกของสมอง. ตัวอย่างเช่นเกือบทุกคนมีมือที่โดดเด่นและเราถือว่าตัวเองถนัดขวาเพราะเราใช้มือขวาสำหรับเกือบทุกอย่าง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าเรามีร่างกายครึ่งหนึ่งที่โดดเด่นทั้งหมด น่าสนใจสำหรับคนที่มีมือขวาที่โดดเด่น...
ปัญญาผู้บริหาร
หลายครั้งที่เรานึกถึงปัญญาภาพลักษณ์ของความฉลาดทางวิชาการมาถึงจิตใจของเรา นั่นคือนักเรียนที่ดีที่ได้รับคะแนนสูงบุคคลที่มีระดับมหาวิทยาลัยหรือนักวิทยาศาสตร์ที่อุทิศตนเพื่อการวิจัย แต่วิธีการมองความฉลาดนี้ไม่ได้รวบรวมทุกสิ่งที่กระบวนการทางจิตวิทยานี้มีอยู่. วันนี้เรารู้ว่ามีความฉลาดหลายอย่าง และเราเข้าใจสิ่งนี้เป็นความสามารถในการตีความข้อมูลที่มาจากต่างประเทศรวมเข้ากับประสบการณ์ภายในของพวกเขาและให้การตอบสนองที่ดีที่สุดกับเงื่อนไขที่เราเผชิญ (ปัญญาผู้บริหาร). นักจิตวิทยาเข้าใจความฉลาดมากกว่าค่าสัมประสิทธิ์ทางสติปัญญาระบุด้วยความสามารถในการปรับตัวของแต่ละบุคคลให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่ตั้งอยู่ นั่นคือเราพูดถึงเรื่องนั้น ปัญญาผู้บริหารคือความสามารถในการรู้วิธีการตัดสินใจหยุดแรงกระตุ้นของเราไตร่ตรองสิ่งที่เรารู้สึกและสิ่งที่เราคิด, รู้วิธีการวางแผนการกระทำของเราและนำความสนใจของเรา ทักษะทั้งหมดเหล่านี้ประกอบกันเป็นสิ่งที่เราเรียกว่าผู้บริหารระดับสูง ในบทความนี้เราจะอธิบายอย่างง่าย ๆ ว่าปัญญาผู้บริหารคืออะไรและคุณจะเสริมความแข็งแกร่งให้กับมันได้อย่างไร. ฐานทางชีวภาพของหน่วยสืบราชการลับผู้บริหาร: กลีบหน้าผาก (ผู้บริหารระดับกลาง) อันดับแรกควรสังเกตว่าเมื่อค้นหาข้อมูลบนพื้นฐานทางชีวภาพของข่าวกรองระดับผู้บริหารมีความเป็นไปได้สูงที่เราจะพบหน้าที่ผู้บริหารระยะยาว สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะ ความฉลาดของผู้บริหารได้รับการศึกษาแยกต่างหาก,...
เรื่องราวที่น่าเหลือเชื่อของสมองของ Albert Einstein
นักพยาธิวิทยาโทมัสฮาร์วีย์ขโมยสมองของอัลเบิร์ตไอน์สไตน์, หลังจากการชันสูตรศพของเขาในปี 2498 หลังจากนั้นเรื่องราวทั้งหมดได้ถูกเปิดขึ้นกลางคันระหว่างความอยากรู้อยากเห็นและวิทยาศาสตร์ มีหลายคนที่ปรารถนาจะรู้ว่าเป็นความลับของอัจฉริยะของเขาคนอื่นไม่เห็นด้วยตาดีที่แย่งชิง ทั้งสองวิธีผลลัพธ์ของการวิเคราะห์กลายเป็นมากกว่าการเปิดเผย. ความจริงก็คือ ไม่กี่บัญชีของผ้าประวัติศาสตร์ทางวิทยาศาสตร์ของเราจะรบกวนดังนั้น น่าหลงใหลในเวลาเดียวกัน มีบางสิ่งที่น่าเศร้าในเรื่องนี้โดยไม่ต้องสงสัยเลย แต่มันยังแสดงให้เห็นว่าความปรารถนาที่เป็นเอกเทศของมนุษย์ที่จะรู้จักตัวเอง หากต้องการรู้ว่าสิ่งใดที่ซ่อนอยู่ในสมองที่สามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้ในบางแง่มุมมีพลังในการทำให้เราค้นพบสิ่งพิเศษ. "ทุกวันเรารู้มากขึ้นและเราเข้าใจน้อยลง" -Albert Einstein- พ่อของสัมพัทธภาพเป็นหนึ่งในนั้น ตอนนี้ดี, Albert Einstein ก็เป็นอย่างอื่นเช่นไอคอนรูปสื่อและผลกระทบทางสังคมที่ยอดเยี่ยม....
การไร้ความสามารถในการป้องกันตนเองจากภัยคุกคาม
คุณเคยเป็นอัมพาตหรือตกใจก่อนที่จะมีภัยคุกคาม? สิ่งปกติเราเชื่อว่าจะตอบสนองเมื่อเรารับรู้ถึงอันตรายร้ายแรง อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ ครั้งเราไม่สามารถเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อเดียวได้ วันนี้เราจะไปดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราในสถานการณ์เหล่านี้และทำไมกล้ามเนื้อของเราเป็นอัมพาตเมื่อสิ่งตรรกะจะใช้พวกเขา. เมื่อมองย้อนกลับไปยังส่วนที่เหลือของโลกสัตว์เราอาจมีตัวอย่างเช่น, แมวที่กลัวหรือถูกจับเมื่อเขาไม่ต้องการถูกทำให้เป็นอัมพาต. มักจะเกิดขึ้นเมื่อมีขนาดเล็กและเป็นเทคนิคการเอาชีวิตรอด. "คนตาย" ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ผู้รุกรานหยุดการมุ่งเน้นไปที่พวกเขาและทิ้งพวกเขา. สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับมนุษย์ในบางสถานการณ์ที่ทำให้เราไม่สามารถปกป้องตนเองได้. บทบาทของ amygdala ในการเผชิญกับภัยคุกคาม amygdala พบในสมองโดยเฉพาะในส่วนด้านในของกลีบขมับ. มันมีหน้าที่สำคัญมากในระบบอารมณ์ของเรา แต่เหนือสิ่งอื่นใดมันเป็นหน้าที่ที่จะแจ้งเตือนเราเมื่อเราตกอยู่ในอันตราย. มันไม่สำคัญว่าภัยคุกคามนั้นจะเกิดขึ้นภายใน (เรากำลังทุกข์ทรมานด้วยอาการหัวใจวาย)...
ความสำคัญของการขัดเกลาทางสังคมเพื่อการพัฒนาสมอง
เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและเราจำเป็นต้องมีการติดต่อ (การขัดเกลาทางสังคม) เพื่อความอยู่รอด สภาพของมนุษย์ของเราถูกกำหนดโดยวัฒนธรรมและวัฒนธรรมไม่ได้พัฒนาอย่างโดดเดี่ยว แม้คุณสามารถพูดได้ การมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาสมองอย่างเต็มที่. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสร้างความสัมพันธ์ของมิตรภาพและมิตรภาพ ไม่เพียง แต่จะรักษาสุขภาพทางอารมณ์ แต่ยังช่วยให้สมองมีความกระตือรือร้นมากที่สุด ด้วยวิธีนี้, คนที่เข้ากับคนทุกคนมักจะส่งเสริมสุขภาพของสมองของเขา. ปกป้องสมองของคุณจากการเสื่อมถอยของสมองและสมองเสื่อม. การศึกษาล่าสุดในมานุษยวิทยาชีวภาพแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการขัดเกลาทางสังคมในการพัฒนาวิวัฒนาการของสมอง. หากไม่มีความสัมพันธ์ทางสังคมเราจะไม่อัปเดตตัวเองจนกว่าเราจะเป็นใคร นอกจากนี้โชคไม่ดีที่มีกรณีตัวอย่างเป็นอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นถ้ามีคนใช้เวลาช่วงปีแรกที่แยกตัวออกไป ภายในกรณีเหล่านี้เราจะพบผู้ที่ถูกเรียกว่า "เด็กป่า". ดังนั้นประโยชน์ของการขัดเกลาทางสังคมเพื่อการพัฒนาสมองและผลกระทบเชิงลบของการขาดมันจะถูกกล่าวถึงในรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง. การขัดเกลาทางสังคมในที่มาของมนุษย์...
