นั่งสมาธิและผ่อนคลาย - หน้า 4
วิธีปล่อยให้จิตใจว่างเปล่าเพื่อนั่งสมาธิ
การทำสมาธิก่อให้เกิดประโยชน์ในเชิงบวกมากมายและหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ควบคุมจิตใจ. อย่างไรก็ตามถ้าเราตั้งค่าตัวเราให้เหมาะกับการปล่อยให้สมองว่างเปล่าเพื่อทำสมาธิเราจะหงุดหงิดก่อนที่จะสังเกตเห็นผลลัพธ์. ¿ทำไม? เพราะจิตใจของเราคุ้นเคยกับระนาบของความคิดความทรงจำและความคาดหวังในอนาคตดังนั้นเราจึงไม่สามารถหลอกให้จิตใจว่างเปล่าได้ราวกับว่าเวทมนต์.อย่างไรก็ตามการทำสมาธิทำให้เรามีกุญแจที่เกี่ยวข้องกับความคิดเหล่านี้ สังเกตพวกเขา แต่ไม่มีการระบุกับพวกเขา นั่นคือไม่ได้มีส่วนร่วมกับความคิดที่เพิ่งผ่านใจและดำเนินการเจรจาภายในจากมัน ในโพสต์ของ Psychology-Online นี้เราให้ความช่วยเหลือในการบรรลุเป้าหมายของคุณ เว้นว่างไว้เพื่อทำสมาธิ. คุณอาจสนใจ: การออกกำลังกายเพื่อนั่งสมาธิและผ่อนคลายที่บ้าน วิธีการผ่อนคลายจิตใจเพื่อนั่งสมาธิ การทำสมาธิปล่อยให้จิตใจว่างเปล่าจากนั้นกลายเป็นสภาวะของจิตใจ ความเงียบจิตใจ ที่ทุกอย่างที่ผ่านใจของคุณในช่วงเวลาของการทำสมาธิอยู่ในพื้นหลัง.ในปัจจุบันมีศูนย์หลายแห่งที่เปิดสอนหลักสูตรการทำสมาธิแบบพิเศษซึ่งมีอาจารย์ผู้สอนเฉพาะทางคอยแนะนำ ขอแนะนำว่าหากคุณสนใจที่จะเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิคุณควรไปที่เวิร์คช็อปพิเศษเพราะที่นั่นคุณจะได้เรียนรู้การเปลี่ยนแปลงที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ในบ้านของคุณ ด้วย,...
วิธีควบคุมประสาทในกระเพาะอาหาร
เมื่อความเครียดกลายเป็นความกังวลที่เกิดขึ้นเป็นประจำคุณควรจะไตร่ตรองอย่างมีสติเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่คาดเดาและแน่นอนว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ไม่ว่าในสถานการณ์ใดเราควรชินกับการใช้ชีวิต ความเครียดคงที่ ราวกับว่ามันเป็นสิ่งที่ธรรมชาติ หนึ่งในอาการคือรู้สึกประสาทในกระเพาะอาหารความรู้สึกไม่สบายที่ทำให้เรากระสับกระส่ายและรู้สึกไม่สบาย ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบคุณ วิธีการควบคุมประสาทในกระเพาะอาหาร เพื่อให้คุณสามารถฟื้นฟูสุขภาพของคุณและเพลิดเพลินกับความเงียบสงบอีกครั้ง. คุณอาจสนใจใน: เทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อขั้นตอนและแบบฝึกหัด 8 เคล็ดลับในการป้องกันระบบประสาทในกระเพาะอาหาร ดังนั้นคุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมประสาทในกระเพาะอาหารจากนั้นเราจะให้เคล็ดลับที่แน่นอนว่าจะมีประโยชน์มาก:เดินทุกวัน. การเดินเป็นการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดเพราะในระหว่างประสบการณ์ประจำวันนี้ไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณจะเคลื่อนไหว แต่จิตใจของคุณและสิ่งนี้สำคัญมากเพราะเส้นประสาทในกระเพาะอาหารเป็นภาพสะท้อนของการที่ร่างกายและจิตใจมีปฏิสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง กำหนดเวลาในการเดินและสนุกกับมัน ทำเส้นทางที่แตกต่างและพยายามค้นหาสภาพแวดล้อมที่มีพื้นที่สีเขียวเดิน.ฝึกทำสมาธิ. ศูนย์หลายแห่งมีการประชุมเชิงปฏิบัติการเกี่ยวกับการทำสมาธิซึ่งเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อส่งเสริมความสนใจ ด้วยวิธีนี้คุณเรียนรู้ที่จะทำเครื่องหมายระยะห่างกับความคิดทางจิตที่รบกวนคุณ...
วิธีการกระตุ้นต่อมไพเนียลอย่างรวดเร็ว
อย่างที่ทราบกันดีว่าต่อมไพเนียลหรือที่เรียกว่า epiphysis นั้นเป็นต่อมไร้ท่อเล็ก ๆ ที่ทำหน้าที่เป็นสมองของเราและมีหน้าที่ผลิตเมลาโทนิน เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับของร่างกาย ชื่อของต่อมนี้มีรูปร่างที่คล้ายกับของโคนต้นสนและได้รับการพิจารณาเป็นเวลาหลายปีเช่นเดียวกับตาที่สามภาคผนวกของสมองหรือพอร์ทัลของจิตวิญญาณเพราะสถานที่ตั้งของมันอยู่ ครึ่งหนึ่งของสมองระหว่างหน้าผากและท้ายทอยมากหรือน้อยที่ความสูงของคิ้ว.ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้: วิธีการกระตุ้นต่อมไพเนียลอย่างรวดเร็ว, เราจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์กับคุณเพื่อให้คุณสามารถสังเกตเห็นผลที่เป็นประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจของการเปิดใช้งานต่อมเหล่านี้. คุณอาจสนใจใน: เทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อขั้นตอนและดัชนีการออกกำลังกาย จะรู้ได้อย่างไรว่าต่อมไพเนียลของฉันถูกเปิดใช้งาน การทำสมาธิเพื่อเปิดใช้งานต่อมไพเนียล ประโยชน์ของการเปิดใช้งานต่อมไพเนียล จะรู้ได้อย่างไรว่าต่อมไพเนียลของฉันถูกเปิดใช้งาน นอกจากนี้ยังกล่าวอีกว่านอกเหนือจากการทำงานของฮอร์โมนแล้ว epiphysis ยังมีความสัมพันธ์บางอย่างกับพื้นที่ทางจิตซึ่งดึงดูดความสนใจจากผู้ที่สนใจในหัวข้อนี้ มีหลายวิธีในการกระตุ้นต่อมนี้และทำให้ผู้คนได้รับการปรับปรุงการทำงานของพวกเขาและดังนั้นจึงขยายประสบการณ์ของพวกเขาในพื้นที่ทางวิญญาณโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อยู่ในการค้นหาอย่างต่อเนื่อง.ไปยัง...
ประโยชน์ของการทำสมาธิสำหรับสมอง
การทำสมาธิเป็นปรากฏการณ์ทางจิตที่มักใช้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อให้ได้สภาวะแห่งความผ่อนคลายในกระบวนการของความรู้ในตนเองหรือในด้านจิตวิญญาณ มันขึ้นอยู่กับการพิจารณาอย่างรอบคอบในการพิจารณาบางสิ่งและมีความสัมพันธ์กับสมาธิและการสะท้อนลึก.ในด้านจิตวิทยามีการใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการวิเคราะห์และสร้างการเปลี่ยนแปลงทางปัญญาและในกรณีที่เหมาะสมบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลและอาการทางกายภาพอื่น ๆ ที่ช่วยให้ได้รับสถานะของจิตเป็นอยู่ที่ดีผ่านการควบคุม ของความคิดและอารมณ์ หากคุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่เป็น ประโยชน์ของการทำสมาธิตามจิตวิทยา, เราแนะนำให้คุณอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ต่อไป. คุณอาจสนใจ: ประเภทของการทำสมาธิและดัชนีประโยชน์ของมัน การทำสมาธิแบบครุ่นคิด ประโยชน์ของการทำสมาธิเพื่อจิตใจ จิตวิทยา "ฉัน" ในการทำสมาธิ มิติทางจิตวิทยา การทำสมาธิแบบครุ่นคิด ประโยชน์ของการทำสมาธิบำบัดนี้คือ...
