วัฒนธรรม - หน้า 121
วิธีการโฟกัสเพื่อหยุดการสูญเสียเวลา
เวลาเป็นหนึ่งในปัจจัยเหล่านั้นที่มีอำนาจในการทรมานวิญญาณสำหรับความยิ่งใหญ่และในเวลาเดียวกันสำหรับความละเอียด บางครั้งดูเหมือนว่ามันไม่เคยไปถึงราวกับว่าวันและเวลาสั้นลงและไม่เคยเพียงพอที่จะทำทุกสิ่งที่เราต้องทำ. เรามีความรู้สึกว่านาทีถูกกรองเหมือนหยดน้ำระหว่างนิ้วมือของเราและเราไม่สามารถทำอะไรกับมันได้. ไม่เหมือนกับที่หลายคนเชื่อ, บ่อยครั้งที่เราสูญเสียเราเสียการทำงานหรือทำกิจกรรมใด ๆ ที่เราเรียกว่า "ประสิทธิผล". นี่เป็นเพราะการขาดสมาธิ: แม้ว่าเราจะทำงาน แต่สถานะการกระจายของเราทำให้เราใช้เวลานานกว่าที่จำเป็นในการทำให้เสร็จ. "เราเกิดมาเพื่อมีชีวิตนั่นคือเหตุผลว่าทำไมเมืองหลวงที่สำคัญที่สุดของเราคือเวลา ... " -Facundo Cabral- ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งผลของการรับรู้ว่าเวลาไม่ถึงนั้นคือสภาวะแห่งความปวดร้าว. ความตึงเครียดปรากฏขึ้นระหว่างวิธีที่นาฬิกาเดินหน้าและความจำเป็นในการปฏิบัติตามวัตถุประสงค์ที่เสนอ. ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้การอุดตันและข้อผิดพลาดอาจปรากฏขึ้นที่เพิ่มความล่าช้าเท่านั้น. ไม่มีเวลาและการกระทำที่ต้องกระทำ...
วิธีปรับให้เหมาะกับการระเบิด (ในความทรงจำของBernabé Tierno)
สองสามวันที่ผ่านมานักจิตวิทยาและนักเขียนเบอร์นาเบะ Tierno เสียชีวิต. เขาอายุ 75 ปีและต่อสู้กับโรคมะเร็งกระดูกและมะเร็งปอดด้วยความซื่อสัตย์และภูมิปัญญาที่เขาถ่ายทอดในงานของเขา จาก Bernabe Tierno เรารับหนังสือตีพิมพ์กว่า 60 เล่มของเขานอกเหนือไปจากการประชุมและหลักสูตรที่เขาสอน. สำหรับทุกสิ่งที่สนับสนุนให้ฉันอย่างมืออาชีพและเป็นการส่วนตัววันนี้ฉันเขียนบทความนี้ในรูปแบบของส่วย นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงที่สุดในสเปน. ฉันจำได้ว่า "คาราเต้จิต" เป็นหนึ่งในหนังสือที่มีอิทธิพลต่อฉันมากที่สุดและด้วยเหตุนี้ฉันจึงจะพูดตอนนี้. "จิตคาราเต้" และวิธีการปรับให้เข้ากับชีวิต เมื่อฉันอ่านมันฉันประหลาดใจที่ตระหนักถึงความสามารถของมนุษย์ในการควบคุมจิตใจของเราเอง,...
วิธีการเริ่มต้นการปฏิวัติ
วิธีการเริ่มต้นการปฏิวัติหรือไม่? การเริ่มต้นการปฏิวัตินั้นซับซ้อน แต่ก็เป็นไปไม่ได้. การปฏิวัติส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วย "จุดประกาย" แต่เบื้องหลังประกายไฟนั้นมักจะมีกลุ่มคนที่เตรียมพร้อมเพื่อให้การปฏิวัติไม่ตายในช่วงเวลาของการเริ่มต้น. การจัดองค์กรของกลุ่มเหล่านี้และความสามารถในการระดมคนได้มากขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับอนาคตของการปฏิวัติและความต้องการที่มีการประกาศใช้ ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งในการระดมคนจำนวนมากซึ่งโดยหลักการแล้วไม่ได้อยู่ในกลุ่มที่มีรากฐานการปฏิวัติเป็นรูปแบบของการต่อสู้ที่กลุ่มเหล่านี้นำมาใช้. รูปแบบของการต่อสู้ มี การต่อสู้หลายรูปแบบและความแตกต่างหลากหลายที่ทำหน้าที่จัดหมวดหมู่พวกเขา. หนึ่งในความแตกต่างเหล่านี้อยู่ระหว่างการกระทำเชิงบรรทัดฐานและไม่เป็นบรรทัดฐาน กฎระเบียบเหล่านั้นเป็นไปตามบรรทัดฐานที่กำหนดไว้ล่วงหน้าในประเทศที่เกิดการต่อสู้ ไม่ใช่กฎเกณฑ์ผู้ที่ได้รับการพิจารณานอกกฎหมายที่จัดตั้งขึ้น. ความแตกต่างที่เกี่ยวข้องอีกประการคือระหว่างการต่อสู้ที่รุนแรงและไม่รุนแรง ความแตกต่างนี้มีความสำคัญในแง่ของการยอมรับของคนที่ไม่ได้อยู่ในกลุ่มเริ่มต้น. กลยุทธ์ที่มีความรุนแรงมักไม่น่าเชื่อและมอบหมายกลุ่ม ใครใช้พวกเขาแม้ว่าจะแชร์จบก็ตาม ตัวอย่างคือแนวปฏิบัติของกลุ่มเช่น IRA (กองทัพสาธารณรัฐไอริช)...
วิธีควบคุมความเครียดใน 5 ขั้นตอน?
บางครั้งเราพบว่ามันยากที่จะควบคุมความเครียด ตลอดการเดินทางของเรา, เป็นเรื่องธรรมดามากที่จะรู้สึกไม่สามารถบรรลุทุกสิ่งที่เรากำหนดไว้ และมันทำให้เราต้องนอนหลับพักผ่อนอย่างไม่ดีในตอนกลางคืนและตื่นเช้า. อาการปวดหัวเหล่านั้นก็เป็นเรื่องธรรมดามาก, ที่ทำให้เรารำคาญและรำคาญมากตลอดทั้งวันและไม่อนุญาตให้เรามีสมาธิกับงานของเราหรือเพียงแค่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและ "ปกติ". เปอร์เซ็นต์ที่สูงมากของอาการทั้งหมดนี้เกิดจากความเครียด. เราบอกว่าความเครียดเป็นการตอบสนองระดับโลกของร่างกายของเราเมื่อเราเผชิญและเผชิญกับสถานการณ์ที่เรารับรู้ว่ากำลังคุกคามและ / หรือท้าทาย. แต่ การตอบสนองนี้ไม่ได้เป็นเชิงลบอย่างที่พวกเขาสอนเราในสังคม, เนื่องจากมันเกิดขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกในการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตวางทรัพยากรที่มีอยู่ทั้งหมดของเราและอำนวยความสะดวกในการเปิดใช้งานเพื่อเอาชนะสถานการณ์ที่คุกคามเช่นการสอบการค้นหางานปัญหาทางอารมณ์คู่รัก ... ด้วยเหตุผลนั้น, เราสามารถพูดได้ว่าความเครียดเป็นบวก, เนื่องจากชีวิตและสภาพแวดล้อมของเรามีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องที่ต้องการปรับตัวอย่างต่อเนื่อง. ทำไมเราจึงใช้ความเครียดเป็น "บางสิ่งบางอย่าง"เชิงลบดังนั้น?...
ขอให้โชคดีได้อย่างไร
มีโชคดีไหม มีคนที่โชคดีกว่าคนอื่นหรือไม่? แน่นอนมันเป็นเรื่องของการอภิปราย และมันก็คือเมื่อเราวิ่งได้ไม่ดีและผู้คนรอบข้างเราทำได้ดีหรืออย่างน้อยเราก็ดูไม่เหมือนพวกเราพูดวลีทั่วไปของ "มันคือฉันโชคดีมาก", "X โชคดีมากทุกอย่างออกมา ดี ". แต่มันมีจริงหรือไม่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับโชคชะตาโอกาสหรือ "ฉันรู้ว่าสิ่งที่ฉันรู้ แต่ที่ทำให้เราเชื่อว่ามันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรา"? บางทีเราควรทิ้งคำถามไว้ ... หรือไม่. ไม่มีสูตรเวทย์มนตร์หรือพิธีกรรมบางทีมันอาจจะขึ้นอยู่กับ ตัวเรา มากกว่าที่เราคิด ... มีโชคดีและไม่ดี?...
วิธีพิชิตชายในชีวิตของคุณใน 10 ขั้นตอนง่ายๆ
หากคุณได้ป้อนบทความนี้เพื่อค้นหากุญแจที่บอกวิธีการหาคนในชีวิตของคุณฉันขอโทษที่จะบอกคุณว่าในกรณีนี้, ฉันแกล้งแสดงให้เห็นว่าไร้สาระที่ผู้หญิงจะต้องพึ่งพาผู้ชายเพื่อหาความสุข. มันไม่ดีที่คุณมองหาผู้ชายในชีวิตของคุณเพราะมันเป็นชีวิตของคุณและคุณเท่านั้นที่ให้ความหมาย หากคุณเลือกที่จะทำเช่นนั้นแบ่งปันชีวิตของคุณกับผู้ชายหรือผู้หญิง แต่มันก็เป็นทางเลือกที่ถูกต้องพอ ๆ กันที่จะเลือกที่จะไม่อยู่กับใครก็ตามเลือกที่จะยอมรับข้อตกลงแบบเดียวกัน. ความเป็นโสดทำให้คุณได้พบปะและเพลิดเพลินกับตัวเอง ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอิสระในการเข้าใจตัวเองในทุก ๆ ทางเพื่อให้ได้การเติบโตที่ไม่เหมือนใครซึ่งคุณรู้สึกสบายใจ ด้วย, คุณจะค้นพบว่าก่อนที่จะรักคนอื่นและเป็นคนรักคุณต้องรักตัวเองเหมือนที่เขาเป็น. อย่างไรก็ตามหากแรงกดดันทางสังคมของ heteropatriarchy ทำให้คุณไม่เพลิดเพลินกับสถานะนี้โดยไม่รู้สึกละอายจงใช้บรรทัดต่อไปนี้อย่างจริงจังสิ่งที่คุณรออยู่! ในความรักเรายังคงมีอุดมคติในอุดมคติ เราทันสมัยมากด้วยองค์ประกอบทั้งหมดของความทันสมัย - การคิดเชิงวิพากษ์หลักการความเป็นจริงการวิเคราะห์ที่เป็นรูปธรรม...
การร้องเรียนส่งผลกระทบต่อสมองของเราอย่างไร
เพื่อนพบกัน ในห้านาทีคนแรกถูกครอบงำและไม่มีคำพูดเมื่อฟังคำร้องเรียนของคู่สนทนาของเขา การร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับพ่อแม่กับพี่ชายของพวกเขาด้วยการขาดการจ้างงานไม่มีคู่สามีภรรยาบริการสุขภาพที่น่ากลัวขาดความตระหนักของเพื่อนบ้านของพวกเขาและมาตรการโดยพลการของรัฐบาล. มีหลายสถานการณ์ในชีวิตที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณควรบ่น, เป็นปฏิกิริยาธรรมชาติที่จะปลดปล่อยความเครียดที่สะสม สำหรับเหตุการณ์เอง การสูญเสียสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดการสูญเสียงานอันเนื่องมาจากการตัดบุคคลากรการหย่าร้างหรือการเจ็บป่วยที่รุนแรงเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดซึ่งการร้องเรียนสามารถปลุกให้เราเห็นอกเห็นใจ. "เขาเป็นคนที่มีความสุขมากในชีวิตของเขาและเขาก็อยากจะบ่นเรื่องการเปลี่ยนแปลง" -John Katzenbach- อย่างไรก็ตาม, บางคนร้องเรียนเรื่องขนมปังประจำวัน. นอกจากนี้พวกเขาคิดว่า "คนดี" ทุกคนในโลกถูกบังคับให้ฟังความเสียใจเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกเพราะมิฉะนั้นพวกเขาจะพิสูจน์ว่าพวกเขาไม่รู้สึกหรือเห็นแก่ตัว. ข้อร้องเรียนร่วมสมัย การใช้ชีวิตในยุคปัจจุบันไม่ใช่เรื่องง่าย. เราถูกทิ้งระเบิดอย่างต่อเนื่องโดยข่าวส่วนใหญ่เจ็บปวดหรือน่าเป็นห่วง นอกจากนี้เราต้องทนต่อหัวหน้าที่ไม่ดีหรือเพื่อนที่ถูกเด้งเด้งไม่ต้องพูดถึงปัญหาส่วนตัวที่เราเผชิญเช่นความสูญเสียความเจ็บป่วยและกระสอบที่เต็มไปด้วยสถานการณ์ที่บางครั้งกลายเป็นภาวะขาดอากาศหายใจ. ต้องเผชิญกับภาพพาโนรามาเช่นเคย,...
Clive Wearing ชายที่ไม่มีความทรงจำที่ใช้ชีวิตรักและดนตรี
"เหมือนเดิมเสมอ ... ฉันดูเหมือนจะไม่ได้เรียนรู้" "ดูเหมือนจะเป็นเรื่องโกหกเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก" ... เราไม่ได้พูดคำเหล่านั้นกี่ครั้งและกี่ครั้งที่เราสาบานและสัญญาว่าเราจะเรียนรู้จากประสบการณ์ของเราหรืออย่างน้อย เราจะพยายามเปลี่ยนบางสิ่งเพื่อปรับปรุงหรือไม่ เกิดอะไรขึ้นกับความทรงจำของเรา? แต่ถ้าเราไม่ได้มีโอกาสรู้ตัว? เรื่องของความจำ, เหนือสิ่งอื่นใดมันมีบทบาทพื้นฐานเมื่อมันมาถึงการเสริมสร้างสัญญาที่มีชื่อเสียงของการเรียนรู้ และความคาดหวังของเราเกี่ยวกับผู้คนหรือสถานการณ์ หากสิ่งนี้ไม่ได้ผลอย่างที่ควรจะเป็นเราต้องเผชิญกับความยากลำบากของการปรับตัวทางสังคมแรงงานและครอบครัว. ไคลฟ์สวมไม่มีโอกาส มันเป็นตัวอย่างของความโชคร้ายที่ชายคนหนึ่งอาศัยอยู่ในสัปดาห์เดียวกันวันเดียวกันและนาทีเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก แม้จะมีทุกสิ่งบางอย่างก็ทำให้คุณผูกติดอยู่กับโลก: ความรักและดนตรี. "เราคือความทรงจำของเราเราเป็นพิพิธภัณฑ์ที่เพ้อฝันในรูปแบบที่ไม่แน่นอนกองกระจกแตก" -Jorge Luis...
