การเจริญเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง - หน้า 19
วิธีออกจากความเบื่อหน่ายที่มีอยู่
ความเบื่อหน่ายไม่ใช่เรื่องของเด็กเพราะผู้ใหญ่สามารถตกเป็นเหยื่อของความเบื่อหน่ายที่ลึกล้ำที่เกิดขึ้นจากความว่างเปล่าที่มีอยู่การขาดความรู้สึกของกิจวัตรประจำวัน ความเบื่อหน่ายที่มีอยู่ มันอาจเป็นสัญญาณของวิกฤตส่วนบุคคลที่ประกาศโหมโรงที่จะเปลี่ยนแปลง นั่นคือมันสำคัญมากที่ต้องฟังความรู้สึกนี้เพื่อไตร่ตรองว่าจะออกไปจากหลุมแห่งความมืดและความเจ็บปวดได้อย่างไร ความเบื่อที่มีอยู่เจ็บ. ¿วิธีที่จะออกจากสถานการณ์เช่นนี้? คุณอาจสนใจ: ทำไมฉันถึงรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไปในชีวิตของฉัน เคล็ดลับในการคืนสมดุล ในตอนแรกสิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าไม่มีสูตรที่ชัดเจนสำหรับการออกจากสถานการณ์เช่นนี้เนื่องจากเป็นคนที่ต้องวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาและสิ่งที่ทำให้เขาเกิดสถานการณ์นั้น ต่อจากนั้นมันเป็นพื้นฐาน วิเคราะห์สาเหตุของความรู้สึกไม่สบายนั้น เพื่อหาวิธีรักษา การค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ไม่ได้เป็นไปโดยอัตโนมัติ แต่ต้องใช้เวลาและความอดทน.ดังนั้นจงใช้ชีวิตอย่างมีสติคิดไตร่ตรองเกี่ยวกับโลกทางอารมณ์ของคุณมองตัวเองด้วยแสงแห่งเหตุผล อย่าติดอยู่กับความสะดวกสบายในชีวิตประจำวันของคุณและ เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ. และเปลี่ยนทัศนคติของคุณด้วยเพราะอาจเป็นเพราะคุณที่เปลี่ยนไป ตัวอย่างเช่นในกรณีนี้เมื่อคุณทำงานที่คุณหลงใหลและตอนนี้คุณรู้สึกว่าคุณตกเป็นเหยื่อของงานประจำและคุณไม่สนุกกับสิ่งที่คุณทำอีกต่อไป. ฟังเสียงภายในของคุณ...
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง?
¿จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง? นี่เป็นหนึ่งในคำถามที่คนส่วนใหญ่มักได้ยินจากการช่วยเหลือด้านอารมณ์ อย่างไรก็ตามคำถามการโกงนี้ไม่มีคำตอบเพราะในโดเมนมนุษย์การกระทำไม่ใช่การทดสอบที่ทำคะแนนจากศูนย์ถึงสิบ. คุณอาจสนใจ: วิธีการรักษาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ? ดัชนี คุณตัดสินใจในสิ่งที่ถูกต้อง ใจเย็น ๆ กับตัวเอง ชีวิตไม่ใช่คู่มือการใช้งาน คุณตัดสินใจในสิ่งที่ถูกต้อง เมื่อคุณตัดสินใจแล้วให้คิดว่าคุณได้ทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณรู้จักตั้งแต่อายุยังน้อยและสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ คุณอาจไม่เข้าใจว่าคุณสามารถเลือกได้เมื่อสิบปีที่แล้ว แต่วันนี้คุณไม่ใช่คนเดียวกันคุณฉลาดและสถานการณ์ของคุณเปลี่ยนไป ให้ความสำคัญกับการตัดสินใจของคุณจากความสามารถของคุณในเวลานั้น. ใจเย็น ๆ กับตัวเอง คุณตัดสินใจในสิ่งที่ถูกต้องเพราะสิ่งสำคัญคือคุณยังคงสงบสติอารมณ์ตัวเองเมื่อทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี....
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณติดอยู่ในชีวิตที่คุณไม่ชอบ?
ด้านหลัง ยิ่งใหญ่ dissatisfactions, มีแรงจูงใจที่ดีในการต่อสู้เพื่อการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล กล่าวคือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเราไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่เราได้รับจากภายนอก แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เราออกไปพบกับโอกาสนั้น เมื่อคุณอยู่ในภาวะซบเซาอย่างมืออาชีพด้วยความกระหายในการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตของคุณ.คุณกระหายประสบการณ์ใหม่ ๆ, ข่าว ประสบการณ์, ความรู้มากขึ้นมิตรภาพใหม่ ... กล่าวคือคุณทราบว่าสถานที่ที่คุณอยู่ไม่ใช่สถานที่ที่คุณต้องการและคุณต้องการไปยังจุดที่สำคัญสำหรับคุณ เมื่อคุณคำนึงถึงชีวิตของคุณจะมีความรู้สึกและความคิดที่ไม่ดีมาให้คุณ. ¿มีอาการอะไรแสดงว่าคุณติดอยู่ในชีวิตที่คุณไม่ชอบ? ในจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณ. คุณอาจสนใจ: ความรู้สึกพื้นผิวนั้นเมื่อคุณติดดัชนี ความเบื่อ ทำหน้าที่อัตโนมัติ...
จะทราบได้อย่างไรว่าปัญหาอยู่ในตัวคุณ
บางครั้งเราสามารถเข้า ต่อสู้กับโลก. และในสถานการณ์เช่นนี้แทนที่จะชี้นิ้วไปที่คนอื่นว่ามีความรับผิดชอบต่อความผิดหวังของเราเราควรเปลี่ยนมุมมองที่จะมุ่งเน้นไปที่ตัวเราเองและวิเคราะห์ความเป็นจริงของสภาพอารมณ์ของเรา ในสถานการณ์ประเภทนี้วิทยานิพนธ์ทางจิตวิทยาที่ยืนยันว่า: "เมื่อคุณเป็นอย่างดีโลกของคุณเป็นระเบียบ", "เมื่อคุณไม่ดีกับตัวเองทุกอย่างจะวุ่นวาย".¿แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งต้องแก้ไขก ปัญหา อารมณ์ ภายใน, และยังคุณโทษคนอื่นสำหรับความรู้สึกไม่สบายของคุณ? โดยการระบุสาเหตุที่ไม่ถูกต้องไม่ได้แก้ไขวิธีการรักษาที่ถูกต้อง แต่เมื่อเราเข้าไปในห่วงโซ่แห่งความไม่พอใจส่วนตัวที่ไม่มีใครหรือคนน้อยมากที่ดูเหมือนจะเอาชนะตัวกรองของความคาดหวังและความสมบูรณ์แบบนั้นมีบางสิ่งที่เราต้องเปลี่ยน. คุณอาจสนใจ: ไม่สามารถพูดเกี่ยวกับตัวเอง ทัศนคติที่ไม่ถูกต้องต่อปัญหา และที่สำคัญคือทัศนคติ ทัศนคติที่นำคนไปสู่ มุ่งเน้นไปที่ความผิดพลาดของผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง,...
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณผ่านช่วงเวลาที่สูญเสียไปแล้ว
วันออลเซนต์สเป็นโอกาสที่ดีที่จะไตร่ตรองเรื่องที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความตาย: จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณได้ผ่านช่วงเวลาที่สูญเสียไปแล้ว และคุณเริ่มรู้สึกดีอีกครั้ง ก่อนอื่นฉันอยากจะชี้แจงว่าการต่อสู้นั้นไม่เพียง แต่ผ่านไปก่อนที่ความตายของคนที่รักจะเกิดขึ้น แต่ยังรวมถึงก่อนที่จะผิดหวังด้วยความรัก นั่นคือเมื่อคุณเลิกกับคู่ของคุณคุณจะผ่านช่วงเวลาของความอ่อนแอที่คุณรู้สึกอ่อนแอมาก แต่ทีละเล็กทีละน้อยคุณจะฟื้นตัวและรู้สึกดีขึ้นด้วยความเป็นโสด. คุณอาจสนใจใน: ความเหงาที่ทำร้าย อาการที่เกิดจากการต่อสู้ได้เอาชนะ อาการที่คนเราเอาชนะช่วงเวลาแห่งการไว้ทุกข์นั้นสามารถมองเห็นได้จากมุมมองภายนอก แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นตัวของตัวเองที่เริ่มรู้สึกดีขึ้น เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย ภาพลวงตาและพลังงานมากขึ้น เมื่อก่อนฉันกลัวและเศร้า นอกจากนี้เขายังเริ่มกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของเขาในแบบแฟชั่นดูแลรูปร่างหน้าตาของเขา.ความจริงที่ว่ามีคนเริ่มรู้สึกดีขึ้นภายในแสดงให้เห็นว่า เขายังต้องการที่จะเปล่งประกายด้านนอก. ในทางตรงกันข้ามในระดับจิตที่เขาหัวเราะมากกว่าเดิมเขามีหัวข้อการสนทนาที่หลากหลายและร่าเริงมากขึ้นเขาสร้างแผนการในอนาคตที่เขาเห็นภาพลวงตาชัดเจน ......
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการอะไรในชีวิต
มากที่สุดเท่าที่ความปรารถนาของคุณสามารถหมายถึงในชีวิตของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้กับพวกเขา อย่างไรก็ตามสำหรับสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ในสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณไม่ทราบว่าคุณไม่สามารถพูดได้และคุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับข้อดีอื่น ๆ ของการรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการ นั่นคือ คนที่ไม่ทราบว่าพวกเขาต้องการอะไร, พวกเขามักไม่ทราบความต้องการและความชอบของตนเอง พวกเขาคือคนที่ไม่คุ้นเคยกับการคิดถึงความสนใจของตัวเอง หากคุณถามพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาต้องการพวกเขาให้คำตอบว่าพวกเขาไม่สนใจหรือพวกเขาไม่สนใจและบางครั้งพวกเขาบอกว่าพวกเขาไม่ทราบหรือพวกเขาไม่มีความคิดใด ๆ พวกเขาเชื่อว่าการไม่รู้ว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการนั้นไม่ใช่ปัญหาใหญ่เพราะพวกเขาคุ้นเคยกับการดำเนินชีวิตแบบนั้น อย่างไรก็ตามพวกเขารู้สึกว่ามันจะดีกว่าถ้าพวกเขารู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร ไม่เพียงเพราะพวกเขาไม่สามารถตอบได้หากพวกเขาถาม สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับพวกเขาคือพวกเขามักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่มีทิศทางในชีวิตของพวกเขา หากคุณไม่ทราบว่าสิ่งที่คุณต้องการมันยากที่จะสังเกตเห็นสิ่งที่คุณกำลังจะทำ.ในบทความ PsychologyOnline เราพยายามช่วยคุณตอบคำถาม ทำอย่างไรจึงจะรู้ว่าคุณต้องการอะไรในชีวิต. คุณอาจสนใจ:...
วิธีแก้ปัญหาการดิ้นรนภายใน
หลายต่อหลายครั้ง การอภิปราย พวกเขาเกิดขึ้นในบริบทของความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนอย่างไรก็ตามมันก็เกิดขึ้นเป็นประจำว่าการต่อสู้เกิดขึ้นภายในบุคคล ในกรณีนั้นความสงสัยภายในระหว่างตัวเลือกที่แตกต่างกันสามารถลากเป็นเวลานาน แต่มันก็เป็นความจริงที่ว่าถ้าคุณปล่อยให้การอภิปรายภายในครั้งนี้เป็นเวลาหลายเดือนมันเป็นไปได้ที่จะเกิดการสึกหรอภายใน การสูญเสีย ของ อำนาจ สำคัญ. ¿จะยุติการดิ้นรนภายในได้อย่างไร? คุณอาจสนใจ: วิธีการค้นหาความสงบภายในและมีความสุข เคล็ดลับในการต่อสู้ อย่างแรกเลยก็คือ ขาดไม่ได้ ตัดสินใจหาทางออก เมื่อคุณเลือกตัวเลือกหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นหากคุณใช้เส้นทางอื่น ในชีวิตมันเป็นไปไม่ได้ที่จะย้อนกลับไปใช้ชีวิตของคุณและมุ่งเน้นไปที่จุดที่เดินทางมาถึง.เขียนข้อดีและข้อเสียของหน้าตัวเลือกที่คุณตั้งไว้ในหน้าว่าง ใช้เวลาสักครู่เพื่อพัฒนาความคิดนั่นคือคุณสามารถให้เวลาสองสามวันในการคิดสิ่งต่าง ๆ...
วิธีแก้ไขข้อขัดแย้งอย่างมั่นใจ
เราสามารถพูดได้ว่าความขัดแย้งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราตั้งแต่ ไม่ใช่ทุกคนที่คิดแบบเดียวกัน. ความแตกต่างระหว่างบุคคลมักก่อให้เกิดความขัดแย้งและในหลาย ๆ ครั้งเราสามารถเรียนรู้สิ่งที่ดีจากพวกเขา ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้รับการจัดการในวิธีที่ดีที่สุดเสมอไปและอาจจบลงด้วยการอภิปรายที่สำคัญ ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะจัดการความขัดแย้งจึงเป็นพื้นฐานสำคัญในการรักษาสัมพันธภาพที่ดีระหว่างบุคคลและส่งเสริมสุขภาพจิตของเรา.แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่ามีการสื่อสารหลายประเภท แต่การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมเป็นคุณลักษณะที่จำเป็นสำหรับรูปแบบการสื่อสารที่ดีซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ไขปัญหาและหลีกเลี่ยงการขัดแย้ง ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะให้กุญแจในการรู้ วิธีการแก้ปัญหาความขัดแย้งอย่างมั่นใจ. คุณอาจสนใจ: ทัศนคติต่อความขัดแย้งคืออะไร? อหังการคืออะไร? ตัวอย่างของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก ทักษะทางสังคมเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้ง 5 ขั้นตอนในการแก้ไขข้อขัดแย้งอย่างมั่นใจ อหังการคืออะไร? ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มีการกระทำสามประเภทในความขัดแย้ง: ความก้าวร้าวความดื้อรั้นและความกล้าแสดงออก.การสื่อสารเชิงรุกเกี่ยวข้องกับการจัดการอารมณ์และการโจมตีคู่สนทนาอย่างต่อเนื่อง...
