วิธีหัวเราะตัวเอง

เมื่อเราล้มต่อหน้าคนอื่นเราน่าจะละอายใจ มันไม่น่าเป็นไปได้ที่เราจะหัวเราะกับเหตุการณ์คิดเกี่ยวกับการ์ตูนส่วนหนึ่งของสถานการณ์ อย่างไรก็ตามความยากลำบากที่จะหัวเราะเยาะตัวเองเมื่อเราทำผิดพลาดทำให้เรามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในสถานการณ์เหล่านี้เมื่อจริง ๆ แล้วพวกเขาเป็นสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่อาจเกิดขึ้นกับบุคคลใด ๆ และไม่จริงจังเท่าที่เรารู้สึกในขณะนั้น โดยเฉพาะ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกละอายใจ แต่เราตระหนักว่าเรามีช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อเราหน้าแดงและแทนความรู้สึกนี้ของ “ทำตัวเป็นคนโง่” และการคิดว่าคนอื่นจะหัวเราะเยาะเราสามารถถูกลบได้ถ้าเราเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเรา (โดยไม่คิดว่าพวกเขาจะพูดอะไร) หากคุณคิดว่าชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นเมื่อเรียนรู้ที่จะจริงจังกับตัวเองน้อยลงคุณอาจพบเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ที่เราแนะนำใน PsychologyOnline เรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง.

1. เข้าใจถึงประโยชน์ของการหัวเราะเยาะตัวเอง
2. เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง
3. วิเคราะห์คนรอบตัวคุณ
4. เรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดของคุณ ... เสมอ
5. ยอมรับว่าคนอื่นจะขอบคุณ

เข้าใจถึงประโยชน์ของการหัวเราะเยาะตัวเอง

หากคุณไม่รู้ว่าทำไมมันเป็นเรื่องดีที่จะหัวเราะเยาะตัวเองเมื่อคุณถูกนำเสนอด้วยสถานการณ์ที่น่าอับอาย, ¿ทำไมคุณต้องการเปลี่ยนแปลง เมื่อเราผิดแทนที่จะรู้สึกแย่กับความผิดของเราเราสามารถเรียนรู้ได้ ยอมรับว่าเราไม่ได้สมบูรณ์แบบ และส่วนที่เป็นบวกในการทำผิดคือเราจะเรียนรู้จากความผิดพลาดทั้งหมดของเราเพื่อที่จะเป็นคนที่ดีขึ้นและเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ ในฐานะเพื่อนนักเรียนมืออาชีพผู้ปกครองหรือเด็ก.

¿การเห็นชีวิตแบบนี้มีประโยชน์อะไรบ้าง การเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเองหมายความว่าคุณได้เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็นอยู่ด้วยคุณธรรมและข้อบกพร่องของคุณ หัวเราะเกี่ยวกับความผิดพลาดของคุณและสถานการณ์ที่น่าอับอายหรือเชิงลบที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเป็นหนึ่งในวิธีที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองของคุณและดังนั้นจึงจะมีความสุข.

เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง

หลายครั้งศัตรูหมายเลขหนึ่งของเราคือสิ่งที่เราเห็นในกระจกทุกเช้า เป็นเรื่องปกติที่คนอื่นจะรู้ว่าจะให้อภัยเรานานแค่ไหนก่อนที่เราจะบรรลุเป้าหมายด้วยตนเอง หัวเราะตัวเองคุณจะต้องยอมรับว่านอกเหนือจากการมีคุณธรรมมากมายเช่นกัน คุณมีข้อบกพร่องมากมาย และไม่มีสิ่งใดเกิดขึ้นที่จะมีพวกเขาเพราะคุณเป็นคนอย่างทุกคนที่เรียนรู้จากความผิดพลาดและพยายามทุกวันให้ดีขึ้นเล็กน้อย.

วิเคราะห์คนรอบตัวคุณ

นึกถึงเพื่อนที่ดีที่สุดเพื่อนร่วมชั้นหรือทำงานร่วมกับผู้ที่อยู่ต่อในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือเมื่อออกจากชั้นเรียนหรือสำนักงาน. ¿พวกเขาคือใคร? ¿พวกเขานำสิ่งที่ดีที่สุดมาให้คุณ? ¿พวกเขาวิจารณ์คุณหรือยอมรับคุณตามที่คุณเป็น? ¿คุณรู้สึกปลอดภัยหรือไม่เมื่ออยู่กับพวกเขาหรือคุณมักจะรู้ว่าคุณพยายามแกล้งเป็นคนอื่นเมื่อคุณอยู่กับพวกเขาด้วยความปรารถนาที่จะทำให้พวกเขาพอใจ? มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะล้อมรอบตัวเราด้วย คนที่ยอมรับเราเหมือนที่เราเป็น, และใช้เวลากับคนที่เรารู้สึกว่าจะยอมรับเราโดยไม่ต้องแสร้งทำเป็นเป็นคนอื่น.

เรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดของคุณ ... เสมอ

คุณไม่สามารถเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเองถ้าคุณไม่ได้รับ ยอมรับความผิดพลาดทั้งหมดของคุณ. สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าเราควรยอมรับความผิดพลาดของเราโดยไม่ตระหนักว่าเราจะต้องแก้ไขมัน ถ้าเรามาสายเสมอสำหรับการนัดหมายทั้งหมดของเรามันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้วิธีที่จะหัวเราะเยาะความตรงต่อเวลาที่น่าสงสารของเราและไม่ได้ทำผิดพลาดจากความรู้สึกผิดมากเมื่อคนอื่นอาจไม่ได้ทำอย่างจริงจัง เราต้องตระหนักถึงคุณธรรมและข้อบกพร่องของเราและพยายามที่จะแก้ปัญหาหลังให้เป็นคนที่ดีกว่าเพราะทุกวันเราสามารถก้าวไปสู่บุคคลที่เราต้องการเป็น แต่ถึงแม้ว่าเรารู้ว่าเราต้องแก้ไขข้อบกพร่องเหล่านี้เราก็ต้องหัวเราะเยาะตัวเองและข้อบกพร่องของเราเองในขณะที่พยายามแก้ไข.

ยอมรับว่าคนอื่นจะขอบคุณ

ผู้คนต้องการล้อมรอบตัวเรากับผู้ที่ไม่ต้องการเหตุผลในการหัวเราะและยิ้มให้กับชีวิต เมื่อเราใช้เวลากับคนที่มีความสุขมองโลกในแง่ดีผู้เห็นด้านดีของแต่ละสถานการณ์ (ไม่ว่าจะเป็นแง่ลบ) และผู้ที่ไม่เอาจริงเอาจังเกินไปเรารู้สึกดีขึ้นมากเพราะความสุขเป็นโรคติดต่อ. เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองตามที่คุณเป็น, หัวเราะเมื่อคุณทำกุญแจหรือมือถือหายไป (แทนที่จะใช้เวลาช่วงบ่ายคร่ำครวญเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้เมื่อคุณสามารถหาทางออกที่ง่ายที่สุดสำหรับปัญหานี้หัวเราะลืมสิ่งที่เกิดขึ้นและสนุกกับคนที่คุณรัก) และค้นหา เหตุผลที่จะหัวเราะ ปัญหาไม่ร้ายแรงอย่างที่เราคิด คุณอาจลืมตอบข้อความด่วนหรือคุณไม่สามารถตอบคำถามในการสัมภาษณ์งานครั้งสุดท้ายได้ดี แต่, ¿แล้วอะไรล่ะ สถานการณ์จะเหมือนกันถ้าคุณหัวเราะหรือถ้าคุณร้องไห้ แต่ยอมรับข้อผิดพลาดและแก้ไข, หัวเราะและเดินหน้าต่อไป มันจะเป็นสูตรในอุดมคติที่จะมีความสุข.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีหัวเราะตัวเอง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.