วิธีแก้ปัญหาการดิ้นรนภายใน

หลายต่อหลายครั้ง การอภิปราย พวกเขาเกิดขึ้นในบริบทของความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนอย่างไรก็ตามมันก็เกิดขึ้นเป็นประจำว่าการต่อสู้เกิดขึ้นภายในบุคคล ในกรณีนั้นความสงสัยภายในระหว่างตัวเลือกที่แตกต่างกันสามารถลากเป็นเวลานาน แต่มันก็เป็นความจริงที่ว่าถ้าคุณปล่อยให้การอภิปรายภายในครั้งนี้เป็นเวลาหลายเดือนมันเป็นไปได้ที่จะเกิดการสึกหรอภายใน การสูญเสีย ของ อำนาจ สำคัญ. ¿จะยุติการดิ้นรนภายในได้อย่างไร?

เคล็ดลับในการต่อสู้

อย่างแรกเลยก็คือ ขาดไม่ได้ ตัดสินใจหาทางออก เมื่อคุณเลือกตัวเลือกหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นหากคุณใช้เส้นทางอื่น ในชีวิตมันเป็นไปไม่ได้ที่จะย้อนกลับไปใช้ชีวิตของคุณและมุ่งเน้นไปที่จุดที่เดินทางมาถึง.

เขียนข้อดีและข้อเสียของหน้าตัวเลือกที่คุณตั้งไว้ในหน้าว่าง ใช้เวลาสักครู่เพื่อพัฒนาความคิดนั่นคือคุณสามารถให้เวลาสองสามวันในการคิดสิ่งต่าง ๆ ก่อนที่จะแก้ไขความไม่แน่ใจของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคนที่คุณไว้วางใจเพราะการฟังตัวเองพูดคุยกับคนอื่นทำให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ในกรณีที่ไม่มีใครในขณะนี้ที่มีคนใกล้ชิดกับคนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่คุณสามารถเขียนในไดอารี่ ประสบการณ์ ของโลกอารมณ์ของคุณที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ ชัดเจนยิ่งขึ้น.

ตั้งสมาธิกับอาชีพในแต่ละวันเพราะเท่าที่คุณให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณสนใจจากนั้นคุณก็จะรู้สึกเป็นอย่างมาก ขึ้น เงียบสงบ และถูกตัดการเชื่อมต่อมากขึ้นจากการต่อสู้ที่ไม่ได้นำคุณไปทุกที่ ค้นหาสถานที่เงียบสงบเพื่อคิดและเชื่อมต่อกับตัวเอง.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีแก้ปัญหาการดิ้นรนภายใน, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.