สวัสดิการ - หน้า 99
ร้องไห้เมื่อคุณต้องการ
ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิดว่ามนุษย์ไม่ใช่คนเดียวที่ร้อง สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกคนสามารถแสดงความเจ็บปวดความเหงาและความเศร้าในแบบนี้ ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือสำหรับเรา เราได้รับการศึกษาเกี่ยวกับเมื่อมันเป็น เวลาที่ดีที่จะเศร้าสลด และเมื่อไม่. เด็กผู้หญิงถูกบอกว่ามันไม่เป็นไรที่จะร้องไห้เพราะมันเป็นรูปแบบของการแสดงออก แต่จากนั้นพวกเขาก็ถูกระบุว่าไวเกินไป ผู้ชายถูกสอนไม่ให้ร้องไห้เพราะมันเป็นสัญญาณของความขี้ขลาด.และเพื่อให้เราเติบโตขึ้นบางคนก็มี "อิสระ" มากกว่า. ร้องไห้เมื่อคุณต้องการ, เวลานี้เราจะให้เหตุผลบางอย่างแก่คุณ. "ร้องไห้ใช่ แต่ร้องไห้ยืนขึ้นทำงาน มันจะดีกว่าที่จะหว่านการเก็บเกี่ยวมากกว่าที่จะโศกเศร้าในสิ่งที่หายไป ". -Alejandro Casona- คุณสำรวจความรู้สึกของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น...
ถึงเวลาแล้วที่จะมีความสุข
เป็นเวลาที่ดีในการตัดสินใจว่าเราต้องการเริ่มมีความสุขโดยไม่มีเหตุผลมากกว่า "เพียงเพราะ" อันที่จริงแล้ว, ช่วงเวลาปัจจุบันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะใช้บังเหียน และบินไปสู่เป้าหมายทั้งหมดที่เรากำหนดไว้, มีทางเดียวเท่านั้นที่จะได้ดาวและมันชี้ไปที่มัน. 'ตอนนี้' เป็นคำพ้องความหมายของ 'โอกาส' ที่จะมีความสุขโดยไม่มีเหตุผลอื่นนอกจากความจำเป็นที่จะต้องมีความสุข เพื่อตัวเราเองและเพื่อตัวเราเองก็สามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ ดูเหมือนว่าจะชัดเจนและมีใบหน้าที่เศร้ามากขึ้นในโลกที่ขัดแย้งกันเราควรจะมีความสุขมากขึ้น. มันไม่สายเกินไปที่จะมีความสุข สิ่งปกติคือทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเราต้องผ่านชุดของอารมณ์แปรปรวนและอารมณ์แปรปรวนเพราะสิ่งที่ดีต้องสลับกับสิ่งที่ไม่ดี อย่างไรก็ตาม, เมื่อคุณมีความสุขด้วยเหตุผลที่ทำให้เราโดดเด่นเหนือคนอื่นมีหยดน้ำเล็ก ๆ ที่ทำให้มีความสุขและสามารถทำให้วันไหนสดใส. หยดของความสุขเหล่านี้สามารถพบได้ในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดที่สุดในสถานที่ที่ไม่คาดคิดที่สุดในสิ่งที่คิดว่าไม่สำคัญที่สุด: รายละเอียดกอดกอดอาหารความทรงจำ ......
Limerencia เวทมนตร์แห่งการตกหลุมรัก
บางทีคำพูดนั้นอาจจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกใด ๆ และมันก็ไม่ได้โรแมนติก แต่มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราทุกครั้งที่เราสัมผัสกับความรัก ระยะเวลา limerencia พยายามอธิบายว่า อารมณ์และความคิดปรากฏขึ้นโดยไม่สมัครใจและไม่รู้ตัวเมื่อเราตกหลุมรัก. โดโรธีเทนอฟ เป็นนักจิตวิทยาคนแรกที่ตั้งชื่อว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราเมื่อ "คิวโดโด้ทำให้เรารู้สึกแย่" ในหนังสือของเขา Love and Limerence: ประสบการณ์ของการมีความรัก (ความรักและ Limerencia ประสบการณ์ของการตกหลุมรัก) และเราจะพูดถึงมันในบทความนี้. การตกหลุมรักเป็นเพียงการปลดปล่อยจินตนาการและยกระดับจิตสำนึกทั่วไป...
ปลดปล่อยตัวเองจากความเจ็บปวดที่เกิดจากความคาดหวังสูง
เราเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำให้เราเป็นโลกแห่งความคิดในหัวของอะไร. เมื่อคุณศึกษามหาวิทยาลัยคุณคาดหวังว่าจะได้งานที่ดีทันทีหลังจากออกจาก ถ้าคุณอยู่ในคู่มันทำให้คุณอยากคิดว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรกับคน ๆ นั้น ดังนั้นเราจึงดำเนินชีวิตโดยรอสถานการณ์ที่ดีที่สุด. มันไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด ในทางตรงกันข้ามการมีเป้าหมายจำเป็นต้องมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จ. หากคุณไม่ท้าทายตัวเองทุกครั้งคุณจะไม่ก้าวหน้า. “ ความทุกข์ทรมานนั้นสาหัสและเจ็บปวดเราโกรธและมันทำให้เราสั่นหมัดไปสู่สวรรค์และเราร้องไห้เพื่อระบายความเดือดดาล แต่ในกระบวนการเราค้นพบพรุ่งนี้ใหม่ที่คุณจะไม่มีวันจินตนาการ ". -Rob Bell- ปัญหาคือเราไม่ได้เป็นจริงเสมอไปกับสิ่งที่เรากำลังมองหา เมื่อเราไปไกลกว่าวิธีการของเราเราก็ยอมแพ้. หากคุณตั้งใจทำตามขั้นตอนคุณจะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ไม่ถึงความคาดหวังสูง. สร้างเป้าหมายที่สมจริง...
อิสระที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่?
ก่อนที่จะดำน้ำในการอภิปรายมีความจำเป็นต้องเขียนสองแนวคิด ครั้งแรกก็คงจะเป็นเช่นนั้น ไม่มีใครสนุกกับอิสระอย่างแท้จริงในแง่ของความสามารถในการนามธรรมอย่างสมบูรณ์จากบรรทัดฐานและค่านิยมที่จะกระทำ. แนวคิดที่สองเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าอิสรภาพไม่เพียง แต่รวมถึงการเลือกหนึ่งหรือการกระทำอื่น แต่ยังรวมถึงความคิดและอารมณ์: เรามีระยะห่างที่แน่นอนในการเลือกว่าจะคิดหรือรู้สึกอย่างไร. ในทางตรงกันข้ามการยึดมั่นในแนวคิดของความเต็มใจและความสามารถในการเลือกไปความรับผิดชอบที่เล็ดลอดออกมาจากสิทธิพิเศษที่ ดังนั้นอย่างใด, ตัวเลือกทุกตัวเกี่ยวข้องกับการคาดการณ์ผลที่ตามมาการประเมินความเสียหายและผลประโยชน์. นี่คือสิ่งที่ศีลธรรมและจริยธรรมเกิดขึ้นตามแบบฉบับของแต่ละคนแต่ละกลุ่มแต่ละสังคมหรือมวลมนุษยชาติ. หากเรามองสังคมของเราเราจะตระหนักว่า เราถือว่าคนส่วนใหญ่มีอิสระที่จะเลือก. มิฉะนั้นความหมายของระบอบประชาธิปไตยหรือกฎและกฎหมายที่ลงโทษความไม่รับผิดชอบที่เกี่ยวข้องกับเสรีภาพคืออะไร?? "Freedom คือความสามารถในการเลือกให้มากที่สุด มันเป็นไปได้และสิทธิที่แต่ละคนจะต้องเลือกหนึ่งในทางเลือกที่ปรากฏในช่วงเวลาหนึ่ง ". -Jorge Bucay-...
ปลดปล่อยตัวเองจากความไม่พอใจ
เมื่อเราไม่พอใจเรารู้สึกถึงความเจ็บปวดและความโกรธไว้, ระบายความร้อนและ chronified ในเวลา ตั้งแต่ที่เกิดขึ้นที่ทำให้เราไม่พอใจ. ตัดการเชื่อมต่อจากสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้าหรือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต, ยังคงอยู่ในสถานการณ์นั้นและสิ่งที่เราพบซึ่งไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้ทันเวลา. "ฉันไม่พอใจน้องสาวของฉันเพราะเมื่อฉันต้องการความช่วยเหลือเธอเธอไม่สนใจฉันเธอไม่กังวลและเธอก็ไม่ได้ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ฉันทำ""ฉันรู้สึกไม่พอใจกับคู่ของฉันเพราะเขาไม่ได้คำนึงถึงฉันเมื่อหนึ่งปีก่อนสำหรับการตัดสินใจครั้งสำคัญที่เขาทำ" ... ดังนั้น, เราลดความสนใจต่อคนอื่น และเราพยายามไม่สนใจสิ่งที่เขาทำหรือพูดอย่างไรก็ตาม, เราไม่สามารถปลดจากความรู้สึกหงุดหงิดโกรธความอ่อนแอหรือความเจ็บปวด, ของสิ่งที่เรารู้สึกขุ่นเคือง. เมื่อเรารู้สึกไม่พอใจเราก็ยังรู้สึก, คำเดียวกันบอกว่า: รู้สึกอีกครั้ง มันเป็นถ้ำเล็ก ๆ ที่เราเก็บความเจ็บปวดและความโกรธไม่ได้แก้ไขไม่ได้บรรจง...
น้ำตาที่รักษาบาดแผล
น้ำตามีหน้าที่ทางชีวภาพที่สำคัญพวกมันทำความสะอาดดวงตาของเรา. มันช่วยให้เรามีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนและรับผิดชอบออกซิเจนในกระจกตาของเรา นอกจากนี้พวกเขายังทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติและมีสารประกอบต้านแบคทีเรียที่ป้องกันเราจากการติดเชื้อ. น้ำตายังเป็นตัวชี้วัดของบาดแผลในร่างกายของเรา. เปิดใช้งานกลไกสำหรับเซลล์ที่มีความเชี่ยวชาญในการป้องกันและกระบวนการบำบัดเพื่อไปยังพื้นที่นั้นเพื่อซ่อมแซม: ซึ่งหมายความว่าพวกมันมีความสัมพันธ์โดยตรงกับระบบภูมิคุ้มกันของเรา. "หากมีกรณีใดชีวิตจะทำให้บาดแผลของคุณรอให้พวกเขารักษาตัวและไม่เปิดใจ ... " -Alessandro Mazariegos- แต่น้ำตาไม่ได้เป็นเพียงการกระทำทางสรีรวิทยา ที่จริงแล้วพวกเราส่วนใหญ่มองว่าพวกเขาเป็นการแสดงออกของเนื้อหาทางอารมณ์ มันร้องสำหรับความเศร้าที่ยิ่งใหญ่สำหรับความกลัวมโหฬารหรือเพื่อความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุด. เขาร้องไห้เพราะเขารู้สึก. น้ำตาบางครั้งก็ทำให้ฝนจางลง การร้องไห้เป็นอาการที่เกิดขึ้นในแง่หนึ่ง, ฟังก์ชั่นการสื่อสารเพื่อแสดงความรู้สึกถึงความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันกับคนอื่น ๆ ที่เรารู้สึก...
ภาษากายของริมฝีปาก 4 ท่าทางที่ให้คุณออกไป
การสื่อสารที่ไม่ใช้คำพูดและการแสดงออกทางสีหน้านำเสนอข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับความรู้สึกหรือสถานะส่วนบุคคลของคนรอบตัวเรา และส่วนใหญ่โดยไม่รู้ตัวซึ่งเปิดหน้าต่างแห่งโอกาสในการ "อ่านคน" นั่นเป็นเหตุผล, ดูท่าทางท่าทางแสยะหรือภาษากายของริมฝีปากสามารถชัดเจนกว่าคำพูดของเขา. โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิเคราะห์นี้ที่ใช้กับบริเวณปากนั้นเป็นข้อมูลอย่างมาก วิธีที่จะยิ้มหรือวางตำแหน่งและเปิดริมฝีปากสามารถให้เบาะแสกับความรู้สึกที่คุณได้สร้างคนบางคนหรือสถานการณ์บางอย่าง ภาษากายของริมฝีปากลึกขึ้นโดยเฉพาะ 4 ท่าทางที่เราสามารถอ่านคนอื่น ๆ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปากของคุณ. รอยยิ้ม มันเป็นท่าทางที่เป็นเลิศ จดหมายปะหน้าที่ดีที่สุด. รอยยิ้มอาจเป็นสัญญาณของความสุขความกระตือรือร้นการมีส่วนร่วมและการยอมรับ. แต่มีรอยยิ้มหลายประเภทและการศึกษาภาษากายของริมฝีปากและกล้ามเนื้อใบหน้ามีส่วนทำให้พวกเขาคลายเครียด. ตัวอย่างเช่นการศึกษาบอกเราว่าการแสดงออกของความสุขสูงสุดคือสิ่งที่ฟันปลอมส่วนบนถูกสอนเกือบสมบูรณ์ มันไม่สามารถควบคุมได้และทำไปโดยไม่รู้ตัว. ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและกระตุ้นวงจรสมองของเรา. มันโผล่ออกมาไร้คู่แข่งและมักจะมาพร้อมกับหัวเราะ....
