สวัสดิการ - หน้า 75
ทำรังความสุขที่ได้ทำอะไรที่บ้าน
การทำรังประกอบด้วยการไม่ทำอะไรเลย สิ่งนี้อาจดูเป็นสิ่งที่ไม่ดีโดยพิจารณาว่าเป็นเรื่องปกติของคนที่คลุมเครือและไม่ก่อผล อย่างไรก็ตาม, การทำรังทำให้เรามีช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายและวิปัสสนาที่เป็นประโยชน์ต่อเรา. ทุกวัน, งานของเราหรือชีวิตส่วนตัวของเรามีแนวโน้มที่จะผสานกับความตื่นเต้นที่ล้อมรอบเรา. การเดินทางเพื่อพักผ่อนหรือทำงานกีฬากลางแจ้งหรือความสนใจที่จะมีชีวิตทางสังคมที่รุนแรงทำให้เราใช้เวลานอกบ้านมากและโดยไม่หยุดเคลื่อนไหว. อย่างไรก็ตามการทำรังไม่ได้หมายความว่าจะเกิดจากการเบื่อที่บ้าน เพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความเงียบสงบที่เราผ่อนคลาย ถูกล้อมรอบด้วยสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่เราสามารถควบคุมระดับของการกระตุ้น. การฝึกทำรังไม่ได้หมายความว่าจะเบื่อ การทำรังเป็นคำที่มาจากภาษาอังกฤษ รัง, ซึ่งหมายถึง 'รัง' ดังนั้นในโอกาสของการใช้จ่ายวันหยุดสุดสัปดาห์ฟรี, การทำรังเชิญให้เราไม่ทำอะไรเลยอยู่ในบ้านของเราในรังของเรา, และอย่าทำอะไรเป็นพิเศษหรือวางแผนกิจกรรมใด ๆ. ดังนั้น,...
เราจำเป็นต้องมีสถานการณ์ที่สุดโต่งเพื่อให้คุณค่าชีวิตหรือไม่?
อุบัติเหตุความเจ็บป่วยคนที่ออกไปหรือคนที่ไม่กลับมา มันอยู่ที่นั่นในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อนาฬิกาหยุด สั้น. จากนั้นมีบางอย่างคลิกและเราเข้าใจว่าเรากำลังผ่านไปไม่มีสิ่งใดเป็นนิรันดร์. และฉันจะบอกว่าเรามักจะไม่เห็นคุณค่าของชีวิตแม้ว่ามันจะเป็นทั้งหมดที่เรามี. กิจวัตรประจำวันโอบล้อมเราและเราปล่อยให้ตัวเราถูกลาก เราต้องการมากขึ้นแม้ว่าบางครั้งเราก็ไม่รู้อะไร เราละเลยพันธะที่ถูกทำให้มีค่าและเราผูกตัวเองอย่างแน่นแฟ้นกับเชือกที่ไม่ปล่อยให้เราหายใจ. เราคุ้นเคยกับสิ่งต่าง ๆ (โดยไม่ไหล) และเราคุ้นเคยกับความสะดวกสบายของบ้าน (ไม่ว่าจะเป็นบ้านหรือไม่). ทำให้เกิดความเคยชิน: การดมยาสลบอารมณ์? ความเคยชินคือการเรียนรู้ที่ทำให้เราตอบสนองด้วยความถี่และความรุนแรงน้อยลงต่อสิ่งเร้าที่นำเสนอให้เราในแบบซ้ำ ๆ เราหยุดให้ความสนใจกับสิ่งที่เราได้รับ. เราไม่เห็นความสำคัญของการเป็นคนฉลาดหรือโชคของคนที่เรารัก. แต่บางครั้งบางสิ่งบางอย่างก็ทำลายทุกอย่างโยนกำแพงรูปแบบและวิถีชีวิต ดูเหมือนจะเป็นเรื่องโกหก...
เราต้องเดินหน้าต่อไปด้วยอดีตที่แข็งแรง
การก้าวไปข้างหน้าในชีวิตหมายถึงการเติบโตการพัฒนาศักยภาพการออกแบบโครงการส่วนบุคคลอาชีพและสังคมและการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น. อย่างไรก็ตามมากกว่าหนึ่งครั้งที่คุณตระหนักว่าความก้าวหน้านี้ไม่เกิดขึ้นว่าอดีตยังคงอยู่หรือเกิดขึ้นอย่างช้าเกินไปแม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่ก็ตาม เกิดอะไรขึ้น? ปกติคือการมองหาสาเหตุของความเมื่อยล้าในสถานการณ์ภายนอกที่ล้อมรอบปัจจุบัน จากนั้นคำอธิบายจะปรากฏขึ้นที่เกี่ยวข้องกับข้อบกพร่องในสภาพแวดล้อมและได้รับมอบหมายความรับผิดชอบ แม้ว่าอุบัติการณ์ของปัจจัยเหล่านี้ไม่ควรมองข้าม แต่ความจริงก็คือในหลักความก้าวหน้ามักขึ้นอยู่กับตนเอง. "เราควรใช้อดีตเป็นเหมือนแทรมโพลีนไม่ใช่โซฟา" -แฮโรลด์มักมิลลัน- หลายครั้งที่เราไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้เพราะมีบางสิ่งในอดีตที่มีพลังมากพอที่จะขัดขวางการวิวัฒนาการส่วนบุคคลของเรา. มันเป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าในอดีตเพียงแค่ตกหล่นและไม่นับอีกต่อไป ในความเป็นจริงสิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้น: ทุกช่วงเวลาของชีวิตอดีตคือสิ่งที่กำหนดได้มากที่สุด. อดีตกำลังเกิดขึ้น ... มันเป็นความจริง: อดีตกำลังเกิดขึ้นอยู่เสมอ ในงานที่เราทำในวันนี้อย่างมีประสิทธิภาพในสำนักงานนอกจากนี้ยังมีเด็ก ๆ ที่เรียนรู้ที่จะรับดาวสีทองสำหรับแต่ละงานที่ทำเสร็จ...
ผู้บังคับต้องมีโปรไฟล์ที่บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ
บีบบังคับ พวกมันบินไปรอบ ๆ เราเหมือนแมลงที่ยืนต้นเพื่อค้นหาอาหาร. พวกเขาพูดภาษาเดียวเท่านั้น "ฉันต้องการฉันต้องการฉันต้องบอกคุณ ... ". เราพูดถึงผู้คนที่ไม่สามารถจัดการกับความคับข้องใจของพวกเขาที่ขาดความเป็นอิสระส่วนบุคคลและกระตุ้นให้เกิดความรับผิดชอบต่อชีวิตของพวกเขาในลักษณะที่สอดคล้องและเป็นผู้ใหญ่. นักจิตวิทยาหลายคนบอกว่า "ความต้องการ" ส่วนเกินนี้เป็นความเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงของศตวรรษที่ 21. บางทีมันอาจเป็นสังคมที่ผลักดันเราไปสู่พฤติกรรมประเภทนี้ วิธีการทำหน้าที่ชี้นำในหลาย ๆ กรณีโดยความต้องการของผู้บริโภคและโดยเกือบจะต้องเติมช่องว่างที่มีอยู่ของเรา. สิ่งที่คุณต้องการคือหยุดต้องการ. เราขาด "บางสิ่ง" และเราไม่รู้จริงๆว่ามันคืออะไร...
ไม่มีใครใส่รองเท้าของคุณได้
ทำไมผู้คนถึงเข้าใจเราเป็นเรื่องยาก ทำไมพวกเขาถึงไม่เข้าใจอารมณ์แปรปรวนของเรา? ด้วยเหตุผลง่ายๆข้อเดียว: ไม่มีใครสามารถใส่รองเท้าของคุณได้. แต่อย่าทำผิดพลาด สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นกับคุณเช่นกัน. ประสบการณ์สิ่งที่คน ๆ หนึ่งมีชีวิตอยู่และทนทุกข์ทรมานมีเพียงเขาเท่านั้นที่รู้จักตัวเอง. แม้ว่าคุณจะสามารถเข้าใจมันได้ แต่คุณจะไม่มีวันถึงจุดที่มีชีวิตเช่นเดียวกับเธอรู้สึกถึงมันในเนื้อของคุณเองการใส่ตัวเองไว้ในรองเท้า. เส้นทางของฉันจะแตกต่างจากของคุณเสมอรองเท้าของฉันจะไม่ขนาดเท่ากับของคุณ ไม่มีใครสามารถใส่รองเท้าของคุณได้เหมือนอย่างที่ฉันไม่สามารถเป็นของคุณได้. การเอาชนะความเจ็บปวดช่วยให้เราเติบโต หลายครั้งเราต้องการช่วยเหลือหรือเยียวยาความเจ็บปวดที่บุคคลอื่นประสบ. และสิ่งที่ดีก็คือพวกเขาสามารถทำกับเราได้เช่นกัน! ใครบางคนสามารถมาและปลดปล่อยเราจากความเจ็บปวดที่ทำให้เราไม่มีความสุขอย่างสมบูรณ์. น่าเสียดายที่นี่เป็นสิ่งที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่เพื่อตัวเราเองที่เรามีประสบการณ์ในเนื้อหนังของเราเพื่อที่จะสามารถเป็นคนที่แตกต่างอย่างสมบูรณ์ต่อไปเต็มไปด้วยประสบการณ์. เราแต่ละคนต้องทนทุกข์เมื่อจำเป็นต้องทำเช่นนั้น. ฟังดูยากที่จะพูด...
ไม่มีใครสูญเสียการให้ความรักใคร ๆ ก็ไม่รู้ว่าจะได้รับมันอย่างไร
ไม่มีใครสูญเสียเพราะให้ความรักเพราะเสนอด้วยความจริงใจด้วยความรักและความรักที่ละเอียดอ่อนทำให้เราเป็นผู้คนที่สง่างาม ในทางกลับกันผู้ที่ไม่รู้ว่าจะรับหรือดูแลของกำนัลอันยิ่งใหญ่นั้นคือผู้ที่สูญเสียจริงๆ เพราะเขาจำได้, อย่าเสียใจที่ได้รักและหลงทางเพราะสิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือการไม่รู้วิธีรัก. โชคดีที่ประสาทวิทยาศาสตร์เสนอให้เราทุกวันโดยเปิดเผยข้อมูลที่อธิบายว่าทำไมเราถึงทำเช่นนั้นเมื่อเราทำสิ่งนี้ด้วยความรัก สิ่งแรกที่ต้องจำคือ สมองของมนุษย์ไม่พร้อมสำหรับการสูญเสีย, มันครอบงำเราทำให้เราไม่สามารถขยับได้และปิดบังเราไว้ในวังแห่งความทุกข์ทรมาน. "ความรักไม่มีทางรักษาได้ แต่มันเป็นการรักษาความชั่วทั้งหมด" -เลียวนาร์ดโคเฮน- เราได้รับการตั้งโปรแกรมทางพันธุกรรมเพื่อเชื่อมโยงซึ่งกันและกันและเพื่อสร้างความผูกพันทางอารมณ์ เรารู้สึกปลอดภัยกับผู้ที่จะสร้างโครงการ นี่คือวิธีที่เรารอดชีวิตมาได้ในฐานะเผ่าพันธุ์ "เชื่อมต่อ" ดังนั้นการสูญเสียการแยกและแม้แต่ความเข้าใจผิดง่าย ๆ ทำให้สัญญาณเตือนภัยกระโดดในสมองของเราทันที. ตอนนี้อีกแง่มุมที่ซับซ้อนในเรื่องของความสัมพันธ์ทางอารมณ์คือวิธีที่เราเผชิญกับการแยกนี้การแตกนี้. จากจุดทางระบบประสาทอาจกล่าวได้ว่าฮอร์โมนความเครียดเริ่มได้รับการปล่อยตัวในทันที,...
ไม่มีใครทำให้เราโกรธเราโกรธด้วยการไม่ควบคุมตัวเอง
เรามาเริ่มกันเถอะว่าไม่ใช่ทุกมุมมองของความโกรธที่ไม่ดีเพราะมันอาจเป็นโอกาสที่สำคัญในการทำให้ออกซิเจนในร่างกาย อย่างไรก็ตามมีเส้นแบ่งที่ละเอียดมากซึ่งแบ่งมุมมองนี้ออกจากมุมมองอื่นที่สะท้อนว่าเราไม่สามารถควบคุมตนเองได้เสมอ. มันเป็นใบหน้าที่เป็นลบมากกว่านี้ที่เราจะพูดถึงต่อไป: มันเป็นด้านที่มาถึงด้วยความโกรธและความโกรธแสดงส่วนที่มืดมนที่สุดของเรา ในแง่นี้, เมื่อเราโกรธเช่นนี้เรากำลังทำปฏิกิริยาโดยสมัครใจ - ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงได้ - เมื่อเผชิญกับการยั่วยุจากภายนอก: ไม่มีใครทำให้เราโกรธเราโกรธ. ความโกรธที่นำไปสู่ความโกรธทำให้เราสับสน ในจังหวะที่กว้างและสรุปการแนะนำความโกรธหยุดเป็นบวกเมื่อมันกลายเป็นพิษเนื่องจากขาดการควบคุมที่เราสามารถออกแรงได้. เมื่อคุณหยุดการควบคุมและปล่อยให้ความโกรธปัญหาเกิดขึ้น: ความรู้สึกบุกรุกเราและทำให้เกิดเมฆ. มันมีเหตุผลมากมายที่ทำให้เรามัว แต่ไม่แปลกใจกับสถานการณ์ที่การสนทนาทำให้เราสูญเสียตัวเองในเส้นทางอื่นและจบลงด้วยการลืมเหตุผลที่แท้จริงที่เราใส่ใจ ความโกรธและความโกรธกลายเป็นแนวทางในการเคลื่อนไหวของเราและสิ่งนี้ทำให้เราหลงผิด. "ความโกรธเป็นอารมณ์ที่รุนแรงมากที่ลักพาตัวสมอง. เมื่อความโกรธจับเราความทรงจำจะถูกจัดระเบียบใหม่...
ไม่มีใครทำให้ฉันเชื่อว่าฉันไม่สมควรได้รับสิ่งที่ฉันต้องการ
มีคนตะวันออกบอกว่ามันอันตรายที่จะต้องการบางสิ่งบางอย่างเพราะทุกสิ่งที่คุณต้องการสามารถเป็นจริงได้ ฉันไม่ทราบว่านี่คือสิ่งที่ฉันรู้ว่าฉันจะไม่ปล่อยให้ใครทำให้ฉันเชื่อว่าฉันไม่สามารถได้รับสิ่งที่ฉันต้องการและมากน้อยที่ฉันไม่สมควรได้รับมัน. เราต้องรู้ว่าเราเป็นใครและสิ่งที่เราต้องการจะเป็นเพราะมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องรู้ว่ามันจะเริ่มสร้างเรา จากตรงนั้น ดูเหมือนเป็นปริศนาที่ง่าย แต่มีความซับซ้อนมากที่จะได้รู้ว่าเราต้องการทำอะไรกับชีวิตของเราและนำไปปฏิบัติ อย่างไรก็ตามการบรรลุเป้าหมายนี้หมายถึงการรู้ว่าเราต้องการไปที่ไหนและรู้ว่าสิ่งที่เราสมควรได้รับจะมา. อย่าปล่อยให้ใครบอกคุณว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้ ไม่ใช่ฉันเอง หากคุณมีความฝันคุณต้องปกป้องมัน คนที่ไม่สามารถทำอะไรบางอย่างจะบอกคุณว่าคุณไม่สามารถทำได้ ถ้าคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างไปเลยระยะเวลา " -ภาพยนตร์: ในการค้นหาความสุข- ฉันเท่านั้นที่รู้สิ่งที่ฉันสมควรได้รับ ไม่มีใครจะรู้จักฉันดีไปกว่าที่ฉันจะรู้จักตัวเอง: ฉันคือคนที่รู้ว่าฉันมีชีวิตอย่างไรและทำอย่างไร. นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมนอกจากนี้ฉันมักจะถามว่าคุณไม่ได้ตัดสินฉันเพราะประสบการณ์ที่ฉันได้ผ่านมานั้นไม่เหมือนใครและเหมาะสมจนกระทั่งฉันไปถึงที่ที่ฉันอยู่. เมื่อคุณรู้จักตัวเองมากขึ้นคุณจะเริ่มจัดลำดับความสำคัญและดำเนินการตามนั้นคุณจะทำเครื่องหมายขีด...
