ทำรังความสุขที่ได้ทำอะไรที่บ้าน

การทำรังประกอบด้วยการไม่ทำอะไรเลย สิ่งนี้อาจดูเป็นสิ่งที่ไม่ดีโดยพิจารณาว่าเป็นเรื่องปกติของคนที่คลุมเครือและไม่ก่อผล อย่างไรก็ตาม, การทำรังทำให้เรามีช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายและวิปัสสนาที่เป็นประโยชน์ต่อเรา.

ทุกวัน, งานของเราหรือชีวิตส่วนตัวของเรามีแนวโน้มที่จะผสานกับความตื่นเต้นที่ล้อมรอบเรา. การเดินทางเพื่อพักผ่อนหรือทำงานกีฬากลางแจ้งหรือความสนใจที่จะมีชีวิตทางสังคมที่รุนแรงทำให้เราใช้เวลานอกบ้านมากและโดยไม่หยุดเคลื่อนไหว.

อย่างไรก็ตามการทำรังไม่ได้หมายความว่าจะเกิดจากการเบื่อที่บ้าน เพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความเงียบสงบที่เราผ่อนคลาย ถูกล้อมรอบด้วยสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่เราสามารถควบคุมระดับของการกระตุ้น.

การฝึกทำรังไม่ได้หมายความว่าจะเบื่อ

การทำรังเป็นคำที่มาจากภาษาอังกฤษ รัง, ซึ่งหมายถึง 'รัง' ดังนั้นในโอกาสของการใช้จ่ายวันหยุดสุดสัปดาห์ฟรี, การทำรังเชิญให้เราไม่ทำอะไรเลยอยู่ในบ้านของเราในรังของเรา, และอย่าทำอะไรเป็นพิเศษหรือวางแผนกิจกรรมใด ๆ.

ดังนั้น, เป้าหมายของการทำรังคือการทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวัน. การปฏิบัตินี้เชิญชวนให้เรามีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน แต่จากมุมมองของการพักผ่อนและพักผ่อน ในทางใดทางหนึ่งมันเหมือน สติ, แต่นำไปใช้กับการพักผ่อนภายในบ้าน.

หลักการของการทำรัง

เพื่อแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าแนวคิดใดที่เสนอโดยการซ้อนเราจะแสดงรายการต่อไปนี้:

• อย่าวางแผนกิจกรรมใด ๆ.
• ทำในสิ่งที่เราชอบเท่านั้น.
• ทำกิจกรรมที่ทำให้เราผ่อนคลาย.
• ไม่ต้องรีบดำเนินการใด ๆ หรือต้องทำให้เสร็จ.
• อนุญาตให้เบื่อความว่างเปล่า.
• จะดีกว่าใน บริษัท เสมอ.

นี่คือหลักการของ การทำรัง, ความคิดคือการเพลิดเพลินกับเวลาว่างของเราในวิธีที่สงบและผ่อนคลายที่สุด. ขั้นตอนแรกในการฝึก การทำรัง คือการทำสิ่งที่เราชอบและมีเหตุผลเปลี่ยนแปลงกับแต่ละคน. ดังนั้นเราสามารถอ่านหนังสือทำอาหารทำเค้กปลูกดอกไม้ในสวนดูเมฆดูทีวีหรือเล่นวิดีโอเกม แม้ว่าทางเลือกที่ดีที่สุดคือการไม่ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ แต่เพื่อเพิ่มแนวคิดการขาดการเชื่อมต่อจากกิจวัตรประจำวันได้อย่างแม่นยำเนื่องจากทุกอย่างที่อิเล็กทรอนิกส์สามารถทำให้เราฟื้นตัวตามจังหวะปกติ.

ตามหลักการเหล่านี้, หนึ่งในแนวทางที่สำคัญที่สุดคือไม่ได้วางแผน. ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะคิดว่า "ตั้งแต่วันหยุดสุดสัปดาห์นี้ฉันว่างฉันจะอุทิศตัวเองเพื่อดูซีรีย์โปรดของฉันและสั่งอาหารที่บ้าน" นี่จะเป็นการต่อต้านตามความคิดของ การทำรัง. การไม่วางแผนอะไรเลยสามารถช่วยให้เรารู้จักตนเองในรายละเอียดมากขึ้นโดยการเชื่อฟังทุกครั้งที่เราต้องการที่อยู่.

การทำรัง มันไม่เกี่ยวกับการทำคนขี้เกียจ

แม้ว่ามันจะได้รับอนุญาตยัง การทำรัง มันไม่จำเป็นต้องประกอบด้วยการทำคนขี้เกียจนอนอยู่บนโซฟา ดังนั้นเป้าหมายคือการผ่อนคลายวางเบรคมือกับชีวิตที่บ้าคลั่งที่กำหนดโดยวันต่อวันของเราและทำงานที่มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับทุกอย่างอื่น สำหรับสิ่งนี้, งานเครื่องกลและซ้ำ ๆ ตามขั้นตอนง่าย ๆ ไปได้ดีมาก. ตัวอย่างเช่นเราสามารถสั่งซื้อเสื้อผ้าตามสีหรือโดยการใช้เตรียมของหวานเปลี่ยนดินของหม้อทาสีทำ DIY ฯลฯ.

ดังนั้นความคิดคือการมุ่งเน้นงานนั้นและไม่คิดอะไรอื่น. หากคุณกำลังเล่นเกมกระดานกับเพื่อนอย่าคิดว่าในวันจันทร์คุณต้องนำเสนอรายงานต่อหัวหน้าหรือในวันพรุ่งนี้คุณต้องซักผ้า. ในระยะสั้นการมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันเป็นหนึ่งในวิธีที่ celebro ของเรามีการพักผ่อนและบรรเทาความเครียดและความกังวล.

ในที่สุดแม้ว่า การทำรัง คุณสามารถฝึกคนเดียวและมันก็มีประสิทธิภาพมากด้วยวิธีนี้คุณยังสามารถสนุกกับมันได้ไม่ว่าจะเป็นคู่หรือกับลูก ๆ หรือเพื่อน ๆ ดังนั้นเราสามารถ ยังสนับสนุนการติดต่อโดยตรงและไม่ผ่านหน้าจอ. ตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้พร้อมกับอาหารมื้อเย็นที่เงียบสงบในหมู่เพื่อนเกมไพ่ครอบครัวหรือนอนอยู่บนพื้นหญ้าในสวนและมองหารูปร่างในเมฆ.

อนุญาตให้ตัวเองทำอะไรไม่ได้เลย Oocophobia ได้กลายเป็นปัญหาของสังคมสมัยใหม่เนื่องจากการที่สังคมต้องมีเวลาว่างและผลิตมากยิ่งดีขึ้น คุณจะได้รับการพัฒนาความกลัวอย่างรุนแรงของเวลาว่างและไม่สามารถเพลิดเพลินกับการพักผ่อนอ่านเพิ่มเติม "