ไม่มีใครเหมือนคุณที่จะรักษา

ใน 10 วันสุดท้ายชีวิตมีให้ฉัน บทเรียนอันยิ่งใหญ่. มันเป็นช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้ที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉันที่ฉันต้องการแบ่งปันกับคุณเพราะฉันเชื่อว่าในสิ่งต่าง ๆ มีบางสิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับเราตลอดเวลา.

เมื่อฉันเริ่มการฝึกอบรมในฐานะครูสอนโยคะฉันได้เรียนรู้ว่าหนึ่งในแนวทางพื้นฐานของการฝึกโยคะคือ "ahimsa" Ahimsa หมายถึง "การไม่ใช้ความรุนแรง" บ่อยครั้งที่เราคิดถึง แต่การไม่ก้าวร้าวกับผู้อื่น แต่เราไม่ได้ตระหนักถึงความรุนแรงที่เราอาจพยายามต่อตนเองหรือต่อร่างกายของเรา.

ขัดฉันได้เรียนรู้จากยาอินเดีย แต่วิธีอื่น ๆ ฉันได้เรียนรู้ "โดยคมชัดมีสิ่งต่าง ๆ ที่มีความรุนแรงต่อร่างกายของฉัน.

เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ที่ฉันได้รับการรักษาด้วยการล้างพิษที่ถูกกล่าวหาว่าสิ่งเดียวที่ได้รับความสำเร็จคือการสร้างการอุดตันของร่างกายและระบบของฉันซึ่งตอนนี้ฉันกำลังฟื้นตัว.

ฉันกู้คืนสำหรับตัวเองรักษาร่างกายด้วยความรักความรักความนุ่มนวลเคารพความอ่อนไหวของฉัน.

ฉันได้เรียนรู้ว่า ความไวของเราจะต้องได้รับการเคารพจากตัวเอง ก่อนอื่น.

นี่ไม่ใช่แค่การรับรู้แบบอัตนัย มีบางอย่างที่ในฐานะโค้ชฉันสอนให้กับลูกค้าของฉันมากมายและนั่นคือเราต้องรู้อย่างลึกซึ้งถึงการทำงานของระบบประสาทและสมองของเรากลไกทางชีววิทยา.

เพราะเรายังเป็นร่างกายและคุณภาพชีวิตของเราขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ที่ดี.

บางสิ่งที่ได้รับการพิสูจน์คือพลังการรักษาและการฟื้นฟูพลังตามธรรมชาติของร่างกายของเรานั้นจะทำงานได้ก็ต่อเมื่อการตอบสนองการผ่อนคลายนั้นเกิดขึ้นในร่างกายของเราแทนที่จะเป็นการตอบสนองต่อความเครียด.

เมื่อสิ่งที่กระตุ้นการตอบสนองความเครียดกลไกทั้งหมดของการต่ออายุและการรักษาร่างกายของเราถูกบล็อกหรือลดลงอย่างน้อยเช่นระบบภูมิคุ้มกันของเราและความสามารถของเราในการดูดซึมสารอาหาร.

หากสิ่งที่รักษาเราคือการตอบสนองการผ่อนคลายสิ่งที่เราไม่สามารถทำได้คือทำร้ายร่างกายของเราในทางใดทางหนึ่งหรือไม่ใช้ระบบมากไป.

ทุกอย่างที่ต้องทำแทนความนุ่มนวลด้วยความระมัดระวังด้วยการฟังร่างกายด้วย "less is more" ... คือสิ่งที่ช่วยเรา.

ดังนั้นฉันจึงเชื่อในเทคนิคต่าง ๆ เช่น Biodanza หรือ coaching (อย่างน้อยที่สุดฉันก็เข้าใจ) ที่แสวงหาตลอดเวลาเพื่อสร้างประสบการณ์เชิงบวกมีคุณค่าทางโภชนาการและผ่อนคลาย.

เทคนิคและวิธีการช่วยเหลือที่หนีจากการรักษาด้วยความตกใจและการแสวงหาการเปลี่ยนแปลง ความรักความเสน่หาการดูแล, ของรุ่นของพื้นที่ปลอดภัยและรักฟรีฟังตัวเอง.

พื้นที่ที่ DE วิธีธรรมชาติ, ออร์แกนิกกลไกร่างกายและจิตใจของเราสามารถจัดระเบียบใหม่ในลักษณะที่มีสุขภาพดีและมีแนวโน้มที่จะจัดสวัสดิการและความสงบสุขความสุข ... และทำเช่นนั้นโดยไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายหรือจิตใจ.

ฉันมักจะพบกับผู้คนที่เคยมีประสบการณ์ในการบำบัดและการรักษาอย่างฉับพลันและรุนแรงเกินไปที่มักทำให้คนไม่มีโครงสร้างมากกว่าเขาก่อนที่จะเริ่ม.

หนึ่งในบทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้จากการล่าถอยนี้ซึ่งฉันได้รับคือความไว้วางใจในผู้อื่นในชื่อเสียงของพวกเขา ฯลฯ ไม่ควรทำให้ฉันไม่ไว้ใจเกณฑ์ของตัวเองปรีชาและข้อความที่ร่างกายส่งมาให้ฉัน.

ฉันจะบอกลูกค้าของฉันเท่าไหร่: "คุณเป็นผู้มีอำนาจเพียงคนเดียวในชีวิตของคุณ".

ดังนั้นตอนนี้เพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นการฟังของตัวเองฉันขอเชิญคุณถามตัวเองคำถามบางอย่างที่ฉันได้รับการถามจากประสบการณ์นี้.

แน่นอนว่าพวกเขาจะมีประโยชน์และเปิดเผยเหมือนกับฉัน ใช้เวลาสักครู่ในที่เงียบสงบเพื่อที่จะได้รับคำตอบจากส่วนลึกของคุณ.

ในสถานที่แห่งชีวิตของฉันฉันไว้วางใจในเสียงของผู้อื่นมากกว่าในเสียงของฉันเอง?

บางครั้งฉันก็มอบความเป็นอยู่ที่ดีให้กับผู้อื่นแทนที่จะฟังเสียงร่างกายของฉันเอง?

ที่ไหนในภายในของฉันฉันกำลังมีความรุนแรงกับตัวเอง?

ฉันจะโจมตีตัวเองด้วยนิสัยแบบไหน?

และตอนนี้คุณอาจจะตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่างแล้วถึงเวลาที่จะทำให้ความรู้นี้เป็นเรื่องจริงในชีวิตของคุณโดยการลงมือทำ.

เพราะการรับรู้โดยไม่มีการกระทำจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย

ข้อเสนอของฉันคือในวันถัดไปโดยเจตนา เปลี่ยนทัศนคติหรือพฤติกรรมบางอย่าง ที่คุณไม่ได้เป็นคนดีกับตัวเอง หรือว่าคุณหยุดเปิดเผยตัวคุณเองต่ออิทธิพลของบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนที่ไม่สุภาพและรอบคอบกับคุณ.

คุณสามารถตัดสินใจที่จะหยุดการเยี่ยมชมสถานที่หรือมิตรภาพหรืออาจลองทำสิ่งที่เกิดขึ้นหากคุณได้รับการรักษาหรือการบำบัดที่คุณรู้สึกว่ากำลังก้าวร้าว หรือบางทีคุณอาจตัดสินใจหยุดยั้งระหว่างกำแพงทั้งสี่ของโรงยิมที่มีดนตรีเต็มปริมาตรเพื่อเดินเล่นกลางแดดในสวนสาธารณะฟังเสียงนกและ รู้สึกมีชีวิตชีวาและสงบสุขที่นี่และเดี๋ยวนี้.

ยอมแพ้สิ่งที่ทำร้ายคุณด้วยคำสัญญาว่าในอนาคตที่จะทำคุณให้ดี.

ให้สิทธิ์ตัวเองในการดูแลคุณด้วยความเมตตาและความรักที่จะทำให้คุณประหลาดใจ เพราะ คุณคือผู้ครอบครองที่มีค่าที่สุดของคุณ.