สวัสดิการ - หน้า 37
ฟื้นความสุข
บทความนี้มีไว้สำหรับทุกคนที่สูญเสียความสุข. เราทุกคนได้พบกับใครบางคนที่บอกว่าเขาผิดหวังไม่มีอะไรที่ทำให้เขามีความสุขและทุกสิ่งที่ดีสิ้นสุดลงในชีวิตของเขาหวังว่าจะลดลง อย่างไรก็ตามคุณสามารถฟื้นความสุข. มันสามารถผ่านสิ่งต่าง ๆ ได้ แต่ ที่พบมากที่สุดคือกลุ่มของปัญหาในหลายแง่มุม ของชีวิต เมื่อเรามีปัญหาในบางพื้นที่ถ้าอีกแง่มุมเป็นไปด้วยดีความสุขก็จะไม่สูญหายไป. ลองมาเป็นตัวอย่างบุคคลทั่วไปตามกฎทั่วไปรู้สึกมีความสุขต้องทำดีในพื้นที่ต่าง ๆ : ด้วยความรัก (คู่ที่เติมเราทั้งทางเพศและอารมณ์). เป็นมิตร (มิตรภาพที่แท้จริงกับคนที่คุณรู้สึกสะดวกสบาย). แรงงาน (งานที่คุณรู้สึกสะดวกสบายและให้เงินเดือนที่อนุญาตให้คุณเป็นอิสระ). ครอบครัว...
ฟื้นความมั่นใจในตัวคุณเอง
การขาดความมั่นใจในตนเองทำลาย ความฝัน ที่ขาดความสามารถ. คุณโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณไม่ดีหรือเก่งพอ เมื่อเวลาผ่านไปความเชื่อมั่นนี้จะเข้ารหัสคุณและป้องกันไม่ให้คุณลองสิ่งใหม่ ๆ. นั่นคือชีวิตที่คุณต้องการจริง ๆ หรือคุณต้องการที่จะมีชีวิตที่เต็มไปด้วย?? ความมั่นใจในตัวคุณทำให้คุณเห็นทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้. บางครั้งเราทุกคนรู้สึกไม่ปลอดภัย แต่คนที่มีจิตใจเข้มแข็งรู้ว่าจำเป็นต้องเดินหน้าต่อไป.ทำตามคำแนะนำเหล่านี้และฟื้นความมั่นใจในตัวคุณเอง. ในการฟื้นความมั่นใจในตัวเองให้รู้จักและยอมรับข้อสงสัยของคุณ ขั้นตอนแรกในการฟื้นความมั่นใจในตัวเองคือการยอมรับว่าคุณมีข้อสงสัย. ยิ่งคุณทำเร็วเท่าไหร่การเปลี่ยนมุมมองของคุณก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น. ไม่ต้องกังวลกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คุณสงสัยหรือลองปิดมัน....
จำวิธีการใช้ชีวิตหัวเราะและรักเหมือนเด็ก
หลายคนเชื่อว่าความเป็นผู้ใหญ่หมายความว่าชีวิตของคุณเต็มไปด้วยความรับผิดชอบ, ความกังวล และสงสัย. บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงพบกับผู้ใหญ่ที่อายุ 40 ปีดูมีชีวิตเหมือนเด็ก ๆ คนอื่น ๆ เต็มไปด้วยความสงสัยและการร้องเรียนที่พวกเขาคิดจะทิ้งทุกอย่างและวิ่งหนีไป. หากคุณมาถึงจุดนี้ในชีวิตของคุณ ถึงเวลาพาเด็ก ๆ ไปเป็นตัวอย่าง. พวกเขารู้วิธีการใช้ชีวิตหัวเราะและรักในวิธีที่เป็นธรรมชาติซึ่งดูเหมือนจะไม่มีอะไรในแง่ลบในชีวิต. "เด็ก ๆ เห็นเวทมนตร์เพราะพวกเขามองหามัน" -คริสโตเฟอร์มัวร์- ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณเปล่งประกาย...
การระลึกถึงตอนจบไม่ได้ทำให้เราจินตนาการได้ว่ามันจะเริ่มต้นอย่างไร
ฉันไม่เข้าใจว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันได้ออกจากที่นั่นไปแล้ว เป็นไปได้อย่างไรที่มันจะจบลงถ้าฉันรู้สึกว่ามันทำให้ฉันมีชีวิต. สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความคิดของคุณในตอนนี้สำหรับคุณตอนจบอย่าให้คุณจินตนาการถึงการเริ่มต้นใหม่. ยิ่งกว่านั้นหากความคิดที่คล้ายกันไหลเวียนอยู่ในหัวของคุณในขณะนี้มันเป็นเพราะคุณยังคงอยู่ในวันที่ผ่านไปและไม่สามารถเอาชนะพวกเขาได้ เรื่องราวที่จบลง แต่ยังไม่เสร็จสำหรับคุณหรือเมืองที่หมดประสบการณ์ แต่ไม่กล้ายอมรับมัน. อย่างไรก็ตาม, ตอนจบเป็นเพียงหลักฐานที่ชัดเจนของประสบการณ์ที่อยู่กับพวกเรา. พวกเขาหมายถึงลามันเป็นเรื่องจริง แต่เราก็ยังมีชีวิตอยู่บางสิ่งที่ไม่มีใครสามารถขโมยได้เพราะมันเป็นของเรา. ตอนจบก็เป็นจุดเริ่มต้น ตอนนี้คุณอาศัยอยู่ในความสับสนวุ่นวายในความขัดแย้งระหว่างความจริงที่สะกดรอยตามคุณและสิ่งที่คุณต้องการให้เป็น เป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิงและคุณไม่ต้องละอาย: เราทุกคนรู้สึกว่าสิ่งที่เราต้องการให้เขาหายตัวไปจากมือของเขา. "มันอาจฟังดูแปลกที่เรื่องราวเริ่มขึ้นในตอนท้าย แต่ตอนจบทั้งหมดก็เริ่มต้นขึ้นสิ่งที่เกิดขึ้นคือเราไม่รู้ว่าในตอนนั้น" -Mitch Albom-...
การฟื้นฟูทางอารมณ์เพิ่มขั้นตอนสำหรับความเป็นอยู่
เรามีประสบการณ์ทั้งหมดครั้งเดียว ความรู้สึกของการจมดิ่งเข้าไปในความว่างเปล่าโดยไม่มีร่มชูชีพการจมโดยไม่ต้องรีบร้อนที่จะคว้า. เหล่านี้เป็นช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าอย่างมากซึ่งเราไม่เห็นแสงสว่างหรือความเป็นไปได้ในการค้นหา เรากำลังพูดถึงช่วงเวลาที่เราต้องการการฟื้นฟูอารมณ์. การสร้างอารมณ์ความรู้สึกหมายถึงการรักษาความปลอดภัยอีกครั้งก้าวไปข้างหน้าแม้ว่าความก้าวหน้าจะเล็กมากก็ตาม. ลดความเสี่ยงและค้นหาจุดยึดหรือจุดรักษาความปลอดภัย การสร้างฐานที่จะปรากฏอีกครั้ง. การฟื้นฟูทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ยากลำบาก: มันจะกินทรัพยากรที่เราเหลือทิ้งไว้. อย่างไรก็ตามมันจะเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า ในบทความนี้เราจะสังเกตว่ามันเกี่ยวกับอะไรและเราจะนำเสนอกลยุทธ์บางอย่างที่สามารถช่วยได้ เข้าร่วมกับเรา! "การสร้างใหม่เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางที่มีอยู่". การฟื้นฟูทางอารมณ์รู้ว่าฉันจัดการตัวเองได้ดีขึ้น การฟื้นฟูทางอารมณ์ประกอบด้วยเมื่อเรามีความก้าวหน้าในการออกแบบและทำงานบนรากฐานใหม่. นั่นคือในการเปลี่ยนแปลงหรือตัดแต่งกิ่งทุกอย่างที่ทำร้ายเรา สำหรับสิ่งนี้เราสามารถเริ่มต้นด้วยการวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น อาจถึงเวลาที่คุณต้องนั่งบนเก้าอี้แล้วลองวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อที่คุณจะได้พบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งนั้น....
ตระหนักถึงความผิดพลาดที่จะเติบโต
การทำผิดพลาดเป็นเรื่องปกติและปกติที่สุดเราทุกคนกระทำ แต่ เราจะเติบโตขึ้นอยู่กับวิธีที่เราทำกับข้อผิดพลาดนั้น และเราจะเรียนรู้หรือเราจะหยุดนิ่ง การกระทำเมื่อต้องเผชิญกับความผิดมีสองวิธี: ซ่อนหรือรับรู้ถึงความผิดพลาดที่จะเติบโต. "ถ้าคุณไม่ยอมรับความผิดพลาดมันไม่ยุติธรรมเลยที่คุณจะส่งสัญญาณความผิดพลาดของผู้อื่น" -ไม่ระบุชื่อ- ทำไมมันยากสำหรับเราที่จะรับรู้ข้อผิดพลาด? เราพบว่ามันยากที่จะรับรู้ถึงความผิดพลาดเนื่องจากในวัยเด็กที่เก่าแก่ที่สุดของเราเราได้ปฏิบัติตามรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นอันตรายบางอย่างที่กระตุ้นให้เราทำสิ่งต่อไปนี้. พยายามซ่อนตำหนิผู้อื่นหรือหลบเลี่ยง. การทำเช่นนี้ทำให้เกิดผลเสียเนื่องจากคุณไม่ได้เรียนรู้จากความผิดพลาดที่คุณทำและอาจซ้ำหลายครั้งนอกจากนี้ภายในอาจมีผลของการตำหนิตนเองและความหงุดหงิด. เราสามารถหลอกลวงผู้คนทำให้พวกเขาเห็นว่าเรา "สมบูรณ์แบบ" แต่เราไม่สามารถหลอกตัวเองได้. การไม่ตระหนักถึงความล้มเหลวทำให้เราไม่สามารถเติบโตและเติบโตได้ในฐานะผู้คน. เมื่อสิ่งต่าง ๆ ถูกซ่อนอยู่เสรีภาพจะถูก จำกัด...
ตระหนักถึงโอกาสในชีวิตของคุณ
มันเกิดขึ้นกับคนจำนวนมากในวัยผู้ใหญ่ที่เมื่อค้นหาในความทรงจำของพวกเขามักจะพบ โอกาสที่วันหนึ่งพวกเขาถึงแก่กรรมโดยพิจารณาว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดและตอนนี้พวกเขาเชื่อว่ามันเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดในชีวิตของพวกเขา. ¿พวกเขาพูดถูกและเป็นความผิดพลาดจริงๆ? ¿หรือว่าพวกเขาทำได้ดีที่จะปล่อยมันไป? ในกรณีนั้น, ¿เหตุใดโอกาสนั้นจึงยังคงหมุนอยู่ในหัวคุณ? บ่อยครั้งที่โอกาสนำเสนอตัวเราในชีวิตไม่ว่าจะเป็นประเภทใดอารมณ์แรกที่ทำร้ายเราคือความตื่นเต้น แต่ตามมาด้วยสิ่งนี้, ความรู้สึกอื่นปรากฏขึ้นที่เกือบจะได้มาซึ่งความแข็งแกร่งมากกว่าความกลัวแรกเสมอ. เป็นเรื่องปกติที่ในชีวิตเรามีบางสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจ มิตรภาพของเรางานของเราหรือเมืองที่เราอาศัยอยู่เป็นตัวอย่าง. และสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เรียกว่าวงกลมแห่งความไว้วางใจ. วงกลมนี้ในเวลาเดียวกันเป็นอุปสรรคที่ดีสำหรับเรา ความยากลำบากที่ขัดขวางไม่ให้เราจากไปคือหลายครั้งเหตุผลที่เราไม่ใช้ประโยชน์จากโอกาส. ลองยกตัวอย่าง: คนที่อาศัยอยู่ในเมืองเป็นเวลาสิบปีและทำงานให้กับ บริษัท โฆษณา เมื่อคุณได้รับการเสนอให้ทำงานให้กับหนึ่งใน บริษัท...
การคืนดีกับตัวเองคือจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง
หลักการของทุกสิ่งคือการยอมรับความจริง, ตามที่มันเป็น. ชีวิตดำเนินไปอย่างถาวรและแน่นอนมันทำให้เรามีประสบการณ์นับไม่ถ้วนที่เป็นความรู้ของเรา ความรู้นี้หมายถึงตัวเราผู้อื่นและทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ประสบการณ์สามารถกระตุ้นความสนุกสนานและยอดเยี่ยมและสิ่งนี้ให้บวกกับภูมิปัญญาในการดำรงอยู่ของเรา. ด้วย มีประสบการณ์ที่เจ็บปวดเพราะจากจุดเริ่มต้นชีวิตที่ทำจากข้อบกพร่องความผิดหวัง และเป็นไปไม่ได้. เมื่อสิ่งนี้ไม่ประสบความสำเร็จตื่นขึ้นมาในความกลัวความไม่ไว้วางใจและการมองโลกในแง่ร้ายของเรา ในความเป็นจริงเราท้ายโทษตัวเอง ดังนั้นถ้าเราไปถึงสิ่งนั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาวิธีที่จะคืนดีตัวเอง. "ไม่มีใครสามารถรู้สึกสบายใจหากไม่ได้รับการอนุมัติจากเขา" -มาร์คทเวน- หนึ่งในแหล่งการรักษาที่ยืดยาวที่สุดและให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าประกอบด้วยการสังเกตเราด้วยการปล่อยตัวมากขึ้น. ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะยอมรับข้อ จำกัด ของเรา และลักษณะส่วนบุคคลของเรา. เราไม่จำเป็นต้องเป็นตัวของตัวเองอย่างหนักในขณะที่เราไม่จำเป็นต้องเริ่มการต่อสู้โดยไม่ไตร่ตรองกับบุคลิกภาพของเราโดยคิดว่าสิ่งนี้น่ากลัวทั้งหมด....
