สวัสดิการ - หน้า 214
เหมือนตุ๊กตาเศษผ้า
ในความทรงจำของฉันมีเรื่องราวที่ฉันเคยบอกเล่าเรื่องราวของตุ๊กตาผ้าขี้ริ้ว ในโลกของของเล่นเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ตุ๊กตาเป็นที่ชื่นชอบของคนอื่น ๆ. เมื่อมันดูเหมือนว่า ไม่มีของเล่นใดที่สามารถแข่งขันกับผมสีบลอนด์ของเธอได้ และดวงตาสีฟ้าของเธอตุ๊กตาตัวนั้นพองเต็มดูเหมือนจะไม่เห็นของเล่นที่เหลือและยืนยันความรู้สึกที่อยู่ไกลจากทุกคนและเหนือกว่าเพื่อความงามของเธอ. ตุ๊กตาใหม่มาถึงกล่องของเล่นซึ่งเป็นที่โปรดปรานใหม่ของราชินีแห่งบ้าน, มันเป็นตุ๊กตาพอร์ซเลนที่น่ารักสวยงามและมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน ทันใดนั้นเธอก็เห็นตุ๊กตาถูกผลักไสให้หลงลืมรวมเธอก็แค่ตุ๊กตาเศษผ้า. พบในมุมมืดที่ตอนนี้ได้รับการปลด, และไม่เพียงแค่นั้น แต่เขาไม่มีเพื่อนที่จะไว้วางใจหรือเล่นด้วย ในขณะนั้นเองที่เขาตระหนักว่าเขาประพฤติตนอย่างไรและเสียใจที่รู้ว่ามันช่างตื้นเหลือเกิน. "ความสุขของชีวิตมักจะมีบางสิ่งบางอย่างที่จะทำใครบางคนที่จะรักและสิ่งที่รอคอยที่จะ." -Thomas Chalmers- เมื่อเราเป็นตุ๊กตาแทน แม้ว่านี่จะเป็นเพียงเรื่องราวของเด็ก...
คุณปฏิบัติต่อสัตว์อย่างไรจะปฏิบัติต่อคุณ
แน่นอนว่าคุณรู้คำพูดที่บอกว่า: "ปฏิบัติต่อผู้อื่นตามที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ" เราสามารถเพิ่มการแสดงออก: "ในขณะที่คุณประพฤติตัวกับสัตว์พวกเขาจะประพฤติตนตามคุณ" สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร ยกตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ ไม่เพียง แต่เรียนรู้ที่จะให้การรักษาที่ดีสังเกตวิธีการที่เราเกี่ยวข้องกับผู้อื่น แต่ยังเรียนรู้โดยการสังเกตวิธีที่เราทำกับสัตว์. อย่าลืมว่าถ้าพวกเขาเห็นคุณชนสุนัขพวกเขาจะทำเช่นเดียวกันกับพี่น้องหรือเพื่อนร่วมโรงเรียนหรือถ้าพวกเขาสังเกตว่าคุณละทิ้งสัตว์เพราะมันเก่าและป่วยคุณอาจจำมันได้เมื่อคุณอายุมากขึ้น ... วิธีการรักษาสัตว์? เราจะพูดถึงสัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะที่รู้จักกันในชื่อ "สัตว์เลี้ยง" เนื่องจากทำให้สัตว์เลี้ยงทั่วไปกว้างขึ้นในบทความเพียงบทความเดียวก็คือการแกล้งทำเป็นแสร้งทำเป็น ดังนั้นเริ่มต้นด้วยสัตว์เลี้ยงที่พบมากที่สุดสุนัข. สุนัขให้ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขแก่เราพวกเขาซื่อสัตย์ต่อเราและปกป้องเราจากอันตรายใด ๆ. พวกเขาจะไม่คิดสองครั้งก่อนที่จะมอบชีวิตให้กับคุณถ้าพวกเขาตีความว่าพวกเขาสามารถช่วยชีวิตคุณได้....
วิธีการค้นหาและรักษาแรงจูงใจ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะประสบความสำเร็จ แต่คุณต้องคำนึงว่า หากไม่มี "ความปรารถนา" ที่จะต้องปรับปรุง. บ่อยครั้งที่แรงจูงใจนั้นไม่คงอยู่นานว่าเป็นเวลาชั่วคราวซึ่งปรากฏขึ้นในบางครั้งว่ามันจะหายไปโดยไม่ถูกโยนออกไปหรือไม่มาถึงเมื่อมันถูกเรียก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรพับแขนและมองหาข้อแก้ตัวที่จะไม่ทำให้ฝันของคุณเป็นจริง. บางทีฉันอาจยังไม่บรรลุเป้าหมายของฉัน แต่วันนี้ฉันใกล้กว่าเมื่อวาน. เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณคุณต้องค้นหาแรงบันดาลใจทุกวัน และสำหรับสิ่งนั้นคุณสามารถจำเคล็ดลับเหล่านี้ได้: จบภารกิจที่ยากที่สุดก่อน เมื่อแขนกำหนดการของคุณกับกิจกรรมที่สำคัญที่สุดของวันเขียนลงก่อนเพื่อให้ซับซ้อนที่สุด หรือผู้ที่ใช้เวลาหรือความพยายามมากขึ้น เมื่อคุณทำเสร็จแล้วคุณจะรู้สึกโล่งใจมากขึ้นคุณจะยกระดับความนับถือตนเองและส่วนที่เหลือของวันจะมี "รสชาติอื่น" มันจะไหลแตกต่างกันคุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้น. มีความกระตือรือร้น หากคุณรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับงานเฉพาะอย่างคุณสามารถอยู่ได้ด้วยทั้งหมด. ลองทดสอบคิดว่ากิจกรรมนี้จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในระดับที่สูงขึ้น...
กินอย่างมีสติ
¿ทำไมเราต้องการช็อคโกแลตหรือชิปเมื่อเราเศร้า? ¿ทำไมเมื่อความเครียดครอบงำเราเรารู้สึกโกรธหรือเบื่อเรามักจะกินไม่สามารถควบคุมได้? วิธีที่เราเกี่ยวข้องกับอาหาร ความขัดแย้งทางอารมณ์บางอย่างของเราแสดงออกผ่านวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับอาหาร. เรารู้สึกถูกผลักให้กินโดยไม่หิวเมื่อเราต้องการ ความวิตกกังวลสงบหรือเติมช่องว่างของความยุ่งยากหรือความกลัว. นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นที่จะต้องเริ่มรับรู้อารมณ์เหล่านั้นที่ผลักดันให้เรากินอย่างตั้งใจเพื่อที่จะจัดการพวกเขาอย่างเพียงพอมากขึ้น เพราะในขณะนั้นสิ่งที่เราต้องการคือการเลี้ยงวิญญาณของเรา โดยสัญชาตญาณเราได้เชื่อมโยงสารอาหารเข้ากับอารมณ์ การเชื่อมโยงระหว่างอาหารกับความรู้สึกชอบมีต้นกำเนิดมาจากเรา. การเชื่อมโยงระหว่างการให้อาหารทางร่างกายและอารมณ์ แม่ของเราเลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อเรายังเป็นเด็กในการกระทำที่เต็มไปด้วยความรัก ความต้องการความรักและโภชนาการเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานโดยที่เด็กไม่สามารถอยู่รอดได้ ดังนั้นอาหารทางร่างกายและจิตใจจึงมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดในเราแต่ละคน. บางครั้งเมื่อเรารู้สึกว่าสูญญากาศในการตกแต่งภายในของเราทรัพยากรที่เร็วที่สุดที่เราต้องเติมด้วยอาหาร เมื่อเรากินเราจะนำสิ่งที่อยู่นอกตัวเราและเรานำมาไว้ในตัวเราเพื่อที่ว่าอาหารจะรวมอยู่ในตัวเราและกลายเป็นสิ่งทดแทนความต้องการที่แท้จริงที่เรามี สิ่งนี้อาจกลายเป็นนิสัยและเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ด้านอารมณ์เชิงลบที่เราเผชิญอยู่การกินอาหารในปริมาณที่มากเกินไปกินเร็วกว่าปกติหรือกินโดยไม่หิว. เราสามารถจบลงด้วยความรู้สึกผิดและรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นลองทานอาหารในวันถัดไปหรือทำตามระบอบการปกครองอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายของเรามีการดิ้นรนตลอดไป แต่ยังอารมณ์. ¿เราสามารถทำอะไรในสถานการณ์นี้?...
กินหัวเราะความรัก
เราทำจากความสุขเล็ก ๆ ที่ทำในจังหวะของการทำงานประจำวันจากมือของเราเอง. เราล้อมรอบตัวเราด้วยกิจกรรมหรือเพราะเราได้รับมันหรือเพราะเราสร้างมันขึ้นมาและเราเรียกคำกริยาประลองยุทธ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ คำกริยาคือการกระทำชีวิตสิ่งที่เคลื่อนไหวโลก (แต่คนอื่น ๆ บอกว่ามันคือความรัก). คุณสามารถตั้งชื่อหนังสือที่มีคำกริยาเพียงสามคำและเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม - นวนิยายที่มีชื่อเสียงแสดงให้เห็นว่า "Eat, อธิษฐาน, รัก" - แต่คำถามที่เราถามตัวเองในวันนี้คือ:...
รับสายบังเหียนแห่งชีวิตของเรา
คุณได้อ่าน การเปลี่ยนแปลง ของคาฟคา ในนวนิยายเรื่องนี้เด็กชายคนหนึ่งตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งและกลายเป็นแมลงสาบชนิดหนึ่ง เราคาดหวังว่าการกระทำที่มีมนต์ขลัง แต่วิธีอื่น ๆ, เราต้องการตื่นเช้าวันหนึ่งและแก้ไขปัญหาทั้งหมดของเราแล้ว. มันจะเหมาะใช่ไหม? อย่างไรก็ตามความคิดนี้ไม่สามารถใช้งานได้มาก ดังนั้นแผนที่ดีที่สุดคือ รับสายบังเหียนแห่งชีวิตของเรา. "วันหนึ่งทุกอย่างจะเปลี่ยนไปและมันจะดีกว่า", "คุณจะเห็นว่าทุกอย่างจะดีขึ้น" ... เราได้พูดวลีเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก? ด้วยเหตุผลแปลก ๆ บางอย่างเมื่อชีวิตไม่ดีไปสำหรับเราเรามักจะคิดว่าบางสิ่งภายนอกจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ทันใดนั้นบางสิ่งบางอย่างจะเปลี่ยนทิศทางของเหตุการณ์และทุกอย่างจะดีขึ้น ดูเหมือนว่าเราเชื่อมั่นว่าปัญหาทั้งหมดด้วยเวทมนตร์จะได้รับการแก้ไข...
ครัวการรักษารู้ถึงประโยชน์ของมัน
นอกเหนือจากอาหารที่เราบริโภคเข้าไปนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่, การปรุงอาหารเป็นกิจกรรมในตัวเองสามารถช่วยเราต่อสู้กับปัญหาต่าง ๆ เช่นความเครียดหรือความวิตกกังวล. คุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่เป็นประโยชน์หลายอย่างของการปรุงอาหารรักษาโรค?? ได้รับโปรแกรมจำนวนมากและ แสดงความสามารถพิเศษ ที่ออกอากาศวันนี้ทางโทรทัศน์กิจกรรมนี้เข้าใกล้บ้านเรามากขึ้น ตอนนี้เราคุ้นเคยกับเทคนิคต่าง ๆ เช่น Spherification หรือเรารู้ถึงความสำคัญของการทำงานเป็นทีมเพื่อให้การปรุงอาหารก้าวไปข้างหน้า. บทบาทของงานนี้ในโปรแกรมการรักษาคืออะไร? ความคิดสร้างสรรค์และความฉลาด ลองนึกภาพว่าเราได้ตั้งโปรแกรมสัปดาห์กับอาหารที่เราจะเตรียมในแต่ละวัน ทันใดนั้นวันอังคารก็มาถึงและ เราพลาดส่วนประกอบสำคัญของอาหารที่เราวางแผนไว้. สยองขวัญ! เรามีเวลาไปซื้อไหม...
วิธีการใช้ชีวิตโดยไม่สำนึกผิด
เราทุกคนมีสิ่งที่เก็บไว้ในความทรงจำของเราบางสิ่งจากอดีตที่เราอยากทำแตกต่างกัน, หรือสิ่งที่เราหวังว่าเราไม่ได้ทำ มันเป็นความสำนึกผิด เราสร้างนรกของเราเองโดยเตือนใจเราว่าเราผิดตลอดเวลา. ความเสียใจอาจกลายเป็นภาระใหญ่ที่รบกวนความเป็นอยู่ของเรา. เมื่อเวลาผ่านไปเราเรียนรู้และเติบโต แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่ต้องเสียใจในสิ่งที่เราทำก่อนเรียนรู้วิธีทำสิ่งต่าง ๆ. ถ้ามันไม่เคยมีประสบการณ์เราคงไม่ใช่คนที่เราเป็นในวันนี้, เราจะไม่ได้เรียนรู้สิ่งที่เรารู้. ความคิดเชิงลบเหล่านั้นที่เติมเราด้วยความสำนึกผิดควรหายไป. สิ่งที่ทำเสร็จแล้วและเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งใดได้เลย แต่เราจะทำอะไรเพื่อใช้ชีวิตโดยไม่สำนึกผิด? วิธีการใช้ชีวิตโดยไม่สำนึกผิด เคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณทิ้งความสำนึกผิด. พยายามที่จะนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติทุกอย่างจะเปลี่ยนไป. ยอมรับว่ามันโอเคที่จะทำผิดพลาด และเรียนรู้ที่จะให้อภัยคนที่คุณมาเพื่อดำเนินการต่อไป พิจารณาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นอันดับแรกและ ดูแลตัวเองด้วย. จากนั้นคุณสามารถดูแลผู้อื่นได้เมื่อจำเป็น....
