สวัสดิการ - หน้า 163
คำสอนสำหรับผู้ใหญ่ใน 8 กางเกงเด็ก
มีโลกที่ไม่รู้จักที่เกี่ยวข้องกับศิลปะที่เจ็ดนอกเหนือจากภาพยนตร์และโรงภาพยนตร์นั่นคือภาพยนตร์สั้น ที่เรียกว่า "พี่น้องน้อย" ที่บางครั้งเราเห็นโดยบังเอิญ แต่บางครั้งก็เป็นสมบัติที่ซ่อนอยู่. ในไม่กี่นาทีบางครั้งก็ไม่มีบทสนทนา, หนังสั้น บอกเล่าเรื่องราวที่วาดด้วยร่องรอยของความอ่อนโยนความสนุกสนานและความคิดสร้างสรรค์ ที่ถ่ายทอดมากกว่าสีการเคลื่อนไหวและเสียงหัวเราะ คำสอนสำหรับเด็กที่พาเราไปส่งผู้สูงอายุ. การที่พวกเขาอยู่ลึกลงไปโดยไม่มีป้ายกำกับของ "เรื่องราวของเด็ก ๆ " จะพาเราไปเพลิดเพลินกับอัญมณีที่นอกเหนือจากศีลธรรมที่ไร้เดียงสา, ในหนังสั้น เราพบภาพสะท้อนจากผู้ใหญ่และบทเรียนชีวิต ของสิ่งที่เราสูญเสียในบางครั้ง. "การพูดคุยเกี่ยวกับความฝันเป็นเหมือนการพูดคุยเกี่ยวกับภาพยนตร์เนื่องจากโรงภาพยนตร์ใช้ภาษาแห่งความฝัน: หลายปีผ่านไปได้ในไม่กี่วินาทีและคุณสามารถกระโดดจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง" -Federico Fellini-...
เผชิญหน้ากับอารมณ์ที่มืดมนที่สุดของคุณเพื่อความสุข
คุณรู้สึกเศร้าโกรธวิกฤติหรือวิตกกังวลไหม? ข่าวดีก็คือไม่มีอะไรเกิดขึ้น: อารมณ์ด้านลบเป็นพื้นฐานของสุขภาพจิตตราบใดที่เราไม่ติดอยู่กับมันอย่างถาวร. ตามที่นักวิจัยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ที่จะเผชิญกับอารมณ์ความรู้สึกที่มืดมนที่สุดของพวกเขาเพราะเท่านั้นแล้วจะมีห้องใด ๆ ที่จะรักษาพวกเขาและทำให้มีความสุข. โปรดทราบว่าอารมณ์ไม่ได้เป็นเพียงคำนาม แต่เป็นระดับที่จะอธิบายสิ่งที่จิตใจมนุษย์สามารถผ่านได้. แม้ว่ามันจะดูสมเหตุสมผลที่จะพยายามหลีกเลี่ยงอารมณ์และความทรงจำที่เป็นลบที่สุดของเราเพื่อความเบา แต่ความจริงก็คือว่าในชีวิตมีช่วงเวลาที่ดีอยู่เสมอ และ อารมณ์ความมืดเหล่านั้นความทรงจำอันไม่พึงประสงค์เหล่านั้นก็เป็นส่วนหนึ่งของเราเช่นกัน, ของประวัติศาสตร์ของเรา. ในความเป็นจริงร่างกายสามารถเก็บอารมณ์ที่มืดมนที่สุดของเราไว้เป็นที่เจ็บปวดได้ และ เมื่อเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดทั้งทางร่างกายและจิตใจจะได้รับการปล่อยตัว. นั่นคือการรู้และจัดการกับอารมณ์ด้านลบที่ถูกซ่อนและถูกบล็อกเช่นความเกลียดชังความโกรธหรือความขุ่นเคืองสามารถบรรเทาความเจ็บปวดทางกายจากพวกเขา. จากการวิจัยล่าสุดพบว่าคน ๆ หนึ่งมีความสุขอย่างแท้จริงเขาต้องยอมรับอารมณ์ที่เข้มกว่าและเข้าใจว่าชีวิตไม่สามารถเป็นเส้นทางของดอกกุหลาบได้เสมอไป. 3...
ค้นหาความสุขผ่านอารมณ์เชิงบวก
ค้นหาความสุขโดยไม่ทำตามเส้นทางของคนอื่นหรือทำตามขั้นตอนที่นำคุณไปสู่เส้นทางที่ไม่ฉลาด ค้นหาความสุขผ่านอารมณ์เชิงบวกของคุณ ในตัวพวกมันคือกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข. หากคุณมีอารมณ์เชิงบวกเช่นความรักการให้อภัยและความกตัญญูคุณจะรู้สึกมีความสุขพอใจเต็มอิ่ม. หากในทางตรงกันข้ามความรู้สึกด้านลบรุกรานคุณเช่นความแค้นความเศร้าความกังวลและความโกรธคุณจะไม่รู้สึกพอใจกับชีวิตของคุณและมันจะยากมากสำหรับคุณที่จะสนุกกับมัน. ค้นหาความสุขในสิ่งที่คุณทำไม่ใช่ในสิ่งที่คุณมี ในบทความนี้มีบ้าง แนวทางเพื่อให้คุณสามารถกำจัดอารมณ์เชิงลบและแทนที่ด้วยอารมณ์เชิงบวก, ซึ่งจะเปลี่ยนวิธีที่คุณใช้ชีวิตของคุณนอกเหนือไปจากผลประโยชน์อื่น ๆ มากมายทั้งด้านจิตใจและร่างกาย. ความคิดกำหนดอารมณ์ของเรา ความคิดเป็นวัตถุดิบของอารมณ์. ตัวอย่างเช่นหากคุณคิดว่าคุณไม่ชอบเพื่อนร่วมงานของคุณเงินนั้นไม่ถึงคุณหรือว่าคู่ของคุณมีข้อบกพร่องมากมายที่สามารถปรับปรุงได้อารมณ์ที่จะแสดงออกในตัวคุณจะเป็นค่าลบ: การปฏิเสธ ความโศกเศร้าแห้ว. ในทางกลับกันถ้าคุณคิดว่าเพื่อนร่วมงานของคุณอาจมีวันที่แย่ แต่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณคุณสามารถหาแหล่งรายได้อื่น ๆ หรือว่าทุกคนมีข้อบกพร่อง...
ค้นหาคู่ค้าเมื่อเราอายุมากขึ้น
เมื่อไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาซึ่งอายุห้าสิบปีโดยทั่วไปคือการใช้ชีวิตในช่วงสุดท้ายของชีวิต. หาพันธมิตรที่ครบกําหนดดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้ และ บริษัท เดียวที่เป็นไปได้ดูเหมือนจะเป็นบางครั้งความเหงา. ด้วยการเปลี่ยนแปลงในระดับของอายุขัยชีวิตสถานการณ์จึงแตกต่างกันมาก. นั่นคือเหตุผลที่ความคิดที่ว่า "ห้าสิบเป็นคนใหม่" ได้กลายเป็นที่นิยม สิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยถูกมองว่าเป็นช่วงเวลาแห่งความเสื่อมโทรมวันนี้ถือได้ว่าเป็นจุดสูงสุดของการดำรงอยู่. นอกจากนี้ในวันนี้ จำนวนคนที่มาถึงห้าสิบคนที่ไม่มีคู่ครองนั้นยอดเยี่ยมมาก. อัตราการหย่าร้างที่สูงทำให้สิ่งนี้เป็นจริงมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะเห็นผู้คนในยุคนั้นมองหาคู่ค้าใหม่. เป็นไปได้ไหมที่จะหาคู่ครองและตกหลุมรักในวัยนั้น?? บางคนคิดว่า "ผีเสื้อในท้อง" เป็นเรื่องของคนหนุ่มสาวเท่านั้น พวกเขาผิด. ความรัก...
ตกหลุมรักคุณ
ตกหลุมรักคุณ. ปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความรักให้คุณค่ากับความสำเร็จและตระหนักว่าคุณรู้วิธีการทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดี. ดูแลและเหนือสิ่งอื่นอย่าลืม คุณก็เป็นคนสำคัญเช่นกัน อย่าวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองหรืออย่างน้อยก็อย่าแสร้งทำ รักตัวเอง. การเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีจะเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและอารมณ์เชิงบวก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในงานมากขึ้นและสร้างความสัมพันธ์ที่สมดุลกับผู้อื่นทำให้คุณมีอิสระและอิสระ ด้วยเหตุผลดังกล่าวและอีกมากมายคุณจำเป็นต้องบันทึกข้อความนี้: ตกหลุมรักคุณ. เราขาดความรักตนเอง ตั้งแต่ขนาดเล็กเราสอนพฤติกรรมการดูแลตนเองเกี่ยวกับร่างกาย: แปรงฟันอาบน้ำกินแต่งตัว ... แต่, สิ่งที่เกี่ยวกับการดูแลทางด้านจิตใจและสุขภาพจิต? เราให้ความสนใจเพียงพอหรือไม่? ความจริงอันโหดร้ายคือพวกเราส่วนใหญ่ขาดความรักต่อตัวเอง....
ตกหลุมรักด้านมืดของฉันจากที่ทุกคนตกหลุมรัก
ในความดีงามของฉันสิ่งที่เปล่งประกายสิ่งที่ชัดเจนใคร ๆ ก็หลงรัก แต่จนถึงตอนนี้ ไม่มีใครกล้าที่จะตกหลุมรักกับวันที่มีเมฆของฉันความคิดเชิงนามธรรมของฉันช่วงเวลาที่ห่างไกลและอารมณ์ไม่ดี, ของความโศกเศร้าที่บางครั้งรุกรานฉันจากด้านความชั่วร้ายของฉันในบางครั้ง ตกหลุมรักฉันด้วยแสงไฟของฉัน แต่เหนือสิ่งอื่นใดด้วยเงาของฉัน. หากคุณตกหลุมรักกับด้านมืดของฉันคุณจะเห็นว่าฉันเป็นใครกลัวอะไรฉันกังวลและโอบกอดฉันเมื่อฉันสั่น. คุณจะเห็นเมื่อเวลาผ่านไปว่าฉันมีความขัดแย้งตลอดกาลและไม่ต่อเนื่องกัน, แต่ฉันพยายามที่จะตรงกันข้าม หากคุณตกหลุมรักผีเหล่านั้นจากด้านมืดของฉันคุณจะหลงรักฉันจริงๆ. "ไม่มีใครจุดประกายจินตนาการของแสง แต่ทำให้ความมืดของพวกเขามีสติ" -คาร์ลจุง- คุณจะค้นพบด้านมืดของฉันได้อย่างไร การค้นพบด้านมืดของฉันเป็นเพียงเรื่องของเวลาไม่ช้าก็เร็วมันจะออกมาคุณจะเห็นความเลวร้ายที่สุดของฉัน แต่ไม่ต้องกลัวฉันเป็นผู้หญิงที่กลัวในรองเท้าผู้ใหญ่ที่มีขนาดใหญ่เกินไป. มองมาที่ฉันอย่างใกล้ชิดดูสิ่งที่รบกวนจิตใจฉัน, สิ่งที่ฉันไม่สามารถยืนได้นั่นเป็นวัสดุด้านมืดของฉัน,...
Enamorada กลับมาหาคุณอีกครั้ง
บางคนบอกว่ามันเป็นสิ่งที่วิเศษที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับพวกเขาในชีวิตของพวกเขา. เมื่อเราพูดถึงการมีความรักหรือความรักการดำรงอยู่ของเราเป็นพรแก่เราด้วยของประทานแห่งความอมตะ. มันบุกรุกเราด้วยสิ่งมหัศจรรย์ที่ทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นไม่ว่าเราต้องการหรือไม่. หากคุณอยู่ในความรักหรือความรักหัวใจของคุณรู้ว่านั่นคือเหตุผลที่มันใจดีและไว้วางใจสภาพแวดล้อมของเรา ในกรณีนี้ในบุคคลที่เป็นผู้รับความรักและการอุทิศตนของเรา มันเป็นความจริงที่ เมื่อเรามีความรักเราก็ต้องทนทุกข์ในสิ่งที่เราเรียก มาและไป. ทัศนศึกษาที่เราคาดหวังว่าเป็นเป้าหมาย: ยอมรับว่าบุคคลอื่นเป็นวิธีที่เขาเป็น แต่มักจะด้วยความหวังในการเปลี่ยนแปลงในส่วนของเขา. ความแตกต่างเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่รู้จักและค้นพบร่วมกับเขาหรือเธอ มันอาจเป็นสิ่งที่คิดว่าเป็นข้อบกพร่องหรือคุณงามความดีอยู่แล้ว เมื่อความรู้สึกนี้เกิดขึ้นแล้ว เราทำอะไร? "ผู้คนจะลืมสิ่งที่คุณพูดในสิ่งที่คุณทำ แต่คุณจะไม่มีวันลืมสิ่งที่คุณทำให้พวกเขารู้สึก" -Maya Angelou- เราตัดสินใจที่จะย้ายออกไปจากด้านข้างของเขา ในกรณีของฉันแม้จะมีความรักฉันก็ตัดสินใจหลายครั้งที่จะออกไปจากข้างเธอ...
ในการต่อสู้ทางอารมณ์คุณเลือกอารมณ์ที่ชนะ
การต่อสู้ทางอารมณ์เป็นการต่อสู้ที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา. ในสถานการณ์หรือสถานการณ์ใด ๆ ในชีวิตของเราเราสามารถเพิ่มขีดความสามารถและมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกโกรธอิจฉาอิจฉาความโศกเศร้าความเย่อหยิ่งหรือพัฒนาตรงกันข้ามกับความสุขความสงบความรักความหวังความอ่อนน้อม. อารมณ์มีประสบการณ์ในลักษณะที่เป็นส่วนตัวมากในการแสดงออกทางสีหน้าท่าทางร่างกายและสภาพจิตใจที่เฉพาะเจาะจง. ทางเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่อารมณ์ความรู้สึกบางอย่างหรือคนอื่น ๆ จะทำเครื่องหมายวิธีของเราในการมองเห็นชีวิต. ขึ้นอยู่กับวิธีการมองชีวิตเราจะคิดและทำตัวในเชิงรุกหรือขัดแย้ง. ประสบการณ์ บ่อยครั้งที่อารมณ์หนึ่งหรืออีกอารมณ์หนึ่งมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา, ในแรงจูงใจของเราและแม้กระทั่งในลักษณะและพฤติกรรมของเรา. การเลือกที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราในทางบวกนั้นเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเช่นนอร์เรนาดีนและเซโรโทนิน. เส้นทางที่ถูกเลือกอยู่เสมอใช่ไหม? สิ่งที่ถูกต้องอยู่ในการเลือกไม่ใช่ในสิ่งที่ถูกต้อง. สมองและอารมณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอารมณ์เช่น Klaus Scherer...
